EKSTRA
MENÜ

Su İçmenin Önemi

ile ilgili tüm haberleri, son dakika haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 76 haberi bulunmuştur.

Su İçmenin Önemi Haberleri

Yeterli Su İçmediğinizin 10 Önemli İşareti

Yeterli Su İçmediğinizin 10 Önemli İşareti

Dünya üzerinde koca bir bardak sudan daha ferahlatıcı çok az şey vardır. Buna rağmen gün içinde yeterince su içmiyoruz. Kendinizi dünyanın en doğal ve faydalı içeceğinden mahrum bırakarak vücudumuza zarar veriyoruz.

21.12.2020İyi Yaşam
Suyunuza renk katın: Sağlıklı ve leziz fit su tarifi

Suyunuza renk katın: Sağlıklı ve leziz fit su tarifi

Uzmanlar bağışıklık sistemini güçlendirmenin ilk kurallarından birinin bolca su içmek olduğunu söylüyor. Peki suyunuza biraz renk katmaya ne dersiniz?

23.03.2020Evdehayat
İdeal Sıvı Tüketimi Ne Kadar Olmalı

İdeal Sıvı Tüketimi Ne Kadar Olmalı?

Havanın iyice ısınmaya başladığı bu günlerde, sıvı dengesi en önemli konulardan biri. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Cem Arıtürk, ideal sıvı tüketiminin ne kadar olması gerektiğini anlattı.

Kimler, Ne Kadar Su Tüketmeli

Kimler, Ne Kadar Su Tüketmeli?

Su insan yaşamı için vazgeçilemez bir beslenme öğesidir. Suyun insan vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 60’ını oluşturduğunu, idrar yapma, dışkılama, terleme gibi yollar ile atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılması, vücut ısısının korunması, cildin kurumasını önlenmesi gibi işlevlere sahip olduğunu vurgulayan İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, kimlerin ne kadar su tüketmesi gerektiğini anlattı.

Susuzluğun meydana getirdiği 10 sorun

Susuzluğun meydana getirdiği 10 sorun

Su içmek çoğumuz için çok fazla hatırlanmayan bir temel ihtiyaç. Gündelik yaşantımızda vücudumuzda oluşan birçok olumsuz etkinin susuzluktan kaynaklandığını biliyor muydunuz?

27.03.2019Saglik
Su İçmeniz İçin 15 Hayati Neden

Su İçmeniz İçin 15 Hayati Neden

Su, insan hayatı için oksijenden sonra en önemli ikinci ihtiyaç olarak gösteriliyor. Çünkü kanın %83’ü, kemiklerin %22’si, beynin ve kasların %75’i sudan oluşuyor. Ter, tükürük, idrar gibi vücut sıvılarının üretimi, atıkların atılması, suda eriyen besinlerin emilimi, eklemlerin ve gözün kayganlaşması, vücut ısının düzenlenmesi su ile mümkün oluyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Berna Ertuğ, suyun önemi ve sağlığa faydaları hakkında bilgi verdi.

40 Yaşında Sonra Cildinize Bakmak Için Yapmanız Gereken 4 Şey

40 Yaşında Sonra Cildinize Bakmak Için Yapmanız Gereken 4 Şey

Cilt bakımınız her zaman önemli olsa da, 30’ların sonlarına ve 40’ların başlarına geldiğinizde durum daha da önem kazanmaya başlar.

30.07.2018Kişisel Bakım
Düzenli su içmeyi kolaylaştıracak pratik çözümler

Düzenli su içmeyi kolaylaştıracak pratik çözümler

Su tüketimi gün boyu kaybettiğiniz suyu geri kazanmanız için gereklidir ancak bunun yanında kilo kaybına yardımcı olur, şeker hastalığını kontrol eder, dişlerinizi, cildinizi ve diş etlerinizi korur.

8.07.2018Kisisel Bakim
Su İçmeniz İçin 9 Çok Önemli Neden

Su İçmeniz İçin 9 Çok Önemli Neden

Yaşamın devamlılığı için en önemli kaynak, metabolizmamızın en fazla ihtiyaç duyduğu madde… Vücudumuzun % 60-70’ini oluşturan su, hayatın temel taşı olarak karşımıza çıkıyor. Vücudun su oranını korumak ve tüm sistemlerinin uygun şekilde çalışmasını sağlamak için yeterli miktarda su tüketmek büyük önem taşıyor. 22 Mart Dünya Su Günü dolayısıyla Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu, suyun hayatımızdaki önemine dikkati çekti ve su içmek için 9 çok önemli nedeni sıraladı.

