Yaz Vucudu
yaz-vucudu’a ait tüm site haberleri
Kalça ve Bacaklarınızı Sıkılaştıracak 6 Hareket
Yaz aylarına sayılı gün kala kilo verme ve sıkılaşma telaşımız başladı. Peki çoğumuzun ortak şikayeti olan bacaklar ve kalçayı nasıl şekillendireceğiz? Sizin için spor salonuna gitmeden evde kolayca yapabileceğiniz hareketleri derledik. İşte kalça ve bacaklarınızı sıkılaştıracak 6 hareket...
#Egzersiz
Sokar Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir Ve Avlanır? Sokar Balığı Faydaları Ve Özellikleri
Balık türleri gerek akvaryumlar için gerekse de insanlar için en önemli besin kaynaklarından biridir. Çünkü balık türleri içeriğinde önemli derecede protein, vitamin, mineral, yağ asidi gibi öğeleri barındırmaktadır. Elbette ki bu besin öğeleri bazı balık türlerinde daha yüksek değerde bazı balık türlerinde ise ona oranla daha düşük değerde olabilmektedir. Sokar balığı nasıl pişirilir, temizlenir, avlanır, faydaları nelerdir, özellikleri nelerdir, besin değerleri nasıldır detayları ile derledik.
Kefal Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir Ve Avlanır? Dubar Balığı Faydaları Ve Özellikleri
Kefal balığı, halk arasında sıklıkla tüketilen bir deniz canlısı olarak bilinir. Türkiye sularında da yaşayan bu balık türü, özellikleri açısından birçok insan tarafından merak edilen canlılardan birisidir. Tüketilebilen bir balık türü olduğu için, avlama ve pişirme özellikleri açısından bilgi sahibi olunması gerekir. Kefal balığına dair tüm detayları sizler için derledik.
Milyonda 1 ihtimal onun başına geldi, hastaneye götürüldüğünde doktorlar bile ne yapacaklarını bilemedi... 'Kitaplarında o bölüm yoktu'
Pırıl pırıl güneşli bir yaz öğle sonrasıydı. Scott Knudsen, kızının birinci yaş gününü kutlayacakları için çok heyecanlıydı. Ancak bir anda insanın aklına en son gelecek şey gerçek oldu. Scott kaçacak fırsatı bile bulamadı ama yaşadığı şeyin vahametini saatler sonra eşinin yüzündeki dehşet ifadesini görünce anlayacaktı. İşte milyonda 1 gerçek olan bir hayatta kalma hikâyesi...
#Scott KnudsenEt yemeği 3 bin 700 TL demek
Şaşıralım mı? Ben şaşırmam. Abartalım mı? Sizin o tatlı yüreğinize kalmış, karışmam. Ama nasıl yaz aylarında Bodrum’da fiyatlar uçuyorsa, kış aylarında da kayak merkezlerinin fiyatları uçuyor. O yüzden eğer isterseniz bu konuyu tartışabilirsiniz. Tartışma konusu da şu olsun: Uludağ’daki 3 bin 700 liralık yemek...
#Uludağ
Ailesi evliliği konusunda devreye girdi... Bu rüyadan uyanmak zorunda: Kocan bütün hayatını kontrol ediyor!
Gösteri dünyasının ünlü çiftleri ayrıldıktan sonra neler yapıyorlar, hayatlarına nasıl devam edip, boşanır boşanmaz yeni ilişkilere yelken açıyorlar mı hep çok merak ediliyor. Bunun en çarpıcı örneklerinden biri de evlilikleri kadar boşanmaları da çok olaylı geçen, haklarında çok konuşulan bir çift.
#Bianca Censori
Söylentiler canından bezdirdi: Ben her gün hamile kalmıyorum... İnsanın karnında şişkinlik olamaz mı!
İnsan gösteri dünyasının mensuplarından biri olunca milyonlarca meraklı bakışı da üzerinde topluyor. Üstelik hayranları ve tabii ki peşinde dolaşan paparazzi ordusu da onunla ilgili en ufak bir ayrıntıyı bile gözden kaçırmıyor.
#Justin Bieber
Hızla Kilo Verdiren Kabak Detoksu Tarifi
Düşük kalorisi, içerdiği vitaminler ve antioksidan özelliği ile kabak, yaz aylarında fit ve zinde kalmak için vazgeçilmez bir besin. Doğru bir beslenme planı ile tüketilen kabak, hızlı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olmanın yanı sıra vücuda enerji sağlıyor; cilt, kalp ve göz sağlığını koruyor. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, sağlıklı bir şekilde yağ yakmayı sağlayan kabak detoksu ve kabağın faydaları hakkında bilgi verdi.
