Hilal Karaca
hilal-karaca’a ait tüm site haberleri
Bu 7 hataya dikkat! Karantinada bağışıklık sisteminizi çökertebilir
Bağışıklık sistemi, tüketilen besinler başta olmak üzere birçok faktörden etkileniyor. Özellikle haftasonu ve yaklaşan yılbaşı kısıtlama dönemlerinde evde yapılacak hataların bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebileceğini söyleyen Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Hilal Karaca, “Yeterli miktarda, çeşitli besin gruplarını tüketmek, bağışıklık hücreleri dahil tüm hücrelerin sağlığı ve işlevi için gereklidir. Uyumakta güçlük çekiyorsanız, yatmadan önce ekran süresini bir saat için sınırlamayı deneyin, çünkü telefonunuzdan, televizyonunuzdan ve bilgisayarınızdan yayılan mavi ışık vücudunuzun doğal uyanma uyku döngüsünü bozabilir” dedi.
#Karantina
Karantinada bağışıklık sisteminizi bu 8 hata etkileyebilir
Bağışıklık sistemi, tüketilen besinler başta olmak üzere birçok faktörden etkileniyor. Özellikle haftasonu ve yaklaşan yılbaşı kısıtlama dönemlerinde evde yapılacak hataların bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebileceğini söyleyen Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Hilal Karaca, “Yeterli miktarda, çeşitli besin gruplarını tüketmek, bağışıklık hücreleri dahil tüm hücrelerin sağlığı ve işlevi için gereklidir. Uyumakta güçlük çekiyorsanız, yatmadan önce ekran süresini bir saat için sınırlamayı deneyin, çünkü telefonunuzdan, televizyonunuzdan ve bilgisayarınızdan yayılan mavi ışık vücudunuzun doğal uyanma-uyku döngüsünü bozabilir” dedi.
#Beslenme Ve Diyetetik Uzmanı
Probiyotiklerin Vücuda Faydaları
Bağırsakların, genel sağlık üzerindeki etkisi daha çok ortaya çıktıkça probiyotikler adından en sık bahsedilen ürünler haline geldi. Gün içinde çoğu öğünde probiyotikten zengin olan yoğurt tüketilmesi gerektiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Hilal Karaca, “Probiyotikler hemen etki göstermezler, etkilerini görebilmek için en az 2 hafta düzenli kullanılmalı” dedi.
#Probiyotik Besinler
Yerel Seçim Sonuçları 2024 | İl il, ilçe ilçe seçim sonuçları
Türkiye'de 61 milyon 441 bin 882 seçmen, yerel yöneticilerini seçmek için dün sandık başına gitti. Seçimlerde 81 il, 973 ilçe ve 390 belde belediye başkanı ile 50 bin 336 muhtarın yanı sıra il genel meclisi ve belediye meclisi üyeleri belirlendi. İşte İl il, ilçe ilçe tüm sonuçlar...
#Yerel Seçim Sonuçları 2024
Pençe-Kilit Harekatı şehitlerinin isimleri ay-yıldızlı rölyeflere işlendi
Sivas'ta Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü ile İl Jandarma Komutanlığı'nın öncülüğündeki proje ile Gençlik Merkezi'nde kurs alan öğrenciler, Pençe Kilit Harekatı bölgesinde şehit olan 12 askerin ad ve soyadını ay, memleketini yıldız şeklinde bakır rölyefe işledi.
#Pençe-Kilit
Son dakika: İYİ Parti milletvekili aday listesi netleşti
İYİ Parti aday listesi YSK'ya teslim edildi. Gelen ilk bilgilere göre İYİ Parti 9 şehirde aday göstermedi. Eski Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanı Ahmet Eşref Fakıbaba ve eski İçişleri Bakanı İdris Naim Şahin milletvekili aday listesinde yer aldı. Ayrıca Alpaslan Türkeş'in kızı Ayyüce Türkeş ile Gökhan Zan ve Ünal Karaman da listede bulunan isimler oldu.
