9 Oneri
9-oneri’a ait tüm site haberleri
'Hastalık benden uzak dursun' diyenlere uzmanından 9 öneri
Mevsin geçişlerinde soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklarda artış yaşanıyor. Bu dönemlerde bağışıklık sistemimizi çok daha güçlü tutmamız ve hastalıklara açık kapı bırakmamamız gerekiyor. Peki gripten korunmak için ne yiyip içelim? Nelere dikkat edelim? Diyetisyen Gülçin Işık, gripten korunmak için 9 öneri sıraladı.
#Gripsavar
Mimar Sinan’ın eserleri ayakta torunları çadırda
Dünya tarihinin en büyük mimarlarından olan Mimar Sinan’ın eserleri ‘asrın felaketi’ne de meydan okudu. Hatay’ı yıkan sarsıntılarda ayakta kalan eserler, şimdi depremzedelere kapılarını açtı. Mimar Sinan’ın eserleri olan Payas Sokullu Külliyesi ile Belen Kanuni Külliyesi depremzedeleri ağırlarken, parktaki heykelinin çevresi de çadırlarla dolu.
#Deprem
Depremzede çalışanı hayata tutundurmak için 9 öneri
Türkiye’nin önde gelen şirketlerinin insan kaynakları politikalarına yön veren 500’ün üzerinde yönetici, deprem bölgesinde çalışma hayatının sürdürülebilirliği için acil atılması gereken adımları sıraladı. PERYÖN’ün hazırladığı 9 adımlık program, ilgili bakanlıklara sunulacak. Arkasından deprem bölgesine yönelik yerel projeler hayata geçirilecek.
#Kahramanmaraş
Aşırı korkuya karşı 9 öneri
Pandemi, orman yangınları ve sel derken kaygı ve korkularımızda artış yaşanıyor. “Göğsüme öküz oturdu!”… “Nefes alamıyorum!”… “Sürekli aynı endişeyi yaşıyorum”, “Aklımdan çıkaramıyorum” gibi cümlelerle tarif edilen şikayetler, yüzyılın salgın hastalığı Covid-19 pandemisinin yol açtığı kaygı ve korku nedeniyle adeta patladı! Buna bir de ciğerlerimizi yakan orman yangınları ve sel felaketlerinin eklenmesi pek çok kişide travmaya yol açtı. Psikiyatri Uzmanı Dr. Emel Sönmez, aşırı korkuya karşı önerilerinden bahsetti.
#Kaygı
Maskeye bağlı cilt problemlerini önlemek için uzmanından 9 öneri
Pandemi sürecinde cilt bakımının daha da önem kazandığına söyleyen Dermatoloji Uzmanı Dr. Süleyman İzzet Karahan, "Maskemiz en az iki katlı ve iç kısmı pamuklu olmalıdır. Maskede kullanılan materyalin nefes alabilir olmasına dikkat edilmelidir. Uygun olmayan dar maske tercihi, özellikle kulak arkası kısımda tahrişi artırarak cilt problemlerine sebep olabilir. Polyester, naylon gibi materyallerden yapılmış maskelerin cilde temas etiği yerlerde tahriş gözlenebilir, akne gibi cilt problemlerini artırabilir" ifadelerini kullandı.
#Dermatoloji Uzmanı
Uzaktan eğitim döneminde ailelere 9 altın öneri
Dünyayı etkisi altına alan pandemi süreci, ulusal ve uluslararası kamuoyunda eğitim sistemine bakışı da etkiledi. Alınan tedbirlerden en çok etkilenen alanların başında eğitimin geldiğini belirten Çocuk Ergen Psikiyatrı Prof. Dr. Mücahit Öztürk, ailelere uzaktan eğitim sürecine ilişkin önerilerde bulundu.
#ÇOCUK
Baba Olmak İsteyen Erkeklere 9 Öneri
Evli çiftlerin yaklaşık beşte biri, istemelerine rağmen çocuk sahibi olamadıkları için doktora başvuruyor. İnfertilite yani kısırlık problemine her iki cinsiyette de eşit oranda rastlanıyor ve tedaviler kişiye özel olarak planlanıyor. Çevresel koşulların da olumsuz etkilerine bağlı olarak önemi giderek artan erkek kısırlığı, günümüzde modern yöntemlerle tedavi edilebiliyor. Hatta menide hiç sperm bulunmaması problemi ile karşı karşıya olan erkeklerin bile ‘kök sperm’ hücreleriyle babalık duygusunu yaşaması mümkün olabiliyor. Üroloji Bölümü'nden Op. Dr. Yusuf İlker Çömez, erkeklerde görülen infertilite ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.
