EKSTRA
MENÜ

Diyet Tarifler

ile ilgili tüm haberleri, son dakika haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 184 haberi bulunmuştur.

Diyet Tarifler Haberleri

Hafif ve Doyurucu Bir Kahvaltı: Meksika Usulü Omlet

Hafif ve Doyurucu Bir Kahvaltı: Meksika Usulü Omlet

Yumurta, uzun süre tok tutması ile kilo vermek isteyenlerin, kilosunu korumak isteyenlerin, spor yapanların ve hatta herkesin tercih ettiği harika bir besin. Sıklıkla tüketilen yumurtayı farklı tariflerle deneyebilirsiniz. Bugün size en sevdiğimiz yumurtalı tariflerden birini vereceğiz. Karşınızda Meksika usulü omlet!

Karın düzleştiren smoothie tarifi

Karın düzleştiren smoothie tarifi

Karın düzleştiren smoothie tarifi

8.07.2019Nasil Yapilir
Yağsız Unsuz Diyet Domates Çorbası Tarifi

Yağsız Unsuz Diyet Domates Çorbası Tarifi

"Unsuz, yağsız çorba mı olur?" diyorsanız aşağıda vereceğimiz hem hafif, hem leziz tarifi denedikten sonra fikriniz değişecek!

Diyet Yapanlara Leziz Bir Tarif: Börek Görünümlü Mücver

Diyet Yapanlara Leziz Bir Tarif: Börek Görünümlü Mücver

"Diyetteyken börek yenilemez" kuralını unutun gitsin. Kilo verme sürecinde canınız börek çekerse gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz bir tarifimiz var; diyet börek nam-ı diğer börek görünümlü mücver!

Unsuz Şekersiz Diyet Fındık Kurabiye

Unsuz Şekersiz Diyet Fındık Kurabiye

Kim demiş diyet yaparken lezzetli şeyler yenmez diye! Unsuz şekersiz olduğuna bakmayın, aşağıda vereceğimiz kurabiye tarifi diyet sonrasında da vazgeçilmeziniz olacak.

Uzun Süre Tok Tutan Yulaflı Omlet Tarifi

Uzun Süre Tok Tutan Yulaflı Omlet Tarifi

Sabah kahvaltılarında yumurta tüketmenin önemini hepimiz biliyoruz. Vücuda olan faydalarının yanı sıra yumurta, diyet yapanlar ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için de harika bir besin. Eğer yumurtayı hep aynı formlarda tüketmekten sıkıldıysanız bir de vereceğimiz yulaflı omlet tarifini denemelisiniz.

En fazla 4 malzemeyle yapabileceğiniz 3 diyet tatlı tarifi

En fazla 4 malzemeyle yapabileceğiniz 3 diyet tatlı tarifi

Diyet yaparken tatlı yenmez diye bir kural yok. Doğru malzemelerle hazırlayacağınız tatlılar diyetinizi işkence olmaktan kurtarıp ağzınızın tadını yerine getirecektir. Bu amaçla sizin için birkaç tavsiye tarif hazırladık. Az malzemeyle kolayca yapabileceğiniz bu tatlıları diyette olmasanız da mutlaka deneyin.

Diyetisyen Andaç Yeşilyurttan tavuk dolma tarifi

Diyetisyen Andaç Yeşilyurt'tan tavuk dolma tarifi

Diyet yaparken lezzetli yemekler yemek mümkün. Sizler için tavuk göğsünü nasıl lezzetli hale getirip diyet yaparken tüketebileceğinizi Diyetisyen Andaç Yeşilyurt anlatıyor.

