MENÜ

Bahar Diyeti

Bahar Diyeti ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Bahar Diyeti haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 75 Bahar Diyeti haberi bulunmuştur.

Bahar Diyeti Haberleri

Kış Kilolarını Eriten Bahar Diyeti

Kış Kilolarını Eriten Bahar Diyeti

Bahar geliyor, kış kilolarından kurtulmanın tam zamanı! Diyet listelerindeki bazı besinler fiyatlarıyla gözünüzü mü korkutuyor? Beslenme ve Diyet Uzmanı Hatice Sultan Kirişci, her keseye uygun alternatifleri önerdi.

7 Günlük Bahar Diyeti

7 Günlük Bahar Diyeti

Bahar aylarında yenilenmek ve fazlalıklarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu diyet tam size göre... İşte 1 hafta uygulayabileceğiniz bahar diyet listesi...

Bahar Diyeti ile isteyen fit kalıyor isteyen zayıflıyor

Bahar Diyeti ile isteyen fit kalıyor isteyen zayıflıyor

Havaların ısınmaya başlamasıyla kadınların kilo verme derdi de gün yüzüne çıkıyor. İşte bahar diyetiyle fazlalıklarınızdan kurtulmanızı sağlayacak öneriler...

23.03.2017Sağlık
Bahar diyeti

Bahar diyeti

Bahar geldi, şimdi canlanma ve forma girme zamanı. O hedefeulaşmak isteyenler için hazırladığımız yeni yazı dizisi bugün başladı. İlkbahara kollarınızı sevinçle açarken bir yandan da fazlakilolarınızdan ve toksinlerinizden kurtulma hayalleri kuruyor, formda ve zıpkıngibi olayım diyorsanız... Bugün başlayan “Bahar diyeti” yazı dizimizi dikkatletakip edin... 

5.04.2016Haber
En sağlıklı bahar diyeti

En sağlıklı bahar diyeti

Kışın hareketsiz zamanları yavaş yavaş geride kalıyor. Artık harekete geçmenin, kışın aldığımız kiloları vermenin zamanı! Klasikleşmiş bahar diyetleriyle iki haftada 4 kiloya kadar vermek mümkün.

6.04.2015Keyif
En sağlıklı bahar diyeti

En sağlıklı bahar diyeti

Kışın hareketsiz zamanları yavaş yavaş geride kalıyor. Artık harekete geçmenin, kışın aldığımız kiloları vermenin zamanı! Klasikleşmiş bahar diyetleriyle iki haftada 4 kiloya kadar vermek mümkün.

26.03.2015Keyif
Enginar mevsimi ne zaman Enginarın faydaları nelerdir

Enginar mevsimi ne zaman? Enginarın faydaları nelerdir?

Uzmanların karaciğer dostu olarak bol bol tüketilmesini önerdiği enginar, doğal probiyotik kaynağı olma ve yağ azaltıcı gibi özellikleri ile de sağlık açısından fayda sağlıyor. Akdeniz diyetinin vazgeçilmez sebzelerinden olan enginar, bahar ayları ile sofralardaki yerini tutmaya başlıyor. Peki, enginarın faydaları nelerdir? Enginarı ne zaman tüketmek doğru olur? İşte, o konu ile ilgili bilgiler.

Baharda Nasıl Beslenmek Gerekiyor

Baharda Nasıl Beslenmek Gerekiyor?

Bahar aylarının herkes için farklı bir anlamı var. Kimi yaz aylarına geçiş olarak değerlendiriyor kimi de kışı geride bırakan aylar... Bahar, gerçekte bir uyanış mevsimidir. Doğa ile birlikte yenilenme mevsimidir. Bir de elbette alerji mevsimi! Peki, bahar aylarında nasıl beslenmemiz ve beslenirken alerjiden nasıl uzak durmamız gerekiyor? Diyetisyen Emre Uzun bahar aylarında tüketilmesi gereken taze ürünleri listeledi…

Vurur yüze ifadesi Uruguay efsanesi

Vurur yüze ifadesi Uruguay efsanesi

Seçim sonuçlarından sonra sosyal medya özgürlük, bolluk ve huzur memleketi Uruguay’a yerleşmek isteyenlerin paylaşımlarıyla doldu. Gelmeyin demiyorum, turist olarak yine gelin ama temelli niyetlenenlere iki çift sözüm var...

