GeriSağlık Sağlık deposu 13 leziz kahvaltı tarifi
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Sağlık deposu 13 leziz kahvaltı tarifi

Sağlık deposu 13 leziz kahvaltı tarifi
Abone Olgoogle-news

Güne sağlıklı, bol lifli bir kahvaltıyla başlamak sizi hem tok hem de zinde tutar. İşte, yaz aylarında formdan düşmek istemeyenler, spor yapanlar ve sağlıklı beslenenlere yönelik 13 leziz tarif!

AVOKADOLU EKMEK DİLİMLERİ


AVOKADOLU EKMEK DİLİMLERİ TARİFİ İÇİN TIKLAYIN!


KURU MEYVELİ VE MÜSLİLİ KUP

Sağlık deposu 13 leziz kahvaltı tarifi

MALZEMELER:

  • 500 gram kaymaksız yoğurt
  • 4 yemek kaşığı bal 
  • 150 gram kadar kuru meyveli müsli

KURU MEYVELİ VE MÜSLİLİ KUP TARİFİ İÇİN TIKLAYIN! 


OTLU OMLET 

Sağlık deposu 13 leziz kahvaltı tarifi

MALZEMELER:

  • 6 adet yumurta
  • 2 yemek kaşığı un
  • 4 yemek kaşığı süt
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağ
  • 1 demet dereotu
  • 1 demet maydanoz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz

OTLU OMLET TARİFİ İÇİN TIKLAYIN! 


ZAYIFLAMAYA YARDIMCI SMOOTHİE 

ZAYIFLAMAYA YARDIMCI SMOOTHİE TARİFİ İÇİN TIKLAYIN!


KABAKLI PANKEK 

 

Sağlık deposu 13 leziz kahvaltı tarifi
 

MALZEMELER:

  • 2 adet kabak
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağ
  • 1 adet yumurta
  • 1 çay kaşığı zerdeçal
  • 2 çorba kaşığı un
  • 1 tutam maydanoz
  • 1 çay bardağı beyaz peynir rendesi
  • 1 paket kabartma tozu
  • 2 su bardağı süt
  • 1 çay kaşığı tuz

KABAKLI PANKEK TARİFİ İÇİN TIKLAYIN!


BADEMLİ GRANOLA BAR 

 

Sağlık deposu 13 leziz kahvaltı tarifi
 

MALZEMELER:

  • 180 gram yulaf ezmesi
  • 125 gram iç ceviz
  • 75 gram tuzsuz iç badem
  • 60 gram hindistan cevizi
  • 3 çorba kaşığı esmer şeker
  • 150 ml bal 2 çorba kaşığı tereyağı
  • 1,5 çay kaşığı vanilya
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 50 gram karışık meyveli buğday ve pirinç gevreği

BADEMLİ GRANOLA BAR TARİFİ İÇİN TIKLAYIN!


KARIN DÜZLEŞTİREN SMOOTHİE 

 

Sağlık deposu 13 leziz kahvaltı tarifi
 

MALZEMELER:

  • 1 adet orta boy muz
  • 1 su bardağı badem sütü veya yağsız süt
  • 2 yemek kaşığı kakao
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 1 adet orta boy avokado  

KARIN DÜZLEŞTİREN SMOOTHİE TARİFİ İÇİN TIKLAYIN!


KABAKLI OMLET 

 

Sağlık deposu 13 leziz kahvaltı tarifi
 

MALZEMELER:

  • 4 adet orta boy
  • 6 adet yumurta
  • 2 baş orta boy soğan
  • 3 yemek kaşığı süt
  • ½ demet maydanoz veya taze fesleğen
  • ¼ tatlı kaşığı küçük hindistan cevizi rendesi
  • 6 yemek kaşığı parmesan peyniri rendesi
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz

KABAKLI OMLET TARİFİ İÇİN TIKLAYIN!


ZERDEÇAL VE MISIR UNLU KREP 

  
Sağlık deposu 13 leziz kahvaltı tarifi

 MALZEMELER:

  • 2 su bardağı süt 
  • 2 su bardağı un 
  • 1 fincan mısır unu 
  • 2 adet yumurta 
  • 1 fincan su 
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ 
  • 2 çay kaşığı zerdeçal 
  • 1 çay kaşığı tuz 
  • 200 gram pazı yaprağı 
  • 1 adet kuru soğan 
  • 300 gram peynir Karabiber

ZERDEÇAL VE MISIR UNLU KREP TARİFİ İÇİN TIKLAYIN!


YAĞSIZ VE ŞEKERSİZ PANKEK 

 

Sağlık deposu 13 leziz kahvaltı tarifi
 

MALZEMELER:

  • 1 su bardağı badem sütü
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 adet muz

YAĞSIZ VE ŞEKERSİZ PANKEK TARİFİ İÇİN TIKLAYIN!


ÇİKOLATALI BADEMLİ VE KİRAZLI YULAF 

 

Sağlık deposu 13 leziz kahvaltı tarifi
 

MALZEMELER:

  • ½ bardak yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı süt (soya sütü)
  • Dondurulmuş vişne, çikolata ve kahverengi şeker
  • Üzerine yoğurt
  • Üzerine çikolata
  • Üzerine kıyılmış badem
  • Üzerine taze kiraz
  • Yanında kahverengi şekerli sütlü kahve

ÇİKOLATALI BADEMLİ VE KİRAZLI YULAF TARİFİ İÇİN TIKLAYIN!


DİYET TOST 

 

Sağlık deposu 13 leziz kahvaltı tarifi
 

MALZEMELER:

  • Light beyaz peynir
  • Light ekmek
  • 4 dilim marul
  • 2 adet domates
  • 8 adet tuzsuz zeytin

DİYET TOST TARİFİ İÇİN TIKLAYIN!


ELMA, TARÇIN VE YULAFLI MUFFİN 

 

Sağlık deposu 13 leziz kahvaltı tarifi
 

MALZEMELER:

  • 120 gram yulaf
  • 240 gram un
  • 60 gram keten tohumu
  • 1 tatlı kaşığı karbonat
  • 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
  • 1 tatlı kaşığı tarçın
  • 1 tatlı kaşığı toz muskat
  • 1 adet çırpılmış yumurta
  • 4 çorba kaşığı tereyağ
  • 80 ml. elma sosu
  • 60 gram şeker
  • 60 gram ceviz

ELMA, TARÇIN VE YULAFLI MUFFİN TARİFİ İÇİN TIKLAYIN!

[fotogaleri=3319,1363,2696]

False
Haber Yorumlarını Göster
Haber Yorumlarını Gizle