Diyetini bozmadan keyifle yemek yemek isteyenler için

Diyetini bozmadan keyifle yemek yemek isteyenler için

Günümüzde kilo vermeye çalışan, spor yapan veya temelde sağlıklı beslenmeye çalışan herkes yağ ve karbonhidrat tüketimini azaltmaya çalışıyor. Yağdan ve karbonhidratlardan uzak durmak demek ise maalesef lezzetli yemeklerden ve muhteşem tatlılardan uzak durmak anlamına geliyor. Ancak tariflerdeki birkaç malzemeyi daha sağlıklı başka malzemeler ile değiştirerek yine de lezzetli yemek ve tatlılar yapabilirsiniz. Şeker yerine kuru veya taze meyveler, buğday unu yerine badem unu veya Hindistan cevizi unu, katı yağlar yerine az miktarda ancak kaliteli bir zeytinyağı kullanabilirsiniz. İşte size şekersiz, unsuz ve yağsız pratik tarifler.

21.12.2017Lezizz Menüler
Sağlık deposu 13 leziz kahvaltı tarifi

Sağlık deposu 13 leziz kahvaltı tarifi

Güne sağlıklı, bol lifli bir kahvaltıyla başlamak sizi hem tok hem de zinde tutar. İşte, yaz aylarında formdan düşmek istemeyenler, spor yapanlar ve sağlıklı beslenenlere yönelik 13 leziz tarif!

6.07.2017Sağlık
Karabuğday diyetlerde nasıl tüketilir

Karabuğday diyetlerde nasıl tüketilir?

Diyet yapanların tercih ettiği yiyeceklerden bir tanesi de, karabuğday… Peki, karabuğdayın gerçekten diyet için doğru bir seçenek olup olmadığı hakkında yeterli bilgiye sahip misiniz?

5.12.2016Ebeveyn
Diyet iskender kebap tarifi

Diyet iskender kebap tarifi

Kim demiş diyette olanlar iskender kebap yiyemez diye...

15.11.2016Nasil Yapilir
Ben hem diyet yaparım hem de tatlımı yerim diyenlere masum öneriler

"Ben hem diyet yaparım hem de tatlımı yerim" diyenlere masum öneriler

Havaların soğumasıyla birlikte tatlı ihtiyacımız artacak. Olası bir tatlı krizini hasarsız atlatmanız için ünlü diyetisyenlerden düşük kalorili tarifler aldık.

28.10.2014Lezizz Menüler
Yoğurt Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır Yoğurt Kürü Faydaları Ve Tarifi

Yoğurt Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır? Yoğurt Kürü Faydaları Ve Tarifi

Yoğurt kürü nedir? Yoğurt kürü nasıl yapılır? Yoğurt kürünün faydaları nelerdir? Yoğurt kürü için hangi malzemeler kullanılır? Yoğurt kürü evdeki malzemeler kullanılarak yapılabilir mi? Yoğurt kürü ne kadar aralıklarla tüketilmelidir? Yoğurt kürü nasıl yapılır ve faydaları hakkındaki tüm bilgileri sizler için derledik.

Atıştırmalı mı atıştırmamalı mı

Atıştırmalı mı atıştırmamalı mı?

Kurabiye, cips, meyve, kuruyemiş, kek, süt, patlamış mısır, çikolata... Pek çoğumuz atıştırmalıklara dayanamıyoruz! Kimimiz az, kimimiz çok yiyoruz ama ağzımıza bir şeyler atmadan duramıyoruz. Peki, bu yararlı mı zararlı mı? Az mı atıştırmalı yoksa sık sık mı? Neyi ne kadar yemeli? Diyetisyen Ceren İşeri atıştırmalıkların ve onları yeme sıklığının kişilere özel olarak belirlenmesi gerektiğini vurguluyor. Psikolog Dr. Hilal Çerçel, pandemi döneminde çok sık yemeye başlayan ama az hareket eden çocuklar konusuna dikkat çekiyor.

Sıra geldi evde yoğurt yapmaya...

Sıra geldi evde yoğurt yapmaya...

