1 bardak ayran veya 1 bardak şekersiz limonata veya kompostohaftada 2 kez 2 top dondurma
Diyet RehberiEnder Saraç'tan 10 Kilo Verdiren Ramazan Diyeti.Yazdır AYazı TipiYazdırAYazı Tipi Önceki Fotoğraflar 9Yarım saat sonra 1 bardak ayran veya 1 bardak şekersiz limonata veya kompostohaftada 2 kez 2 top dondurma101 porsiyon meyve miktarı 1 ufak elma1 ufak boy muz10 büyük tane üzüm1 ufak armutdiyetdiyet fitnessdiyet önerileridiyet tariflerYazdır AYazı TipiYazdırAYazı Tipi