MENÜ

Karaciğer Sağlığı

Karaciğer Sağlığı ile ilgili tüm haberleri, son dakika Karaciğer Sağlığı haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün Karaciğer Sağlığı haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 1.193 Karaciğer Sağlığı haberi bulunmuştur.

Karaciğer Sağlığı Haberleri

Gebelik sarılığı kaşıntıyla kendini gösteriyor

Gebelik sarılığı kaşıntıyla kendini gösteriyor

Genellikle gebeliğin son 3 ayında, daha az oranda ilk ve ikinci 3 ayında kaşıntıyla kendini gösteren ‘gebelik sarılığı’ kontrol altına alınmadığı takdirde, anne adayında karaciğer hasarına yol açabilirken, bebekte erken doğum ve anne karnında ölüm gibi sebeplere neden olabiliyor.

Karaciğer sağlığı için 10 öneri

Karaciğer sağlığı için 10 öneri

Prof. Dr. Onur Yaprak, "Karaciğer vücudun adeta kimya fabrikası gibi çalışır. Yemek, ilaç, alkol veya toksinler olsun, her şey karaciğer tarafından filtre edilir" diyerek yeni yılda sağlıklı karaciğer için yapılması gereken 10 altın kuralı paylaştı.

31.12.2019Sağlık
Karaciğer Sağlığı İçin Nelere Dikkat Edilmeli

Karaciğer Sağlığı İçin Nelere Dikkat Edilmeli?

Türk Karaciğer Vakfı Başkanı Prof. Dr. Yılmaz Çakaloğlu, vücudun kimya fabrikası olarak tanımladığı karaciğerin olağanüstü olduğunu vurgulayarak, karaciğer hastalıklarına yönelik teşhis, tanı ve tedavi yöntemlerine ilişkin bilgi ve deneyimlerini paylaştı.

Hangi besin hangi organa iyi geliyor

Hangi besin hangi organa iyi geliyor?

Yedeği olmayan organlarımızın sağlığı için bazı besinleri soframızdan ayırmamak ve dengeli bir şekilde tüketmek gerekiyor.Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı; kalp, karaciğer, bağırsak ve akciğer gibi organlarımızın sağlığını koruyan besinler hakkında bilgi verdi.Domatese kırmızı rengini veren likopen, kalp hastalıkları riskini azaltıyor ve kolesterolü düzenliyor.Ahududu ve çilek gibi kırmızı meyveler, içerdikleri lif ve biyoaktif bileşikler ile kalbi koruyan besinler arasında yer alıyor.Karaciğer sağlığı için başrol enginarda. Yağ azaltıcı özelliğe sahip enginar, karaciğer sağlığı için haftada 2-3 kez tüketilebilir.Sağlıklı bir bağırsak florası için bağırsak bariyerini güçlendiren probiyotiklerin yanı sıra ayva ve bamya gibi besinlerin de tüketilmesi gerekiyor.Hücrelerimize oksijen sağlayan akciğerleri korunmak için gerekli vitamin, mineral ve antioksidanları içeren yeşillikler geliyor. Bu yeşilliklerin başını da tere çekiyor.Tere, akciğerleri temizleme konusunda oldukça etkili.

9.12.2019Life Style
Nefesle zayıflama

Nefesle zayıflama

Sağlıklı beslenme alanında Türk girişimciler yeni icat geliştirdi. Avokadio isimli cihazı geliştiren girişimin kurucu ortağı Gökçen Garipoğlu, “Cihaz, kullanıcının nefesinden vücudun yağ yakma metabolizmasını ölçüyor. Buna bağlı olarak da kişisel veriye dayalı beslenme tavsiyeleri veriyor” dedi.

5.09.2019Ekonomi
Çinko Mucizesi

Çinko Mucizesi

Öyle bir mineral düşünün ki sayısı 300’den fazla enzimin çalışmasında, protein sentezinde ve bağışıklık sistemindeki hücre üretiminde aktif olarak görev alsın. İsmini çok duyduğumuz ancak daha da yakından tanımaya ihtiyaç duyduğumuz çinko, vücudumuzda bu ve bunun gibi birçok sorumluluk üstleniyor. Çinkonun vücudumuza faydalarını Diyetisyen Oya Neva Demirkol anlatıyor.

