GeriSağlık Karaciğere iyi gelen besinler nelerdir?
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Karaciğere iyi gelen besinler nelerdir?

Karaciğere iyi gelen besinler nelerdir?
Abone Olgoogle-news

Karaciğer, yokluğunda veya işlev yitiminde diyalizle kısa bir süre fonksiyonları devam ettirilebilir. Fakat karaciğer fonksiyonunun uzun süreli yokluğunda, telafi edebilmenin hiçbir yolu yoktur.


Dr.Fevzi Özgönül, 'En büyük organlardan biri olan karaciğerin, besinlerle birlikte alınan vitamin ve minerallerin emilmesi, vücuttaki zararlı maddelerin temizlenmesi gibi hayati görevleri bulunmaktadır ' dedi.

Düzenli alkol kullanımı ve aşırı yağlı gıdaların tüketimi karaciğer yağlanması, hepatit ve siroz gibi karaciğer hastalıklarına yol açabilmektedir. Karaciğer sağlığında ilk adım, tüketilen gıdaların dikkatle seçildiği bir dengeli beslenme programı olmalıdır. Doğru yiyecekler antioksidan etkileri ile karaciğeri temizler ve korur.

PEKİ KARACİĞER SAĞLIĞIMIZA FAYDALI OLAN BESİNLER NELERDİR?

SARIMSAK:

Karaciğere iyi gelen besinler nelerdir

Karaciğer enzimlerini aktive ederek toksinlerin vücuttan atılımına destek olur. Sülfür bazlı bir madde olan allicin içeriğiyle karaciğer detoksifikasyonunu sağlar.


KIMIZI PANCAR VE HAVUÇ:

 

Karaciğere iyi gelen besinler nelerdir
 

Her ikisinde de betakaroten vardır ve karaciğer fonksiyonlarının iyileşmesini sağlar. Pancar vücuttan ağır metallerin temizliğinde rol alır.


ELMA:

Karaciğere iyi gelen besinler nelerdir

Yükek lif içerir ve sindirim sistemindeki toksinlerin atılımına destek olur.Böylece karaciğerin içini kolaylaştırır.
Brokoli ve Karnabahar: Sülfür içeriği ile güçlü detoksifiye sağlar ve Glukosinolat içeriği ile ansrojen maddeler ve toksin atılımı sürecinde karaciğer destekler.


ENGİNAR:

Karaciğere iyi gelen besinler nelerdir

Enzim üretimini destekler.Karaciğer hücre onarımına destek olur ve yağlanmasını engeller.


ZERDEÇAL:

Karaciğere iyi gelen besinler nelerdir

Karaciğeri gücendirir yağların sindirimini kolaylaştırır.


ZENCEFİL:

Karaciğere iyi gelen besinler nelerdir

World Journal of Sagtroenterologynin 2011 yılında yayınladığı araştırmalarda, zencefilin karaciğer yağlanmasına karşı koruyucu olduğu ve tedavi ettiği ortaya çıkmıştır.


KOYU YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER:

  

Karaciğere iyi gelen besinler nelerdir
  

Ispanak, roka, tere, pazı gibi koyu yapraklı sebzeler yüksek klorofil içeriği sayesinde vücutta biriken çevresel toksinleri emme özellikleri vardır. Aynı şekilde ağır metaller ve kimyasallara karşı da karaciğeri desteklerler.

HÜRRİYET AİLE ÖZEL  

False
Haber Yorumlarını Göster
Haber Yorumlarını Gizle