GeriFatma Yiğitoğlu Lor peynirli protein deposu fit poğaça
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Lor peynirli protein deposu fit poğaça

Lor peynirli protein deposu fit poğaça
Abone Olgoogle-news

Ramazan ayında sahurda sağlıklı tercihler yapmaya özen gösterin. Lif ve protein içeren besinler tüketin. Şimdi sizlere sahur için güzel bir tarif vereceğim. Çok lezzetli bu tarif sizi uzun süre tok tutacak.

Malzemeler

1 su bardağı yulaf (rondodan geçirin)
250 gram lor peyniri (8 yemek kaşığı)
4 yemek kaşığı yoğurt
1 adet yumurta
10-12 adet zeytin
½ paket kabartma tozu
Maydanoz ve dereotu (ince kıyılmış)
Çeyrek çay bardağı zeytinyağı
Tuz
Karabiber, pul biber

Yapılışı

Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın. Elinizle şekil verin. Üzerlerine fırça yardımı ile zeytinyağı sürdükten sonra çörek otu serpin. 180 derecede 25 dakika pişirin.

Tüketim önerisi

-Sahurda 3-4 adet
-Kahvaltıda 3 adet
-İkindi ara öğününde 2 adet yiyebilirsiniz.

False