Z Press
z-press’a ait tüm site haberleri
Z Press Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Z Press Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır
Pek çok sporcunun tercih ettiği egzersizlerden biri z presstir. Özellikle omuz antrenmanlarının başında yer alan bu hareket oldukça etkili olduğu için çok sevilir. Sizler için Z pressin ne olduğunu, ne işe yaradığını, nasıl yapıldığını, faydalarını ve alternatiflerini tüm detayları ile derledik.
#Z Press Nedir
Almanya’da nükleer silah tartışması
ABD eski Başkanı Donald Trump’ın, NATO yükümlülüklerini yerine getirmeyen NATO üyelerini Rusya’ya karşı korumayacakları yönündeki açıklamasından sonra Almanya’da savunma ve silahlanmaya yönelik tartışmalar kızıştı. Nükleer silahlanma sesleri yükselmeye başladı.
#Almanya
İran'da neler oluyor? | 6 SORU 6 YANIT
İran'da geçtiğimiz haftalarda 22 yaşındaki Mahsa Amini kurallara göre örtünmediği gerekçesiyle ahlâk polisi tarafından gözaltına alındı ve nezarette geçirdiği beyin kanaması sonrasında hayatını kaybetti. O günden beri ülkede sular durulmuyor. Peki, İran bugüne nasıl geldi? Amini'den sonra başlayan protestolar, geçmişteki gösterilerden ne şekilde ayrılıyor?
#Mahsa Amini
‘Güzel günlerimiz oldu’
Gazeteci büyüğümüz Sami Karaören’in ölüm haberini arkadaşımız Fikret Dağlıoğlu’ndan aldık. Daha sonra Sami abinin mimar oğlu Mehmet Karaören’le konuştuk, uzun yıllar çektiği müzmin hastalığı üzerine dertlendik. Annesi Mehcure Hanım ve kız kardeşi Mine’nin vefatları bizleri eskilere götürdü. Kendisine Sami abinin Cumhuriyet’e nasıl geldiğini anlattım.
#Sami Karaören
Harkov'da acı bilanço: Mart ayında vurulan binadan 44 ceset çıkarıldı!
Rusya'nın Ukrayna'yı ve özellikle de Donbass bölgesini ele geçirme planının en önemli parçalarından biri olan Harkov şehri kritik konumu nedeniyle savaşta en yoğun saldırıları yaşayan bölge oldu. Harkov'da mart ayında vurulan ve sonrasında da yıkılarak bir enkaza dönüşen binadan tam 44 kişinin cansız bedeni ancak bugün çıkarılabildi...
#Harkov
Avrupa Putin'e karşı kılıcını çekti! 'Petrol ithalatı tamamen yasaklansın'
AB Komisyonu Başkanı Ursula von der Leyen, Rusya Devlet Başkanı Putin'in Ukrayna'daki acımasızlığı nedeniyle yüksek bir bedel ödemesi gerektiğini belirterek Rusya'nın AB'ye petrol ithalatının tamamen yasaklanmasını önerdi.
#Ursula Von Der Leyen
Dünyayı ayağa kaldıran iddia! Putin savaş esirlerini Kızıl Meydan'da yürütebilir...
Rusya için büyük önem taşıyan ve son yıllarda propaganda aracına dönüşen 'Zafer Bayramı' bu sene büyük sürprizlere sahne olabilir. Moskova yönetimi tören için 12 yıldır ortada görünmeyen 'kıyamet günü uçağını' yeniden sahneye çıkarırken Batı medyası Putin'in bu tarihte 'resmi olarak savaş ilan edebileceğini' öne sürüyor. Ukrayna merkezli Savunma Stratejileri Merkezi ise Putin'in 500 savaş esirini Kızıl Meydan'da yürütebileceğini iddia ediyor.
#Zafer Bayramı
Z harfini bu kez onlar kullandı: Ruslardan böyle ‘intikam’ aldılar!
