Lor peynirli protein deposu fit poğaça

#Fatma Yiğitoğlu #Poğaça #Diyet Tarifler

Mayıs 15, 2020 06:29

Ramazan ayında sahurda sağlıklı tercihler yapmaya özen gösterin. Lif ve protein içeren besinler tüketin. Şimdi sizlere sahur için güzel bir tarif vereceğim. Çok lezzetli bu tarif sizi uzun süre tok tutacak.

Haberin Devamı

Malzemeler

1 su bardağı yulaf (rondodan geçirin)
250 gram lor peyniri (8 yemek kaşığı)
4 yemek kaşığı yoğurt
1 adet yumurta
10-12 adet zeytin
½ paket kabartma tozu
Maydanoz ve dereotu (ince kıyılmış)
Çeyrek çay bardağı zeytinyağı
Tuz
Karabiber, pul biber

Yapılışı

Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın. Elinizle şekil verin. Üzerlerine fırça yardımı ile zeytinyağı sürdükten sonra çörek otu serpin. 180 derecede 25 dakika pişirin.

Tüketim önerisi

-Sahurda 3-4 adet
-Kahvaltıda 3 adet
-İkindi ara öğününde 2 adet yiyebilirsiniz.

#Fatma Yiğitoğlu #Poğaça #Diyet Tarifler

Yazarın Tüm Yazıları

DİĞER YAZARLARIMIZ

Saflığı kötülemek kötülüğe övgüdür

ÖMÜR KURT

TÜM YAZARLARIMIZ