Uzman Klinik Psikolog Berkay Ates

Bir Sorudan Fazlası I Eşinizden ev işleriyle ilgili sık sık “yapamıyorum” kelimesini mi duyuyorsunuz? ‘Silah haline getirilmiş beceriksizlik’ terimi ile tanışın…

Partnerinizin beceriksizliği, katılmak istemediği görevleri yapmaktan kaçmanın bir yolu olarak kullanıyor olabileceğinden hiç şüphelendiniz mi? Belki de bulaşık makinesini doğru bir şekilde nasıl dolduracağını öğrenmek için inisiyatif almayı reddediyor ya da bebek bezi değiştirme işini o kadar kötü yapıyor ki devreye girip yardım etmek zorunda kalıyorsunuz. Tüm bunlar silah haline getirilmiş beceriksizliğin iyi birer örnekleri. Peki silah haline getirilmiş beceriksizliğin ilişkinizde olup olmadığını nasıl anlarsınız? İşte çok ilginç detaylar…

BİR SORUDAN FAZLASI | Ailem neden çocuk istemediğimi kabullenemiyor? ‘Soyadımız devam etsin baskısı yüzünden baba olmak istemiyorum’

Aileler çoğunlukla çocukları da evlensin, bir yuva kursun ve çocuk sahibi olsun istiyor, hatta zaman zaman bu konuda onlara baskı dahi yapabiliyor. Evlilik ve çocuk baskısı, günün birinde evlenmek, anne baba olmak isteyenler için çoğunlukla katlanılabilir olsa da bir de hiç çocuk sahibi olmak istemeyenler var. Çocuk sahibi olmak istemeyen insanlar bu kararlarını çoğunlukla ailelerine kabul ettiremiyorlar. Peki aileler çocuklarının anne ya da baba olmak istemediklerini neden kabullenemiyor? Hem bu konuda ailesiyle sorun yaşayan insanların hikâyelerini dinledik hem de Uzm. Klinik Psikolog Berkay Ateş ile nasıl bir yol izlenmesi gerektiğini konuştuk.

Depresyon gerçekten bulaşıcı olabilir mi? Çeşitli insan hikayeleri ve uzman yorumları...

Depresyon, son yıllarda adını en sık duyduğumuz psikolojik sorunların başında geliyor. Yakın çevresinde depresyonla mücadele edenler sık sık aynı şikâyeti dile getiriyor: "Kötü etkileniyorum, ne yapacağım?" Peki depresyonun gerçekten bulaşıcı mı?

BİR SORUDAN FAZLASI | Biri size gerçekten sevmediğiniz bir şey hediye ettiğinde ne yapmalısınız? 'Özensizlik yüzünden çok ağlamıştım'

Eşimiz, sevgilimiz, annemiz, babamız ya da yakın arkadaşlarımız fark etmez; çevremizdeki insanların her zaman bizi iyi tanıdığını varsayıyor ne sevdiğimizi, ne istediğimizi bildiklerini düşünüyoruz. Konu hediyelere gelince de bu böyle. Bu sebeple sevdiğimiz biri bize hiç hoşumuza gitmeyecek bir şey hediye ettiğinde hayal kırıklığına uğrayabiliyoruz. Peki biri size gerçekten sevmediğiniz bir şey hediye ettiğinde ne yapmalısınız?

BİR SORUDAN FAZLASI | Depresyon bulaşıcı mı? 'Her görüştüğümüzde dayak yemiş gibi hissediyorum'

Depresyon, son yıllarda adını en sık duyduğumuz psikolojik sorunların başında geliyor. Hemen hepimizin çevresinde depresyonda olan ya da depresyon teşhisi konmasa da kendini depresif hisseden çok sayıda insan var. Üstelik çok yakınımızdaki insanların depresyonu bizi de etkiliyor. Hele kişi durumu kabul etmiyor, tedavi olmak istemiyorsa işler daha da zorlaşıyor. Yakın çevresinde depresyonla mücadele edenler sık sık aynı şikâyeti dile getiriyor: "Kötü etkileniyorum, ne yapacağım?" Bu sorudan yola çıktık; depresyonun gerçekten bulaşıcı olup olmadığını, etkilenmemenin yollarını ve daha fazlasını konunun uzmanı ile konuştuk.

Arkadaşıma aldatıldığını söylemeli miyim?

Siz arkadaşınızın ya da ailenizden birinin aldatıldığını öğrenseniz ne yapardınız? Hemen söyler miydiniz yoksa "Ortalığı karıştırmayayım" deyip görmezden mi gelirdiniz? İşte bu durumu yaşamış insanların hikayeleri ve uzman görüşüyle yapılması gerekenler...

BİR SORUDAN FAZLASI | Arkadaşıma aldatıldığını söylemeli miyim?

