Kalici Zayiflama
kalici-zayiflama’a ait tüm site haberleri
Deniz Egece’den kilo sorununa online çözüm
Odağına “beyni” alan zayıflama metoduyla binlerce kişinin kilo sorunundan kurtulmasını sağlayan nörobilim uzmanı Deniz Egece, kurduğu enstitüde “online kalıcı zayıflama eğitimleri” veriyor. Psikologlar, diyetisyenler, nörobilimciler, spor eğitmenleri, sosyologlar ve tıp doktorlarından oluşan uzman kadrosuyla hizmet veren Deniz Egece Enstitü, “fazla kilolara sonsuza dek veda etmenin” formülünü sunuyor.
#İzmir
Gece gündüz dengesi kilo artışını tetikleyebilir
Günlerin kısalması ve güneş ışınlarının azalmasının dolaylı sonuçları arasında iştahın artması ve insanların daha fazla kilo alması yer alır. Artan yağ dokuları genellikle kalıcı kilolara dönüşür. Peki, bu kilolardan kurtulmak için nasıl bir yol izlemeli? Doç. Dr. Tayfun Türkaslan açıklıyor…
#Lazer Lipoliz
Kilo almanızın nedeni duygusal açlık olabilir
Ramazan ayının duygusal açlığın fark edilmesi açısından en uygun zaman olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Merve Öz, “Birden aklınıza, açlığınızı giderecek yiyecekler yerine; çikolata, bisküvi gibi gıdaları yemek geliyorsa bu durumunuz duygusal açlıktan kaynaklanıyordur. Bunu gidermek için, kişinin kendini yemekle meşgul etmek yerine, yürüyüş ve dans gibi başka uğraşlar bulması gerekir” dedi.
#Ramazan
Karatay Diyeti Nasıl Uygulanır?
Son zamanların en popüler isimlerinden biri olan Canan Karatay, aynı zamanda sağlıklı beslenme ve diyet önerileriyle takipçilerinin merakla beklediği bilgiler veriyor. Karatay Diyeti olarak bilinen bu programda, özellikle uzun süreli tokluk hissi veren ve kalıcı zayıflama sağlayan bir liste bulunuyor. Ayrıca bu diyetin alışılanın aksine yasakçı değil disiplinli olması da son derece önemli.
#Canan Karatay Diyeti
Yiyorum ama sor bir niye?
Ne yaparsanız yapın en iyi diyetiniz üç gün mü sürüyor? Bir türlü çikolatalara, cipslere, o güzel yemeklere veda edemiyor musunuz? Psikiyatri uzmanı Prof. Dr. Aslıhan Dönmez ‘duygusal yeme’ yani bizim ‘üzüntüden yiyorum’ dediğimiz mesele üzerine çalışıyor, ‘zayıf insanlar gibi düşünmeyi’ öğretiyor. Dönmez’e ‘kalıcı zayıflama’ için neler yapmamız gerektiğini sorduk.
Zayıflarken dikkat etmeniz gerekenler
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, bitkisel olanları da dahil olmak üzere hekim önerisi olmaksızın zayıflama ilaçlarıyla kolay yoldan zayıflamaya kalkışmanın bazen tiroit hastalıkları, böbrek, karaciğer, barsak, mide, kalp ve beyinde ciddi sorunlara neden olduğunu bildirdi.