#İYİ PARTİ
AK Parti’li Yalçın’dan Denetim Komisyonu uyarısı
ABB Meclisi, 2023’ün ilk toplantısında Denetim Komisyonu’na yeni üyeleri seçti. Komisyon Başkanı AK Parti’li Nihat Yalçın, “Geçmiş yıl istemiş olduğumuz bilgi akışında ciddi sıkıntılar yaşadık. Talep ettiğimiz bilgilerin yüzde 73’ü belediye yönetimi tarafından Denetim Komisyonu’na verilmedi. Bu sene bu konuda hassasiyet gösterilmesini istiyoruz” dedi.
#Ankara Büyükşehir Belediyesi
Son dakika: Fenerbahçe'de Jorge Jesus önderliğinde sezonun ilk idmanı! Yeni transfer Lincoln Henrique, Ozan Tufan ve Mesut Özil...
Fenerbahçe, dünyaca ünlü teknik direktörü Jorge Jesus önderliğinde sezonun ilk antrenmanını gerçekleştirdi. Portekizli teknik adamın ilk antrenman öncesi yapılan toplantıda oyuncularına kazanmak, şampiyonluk, adaptasyon ve motivasyonla ilgili şeyler söylemesi dikkat çekti.
#Fenerbahçe
İtalyan kumaş üreticileri Türk hazır giyim sektörü için İstanbul’da
İtalya'nın kumaş üreticilerinin, Türk hazır giyim markaları ile İstanbul’da bir araya geldiği duyuruldu. JMK Tekstil tarafından düzenlenen ve salgın nedeniyle yurt dışında yapılamayan organizasyonları Türkiye'ye taşıdığı belirtilen "Fabricdays Man-Woman Autumn-Winter-Tasarım Kumaşla Başlar" etkinliği, İstanbul’da bulunan Elite World Basın Ekspress'te başladı.
#Fabricdays Man-Woman Autumn-Winter-Tasarım Kumaşla Başlar
Zuhal Topal dün kaç puan verdi? Zuhal Topal'ın bu hafta kullandığı puanlar
Zuhal Topal’la Sofrada programında gelinler yarışıyor, kayınvalideler ise puanlıyor. Kayınvalidelerin yanı sıra programa ismini veren sunucu Zuhal Topal da puan kullanıyor. Topal’ın verdiği puanlar yarışmadaki dengeleri hiç beklenmedik bir şekilde değiştirebiliyor. Özellikle 15 Nisan tarihli yarışmacının aldığı puan merak ediliyor. Dün yarışmanın en sivri dilli gelini Esme Hanım ve gelini Özge yarışmıştı. Peki,Zuhal Topal dün kaç puan verdi? Zuhal Topal'ın bu hafta kullandığı puanlar
#Zuhal Topal Kaç Puan Verdi
Elektrikler ne zaman gelecek? 10 Mart 2020 İstanbul elektrik kesintisi
10 Mart Salı gününde elektik kesintileri yaşanmaya devam ediyor. BEDAŞ ve AYEDAŞ elektrik kesintisi yaşanacak ilçeleri, mahalleleri ve kesintilerin süreceği zaman dilimini resmi sayfası üzerinden paylaştı. Vatandaşlar, planlı kesinti programı ile ikamet ettikleri ilçedeki kesintilerin ne kadar süreceğini görüntüleyebiliyor. İşte, 10 Mart 2020 Salı günü planlı kesinti programı...
#Elektrikler Ne Zaman Gelecek?
Cezmi Orhan’ın gizemli dünyası
Tuvalin sadeliği; hızlı vurulduğunu farkettiğiniz fırça darbeleri; kimisi sert ama acıyı da görebileceğiniz, bazı parçalarını kendi estetik ruhunuza göre yerleştirebileceğiniz figürler; “radikal” olarak yorumlayabileceğiniz biçimler, semboller ve ne zaman sergi açsa öğrencilerinin akın akın gelişi...“Cezmi Orhan’ın sergisini tarif et” deseler, söyleyebileceklerim bunlar olurdu.
#UĞUR ERGAN
