Kardashian'lar Puding Diyeti İle Zayıflıyor!
Güncelleme Tarihi:
.
Kourtney Kardashian,
her sabah spor yapmadan önce avokadolu puding yiyerek düzenli beslenme zincirine yeni bir halka eklemiş.Kaynak Fotoğraflar: Pinterest, Google Yeniden Kullanım
Avokadonun içindeki protein, spor öncesi için oldukça verimli bir kaynak.Kourtney Kardashian'ın Avokadolu Pudingi
Hazırlanma Süresi:5 dakikaPişirme süresi:5 dakika2 kişilik
BAKMADAN GEÇME!
Malzemeler
1 organik avokado1 yemek kaşığı şeker kamışı şekeriYarım su bardağı organik tam yağlı süt1 yemek kaşığı çiğ Manuka balı
İşte tatlı yiyerek zayıflamak isteyenler için diyet puding tarifleri...
BAKMADAN GEÇME!
Kakaolu Diyet Puding
Yaklaşık 3 su bardağı yağsız diyet sütYaklaşık 3 yemek kaşığı un3 yemek kaşığı kadar mısır nişastası2 yemek kaşığı kadar kakaoDiyet sıvı tatlandırıcı yada esmer şeker
Katkısız Puding
5 su bardağı süt3 kaşık kadar mısır nişastası1 kaşık tere yağYarım bardak kadar şeker1 muz veya kakao
BAKMADAN GEÇME!
Kahveli Diyet Puding
Malzemeler2,5 su bardağı light süt1 tatlı kaşığı yağı azaltılmış kakao2 tatlı kaşığı kahve2 yemek kaşığı mısır nişastası2 yemek kaşığı tatlandırıcı
Yapılışı
Süt, kahve, kakao, nişasta ve tatlandırıcıyı tencereye alın. Topak kalmayıncaya kadar çırpın.Ocağın küçük gözünde orta ateşte tatlı kıvam alıncaya kadar karıştırarak pişirin.Koyulaşan pudinginizi küçük kaselere aktarıp oda sıcaklığına gelinceye kadar bekleyin.Oda sıcaklığına gelen pudinglerin üzerini streç film ile kapatarak buzdolabına koyun. Servis yapmadan önce buzdolabından çıkartın.
BAKMADAN GEÇME!
Çilekli Chia Puding
Yapılışı
Bütün malzemeleri sırasıyla blendera koyun. 2-3 dakika karıştırın. Servis kaplarına bölüştürün.En az 3 saat buzdolabında bekletin. Üzerini çilek ile süsleyerek servis yapın Kaynak: Mynet, Mutfak Sırları