Bugün neler oldu?
günlük su tüketimi
günlük su tüketimi haberleri
İşyerinde Su Tüketimini Arttırmanın Yolları
En az 2-3 litre su tüketmemiz gerekirken; iş yaşantısının getirdiği yoğunluktan dolayı bazen bardaklar dolusu su yerine çay veya kahve tüketimi yapıyoruz. Oysa ki, ne kadar çay veya kahve içiyorsak onun iki katı kadar su içmemiz gerekiyor çünkü içtiğimiz çay ve kahveler vücudumuzdaki suyu tutarak fazladan susuz kalmamıza neden oluyor. Su içmeyı haklı olarak unutuyor olabilirsiniz ama inanın, iş yaşantımızdaki verimliliği arttırmamız için vücudumuzun ve beynimizin suya ihtiyacı var!
#Su Tüketimi
Kış Aylarında Sıvı İçeren Diyetleri Tercih Edin
Havalar iyiden iyiye soğuyor, günler kısalıyor, hareketimiz azalıyor. Artık kış aylarının içindeyiz. Mevsimlerle beraber beslenmemiz de değişiyor. Yaz aylarında daha çok su tüketip daha hafif beslenirken kış aylarında daha az su tüketip daha ağır yemeklere döndüğümüzü söyleyen Dyt. Simge Sevinçer günlük su tüketimini destekleyen besinleri ve günlük su tüketimini arttırmanın yollarını anlattı.
#Beslenme
günlük su tüketimi’a ait tüm site haberleri
Kışı Fit ve Zinde Geçirmek Mümkün! Kışın Metabolizmayı Artıran Yiyecekler
Kış aylarında soğuyan havalarla birlikte fiziksel aktivite azaldığından metabolizma yavaşlıyor. Üstüne bir de uzun kış gecelerinde tatlı ve hamur işi gibi yüksek enerjili gıda tüketiminde artış eklendiğinde kilo alımı kaçınılmaz oluyor. Günlük yaşantıda yapılacak bazı değişikliklerle metabolizmayı hızlandırarak, kış aylarında kilo alımının önüne geçilebileceğini vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel, kışı zayıf ve fit geçirmek için metabolizmayı hızlandırmanın 6 püf noktasını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
#Metabolizmayı Artran Yiyecekler
Beslenme Uzmanı Savsa: Bağışıklık sistemini güçlendirmek için sağlıklı ve dengeli beslenmeli
BESLENME ve Diyet Uzmanı Ayşegül Savsa, koronavirüs, grip gibi hastalıklarla karşı karşıya kalmamak için beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini belirterek, "Bağışıklık sistemi bu dönemde önemli bir faktör. Bağışıklık sistemini güçlendirebilmek için sağlıklı ve dengeli beslenmemiz gerekiyor" dedi.
#Beslenme Ve Diyet Uzmanı
Prof. Dr. Toros son yağışları değerlendi: Barajlarda doluluk yüzde 50'nin üzerine çıkacaktır. 9 ay yetecek kadar su var
SON kar yağışlarıyla birlikte İstanbul’daki barajların genel doluluk oranı yüzde 48.67’ye yükseldi. İstanbul Teknik Üniversitesi Meteoroloji Mühendisliği Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hüseyin Toros, karların erimesiyle bir hafta içinde barajlardaki doluluk oranının yüzde 50-55 seviyesine yükseleceğini söyledi. Prof. Dr. Toros, "Şu anda uzun vadeli hava tahminlerine göre İstanbul’da Mart, Nisan, Mayıs, Haziran, Temmuz aylarında yine mevsim normallerinde yağış bekleniyor. Hiç almasak bile zaten 9 ay yetecek kadar su var. Ama yine mevsim normallerinde gelen yağışlarla beraber bu barajlardaki su seviyesi dolmaya devam edecek Mart, Nisan, Mayıs aylarında. Daha sonraki yaz aylarındaki susuz dönemde zaten rahat şekilde yetecek diye tahmin ediyorum." diye konuştu.
#İstanbul