Salgın nedeniyle eve kapanınca önce çeşit çeşit ekmekler yaptık. Öyle ki marketlerde maya bırakmadık. Sonra hamurişleri geldi; pasta, börek, pizza... Kimileri bir yerden sonra sıkılıp mutfaktan elini ayağını çekti, kimileri becerilerini arttırmaya devam etti. İkinci gruptakilerin yeni merakı evde yoğurt yapmak. Sosyal medyada mayaladığı yoğurdun ne kadar iyi tuttuğunu gururla gösterenlerin arasına katılmak isteyenler için uzmanlara evde yoğurt yapmanın inceliklerini sorduk.

En leziz kahveler için bilmeniz gereken 26 şey

En leziz kahveler için bilmeniz gereken 26 şey

Evde kalmak biraz mecburiyet, biraz da meraktan bizi barista yani kahve ustası yaptı. Hangi çekirdekten hangi kahveyi nasıl yapacağımızı, demleme yöntemlerini ve önümüzdeki günlerin kahve trendlerini uzmanlara sorduk. Kahve dosyamızda her çeşit kahve için hazırlama ipuçları, yerel kahve meraklılarına yumurtalı Vietnam kahvesi tarifi ve ekipman almak isteyenlere bolca öneri var...

24.01.2021Hürriyet Pazar
Lezzeti renginden belli

Lezzeti renginden belli

Kışın vazgeçilmez sebzelerinden pancar zengin bir lif kaynağı. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kalp ve damar hastalıklarında tedavi edici özelliğe de sahip. Ünlü şeflerden sofralarımıza renk katan pancarlı tarifler istedik. Diyet ve beslenme uzmanı Ömür Karamahmut’a da yararlarını ve yerken dikkat etmemiz gerekenleri sorduk.

Zamanı yavaşlatan bir beslenme mümkün

Zamanı yavaşlatan bir beslenme mümkün

Genç kalmanın sırlarından biri de yediklerimizde. Beslenme ve diyet uzmanları Ömür Karamahmut ve Elif Nida Zafer hangi besinleri tüketirsek genç kalabileceğimizi anlattı. İç hastalıkları uzmanı Ayça Kaya’ya da “Beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmek yaşlanmamızı yavaşlatır mı?” diye sorduk.

4 bin yıllık Aztek tatlısı: Çikolata

4 bin yıllık Aztek tatlısı: Çikolata

Sütlü, beyaz, ruby ve bitter...Çoğu zaman günah keçisi olarak gördüğümüz ve yemekten kaçındığımız çikolata, aslında düşündüğümüz gibi zararlı olmayabilir mi? Mesela diyet ve beslenme uzmanı Elif Nida Zafer “Mutluluk hormonunu harekete geçirip depresyonu önlüyor” diyor. Yarın Bitter Çikolata Günü. Bu vesileyle uzmanların görüşlerine başvurduk, ünlü şeflerden farklı tarifler topladık. Çikolatanın en sağlıklı çeşidi ‘bitter’in cildimize faydalarını da unutmayıp bakım kürü tarifleri de verdik.

Sağlıklı Yılbaşı İçin Altın Öneriler ve Lezzetli Tarifler

Sağlıklı Yılbaşı İçin Altın Öneriler ve Lezzetli Tarifler!

Covid-19 pandemisinin gölgesinde yeni yılı karşılamaya sayılı saatler kaldı. Pandemi kurallarına uygun olarak; bu yıl arkadaşlarımız ve akrabalarımızla olan kutlamalardan zorunlu olarak feragat edip yılbaşını evlerimizde karşılayacak ve menüyü kendimiz planlayıp hazırlayacağız. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hazal Çatırtan Çobanoğlu, yılbaşı sofrasına özel lezzetli ve sağlıklı tarifler verdi; önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Malzemesi az, hazırlanışı basit… Vücuttan ödemi söküp atan özel tarifler

Malzemesi az, hazırlanışı basit… Vücuttan ödemi söküp atan özel tarifler

“Yanlış beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam stili ödemin başlıca nedenleri arasında yer alır” diyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Fidan, vücuttaki ödemi atan tarifler verdi ve ödemi atan besinleri sıraladı.