11.01.2017Seyahat
Vücudunuzu Şekle Sokun

Vücudunuzu Şekle Sokun!

Meyve, sebze ve su ağırlıklı bir detoks programı ile hızla kilo verirken, sağlığınızı da koruyabilirsiniz!

Ramazanda kilo almamanın yolları

Ramazan'da kilo almamanın yolları

Beslenme tipi ile saatlerinin değişmesi ve hareketin azalması nedeniyle Ramazan ayında kilo almak kaçınılmaz hale geliyor. Ancak uzmanların önerdiği dengeli beslenme yöntemiyle şişmanlamak bir yana, kilo bile verilebiliyor.

Aşıklar Diyeti

Aşıklar Diyeti

Bu diyetle aşkınızı büyütürken, poponuzu küçültebilirsiniz! Aşk diyetiyle fit bir çift olup hem de birşeyler paylaşarak aranızdaki bağı güçlendirebilirsiniz...

6.01.2015Diyet Rehberi
Soğan Diyeti

Soğan Diyeti

Soğan vücut direncini artırır, kalp damar hastalıklarına iyi gelir, sinirleri yatıştırır, kansere karşı koruyucudur, kadın hastalıklarında etkilidir, vitamin ve mineral deposudur...

19.03.2014Diyet Rehberi
Bal diyeti ile ayda 5 kilo verin

Bal diyeti ile ayda 5 kilo verin!

Günümüzde en çok tercih edilen diyetler arasında en çok merak edilen diyet çeşidi bal diyeti!

19.03.2014Kişisel Bakım
3 Günlük Bahar Detoksu

3 Günlük Bahar Detoksu!

Bahar geldi, kilo verme, fazla yağlardan ve istemediğimiz görüntüden kurtulmak için geri sayım başladı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan'ın; maksimum 3 gün sürecek kısa dönemli metabolizma açma diyetini yapalabilirsiniz...

30.04.2013Diyet Rehberi
Kadınları incelik, erkekleri kas çekiyor

Kadınları incelik, erkekleri kas çekiyor

Kadınların ve erkeklerin diyetten beklentileri çok farklı. Kadınlar incelmenin erkeklerse kas yapmanın peşinde.

19.04.2010Kelebek

Yazar Sonuçları

Toksinler bizi nasıl şişmanlatıyor?

Bir tarafta önünü alamadığımız “obezite salgını”, diğer tarafta tıka basa toksin yüklenmiş bir dünya var. Toksinlerin kimi kimyasal kimi duygusal! İstisnasız hepsinin beden ve ruhlarımızı toksin çöplüğüne dönüştürdüğü ise kesin. Obezite salgınının en yaygın görüldüğü ülkeler, bu ikili toksin kıskacının yoğun olduğu yerler. Peki metabolizmamızın düzenini bozan, hormonal dengemizin canına okuyan, ruhsal yapılanmamızı altüst edip bizi kaygılı, endişeli, depresif yapan bu toksinler olabilir mi? Rahatlıkla “olabilir” diyebiliriz. Obezite sorununun nedenlerini yeniden araştırmak istiyorsak yeni çözümlerden biri de toksinler olabilir. Şunu net olarak biliyoruz: Toksinler doğal arınma sistemlerimizi çalışamaz hale getirebiliyor. Metabolizmamızı bozabiliyor. Hormonal dengemizi etkiliyor. Ruhsal toksinler bizi huzursuz ederek “atıştırma manyağı” yapabiliyor. Kısacası muhtemeldir ki bir “toksik kilo” problemi var ve bizi biraz da toksinler yağlandırıyor. Hangileri mi? Buyurun…

8.05.2017

Hurmada hayat var!