Rusya’nın Ukrayna’yı işgalinin ve süren savaşın adeta sembolü haline gelen ‘Z’ harfi bu kez Ukraynalılar tarafından kullanıldı. Rus askerlerinden intikam almak isteyen Ukraynalı askerler ölmüş düşman askerlerinin cesetleriyle Rusya’ya korkutucu bir mesaj yolladı…
#RUSYA
Bir ülkenin kaderini değiştirdiler; Belaruslu demiryolu işçileri işgale izin vermedi…
Rusya'nın Ukrayna'ya yönelik devam eden işgal girişiminde Belarus oldukça kritik bir yer tutuyor. Fakat, Belarus halkının askeri operasyona sıcak bakmaması ve ülkelerinde Rus birliklerini istememesi güçlü bir direniş hareketinin ortaya çıkmasına yol açtı. 'Demiryolu Direnişi' olarak kayda geçen eylemler bir ülkenin kaderini nasıl değiştirdi?
#Ukrayna-Rusya Savaşı
Mariupol cehenneminde 20 gün! Ruslar onların peşindeydi, o iki gazeteci anlattı: "Etrafımız sarılmıştı"
Rusya'nın Ukrayna işgalinde en ağır yarayı alan şehirlerin başında Mariupol geliyor. Şehirde yaşanan insanlık dramını dünya günlerce Ukraynalı gazeteciler Mstıslav Çernov ve Evgeni Maloletka'nın gözünden izledi. Ne var ki sonunda onlar da şehri terk etmek zorunda kaldı ve artık Mariupol'da ne olup bittiğini kimse bilmiyor. Çernov, Mariupol cehenneminde geçirdikleri 20 günü bütün çıplaklığıyla anlattı...
#Mariupol
Son dakika | Ukrayna - Rusya savaşında son durum: Kiev'de art arda patlamalar... Zelenski'den flaş açıklama: Bu gece zor geçecek
Son dakika... Ukrayna - Rusya savaşının ikinci günü geride kaldı... Bölgeden çatışma haberleri gelmeye devam ediyor. Ukrayna lideri Zelenski, Rus mevkidaşı Putin'e "Ölümleri durdurmak için müzakere masasına oturalım" çağrısı yaptı. Putin de "Rusya üst düzey müzakereye hazır" dedi. Batı ise Avrupa'nın göbeğindeki savaşı durdurmak için çeşitli enstrümanlar kullanıyor. Avrupa Birliği, Birleşik Krallık, ABD ve son olarak Kanada, Rusya lideri Putin, Dışişleri Bakanı Lavrov ve güvenlik yetkililerini yaptırım listesine aldığını açıkladı. Öte yandan Zelenski akşam saatlerinde yaptığı konuşmada, "Bu gece gündüzden daha da zor geçecek. Birçok şehrimiz saldırı altında" dedi.
#Rusya
SON DAKİKA | Rusya - Ukrayna savaşında sıcak gelişme: Ukrayna birlikleri Kiev’e 48 kilometre mesafedeki Teteriv Nehri üzerinde bulunan köprüyü havaya uçurdu
Son dakika... Rusya - Ukrayna krizinde korkulan oldu. Rusya Devlet Başkanı Putin, 24 Şubat tarihinde Ukrayna'nın doğusundaki Donbas'a özel askeri operasyon başlattıklarını duyurdu. Rus güçleri doğuda Donbas, kuzeyde Belarus ve güneyde Kırım'dan Ukrayna'ya girdi. Kiev yakınlarındaki havaalanı ve Çernobil'in Rus güçlerince ele geçirildiği açıklandı. Putin akşam saatlerinde yaptığı açıklamada "Parçası olduğumuz küresel ekonomik sisteme zarar vermeyeceğiz" mesajı verdi. İngiltere Başbakanı Johnson Rusya'yı İngiltere finansal sisteminin dışında bırakacak yeni yaptırımları duyurdu. ABD lideri Biden da Rusya'ya küresel ekonomik darbe vuracaklarını açıklayarak, çok ağır yaptırımlarda bulunacaklarını söyledi. Ukrayna lideri Zelenski ülkede genel seferberlik ilan etti. Zelenski ayrıca bugünkü saldırılarda 137 kişinin yaşamını yitirdiğini, 300'den fazla kişinin yaralandığını açıkladı. Saldırılar 25 Şubat'ta da devam etti. Başkent Kiev'den patlama sesleri yükseldi.