Bir Sorudan Fazlası serimizde bu kez "Arkadaşıma aldatıldığını söylemeli miyim?" sorusuna yanıt arıyoruz. Elbette bu soru sadece arkadaş değil ailenizden biri için de geçerli... Siz arkadaşınızın ya da ailenizden birinin aldatıldığını öğrenseniz ne yapardınız? Hemen söyler miydiniz yoksa "Ortalığı karıştırmayayım" deyip görmezden mi gelirdiniz? İşte bu durumu yaşamış insanların hikayeleri ve uzman görüşüyle yapılması gerekenler...

Sebebi çok, fark edilmesi zor: Yaz depresyonu

Mevsimsel depresyon denince akla hemen 'kış depresyonu' ve 'bahar depresyonu' geliyor. Peki birçok insanın sabırsızlıkla beklediği, güneşin gökte parladığı, sulu sulu meyvelerin, serin içeceklerin, cıvıl cıvıl renklerin mevsimi yazın da depresyon sebebi olabileceğini hiç duydunuz mu? İşte ilginç detaylar...

Gözden kaçan tehlike: Yaz depresyonu... Sebebi çok, fark edilmesi zor

Mevsimsel depresyon denince akla hemen 'kış depresyonu' ve 'bahar depresyonu' geliyor. Peki birçok insanın sabırsızlıkla beklediği, güneşin gökte parladığı, sulu sulu meyvelerin, serin içeceklerin, cıvıl cıvıl renklerin mevsimi yazın da depresyon sebebi olabileceğini hiç duydunuz mu? İşte ilginç detaylar...

BİR SORUDAN FAZLASI | Neden hastalıklarımızı yarıştırıyorsun?

Bir Sorudan Fazlası serimizin bugünkü konusu sürekli hastalıklarını yarıştıran, her zaman en hasta kendisi olan insanlar. Gelini doğuma girince acillik olan kayınvalideler, eşinin regl döneminde ağrı yaşayan eşler, her iki lafından biri hastalık olan akrabalar… İşte hemen hepimizin çevresinde olan, okurken mutlaka gözünüzde birinin canlanacağı hastalık yarıştıranlardan hikayeler…

Sandığınızdan çok daha yaygın! 'Tuvalete gitmemek için tüm gün su içmiyordum'

Dışarıda asla tuvalete giremeyen birini tanıyor musunuz? Yoksa o ‘biri’ siz misiniz? Dışarıda tuvalete girememek, aslında sandığımızdan çok daha yaygın bir sorun. İşte dışarıda tuvalete gidemeyen, tuvalet fobisi yaşayan insanların ilginç hikayeleri ve uzmanların bu hastalık hakkındaki yorumları...

1 SORU 5 UZMAN | Bezini değiştirirken bebekten rıza alınmalı mı?

Avustralyalı bir cinsellik eğitmeni olan Deanne Carson tarafından ortaya atılan 'çocuklarda rıza kültürü' tartışması sosyal medyayı ikiye böldü. Bebeklerin bezini değiştirirken ya da üzerini değiştirirken rıza alma önerisini saçma bulanlar da oldu hak verenler de... Peki uzmanlar bu konuda neler söylüyor? İşte 5 uzmandan 5 farklı yanıt...

Trafikte 'gerginlik' isyanı

Sağlık çalışanları gibi otobüs şoförleri de 'şiddet' mağduru. İstanbul yollarında direksiyon sallayan otobüs şoförleri, uğradıkları şiddetin olağanlaştığı gerekçesiyle eylem yaptı. Kimi 'maske uyarısı' yaptığı için kimi ise araç solladığı için şiddete uğradığını anlattı. İşte psikolog yorumu eşliğinde otobüs şoförlerinin isyanı ve neredeyse motorun icadı ile yaşıt olan 'trafik psikolojimiz'in son hali...

Kısmet açma da var para bulma da... Umut taciri üfürükçüler Google'da!

Kendine 'medyum' diyen de var 'hoca' diyen de. Google'a reklam vermeye dahi başladılar. Onların ağına düşen kişiler ya soluğu adliyede alıyor veya utandığı için kimseye anlatamıyor. İşte üfürükçülüğü teknoloji ile birleştiren umut tacirleri...

Tiktok ilk kez dur dedi! Kemik kıran eğlence... 'Merdivenden düşmekten daha beter..'

Dünyanın en çok kullanılan mobil uygulamalardan biri olan TikTok özellikle gençler tarafından kullanılıyor. Platformda sürekli yenisi gelen meydan okumalardan sonuncusuna ilk kez Tiktok da müdahale etti. Peki bu challenge'lar neden popüler oluyor ve nasıl zararlar verebilirler? Uzmanlar anlattı...

Koronavirüs Kaygısını Nasıl Kontrol Altına Alabiliriz?

Belirli düzeylerdeki kaygının, korkunun hatta bazen panik gibi duyguların da, önlem alabilmemiz açısından bize fırsat sunduğunu söyleyen Uzman Klinik Psikolog Berkay Ateş; koronavirüse karşı kaygıyı azaltmanın yollarını anlatıyor…

Panik Atak Krizlerini Önlemek İçin Neler Yapılabilir?