Akdeniz Tipi Beslenme Nasıl Olur

Akdeniz Tipi Beslenme Nasıl Olur?

Yaşam tarzımızda yapacağımız değişiklikler ve düzenli takip ile karaciğerinizi korumamız hiç de zor değil! Gastroenteroloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Nurten Türkel Küçükmetin, sağlıklı bir karaciğer için almamız gereken önlemleri şöyle sıraladı!

Hepatit C virüsü yakında tehlike olmaktan çıkacak

Hepatit C virüsü yakında tehlike olmaktan çıkacak

Türkiye'de obezite nedeniyle karaciğer yağlanması görülen kişi sayısında son dönemde artış gözlendiği, karaciğer yağlanmasının da sirozu ve karaciğer kanserini tetiklediği belirtildi.

13.02.2015Sağlık
Ayılmak için uzun detoksa gerek yok

Ayılmak için uzun detoksa gerek yok

VÜCUDU alkolden arındırmak için uygulanan 15 gün veya 1 aylık detoksların fayda sağlamayacağı belirtildi.

1.01.2012Kelebek
Değişik renkte meyve tüketin

Değişik renkte meyve tüketin

Uzmanlar karaciğer vücudun en büyük ve metabolik açıdan kompleks organı, bu nedenle karaciğer sağlığına dikkat edilmeli uyarısında bulunuyor...

30.04.2009Kelebek
Karaciğer yağlanmasında beslenmenin önemi

Karaciğer yağlanmasında beslenmenin önemi

Amerikan Diyetetik Derneğinin Denizaşırı Ülkeler Türkiye Temsilcisi Diyetisyen Selahattin Dönmez, karaciğerin vücudun en büyük ve metabolik açıdan kompleks organı belirterek, “Vücutta karaciğer yağlanmasının azaltılması için değişik renkte meyve tüketilmeli” dedi.

6.04.2009Kelebek
Gececilerin gözdesi enginar borsacıların Japon eriği hapı

Gececilerin gözdesi enginar borsacıların Japon eriği hapı

Yeterli beslenemediğini düşünen çoğu kişi destek gıda tableti kullanıyor. İçkiyi sevenlerin tercihi karaciğer takviyesi için enginar, hafızasını güçlü tutmak isteyenlerin Japon eriği, kokmadan sarmısaktan faydalanmak isteyenlerinki ise sarmısak hapı.

30.09.2005Kelebek
Pekmezin faydaları nelerdir Üzüm, dut ve andız pekmezinin faydaları

Pekmezin faydaları nelerdir? Üzüm, dut ve andız pekmezinin faydaları

İştah açıcı özelliği bulunan pekmez, kan yapıcı özelliklere sahiptir. Pekmez kullanımının düzenli olarak yapılması, bağışıklık sisteminin daha güçlü hale gelmesini sağlar. İşte pekmez çeşitleri, faydaları ve tüketimi konusundaki ayrıntılar.

26.02.2020Gündem
Mantarın faydaları nelerdir Mantar neye iyi gelir

Mantarın faydaları nelerdir? Mantar neye iyi gelir?

Mantar, besin değeri açısından oldukça zengin bir besindir. Özellikle mantarın kalorisinin düşük olması ve içerisinde lif ve protein bulundurması bu besini oldukça değerli kılmaktadır. Mantar sade tüketildiği gibi, yiyecekler ya da salatalar içerisinde de tüketilmektedir. İşte mantar hakkında tüm detaylar.

26.02.2020Sağlık
Karanfilin faydaları neler Karanfil neye iyi gelir

Karanfilin faydaları neler? Karanfil neye iyi gelir?

Karanfil ağacı çiçeğinin gonca kısmına karanfil denir. Mersingiller ailesinden olan bu bitki, Asya ülkelerinde ve Doğu Afrika'da bolca bulunur. Karanfilin kullanım şekilleri birbirinden farklı olabilir. Toz şekline getirilerek baharat şeklinde kullanılabilir. Peki, karanfilin faydaları neler? Karanfil neye iyi gelir?

