Ofke Kontrolu Nedir

Egosu Yüksek Kişi Daha Fazla Öfkeleniyor!

Hayatın her alanında karşılaşılan öfke kontrolsüzlüğü sorunu, toplumsal yaşamı etkiliyor. Gelişmiş ülkelerde suç işleyenlere empati eğitimi verildiğini belirten Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, öfke kontrolsüzlüğünün altında başka sorunların da olabileceğini belirtti, uzmana danışılması gerektiğini söyledi.

Öfkemizi Nasıl Kontrol Altına Alabiliriz?

Bir çoğumuz bazı kişileri, olayları, duyguları veya etrafımızda olup bitenleri kontrol altına almaya çalışır, alamadığını fark edince içsel bir çökkünlük yaşarız. Peki biz gerçekte neleri kontrol altına alabiliriz? Mesela "öfkemizi" ne kadar kontrol altına alabiliriz? Uzman Klinik Psikolog Berkay Ateş öfke kontrolü için yapılabilecek 6 adımı anlattı.

Bazıları Öfkesini Denetlemeyi İstemiyor!

Gündemden düşmeyen şiddet olayları, öfke denetimi ile ilgili birçok soruyu da beraberinde getiriyor. Öfke denetleme sorununun altında psikiyatrik hastalıklar ya da kişilik bozukluklarının yatabileceğini belirten uzmanlar, bazı insanların öfkeden nemalandığı için öfkesini denetlemeyi istemediklerine dikkat çekiyor. Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Alper Evrensel anlattı…

Çocuklarda öfke kontrolü için tüyolar

Çocuğunuzun hangi durumlarda bu duyguyu yaşadığını takip etmelisiniz.

Uzman görüşü

Öfkeden özgürleşmek

Değerli okurlar... Öfkenin ne olduğunu hepimiz biliriz ve hayatımız boyunca muhakkak bu duyguyu hafif veya derinden en az birkaç kere hissetmişizdir.

“Kızıma ‘Anne-babandan kurtulacağız, az kaldı’ diyormuş”

Türkiye geçen hafta psikiyatr Prof. Dr. Süleyman Salih Zoroğlu hakkındaki iddialarla sarsıldı. Haberlere göre Zoroğlu çocuklara hafıza kaybına da neden olan bir ilaç veriyor ve cinsel tacize uğradıkları yönünde telkinde bulunuyordu. Zoroğlu’na danışan üç aileye ulaştık, medyada çıkanlarla ilgili yorumlarını ve bu süreçte yaşadıklarını iddia ettikleri ‘inanılmaz’ olayları dinledik.

Aşk mı kazanacak, emek mi?

Kanal D’nin sevilen dizisi “Üç Kız Kardeş” yeni sezona başlıyor. Dizide hikâye, kült film “Selvi Boylum Al Yazmalım”ı hatırlatan bir noktaya geldi. İzleyici merakta: Türkan (Özgü Kaya) ilk aşkı Somer’i (Berker Güven) mi seçecek, yoksa zor günlerinde yanında olan, onu tüm kalbiyle destekleyen seven Kartal’ı (Gökberk Demirci) mı? Sizin yorumlarınızı alalım...

Akran zorbalığı nasıl bitecek... Her 5 çocuktan biri mağdur

İstanbul Sultangazi’de okul kitaplarını almaya giden 15 yaşındaki Merve’nin okul önünde, yaşıtı bir grup öğrenci tarafından kaldırım taşı ile saldırıya uğradığını, onu kurtarmaya çalışan arkadaşlarından birinin kulağının kesildiğini dehşet içinde okudum. Geçtiğimiz yıl yine İstanbul ama bu kez Sarıyer’de lisede okuyan 17 yaşındaki bir genç, bir üst sınıftaki öğrenci grubu tarafından dövülerek hastanelik edilmişti. Antalya’da 17 yaşındaki genç kıza, ormanda aynı yaştaki 4 arkadaşı tarafından işkence edilmesi de gündemi uzun süre meşgul etmişti. Yani demem şu ki akran zorbalığı azalmak yerine artarak devam ediyor. Veriler de aynısını söylüyor. UNICEF’in 2018 raporuna göre dünyada 13-15 yaşlarındaki öğrencilerin en az yarısı, OECD’ye göre de Türkiye’de 15 yaş düzeyindeki öğrencilerin %19’u ayda en az birkaç kez akranları tarafından fiziksel ya da psikolojik akran zorbalığına maruz kalıyor. Soru şu: Bu zorbalığı nasıl bitireceğiz?

Safir Taşı Nedir, Nerelerde Ve Nasıl Bulunur? Safir Taşı Nasıl Anlaşılır? Özellikleri Ve Faydaları

Anavatanı Hindistan olan safir taşı Safiye grubunda olan değerli madenler arasında yer almaktadır. Özellikle Safir adı üzerinden dünya çapında en meşhur taşlardan biri olarak da öne çıkıyor. Peki safir taşı nedir, nerelerde ve nasıl bulunur? Safir taşı nasıl anlaşılır? Özellikleri ve faydaları hakkında bilinmesi gerekenler.