Aç karnına su içmenin 8 faydası

Aç karnına su içmenin 8 faydası

Sabahları uyandığınızda su içiyor musunuz? Peki ya içtiğiniz suyun vücudunuza nasıl etkileri var? İşte aç karnına su içmenin faydaları...

13.10.2016Saglik
Su içerek vücudunuzdaki toksinleri atın

Su içerek vücudunuzdaki toksinleri atın

Yaz sıcaklarını yaşadığımız bu günlerde suyun vücudumuz için önemi...

16.06.2016Sağlık
Ebru Şallı, Dr.Murad ile cilt sağlığı ve bakımı üzerine konuştu

Ebru Şallı, Dr.Murad ile cilt sağlığı ve bakımı üzerine konuştu!

Ebru Şallı, Murad markasının 45 ülkede yayınlanan kataloğunda yer alarak 2009'da markanın yüzü oldu.

21.11.2009Kişisel Bakım
Asfalt bittiyse toprakta gidin

Asfalt bittiyse toprakta gidin

Motosikletiniz kros veya Enduro tipiyse trendi yakalamışsınız demektir. Asfalt mı bitti, yol mu bozuldu, önemli değil. Nasıl olsa bu aletler toprakta da gidiyor.

21.08.2004Kelebek
Asfalt bittiyse toprakta gidin

Asfalt bittiyse toprakta gidin

Ekstrem sporlar arasında motosikletin tadı bir başka. Hele motosikletiniz kros veya Enduro tipiyse trendi yakalamışsınız demektir. Dört mevsim, binin motorsiklete basın gaza. Asfalt mı bitti, yol mu bozuldu, önemli değil. Nasıl olsa bu aletler toprakta da gidiyor.

21.08.2004Kelebek
Salgından uzak yolculuk için uçakta bunlara dikkat

Salgından uzak yolculuk için uçakta bunlara dikkat!

Çin’in Wuhan kentinde ortaya çıkan koronavirüs salgını nedeniyle havayolu şirketleri birtakım tedbirler aldı. Ancak pandemi döneminde uçuş esnasında birey olarak bizim de alabileceğimiz önlemler mevcut. İşte bu önlemleri ve dikkat edilmesi gerekenleri Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Çağrı Büke sıraladı.

2.03.2021Sağlık
Anne sütünü artırmanın yolları nelerdir

Anne sütünü artırmanın yolları nelerdir?

Annelerin en büyük korkusu olan süt yetersizliğinde yapılan en büyük yanlışlardan biri kaygı ve panik yaşamak. Anne adayı kaygıyı ve paniği bir kenara bırakıp emzirmeye başladığında sütünün arttığını kendisi de gözlemlemeye başlayabilir.

İstanbul’dan çıkmam için cesedimi çiğnemeleri gerekir

İstanbul’dan çıkmam için cesedimi çiğnemeleri gerekir!

Şehrin eski tadı yok. Meşhur İstanbul geceleri mazide kaldı. Beyoğlu neşesini kaybetti. Semtin müdavimleri de Batılı turisti de ayağını çekti. Bir zamanlar burayı “Avrupa’nın en havalı şehri” diye tescil ettiren sembol mekânların yerinde yeller esiyor. Tek bir yabancı var direnen: Dünyanın 1 numaralı özel kulübü Soho House. Hollywood’da, Londra’da, New York’ta art arda şubeler açan Nick Jones dünya eğlence hayatının liderlerinden. Üç yıl önce Soho House İstanbul’u Beyoğlu’ndaki Corpi Sarayı’nda büyük umutlarla açtı. Ülkede turizm ve hayat tökezleyince hayal kırıklığına uğradı. Arkasına bakmadan Türkiye’den çıkar sanıyordum. Geçenlerde Soho’da tanıştığımda sordum: “Burayı kapayacak mısınız?” Verdiği cevap ve İstanbul’a bakışı çok hoşuma gitti. Sohbete İngiltere’de devam etmeye karar verdik. Birkaç hafta sonra yeni bir Soho House açılışı için Londra’ya gittim.