Hurmanın faydaları saymakla bitmez. Her şeyden önce çok güçlü bir “posa” kaynağı. Bağırsak iç dengesini ve kabızlığı önleme bakımından bu çok önemli bir avantaj. Ayrıca “tanen”ler olarak bilinen “polifenolik” antioksidanlardan da çok zengin.

15.04.2016

Afrodizyak bir uyku hapı: Kabak çekirdeği

Hem cinsel performansınızı artırmak hem de güzel bir gece uykusu çekmek istiyorsanız, bu yazıyı dikkatli okumanızda fayda var.

14.04.2016

Büyüme hormonu gençleştirir mi?

Büyüme hormonu yaşlanmayı engellemez, gençleştirmez, gençlik ve güzellik vermez. Sadece ve sadece “büyüme hormonu eksikliği” saptanan çocuklarda endokrinolog kontrolü ve takibi altında kullanılabilir. Ciddi yan etkileri olabilen riskli bir ilaçtır.

13.04.2016

5 soru 5 yanıt

Sayfamızı bugün “sizden gelen sorular”a ayırıyoruz. Bu arada “bahar diyeti”nin ikinci haftası ve “kolay ve kalıcı kilo kontrolü” konusundaki tavsiyelerimiz de devam edecek.

12.04.2016

Midesi ekşiyenler ne yapsın?

Midenin normalden fazla salgıladığı asit, mide yanmalarına yol açıyor. Bu rahatsızlığın giderilmesi için ilk olarak yediklerimize ve içtiklerimize dikkat etmemiz gerekir.

11.04.2016

Diyet değil, niyet önemli

Kilo verme sürecini de, sonrasını da “kalıcı” ve “sürdürülebilir” alışkanlıkları ve de vazgeçilmezler yapmaya niyet edin ve bunlardan asla vazgeçmeyin.

8.04.2016

Atıştırmak doğru mu, yanlış mı?

Atıştırmaların kimlere önerilip önerilmeyeceğine metabolizmanın durumuna bakarak karar vermek lazım. “Hipoglisemisi” olan birine “atıştırma yapma” demek ne kadar yanlışsa, “insülin direnci” olan birine “günde 6-8 kere ye” demek de bir o kadar yanlıştır.

7.04.2016

Ortaya karışık kilo aldırır

Kilo vermek mi, verilen kiloları geri almamak mı daha zordur? Bu “çok mühim” sorunun “bilimsel” cevabı şudur: Kilo vermek verilen kiloları korumaktan daha kolaydır. Kalıcı –sürdürülebilir- kilo kontrolü için şu beş mühim tavsiyeyi bir kenara lütfen dikkatle not ediniz...

6.04.2016

En iyi diyet hangisi

Kolay ve ucuz olan, mutlaka bir diyetisyenle birlikte “kişiye özel” hazırlanan her diyet iyidir. Ama en iyi diyet bir yandan kilo verdirirken, diğer taraftan kilo almaya yol açan sağlık sorununu da çözebilendir.

5.04.2016

Bahar geldi hoş geldi!

Nisanın bu ilk haftasında yeni bir bahara kollarınızı sevinçle açarken eğer siz de fazla kilolarınızdan ve toksinlerinizden kurtulmak istiyorsanız formda ve zıpkın gibi olayım diyorsanız, bugün başlayacak olan “bahar diyeti” dizimizi dikkatle izleyin.

4.04.2016

Diyete başlarken

Geçen haftaki kısa “bahar diyeti” dizisinin bahara incelerek girmeyi düşünenlerin birazcık işine yaradığını umarım.

7.05.2012

Ne bahar kaçar ne de bu diyet

İnsanların kilolarıyla hesaplaştığı dönemlerin en meşhuru bahar aylarıdır. Belki de bu yüzden neredeyse her bahar önümüze yeni bir “mucize diyet” planı konur. Oysa bu planlar üç aşağı beş yukarı hep benzer.

29.04.2012

Kilo kontrolünün anayasası

Kilo sorunu da obezite de mühim problemler.