#Diyet
Kavurucu sıcaklarda serin kalmanın yöntemlerini uzmanlar açıklıyor
Yazın en sıcak günlerini yaşıyoruz ve serin kalmanın yollarını arıyoruz. Uzmanlar özellikle öğlen saatlerinde evde kalınması konusunda uyarılarını yinelerken, klima ile serinlemeyi tercih etmeyenlerin işi daha da zorlaşıyor. Klimasız da serinlemenin mümkün olduğunu söyleyen uzmanlar, 12 maddede evde serin kalmanın yöntemlerini sıraladı....
#Sıcak Hava
Yazın en sıcak gününde serin kalmak mümkün mü? Uzmanlar yöntemleri açıklıyor…
Yazın en sıcak günlerinden geçiyoruz. Uzmanlar özellikle öğlen saatlerinde evde kalınması konusunda uyarılarını yinelerken, klima ile serinlemeyi tercih etmeyenlerin işi daha da zorlaşıyor. Klimasız da serinlemenin mümkün olduğunu söyleyen uzmanlar, 12 maddede evde serin kalmanın yöntemlerini sıraladı....
#Sıcak Hava
Beklenen 'rekor' sıcaklık öncesi uzmanlardan uyarı: Susamasak bile su içmeliyiz
Yüksek sıcaklık yurt genelinde etkisini sürdürmeye devam ediyor. Meteoroloji Genel Müdürlüğü Çarşamba gününden itibaren etkili olacak sıcak hava dalgası için uyarı yaptı. İstanbul ve Marmara'da sıcaklık rekoru kırılacağı tahminleri üzerine uzmanlar, sıcak hava dalgasından en çok yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olanların etkileneceğini belirtiyor. Başakşehir Çam ve Sakura Hastanesi'nden Acil Tıp Uzmanı Sultan Özselçuk, "En önemli tavsiyelerimden birisi de yanımızda ılık da olsa su bulundurarak susamasak bile su içerek hareket etmeliyiz" dedi.
#Meteoroloji
Kavurucu yaz sıcaklarında doğru duş sıcaklığı nasıl olmalı? ‘Hipotermi ve vazodilatasyon yaşanabilir’
Ülkemiz kavurucu sıcakların etkisi altında. Nemin de artmasıyla “Esmiyor” dedirten sıcaklara karşı, şişeler dolusu soğuk su içerek serinlemeye çalışsak da pek işe yaramıyor. Geriye son çare soğuk bir duş kalıyor. Ancak uzmanlar, havaların mevsim normallerinin üzerinde seyrettiği şu günlerde duş sıcaklığı konusunda dikkatli olunması gerektiğini söylüyor. Peki kavurucu yaz sıcaklarında doğru duş sıcaklığı nasıl olmalı? Aşırı soğuk duş hangi rahatsızlıklara neden olabilir?
#Sağlık
YENİ TREND DUVAR PİLATESİ | Tek ihtiyacınız olan kendi vücut ağırlığınız ve bir duvar
Yaz yaklaşırken çoğu insanı kilo verme telaşı sardı… Sıkı diyetler ve egzersizlerin yanında son zamanlarda oldukça popüler olan, her yerde karşımıza çıkan yeni bir trend var: Duvar pilatesi… Normal pilatesi sevmeyenler, şınav çekemeyenler ve spor salonuna gitme imkânı olmayanların gözdesi haline gelen duvar pilatesi gerçekten sanıldığı kadar etkili mi? Kilo vermeye ve vücudu şekillendirmeye yardımcı oluyor mu? Uzmanlarla konuştuk.
#Sağlık
Sumru Yavrucuk: Hayatımın rövanşını hep sahnede aldım Deniz Çakır: Ne zaman korkmamayı göze aldım, gerçek benle yüzleştim...
Sumru Yavrucuk ve Deniz Çakır tiyatro sahnesinde buluştu. ‘Tatavlada Son Dans’ için son beş ayı birlikte geçiren ikiliyle buluştuk. Türk televizyonlarından oyunculuğa, oradan kadın olmaya uzanan bir sohbet gerçekleştirdik. Şimdiye kadar setlerde maruz kaldıklarını da açıksözlülükle anlattılar; Yavrucuk “Çok ciddi mağduriyet yaşadım”, Çakır ise “Hiç beklemediğim bir aktörden korkunç bir manipülasyon yedim” dedi.
#Tatavlada Son Dans