25.02.2020Sağlık
Üniversite hastanesine özel sınıf

Üniversite hastanesine 'özel sınıf'

Üniversite hastanesine, hastanede uzun süreli tedavi gören çocukların eğitimlerine devam edebilmeleri amacıyla 'Özel Hastane Sınıfı' açıldı!

12.02.2020Eğitim
B12 vitamini eksikliği çeşitli rahatsızlıklara yol açıyor

B12 vitamini eksikliği çeşitli rahatsızlıklara yol açıyor

Uz. Dr. Aysun Özbek, B12’nin vücut için önemli bir vitamin olduğunu belirterek, bunun eksik olması durumunda çeşitli sağlık sıkıntıları yaşanabileceğini ifade etti.

10.02.2020Sağlık
Çocukları obeziteden korumak için 7 altın kural

Çocukları obeziteden korumak için 7 altın kural

Obezitenin tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de son yıllarda artan önemli bir sağlık sorunu olduğunu ve salgın hastalık olarak kabul edildiğini kaydeden uzmanlar, çocukluk döneminde de görülme oranının yükseldiğini belirtti.

Pestisit nedir ve zararları nelerdir İnsan sağlığını olumsuz etkiliyor

Pestisit nedir ve zararları nelerdir? İnsan sağlığını olumsuz etkiliyor

Pestisit, genellikle haşerelerden kurtulmak için kullanılan ve zehir ihtiva eden bir maddedir. Meyve ya da sebzeleri haşere saldırısında kurtarmak için kullanılan pestisit, her ne kadar gıda ürününün formunu korusa da, insan sağlığına da etkisi çok büyüktür. Peki, pestisit nedir ve zararları nelerdir? İşte, pestisitin zararları hakkında detaylı bilgiler

20.01.2020Sağlık
D vitamini eksikliği belirtileri neler D vitamini hangi besinlerde bulunur

D vitamini eksikliği belirtileri neler? D vitamini hangi besinlerde bulunur?

Uzmanlara göre, D vitamininin en önemli kaynağı olan güneşten her gün 15 dakika yararlanmak vücudun ihtiyacını karşılıyor. D vitamini eksiliği özellikle kapalı ortamlarda çalışmak zorunda olan kişilerde daha sık görülmektedir. İleri düzeyde olan D vitamini eksikliğinin halsizlik, yorgunluk ve denge kayıplarına hatta yaşlılarda düşme gibi sorunlara yol açabiliyor. Peki, D vitamini eksikliği belirtileri neler? D vitamini hangi besinlerde bulunur?

19.01.2020Sağlık
Pestisitlere Dikkat: Sebze ve Meyveleri Bikarbonatlı Su İle Yıkayın

Pestisitlere Dikkat: Sebze ve Meyveleri Bikarbonatlı Su İle Yıkayın

Sebze ve meyvelerdeki bakteri, virüs ve haşerelerin zararlı etkilerini ortadan kaldırmak için pestisit adı verilen maddelerin kullanılıyor ve bu maddeler sağlığı tehlikeye sokuyor. Beslenme ve Diyet uzmanı Gökçe Bönce, sebze ve meyvelerin temizlemesi ile ilgili önemli bilgiler verdi.

3.01.2020İyi Yaşam
Beni dövüp sokağa attılar demişti Gerçek şoke etti...

'Beni dövüp sokağa attılar demişti! Gerçek şoke etti...

ISPARTA'nın Yalvaç ilçesinde, anne babasının kendisini dövüp, sokağa attığını öne süren Polat Ç.'nin (12), ahırda çalıştırılmasına kızdığı için yalan söylediği ortaya çıktı. Jandarma tarafından gözaltına alınan anne-baba serbest bırakılırken, küçük çocuğun kolundaki kırığın ise inek tepmesi nedeniyle meydana geldiği öğrenildi.

28.12.2019Gündem
Aile Planlaması: En Etkili ve Sağlıklı Doğum Kontrol Yöntemleri Hangileridir

Aile Planlaması: En Etkili ve Sağlıklı Doğum Kontrol Yöntemleri Hangileridir?

