mahmure×
  • MODA
  • GÜZELLİK VE BAKIM
  • SAĞLIKLI YAŞAM
  • AŞK İLİŞKİLER
  • EĞLENCE
  • YAZARLAR
  • ASTROLOJİ
Günlük Egazete
Hürriyet FacebookHürriyet TwitterHürriyet LinkedinHürriyet YoutubeHürriyet Instagram
© Copyright 2025 Hürriyet Gazetecilik ve Matbaacılık A.ŞKullanım Koşulları,Gizlilik Politikası,İletişim için bu linklerikullanabilirsiniz. Login olduğunuz taktirde kullanım koşullarınıve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
Hürriyet sondakika haber ios uygulamasıHürriyet sondakika haber android uygulaması
MODA GÜZELLİK VE BAKIM SAĞLIKLI YAŞAM AŞK İLİŞKİLER EĞLENCE YAZARLAR ASTROLOJİ
GİRİŞ
HABERLERMahmure HaberleriSağlıklı Yaşam HaberleriBeslenme Önerileri Haberleri

Cildiniz için en iyi 9 besin! Tiroid probleminiz veya şeker hastalığınız varsa dikkat! Her gün yiyoruz ama...

Güncelleme Tarihi: Ağustos 12, 2023 17:48

#Diyet#Cilt#Peynir
TwitterLinkedinFlipboardLinki KopyalaYazı Tipi
Cemile GelgeçCemile Gelgeçcgelgec@hurriyet.com.tr
Oluşturulma Tarihi: Ağustos 12, 2023 17:48

Hep denildiği gibi 'Cildimiz genç görünmemizi sağlayan en güzel giysimizdir.' Cildimizin sağlıklı görünmesi de yediğimiz şeylerden geçiyor. Peki, cildimiz için neler yemeliyiz? İşte, cildiniz için en iyi 9 besin!

1/10Cildiniz için en iyi 9 besin Tiroid probleminiz veya şeker hastalığınız varsa dikkat Her gün yiyoruz ama...

Siz de doğru yiyecekleri yiyerek cildinizi iyileştirmeye çalışıyor musunuz? O halde, cildiniz için size iyi gelecek 9 faydalı besini öğünlerinize eklemeniz için mutlaka bir göz atmalısınız...

2/101) AZ YAĞLI YOĞURT

1) AZ YAĞLI YOĞURT

Az yağlı süt ürünleri A vitamini ile doludur . Bu temel vitamin cildimiz için harikalar yaratır. Tiroid probleminiz veya şeker hastalığınız varsa, organik kanuni yağlı yoğurtları stoklamanız için bir başka neden daha!

BAKMADAN GEÇME!

3/102) MEYVELER

2) MEYVELER

Erik, çilek, yaban mersini ve böğürtlen... Bu meyvelerin büyük bir antioksidan kapasitesi vardır , yani - bunlardan ne kadar çok sahip olursak, cildimiz o kadar uzun süre genç ve sağlıklı görünür!

4/103) SOMON

3) SOMON

Cildimizin esansiyel yağ asitlerine ihtiyacı vardır . Balık size göre değilse ceviz, keten tohumu veya kanola yağını deneyin. Bütün bunlar size harika bir sonuç verecek! Omega 3 ve Omega 6 bilimkurgu filmi gibi gelebilir ama bu yağ asitleri güzel ve iyi nemlendirilmiş bir cilt için olmazsa olmazdır.

BAKMADAN GEÇME!

5/104) YEŞİL ÇAY

4) YEŞİL ÇAY

Bu içecek , anti-inflamatuar özelliklere sahip polifenoller içerir . Ve dediklerinin aksine, iyi bir çay vücudunuzu kurutmaz, sadece bir antioksidan ve bir anti-inflamatuar ajan olarak çalışır, bakterileri uzak tutar ve cildimizi erken yaşlandıran serbest radikallerle savaşır.

6/105) SU

5) SU

Bundan bahsetmeme bile gerek var mıydı? :) İyi nemlendirme cildimizin en iyi arkadaşıdır, değil mi? Ve gazlı içecekler veya enerji içeceklerinden değil, en saf haliyle iyi şişelenmiş veya filtrelenmiş sudan bahsediyorum. Bu nedenle, güzel cildiniz için günde en az 8 bardak su aldığınızdan emin olun.

BAKMADAN GEÇME!

7/106) AVOKADO

6) AVOKADO

Avokado , B-kompleks vitaminleri ve uçucu yağlar açısından zengindir ve bir anti-inflamatuar ajan gibi çalışır. Ayrıca kırmızı, tahriş olmuş veya lekeli cildi yatıştırır. Biraz lezzet katmak için yoğurt ve meyvelerle bile karıştırabilirsiniz.

8/107) MANGO

7) MANGO

Bu cilt dostu üründe bolca A vitamini var! Bu meyve cilt hücrelerinizi onarır, böylece cildiniz pul pul görünmez. Porsiyon başına sadece 70 kaloriye sahiptir, bu nedenle kilo verme programınız için de idealdir.

BAKMADAN GEÇME!

9/108) BADEM

8) BADEM

E Vitamini cildinizi içeriden nemlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca cildinizi hasara ve erken yaşlanmaya karşı korur . Badem yemek , yüz dokunuzun yıllarca en iyi durumda kalmasına yardımcı olabilir!

10/109) SÜZME PEYNİR

9) SÜZME PEYNİR

Kalsiyumun yanı sıra, süzme peynir selenyum için harikadır ve genç, parlak bir cilt için gerekli bir mineraldir.

Haberle ilgili daha fazlası:
#Diyet#Cilt#Peynir

BAKMADAN GEÇME!

Hürriyet - Haber, Son Dakika Haberler, Güncel Gazete Haberleri© Copyright 2025 Hürriyet Gazetecilik ve Matbaacılık A.Ş
FacebookTwitter
HaberlerCanlı BorsaEuro TLPuan DurumuŞans OyunlarıAyetel KürsiAltın FiyatlarıKünye
Güncel HaberlerBurçlarAstrolojiMilli Piyango SonuçlarıDoğum Günü GazetesiRüya TabirleriYerel HaberlerSeçim Sonuçları
Son Dakika HaberleriBitcoinBorsaYayın AkışıE-GazeteGüzel Sözlerİstanbul İmsakiyeErkek İsimleri
Döviz KuruBilezik FiyatlarıYükselen BurçHava DurumuNamaz VakitleriSeri İlanlarAnkara İmsakiyeKız İsimleri
Dolar KuruDolar TLSporMagazinYemek TarifleriKişisel Verilerin KorunmasıYasin SuresiDoğum Günü Mesajları
Hürriyet'e Reklam VerYatırımcı İlişkileriBize UlaşınHürriyet Kurumsal

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberleri, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi Hurriyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.