15.04.2018

Sağlık için inzivaya çekilme zamanı

Yılda bir ya da iki kez sağlık kamplarına gitmeyi alışkanlık haline getirmeye çalışıyorum. Özellikle koşturmalı ve stresli bir hayatı olan herkesin de kendine böyle bir iyilik yapması gerektiğine inanıyorum. Detoks odaklı hizmet veren bir tür klinik olan bu merkezler Türkiye’de sağlık turizminin yeni gelişmeye başlayan bir kolu olsa da dünyada çok meşhur örnekleri var. İşte biri bizden diğeri kardeş ülke Azerbaycan’dan iki sağlık kampı…

24.02.2017

Bahar yorgunluğu nasıl azaltılır?

Bahar geldi, her yer yeşeriyor, çiçekler rengârenk, ne var ki siz bu değişime ayak uyduramıyorsunuz, hiç enerjiniz yok! Sabah yeterince dinlenmemiş olarak kalkıyor, yorgunluğu bütün gün bir gölge gibi peşinizde sürüklüyorsunuz.

17.04.2015

2p Diyeti

Her bahar yeni bir başlangıç, yeni bir bayramdır. Ruh kadar beden de bayrama katılıp payını almak, fazlalıklarından kurtulmak ister. İyi de eder! Özetle “bahara hafifleyerek girmek” iyi ve güzel bir şeydir, hafiflemek hep vardı, hep olacak. Beden de ruh da her bahar tepeden tırnağa arındırılacak. İsterseniz “bahar temizliği”ne bedensel yanımızla başlayalım...

14.04.2015

Suçlu ayağa kalk

Fazla kiloları vermenin ve kilo kontrolünü başarmanın birinci aşaması yetenekli bir “kötü karbonhidrat avcısı” yani “fruktoz, glikoz, un, nişasta dedektifi” olmaktan geçiyor. Ancak fazla yağlarınızdan kurtulmanız için sadece kötü karbonhidratları kontrol altına almanız kâfi değil. Mutlaka becerikli bir “insülin avcısı” olmayı da başarmanız, damarlarınızda dolaşan insülin miktarını da azaltmanız lazım.

21.03.2015

Diyetsiz 10 formül

Bahar geldi, yaz kapıda, birkaç kilo fazlalığınız var ve kemerinizden taşan kıvrımlar size fena halde batıyor. “Bu iş diyetsiz de olmaz mı?” diye soruyorsunuz.

13.04.2014

Hayattan tat al, kilo ver

Yaz yaklaşıyor, ‘diyet’ sözcüğü ‘Ben her bahar âşık olurum’ şarkısındaki ‘aşk’ gibi bu bahar da yine gündeme gelecek.

10.03.2014

Liposuction zamanı

Hepimiz ne kadar dikkat etsek de kışın kilo alıyoruz. Bahar aylarında ise diyete başlıyor, spor salonlarına akın ediyoruz. Kilolar veriliyor, ama inatçı bölgesel yağlar bir türlü gitmiyor. İşte o zaman liposuction devreye giriyor.

12.05.2013

Kimi starı getiriyor kimi iptal ediyor

Vize sınavlarının sona ermesi, güneşli havaların yüzünü göstermesi ve başlayan bahar şenlikleri.

4.05.2013

Ben her bahar kilo veririm

Yoksa siz bu bahar da 'Ben her bahar kilo veririm' şarkısını söylemeye mi niyetleniyorsunuz?

7.04.2012

İnsülin direnci olanlara Gİ diyeti

Beslenme Uzmanı Nilüfer Bayram size bahar öncesi, özellikle insülin direnci problemi olanlarda çok iyi sonuç veren bir haftalık ‘Gİ diyeti’ hazırladı. Umarım faydasını görürsünüz

9.04.2011

Güle güle Mösyö Montignac

Hedonistlerin kahramanı, kilosuyla derdi olanlar arasında 90’lı yılların en ünlü ismi, Fransız diyet mucidi Michel Montignac, 22 Ağustos’ta öldü. Kendisi bir oksimoronu yerle bir etmiş, yiyerek zayıfla diyerek, bundan 20 yıl evvel hepimizin gönlünü fethetmişti

17.09.2010