Günümüzde hala bir çok kişi "Aile planlaması nedir?", "Doğum kontrol yöntemleri nelerdir?", "Hangi doğum kontrol yöntemleri daha etkili ve daha sağlıklıdır?" gibi soruların cevaplarını tam olarak bilemiyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Esra Demir Yüzer tüm bu soruların yanıtlarını veriyor.

27.11.2019Evlilik
Sarıhumma hastalığı (Yellow Fever) nedir, Sarıhumma aşısı var mıdır

Sarıhumma hastalığı (Yellow Fever) nedir, Sarıhumma aşısı var mıdır?

Sarıhumma virüsü ile enfekte sivrisineklerin ısırması sonucu bulaşan, akut, viral kanamalı bir hastalıktır. Sarıhumma hastalığı hakkında en merak edilen sorulardan biri virüsün nasıl bulaştığı ve aşısının olup olmadığı ile ilgili oluyor. Peki Sarıhumma hastalığı (Yellow Fever) nedir, Sarıhumma aşısı var mıdır?

11.11.2019Sağlık
Kemiklere Zarar Veren Besinler

Kemiklere Zarar Veren Besinler

Beslenme kemik sağlığını korumak için de önemlidir. Çocukluk çağında  tüketilen gıdalar ilerleyen yaşlarda meydana gelebilecek kemik hastalıklarının riskini azaltabilir. Bazı besinler kemikler için çok faydalı iken bazıları ise zarar verebiliyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op.Dr.İbrahim Rızvanoğlu konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Alkali Beslenme Sağlık İçin Gerçekten Faydalı mı

Alkali Beslenme Sağlık İçin Gerçekten Faydalı mı?

Vücudun asit yükünü artıracak besinlerin daha az, alkaliye yöneltecek besinlerin daha fazla tüketilmesine dayalı alkali diyet, son dönemin popüler beslenme biçimleri arasında yer alıyor. Diyetisyen Yusuf Öztürk, alkali beslenmenin sağlık üzerine etkilerine ilişkin net bilgiler bulunmadığının ve araştırmaların devam ettiğinin altını çiziyor.

Menopozu Geciktirmek İçin Neler Yapılabilir

Menopozu Geciktirmek İçin Neler Yapılabilir?

Türkiye'de menopoza girme yaşının ortalama 47-49 civarında olduğunu belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Çiğdem Pulatoğlu, menopoz şikâyetlerinin azalması için yapılması gerekenleri anlattı.

Obezite nedir, belirtileri nelerdir

Obezite nedir, belirtileri nelerdir?

Obezite günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkmasıdır.

15.10.2019Sağlık
Kuruyemişler Ne Sıklıkla Tüketilmeli

Kuruyemişler Ne Sıklıkla Tüketilmeli?

Fındık, fıstık, ceviz, kabak çekirdeği ve badem gibi yağlı tohumlu besinlerin B grubu vitaminleri, mineraller, yağ ve protein bakımından zengin besinler olduğunu,söyleyen Prof. Dr. Y. Birol Saygı, bu besinlerin ne sıklıkla tüketilmesi gerektiğini anlattı.

Antibiyotik nedir, Antibiyotik kelimesi ne anlama gelir

Antibiyotik nedir, Antibiyotik kelimesi ne anlama gelir?

Antibiyotikler, bakteriyel enfeksiyon hastalıklarının tedavisinde kullanılan ve insan sağlığı açısından çok büyük öneme sahip ilaçlardır. Kelime anlamı ile “antibiyotik” terimi, “hayata karşı” demektir. Bu kimyasal maddeler, bakterilerin çoğalmasını önlemekte ve bazen de bakterileri öldürmektedir.

8.10.2019Gündem
Hepatit B nedir, belirtileri nelerdir

Hepatit B nedir, belirtileri nelerdir?

Hepatit B hastalığı, hepatit B virüsünün neden olduğu, bulaşıcı bir hastalıktır.Hepatit B; hafif bir hastalıktan ömür boyu süren, siroz ve karaciğer kanserine yol açabilen farklı sonuçları olabilen bir karaciğer hastalığıdır. Hepatit B Hepatit B Virüsü (HBV) ile meydana gelir. Hepatit B akut veya kronik olabilir. Peki Hepatit B virüsünün belirtileri nelerdir?