Aventurin Taşı Nedir, Nerelerde Ve Nasıl Bulunur? Aventurin Taşı Nasıl Anlaşılır? Özellikleri Ve Faydaları

Doğada özellikleri bakımından birbirinden farklı olan pek çok taş çeşidi bulunmaktadır. Aventurin taşı ise daha çok yeşil rengi ile bilinen doğal bir taştır. Aventurin taşı bazı kişiler tarafından ilk kez duyulsa da doğada var olan bir doğal taştır. Peki Aventurin taşı nedir, nerelerde ve nasıl bulunur? Aventurin taşı nasıl anlaşılır? Özellikleri ve faydalarını sizlere detaylıca açıkladık.

‘Birlikte hareket etmek zorundayız, bu sayede hep beraber iyileşeceğiz’

Toplum olarak büyük bir afet yaşıyoruz. Elbette depremin etkilediği 10 ilimizde yaşayanların karşı karşıya kaldığı zorluklarla kıyaslanamaz ama birçoğumuz zorlu duygularla başa çıkmaya çalışıyor. Uzmanlara göre bu toplumsal travmayı atlatmanın yolu içimizdeki mücadele duygusuna, dayanışma isteğine kulak vermek: “İyileşmek için gerçekten birlikte hareket etmek zorundayız.”

Kadıköy'deki patlama soruşturması... Bakan Soylu son bilgileri paylaştı

İçişleri Bakanı Süleyman Soylu, Kadıköy'de bir binada 3 kişinin yaşamını yitirdiği patlama ile ilgili olarak son bilgileri paylaştı ve "Şu ana kadar terör bağlantısı göremedik. Soruşturma yürütülüyor. 30’a yakın kişinin ifadesi alındı" dedi. Soylu, "1959 doğumlu M.K., yakınlarının ve akrabalarının şizofren hastası olduğunu söyledikleri biri. Evinde bir sanki kurusıkından bozma bir tabanca da bulundu. Elektriğe çok meraklı, evinin her yerinde elektrik aksamı olan bir kişiden bahsediyoruz" dedi.

Kadıköy'deki patlama soruşturması: Evde neler bulundu, terör şüphesi var mı? Bakan Soylu son bilgileri paylaştı

İçişleri Bakanı Süleyman Soylu, Kadıköy'de bir binada 3 kişinin yaşamını yitirdiği patlama ile ilgili olarak son bilgileri paylaştı ve "Şu ana kadar terör bağlantısı göremedik. Soruşturma yürütülüyor. 30’a yakın kişinin ifadesi alındı" dedi. Soylu, "1959 doğumlu M.K., yakınlarının ve akrabalarının şizofren hastası olduğunu söyledikleri biri. Evinde bir sanki kurusıkıdan bozma bir tabanca da bulundu. Elektriğe çok meraklı, evinin her yerinde elektrik aksamı olan bir kişiden bahsediyoruz" dedi.

Pandemi yaşlılarda depresyonu da tetikledi

Pandemi süreci en çok yaşlıların sağlığını etkiledi.

İzmirli avukat ABD’de hakim adayı

ERİM Sarınoğlu Tennessee’nin Memphis şehrinde avukatlık yapan bir İzmirli. Daha çok aile içi şiddet ve ağır ceza suçlarıyla ilgilenen Sarınoğlu bu yıl yaşadığı bölgede hakim olmak için seçimlere giriyor. Bu yıl Amerika’da seçimlere girecek 3. Türk asıllı aday olan Erim seçilirse bugüne kadar Amerika’daki 13. Türk asıllı kamu görevlisi olacak.

Travmayı sonunda anladık ama yanlış anladık!

“Aman öyle deme travma yaşar, ay şunu yaptık travma oldu mu” diye diye biz ebeveynler travma yaratıyoruz. Peki gerçekten ne ola ki bu travma?

65 saniye... Dikkatimiz dağılmıyor, çalınıyor! 'Telefonum tarafından ele geçirildim...'

Dijitalleşen ve hızlanan dünyada dikkatimizi günden güne kaybediyoruz. Sosyal medya uygulamalarının geliştiği, sınırların ortadan kalktığı bugünlerde sadece bir konu üzerine en fazla üç dakika odaklanabiliyoruz. Teknoloji bağımlılığından kurtulamayan, dijital cihazlara mahkûm olan insanlık çok geç olmadan benliğini kurtarabilecek mi? İşte uzmanların önerileri...