#Rusya
Cable crossover nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Cable crossover hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?
Cable crossover hareketi, üst vücudunuzda göğüs kaslarınızı geliştirmek için kullanabileceğiniz en uygun hareketler arasında yer alıyor. Eğer spor salonunda vücut geliştirme ve fitness antrenmanlarını çalışıyorsanız cable crossover istasyonunu atlamamanız gerekir. Cable crossover nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır tüm detayları ile derledik.
#Cable Crossover
Upright Row Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Upright Row Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır
Upright row kelime grubu İngilizce bir sözcük olup Türkçe anlamı da dikey sıra demektir. Buradan da anlayacağımız gibi upright row egzersizinin özelliği ağırlığın kaldırılmasında ve indirilmesinde dikey pozisyonun yer almasıdır. Bu hareketin spor alanında önemli bir yeri vardır. Dambıl ile çalışılan en bilindik egzersiz grubu arasında yer almaktadır. Sizler için egzersizin doğru ve etkin yapılması adına upright row egzersiziyle ilgili tüm bilinmesi gerekenleri derledik.
#Ne İşe Yarar
En leziz kahveler için bilmeniz gereken 26 şey
Evde kalmak biraz mecburiyet, biraz da meraktan bizi barista yani kahve ustası yaptı. Hangi çekirdekten hangi kahveyi nasıl yapacağımızı, demleme yöntemlerini ve önümüzdeki günlerin kahve trendlerini uzmanlara sorduk. Kahve dosyamızda her çeşit kahve için hazırlama ipuçları, yerel kahve meraklılarına yumurtalı Vietnam kahvesi tarifi ve ekipman almak isteyenlere bolca öneri var...
#Gazetehaberleri
Bugün noterler çalışıyor mu? Noterler bugün kapalı mı?
Alım ve satım işlemleri bulunan kişilerin gündeminde noterler bugün açık mı sorusu, sabah saatleri itibariyle birçok kişinin gündeminde yer almaya devam ediyor. Nöbetçi noter hizmetine başlayan noterlerin bugün açık mı yoksa kapalı mı olduğunu merak eden birçok kişi, konuyla ilgili internet üzerinden araştırmalarını sürdürüyor. Peki, bugün noterler çalışıyor mu? İşte, o konu hakkında bazı bilgiler
#Noterler Bugün Açık Mı
Bu 9 maddeyi bil, ortamlarda çağdaş sanattan anlıyorum diye dolaş
Çağdaş sanat dünyasının önemli otoritelerinden Prof. Dr. Hasan Bülent Kahraman’la yeni kitabı ‘Bakmak Görmek Bir De Bilmek-Çağdaş Sanat Dünyasında Hayatta Kalma Kılavuzu’nu konuştuk. Anlattıklarından yola çıkarak çağdaş sanattan anlıyor gibi görünmek isteyenler için bir rehber hazırladık.
#Hasan Bülent Kahraman
En pahalı seçim
‘2012 ABD Başkanlık Seçimi’nin faturası 6 milyar doları bulacak. ‘Duyarlı Politika Merkezi’nin yaptığı hesaplamaya göre kasım ayında Başkanlık, Temsilciler Meclisi ve Senato seçimleri için 6 milyar dolar harcanırken, bunun 2.6 milyar doları yarın yapılacak seçimlere gidecek. Dünyada kriz devam ederken, bu kadar maliyetli bir seçim ABD’de büyük tartışma yarattı.