30.09.2019Sağlık
Tifo hastalığı nedir, belirtileri nelerdir

Tifo hastalığı nedir, belirtileri nelerdir?

Tifo hastalığı yüksek ateş, ishal ve kusmaya yol açan ve ölümcül olabilen bakteriyel bir enfeksiyondur. Etken mikroorganizma genellikle Salmonella typhi isimli bakteridir. Enfeksiyon sıklıkla kontamine yiyeceklerden ve içme suyundan bulaşır ve el yıkamanın daha az olduğu yerlerde daha yaygındır. Peki Tifo hastalığı nedir, belirtileri nelerdir?

24.09.2019Sağlık
Sarı Humma hastalığı nedir, belirtileri nelerdir

Sarı Humma hastalığı nedir, belirtileri nelerdir?

Sarıhumma virüsü ile enfekte sivrisineklerin ısırması sonucu bulaşan, akut, viral kanamalı bir hastalıktır. Sarıhumma virüsü Aedes veya Haemagogus türü sivrisinekler aracılığıyla bulaşır. Bu sivrisinekler özellikle gündüzleri ısırmaktadır. Bulaşma 2500 metreye kadar olan yerleşim birimlerinde gözlenebilir. Sarıhumma insanları ve maymunları enfekte etmektedir. Peki Sarı Humma hastalığı ile ilgili detaylar nelerdir?

23.09.2019Sağlık
Son dakika... Meteorolojiden korkutan iddia ile ilgili açıklama

Son dakika... Meteoroloji'den korkutan iddia ile ilgili açıklama

Meteoroloji Genel Müdürlüğü, Tuzla'daki yangın sırasında gökyüzüne karışan kimyasalların Türkiye için tehlike yaratmayacağını açıkladı. İTÜ Uçak ve Uzay Bilimleri Fakültesi Meteoroloji Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hüseyin Toros da "Yağış beklenen bölgelerden kirleticiler uzaklaşmış. Dolayısıyla kirli havanın yağışla yeryüzüne inerek sağlığı olumsuz etkilemesi beklenmiyor. İstanbul için dün ve gece risk vardı. Ancak yağış olmadığı ve kirli hava 2 bin metre kadar yukarıya çıktığı için yer seviyesindeki insanları etkileme riski düştü" dedi.

19.09.2019Gündem
Grip Ölüme Neden Olabilir

Grip Ölüme Neden Olabilir!

Mevsimsel gribin dünyanın her yerinde dolaşan influenza virüslerinin neden olduğu akut bir solunum yolu enfeksiyonu olduğunu söyleyen Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Çağrı Jorayev, gribin özellikle yüksek risk altındaki kişilerde ağır hastalıklara veya ölüme neden olabildiğini belirtti.

16.09.2019İyi Yaşam
Kafein Tüketerek Ders Çalışmak Verimi Azaltıyor

Kafein Tüketerek Ders Çalışmak Verimi Azaltıyor

Üniversite öğrencilerinde beslenme alışkanlıklarının öğrenme kapasitesi ve hafızaya etkileri hakkında açıklamada bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Yıldız Melek Aksoylu, “Geç saatlere kadar sürekli kafeinli içecekler tüketerek ders çalışmaya çalışmak etkili verim alamamanıza yol açabilir” dedi.

10.09.2019İyi Yaşam
Çölyak hastalığı nedir, Çölyak hastalığının belirtileri nelerdir

Çölyak hastalığı nedir, Çölyak hastalığının belirtileri nelerdir?

Çölyak hastalığı dönem dönem internette aranan konular arasındaki yerini almaya devam ediyor. Çölyak hastalığı buğday, arpa, çavdar gibi tahıllarda bulunan gluten isimli bir maddeye vücut bağışıklık sistemi tarafından verilen anormal yanıt sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Peki Çölyak hastalığının belirtileri nelerdir?