10.02.2018Hürriyet Pazar
Maden suyunun faydaları

Maden suyunun faydaları

Aspartam gibi yapay tatlandırıcı içeren meyve aromalı maden sularını tüketmeyin.

30.05.2016Sağlık
Cildinize Güzellik Katacak 7 Püf Noktası

Cildinize Güzellik Katacak 7 Püf Noktası

Yaza girerken kışın soğuktan kuruyan ve yıpranan cildi yenileme zamanı! Sizin için hazırladığımız cildinize güzellik katacak 7 püf noktasına bir göz atın...

23.05.2016Kişisel Bakım
Cilt güzelliğinin 7 sırrı

Cilt güzelliğinin 7 sırrı!

Bakımlı olmak için ille de pahalı ürünler gerekmiyor.

Türk Böbrek Vakfı’ndan çocuklara yönelik eğitim

Türk Böbrek Vakfı’ndan çocuklara yönelik eğitim

Türk Böbrek Vakfı, 2016 Dünya Böbrek Günü’nde, çocukların böbrek sağlığını masaya yatırdı. Çocuk nefrolojisi uzmanı Prof. Dr. Lale Sever, anne-babaların çocuklara "Çişini tut evde yaparsın" demesinin doğru olmadığını böbrek sağlığını kötü etkilediklerini söyledi.

7.03.2016Sağlık
Enerji içeceğiyle ilgili bilinmeyenler

Enerji içeceğiyle ilgili bilinmeyenler

Enerji içecekleri nasıl tüketilmeli?

30.06.2015Sağlık
Kerevizin Faydaları Nelerdir

Kerevizin Faydaları Nelerdir?

Kendine özgü aroması ve tadıyla, düşük kalorili sebzeler arasında oldukça popüler olan kereviz sadece lezzetiyle değil sağlığa faydalarıyla da ön plana çıkıyor.

Oruç Tutmak Bedene ve Ruha Detoks Etkisi Yapar

Oruç Tutmak Bedene ve Ruha Detoks Etkisi Yapar

Gün geçtikçe daha sıcak dönemlere denk gelen ramazanda beslenme alışkanlıklarını gözden geçirmek gerekiyor. Back-Up Sağlıklı Beslenme Danışmanı Cansu Tektunalı, oruç tutacaklar için iftar ve sahurda beslenme önerilerini paylaşıyor...

Mazaret üretilmesin

'Mazaret üretilmesin'

Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, milletvekilleri ve Meclis personeline sağlıklı beslenme ve doğru diyet konusunda sunum yaptı.

29.11.2012Sağlık

Yazar Sonuçları

Mevsim geçişlerin anne adayları neler yapmalıdır?

Mevsim değişiklikleri vücutta birçok değişimi beraberinde getirmektedir. Anne adaylarında bu değişimler daha belirgin bir şekilde kendini gösterir. Diğer bireylere göre mevsim geçişlerinde artan yorgunluk hissi hamilelerde iki kat daha fazla yoğun yaşanmaktadır.

2.10.2019
Günlük su ihtiyacı nasıl hesaplanır

Günlük su ihtiyacı nasıl hesaplanır?

Günde ne kadar su içiyoruz? İçiyoruz ama yeterli mi? Ya da günde ortalama ne kadar su içmeliyiz?Vücut su kıtlığı çekerse hangi hastalıklara yol açabilir? Bütün bu soruların cevabını aşağıda bulabilirsiniz.

5.12.2018

Su gibi ömrün olsun evladım

Yani bu çok acayip başlığı atmak için saatlerce düşündüm.

7.12.2017

Çocuklar için ‘sağlıklı adımlar’ şart

‘Ağaç yaşken eğilir’ diye boşuna dememiş atalarımız. Ailede anne, baba, kardeş, dede, nineden gördüğünü, okulda öğretmeninden, müdüründen, arkadaşlarından öğrendiğini hemen kapıyor, o bilgiler de küçüğün yaşamı boyunca rehberi oluyor.

13.11.2017

Sağlıklı bir hamilelik için su tüketimi asla ihmal edilmemeli

Anne adayı ve bebek için hamilelikte su tüketimi çok önemlidir. Gün içinde belli aralıklara yayarak içilen su, hamilelik döneminde sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazları arasındadır. Çünkü hamilelik döneminde bol su içmek bebek sağlığı için de oldukça büyük bir öneme sahiptir.