31.12.2020Sağlık
Bakalım en çok nelere tıkladık

Bakalım en çok nelere tıkladık?

Bu sene birbirimize değil, daha çok ekranlara baktık! Biz de Hürriyet Hafta Sonu Ekleri olarak bu bir yıl içinde pek çok kez dijital dünyadaki en iyi uygulamaları, programları, kanalları listeledik. Şimdi de onlardan yola çıkarak bir yıl sonu seçkisiyle, 2020’nin en iyileriyle karşınızdayız. Her ilgi alanına uyacak bir listemiz var.

İyi olacak hastanın doktor ekranına gelir

İyi olacak hastanın doktor ekranına gelir

Son günlerde en büyük kaygımız sağlıkla ilgili. Kafamızda birçok soru var. Neyse ki bilgiye ulaşmak artık daha kolay. Ama doğru, ‘sağlıklı’ bilgiye ulaşmak da çok önemli. Jürimiz YouTube’daki sağlık programları arasından en iyilerini seçti.

Koronavirüs beslenmemizi de değiştirdi Hepimizin önceliği güçlü bağışıklık

Koronavirüs beslenmemizi de değiştirdi! Hepimizin önceliği güçlü bağışıklık

Koronavirüs (COVID-19) salgınının etkileri beslenme alışkanlıklarımıza da yansıdı. Geçen yıllarda hayatımıza giren vegan beslenme, belli aralıklarla beslenme (intermittent fasting), ketojenik diyet, sezgisel beslenme, glütensiz beslenme gibi trendler yerini daha sıradan, dengeli ve doğal beslenmeye bıraktı. Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, salgın süreciyle birlikte daha da artan sağlıklı beslenme kaygısının beslenme önceliklerimize nasıl etki ettiğinden bahsetti.

Yazar Sonuçları

Hem sağlıklı hem de lezzetli bir 'merhaba': Elmalı fincan kek

Herkese merhaba, ben Diyetisyen Emine Uluçay! Bundan sonra sağlıklı tariflerimle ve tavsiyelerimle iki haftada bir bu köşede karşınızda olacağım...

25.11.2020

Pandemi Kiloları Nasıl Verilir? İşte Örnek Diyet Listesi...

Salgının oluşturduğu panik ve stres genellikle yeme alışkanlıklarını değiştirdi. COVID-19 pandemisinde birçoğumuz mutfakta yemek işlerine ağırlık verdik. Ancak glisemik indeksi yüksek olan makarna, pirinç, un, şeker gibi besinlerin fazla miktarda tüketimi hazırladığımız hamur işleri, tatlılar, çeşit çeşit yemekler, ihtiyacımız olan enerjiden daha da fazlasını almamıza yol açtı.

10.11.2020

Lor peynirli protein deposu fit poğaça

Ramazan ayında sahurda sağlıklı tercihler yapmaya özen gösterin. Lif ve protein içeren besinler tüketin. Şimdi sizlere sahur için güzel bir tarif vereceğim. Çok lezzetli bu tarif sizi uzun süre tok tutacak.

15.05.2020

Fit brokoli mücveri

Bu hafta sizlere harika bir mücver tarifi verelim. Ama bu mücveri kabaktan değil, brokoliden yapacaksınız. Birçok faydası bulunan brokoliyi sevmeyeler bile, bu tarif ile keyifle brokoliyi tüketecekler.

22.12.2019

Yağları hızlıca yakan 5 ev yapımı tarif!

Fazla kilolarınızdan kurtularak forma girmek için mutlaka deneyin.

5.08.2016

Nohut Suyunun Faydaları Neler? Nohut Suyu İle Yapabileceğiniz Tarifler

Nohut suyu son zamanların en popüler besinlerinden biri. Gerçekten faydalı mı? Faydalı ise nohut suyu nasıl kullanılır? ve daha pek çok soru merak ediliyor. Gelin bu besinin faydalarına ve nasıl kullanılacağına bakalım.

19.01.2021