6.09.2019Gündem

Yazar Sonuçları

Hipertansiyon obeziteyle... Patladı

TÜRK Kardiyoloji Derneği geçtiğimiz hafta çok önemli bir uyarı yaptı ve bir hipertansiyon patlaması olduğunu açıkladı. Aslında sadece bizde değil, her ülkede adeta bir hipertansiyon patlaması var. Birinci nedeni “obezite” salgını. Obeziteye yol açan “insülin direnci”, damarların sadece iç yüzeyini döşeyen koruyucu “endotel” tabakasını değil, duvar yapısını da bozabiliyor. İçi pıhtı ve plaklarla dolup, duvarları sertleşip kalınlaşan damarların iç basıncı artıyor ve biz bu süreci “hipertansiyon” olarak tanımlıyoruz. Kanaatime göre kan basıncının her yaşta mutlaka 13/8’den yüksek olmaması lazım. Eskisinden faklı olarak günümüzde yaşa bağlı değişimler de “anormal” sayılıyor.

20.05.2019

Soğuk algınlığı ve grip nasıl kolay atlatılır

Soğuk algınlığı gripten biraz daha hafif bir süreç. Gripte ise durum daha bir ciddi. Ama ikisinde de yapılması ve yapılmaması gereken ortak bazı şeyler var. Peki, daha çabuk iyileşmek için ne yapılmalı?

17.12.2015

Şimal’i nasıl kaçırdım

Nuray Erman, Ankaralı bir hayvansever. Muğla Akyaka’da yaptığı tatilin son günü, bir Ankara kedisine âşık oluyor.

23.10.2009

Kalp krizinin tekrarı önlenebiliyor

Bir okurumuz "Kalp krizinden korunmamız için neler yapmamız gerektiğini çok sık yazdınız ama kalp krizi geçirenlerin ne yapmaları gerektiğine hiç değinmediniz" diye sitem ediyor. Haklı!

15.07.2008

Kolesterol sorunu genetik mi?

Kolesterolü veya trigliseritinin yüksek olduğunu öğrenen hastalarımın yüzünü hemen bir şaşkınlık ifadesi kaplar.

25.12.2006

Kalp krizi riskinizi öğrenmek ister misiniz?

Koroner kalp hastalığının sonuçları kalp ritim bozuklukları, kalp yetmezliği, eforla gelen göğüs ağrıları ve kalp krizleridir. Kalp krizleri en tehlikelisidir.

23.07.2005

KALPTEN ÜFLENEN ŞARKILAR

‘Cahille Sohbeti Kestim’, bir türkü albümü ya da sadece cover albümü değil. Ceyl’an Ertem’in; aklında ve kalbinde olan kimi şarkı ve türküleri, bütünlük içinde ve enfes düzenlemelerle ruhundan dışarı üflemesi...

25.01.2020

2020’nin diyet tavsiyesi hangisi

US News and World Report, beslenme uzmanları, diyabet ve kalp uzmanları ile görüşerek 2020’nin en iyi ve en kötü diyetlerini açıkladı:

20.01.2020

Ağız sağlığı ile karaciğer kanseri arasındaki bağlantı nedir?

Düzenli diş kontrolüne gitmek sağlığınız açısından çok önemli. Ağız sağlığınızın bozuk olması uzun zamandır kalp hastalığı ve diyabetle ilişkilendirilmekteydi. Yeni araştırmalar, ağız sağlığı ile karaciğer kanseri arasında da bağlantı olabileceğini gösteriyor..

20.10.2019

Vücuttaki Ödemden Kurtulmanın 8 Yolu

Vücudumuz çoğunlukla sudan oluşur. Su; kan, organlar, kas ve hatta kemiklerimizde bulunur. Bedenimizin suya ihtiyacı vardır. Ancak; bazen vücudumuz olması gerekenden fazla su tutabilir. Bu duruma ödem deriz. Bu durum vücutta şişkinlik şeklinde kendini gösterir. Birçok nedeni olabilir.

18.10.2019

Demir eksikliği olanlar nasıl beslenmeli?

Gıdalarla demir kazanmak kolay bir iş değil. Demir zengini dediğimiz bazı besinlerin içindeki demir de zannedilenden daha az.

1.10.2019