12.03.2021

Hormon bozan fenollere dikkat

Nonilfenol ve bisfenol hormon bozan kimyasalların en ünlüleri. Fenolik bileşikler olarak bilinen toksik ve kanserojenik özellikleri yanında östrojenik aktiviteleri de olan moleküller.

2.04.2019

Ekmek mi, şeker mi daha zararlı?

Soru güzel ama yanıt pek iç açıcı değil. Tavsiyem şu: Ekmek mi, şeker mi sorusuna yanıt aramak yerine bu ikiliyi mümkün olduğu kadar az yiyip içmenin bir yolunu bulmaya çalışın.

5.03.2018

Uyanır uyanmaz yapılacak ilk 3 şey

Sabah, günün geri kalanının nasıl geçeceğini belirleyen önemli bir zaman dilimi. Aşağıdaki adımları izleyerek güne stresten uzak başlayabilirsiniz. En iyi kısmıysa bunları üç dakika gibi kısa bir sürede yapabilmeniz...

21.01.2017

En iyi 6 doğal doktor

Her alanın farklı, deneyimli, alanında uzmanlaşmış, işini mükemmel yapan doktorları var.

11.01.2017

Sallama çay ve ayrıntı sevgisi

ÇAYLA ilgili inceliklere bugün de devam... Sertab Erener’in şarkısındaki gibi, hayalkırıklığının önemli bölümü  “incelikler yüzünden” değil mi zaten?

16.02.2016

Su zayıflatır mı?

İhtiyacımızı karşılayacak kadar su içmenin sağlığımız kadar kilo kontrolümüz için de faydalı olabileceğini gösteren birçok çalışma var ama su içerek zayıflamak gibi bir durum söz konusu değil. Peki, düzenli ve yeterli su içmenin kilo dengesiyle nasıl bir ilişkisi var?

18.08.2015

Her insan bir mucizedir

Yaşasın Hayat uzmanları size beş günlük bir yazı dizisi hazırladılar. Yeni bilgiler ve eski notlardan yola çıkıp “özellikle önemli” buldukları “beş besin unsuru”nu masaya yatırdılar. Bu beş günlük dizide demirden, B12, D vitamini, probiyotikler ve omega-3’ten bahsedeceğiz. Umarız faydalanırsınız.

29.06.2015

Demiriniz azalınca ne olur

Demir eksikliği önemli ve yaygın bir sorun. En çok da genç kız ve kadınları tehdit eden bir problem. Demir azalması -yoksunluğu- denince akla sadece “kansızlık” da gelmemeli. Demir eksikliğinin önemli bir kansızlık nedeni (hipokrom mikrositer anemi deniyor) olduğu doğru ama “demirsiz kalmanın” yol açtığı daha başka pek çok sorun var. Neler mi? Buyurun...

12.03.2015

Demir azalınca ne olur

Demir eksikliği denince aklımıza sadece “kansızlık” gelmemeli!

27.12.2013

Daha hafif bir yaz için

Bahar yorgunluğuyla baş etmenin birçok yolu var ama en kolayı çıkıp biraz dolaşmak, temiz ve taze havayı içinize doldurmak, güzel ve huzurlu düşüncelere dalmaktır.

6.05.2013

Hangi kanserler önlenebiliyor?

Akciğer kanserinin genetikle, hava kirliliği, radon gazı, asbestle ilişkisi var ama en önemli nedeni sigara.

16.12.2012

92 yaşımda hâlâ öğretmen annemin korkusuyla çalışıyorum

Size bu röportajı nasıl keyifle yaptığımı anlatamam.

Öldüm mutluluktan!

21.04.2012

Demirinize sahip çıkın

Eğer vücudunuzda yeteri kadar demir yoksa yorgunluk, halsizlik, bitkinlik gibi şikâyetler başlıyor. Demir eksikliği depresyona yakalanmayı da kolaylaştırıyor. Önemli bir sorun daha var: Bağışıklık sistemi de demir rezervinizden ciddi ölçüde etkileniyor.

14.01.2012

Sağlıklı bir iftar için

İftarda kalabalık bir konuk grubunu ağırlaya-caksınız. Son hazırlıkları da tamamladınız ve yavaş yavaş sofrayı kuruyorsunuz.

1.08.2011