Mizofoni nedir, kimlerde görülür? Mizofoni hastalığı belirtileri ve tedavisi

İnsanların ara sıra bazı günlük seslerden rahatsız olması alışılmadık bir durum değildir. Ancak mizofoni olan bireyler için, birinin dudaklarını şapırdatması veya bir kalemi tıklatması, onları çığlık atmak veya vurmak istemesine neden olabilir. Peki mizofoni nedir, kimlerde görülür? İşte mizofoni hastalığı belirtileri ve tedavisi hakkında bilgiler...

Öfke nedir, neden olur? Öfke kontrolü nasıl yapılır? Öfkenin tanımı..

Öfke, önüne geçilmesi son derece zor olan bir duygu birikimi ya da duygu patlaması şeklinde karşımıza çıkmaktadır. Çoğu zaman kontrol edilebilir olan öfke durumu, kimi zaman kontrol edilememektedir. Öfke, kontrol edilemediği zamanlarda kişi hem kendisine hem de çevresine ciddi zararlar verebilir. Peki, Öfke nedir, neden olur? Öfke kontrolü nasıl yapılır? Öfkenin tanımı nedir tüm detayları ile derledik.

O artık bir Sofrolog

AYÇE Bükülmeyen Özerdem Hürriyet Ege’ye harika röportajlar yaptı. Birçok kişiyi, kurumu bizlere tanıttı, anlattı. Sonra eşiyle birlikte önce Londra’ya sonra da Amerika’ya Washington’a yerleşti. Şimdi oralardan bize güzel yazılar yazıyor.

İkinci hayatında bir daha komedi oynayabilecek mi

Zekeriyaköy’deki evde yaşanan o olayın üzerinden 3 yıla yakın zaman geçmiş.

Bazen ‘kalbi nasırlaştırmak’ gerekiyor

Mümkün olduğunca magazin basınından uzak durmaya çalışan bir çift Çağatay Ulusoy ile Duygu Sarışın. Ama olmuyor işte.

İhanete uğradıklarını hissediyorlar... Anneler karar verme yorgunluğu yaşıyor

Çocuk bakımı, ev ve iş arasında sıkışan anneler pandemi sürecinde iyice zorlaşan koşullar sebebiyle ‘karar verme yorgunluğu’ yaşıyor. Birçoğu havlu atma noktasına geldi! Uzmanlar annelerin durumunun sadece tükenmişlik sendromuyla açıklanamayacağının altını çiziyor ve “Anneler ihanete uğramış hissediyor” diyor. Çocuk bakımı ve ev işlerinde sahada olmayan babalar, esneklik sağlamayan işverenler ve zayıf kalan toplumsal destek sistemleri başlıca sebepler. Annelerle ne yaşadıklarını konuştuk, uzmanlardan da konuyla ilgili öneriler aldık...

Bana ‘Sırtımda yüksün’ diyen o adamdan ayrıldım... Oh be, dünya varmış!

Pandemiyle birlikte ev içi şiddetin yoğunluğu arttı, buna psikolojik şiddet de dahil... Türkiye Kadın Dernekleri Federasyonu’nun raporuna göre Mart 2020’de bir önceki yıla kıyasla psikolojik şiddet oranı yüzde 93 yükseldi. Kadın Cinayetlerini Durduracağız Platformu’ysa 2020 Mayıs ayında kendilerine en çok psikolojik şiddet nedeniyle başvuru yapıldığını söylüyor. Psikolog Leyla Soydinç’le psikolojik şiddeti konuştuk, bu şiddete maruz kalmış sekiz kadından da yaşadıklarını dinledik.

Su Yatağını Bulur atasözünün anlamı ve örnek cümle içinde kullanımı (TDK)

Su yatağını bulur atasözünün anlamı nedir? Suyun akışı mecazi anlamda kullanılmış mıdır? Su yatağını bulur atasözünün cümle içinde kullanımı İle örnekler ve su yatağını bulur atasözünün neden söylendiği hakkındaki bilgileri sizler için derledik.

Öfkeyle Kalkan Zararla Oturur atasözünün anlamı ve örnek cümle içinde kullanımı (TDK)

Atasözleri, uzun yıllar deneyimler sonucu söylenmiş bilge sözlerdir. Bu söz kalıpları yüz yıllar boyunca nesilden nesillere aktarılarak günümüze kadar gelmiştir. Büyüklerimiz bu sözleri ders vermek amaçlı söylerken, kimi zamanda karşı tarafa sen bunu hak ettin amacı ile söylenebilir. Sık kullanılan atasözlerinden biri olan öfkeyle kalkan zararla oturur atasözü ile ilgili tüm detayları derledik.

Öfkenizle tanışın

Tanımadığınız bir şeyi kontrol edemezsiniz. İnsanlarla sağlıklı bir iletişim kurmak için; önce olumsuz davranışı tanımak, sonra nedenini bulmak ve en son aşamada ise nasıl kontrol edilebileceğini anlamak gerekir. Öfkeniz, öğrenmeniz gerekenleri öğretmeden sizi özgür bırakmayacaktır.