Panik duygusu belki de ilk insandan beri hepimizde var olan ve bizi hayatta tutan önemli bir duygudur. Her panik olmak, beraberinde panik atağı getirmeyecektir. Panik atak, nöbet gibi seyreder. Panik duygusunun bizi hayatta tutabilmek adına bir sisteme dönüşmesine ise panik atak diyebiliriz. Bu sistem, bir tehdit karşımıza çıktığında, bizim kaçmak ve savaşmak arasında karar vermemizi sağlayan alarm sistemidir.

'Ön Yargı' Hayatımızı mı Koruyor?

Doğduğumuzdan bu güne dek belki on binlerce kavram öğrenip milyarlarca bağlantı geliştirdik. Mesela, elma bir kavram, bir bilgidir. Elmanın kırmızı olması bir bağlantı iken, sarı olması ise başka bir bağlantıdır.

Duyguyu Değiştirebilir miyiz?

Psikoloji sistemini duygu-düşünce-davranış üçgeni içerisinde değerlendirip bir de buna fizyolojik yapımızı eklersek olayları daha iyi formülize edebiliriz. Bilişsel-davranışçı yaklaşıma göre psikolojik sitemimiz duygu-düşünce-davranışlarımızın birbiriyle olan etkileşimi ile işler. Bu üçgende bulunan her bir yapı birbiriyle direkt veya dolaylı olarak etkileşim halindedir. Psikolojiyi daha iyi anlayabilmek için bu yapıyı incelememiz gerekir.

Ne Kadar Değerliyiz?

İnsanlar hayatlarında sık sık ne kadar değerli olduklarıyla ilgili sorgulama içerisine girerler. Bir çoğumuz kendimizi değersiz bulup dönem dönem sağlıksız bir ruh hali içine girmişizdir. Hakikaten nedir değerli olmanın kıstası? Nedir insanı değerli kılan özellikleri? Birileri bize yeterince ilgi göstermediği için değersiz mi oluyoruz gerçekten?

Öfkemizi Nasıl Kontrol Altına Alabiliriz?

Bir çoğumuz bazı kişileri, olayları, duyguları veya etrafımızda olup bitenleri kontrol altına almaya çalışır, alamadığını fark edince içsel bir çökkünlük yaşarız. Peki biz gerçekte neleri kontrol altına alabiliriz? Mesela "öfkemizi" ne kadar kontrol altına alabiliriz? Uzman Klinik Psikolog Berkay Ateş öfke kontrolü için yapılabilecek 6 adımı anlattı.

Daha Mutlu Hissetmek Ne Kadar Mümkün?

Taraflı bakış açısından kurtulup olayları objektif bir biçimde ele almanın avantajlarına değinen Uzman Klinik Psikolog Berkay Ateş, ancak bu sayede sağlıklı analizler yapabileceğimizin altını çizdi.

Gençleri bekleyen yeni tehlike: OnlyFans

Aylık abonelik ücretleri 4.99 dolarla 49.99 dolar arasında değişiyor, popüler hesapların ayda 4-5 bin dolar kazandığı söyleniyor. İngiltere menşeli OnlyFans sitesinde erotik ve pornografik içerikler yer alıyor. Anne babalar pek farkında değil ama bu site gençler arasında da yoğun rağbet görüyor! Site üyelerinin bedenlerini para karşılığında sergileyerek para elde etmeye çalıştığı siteye ilgi pandemide artmış. Twitter’da ‘OnlyFans’ etiketiyle paylaşım yapanların çoğu, büyük paralar kazandıklarını söyleyerek gençleri siteye davet ediyor. +18 yaş sınırı bulunan siteye, kimlikle üye olunsa da başkalarının kimliğiyle gizli üyelik yapan gençlerin sayısının hiç az olmadığı Twitter yazışmalarından anlaşılıyor. Uzmanlar “Anne babalar dikkatli olmalı” uyarısı yapıyor. Konuyu uzmanlara sordum...

Çocukların okul başarısını artıran yöntem

Çocuğun haftalık ders programı tutmayı alışkanlık haline getirmesi ve okul, oyun ve diğer etkinlikleri planlaması, genel hayat planını öğrenmesi açısından çok önemli. Uzmanlar, haftalık ve günlük plan yapmanın, çocukların disiplinli olmasını sağladığını ve sorumluluk bilincini geliştirdiğini söylüyor.

Onların merak etmesi normal, ya sizin tepkiniz?

Ergenlikteki çocuklar cinselliklerini keşfetmeye başlar ve cinsellikle ilgili konuları merak ederler. Cinsel içerikli videolar izlemek de bu merakın bir yansımasıdır. Çocuğunuzu böyle bir video izlerken gördüğünüzde ne yapmalısınız? Uzmanlara sorduk...