#Baba Olmak
Yazın Kalp Sağlığını Korumak İçin 9 Öneri
Hava sıcaklıklarının yükselmesi ile birlikte kalp hastalığı riski de artarken, özellikle kalp krizi vakalarına sık rastlanıyor. Öte yandan koronavirüs tehlikesine karşı da dikkatli olunması gereken bu süreçte kalp sağlığını korumak için bazı önlemler alınması önem taşıyor. Kardiyoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Hatice Betül Erer, yaz aylarında kalp sağlığının korunması için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
#Kalp Sağlığı
Karantina Günlerinde Kilo Almanızı Engelleyecek 9 Öneri
Koronavirüs, enfeksiyonu nedeniyle büyük çoğunluğumu evde karantina günlerini yaşıyoruz. Evde geçirilen boş zamanları doldurmak, geçen zamanı güzelleştirmek ve olumsuz duygularla başa çıkmak gibi birçok etken yemek yemeyi ön plana çıkarıyor.
#Koronavirüs
Sofranızdan eksik etmeyin! Vücut direncini artırıyorlar
Çok hızlı yayılıma sahip olan koronavirüs de, diğer tüm virüsler gibi özellikle bağışıklık sistemi zayıf olanları ve kronik hastalığı bulunanları çok daha fazla etkiliyor. Bu nedenle, evde kalmak ve hijyen kurallarına dikkat etmek kadar, sağlıklı ve dengeli beslenme de şüphesiz çok büyük önem taşıyor. Her gün yeterli ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak'tan güçlü bir bağışıklık sitemi için 9 öneri...
#Koronavirüs
Kardeşler arasında yaş farkı azsa kıskançlık daha fazla görülüyor
Kardeş kıskançlığı, çocuğun anneye ihtiyacının olduğu zamanlarda, özellikle erken yaşlarda daha yoğun yaşanıyor. 2-4 yaş arasının, kıskançlık davranışının sıklıkla görüldüğü bir dönem olduğunu belirten Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzmanı Dr. Figen Karaceylan Çakmakçı, “Kardeşler arasındaki yaş farkının az olduğu aile ortamlarında kardeş kıskançlığı daha fazla görülür” açıklamasında bulundu.
#Huysuzluk
Yeni Yılda Sağlıklı Yaşam İçin 9 Öneri
Kötü alışkanlıklardan uzak durmak, hareketli bir yaşam tarzı benimsemek, sağlıklı beslenmek ve en önemlisi de stresi kontrol edebilmek sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazları arasında yer alıyor. İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, yeni yıla sağlıklı girmek, sağlıklı kalmak ve pek çok hastalıktan korunmak için 9 sağlıklı öneride bulundu.
#Sağlıklı Beslenme
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin 9 Yolu
Sağlıklı bir yaşam için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmamız çok önemli. Özellikle de soğuk algınlığından gribe, bronşitten faranjite kadar pek çok üst solunum yolu enfeksiyonlarının kapımızı çaldığı sonbahar ile kış aylarında. Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan bağışıklık sistemini güçlendirmenin 9 yolunu anlattı, uyarılarda bulundu.
#Bağışıklık Sistemi
Mevsim geçişlerinden etkilenmemek için 9 öneri
Bugünlerde yaşanan ani ısı değişiklikleri ve virüslere bir de kronik hastalıkların getirdiği yıpranma ve stres eklendiğinde vücut direnci ister istemez zayıflayabiliyor. Hal böyle olunca hastalıklara çok daha açık hale geliniyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yaser Süleymanoğlu; diyabet, kalp yetmezliği, astım ve KOAH gibi kronik hastalığı olanların ve 60 yaş üzerindeki kişilerin sağlıklı yetişkinlere göre daha düşük dirence sahip olduklarını belirterek, alınacak basit ama etkili önlemlerle sonbahar hastalıklarından korunmanın mümkün olduğunu söylüyor.
#KOAH
Sonbahar Detoksu İçin 9 Öneri
Çağımızın en önemli sağlık sorunlarından birisi olan obezite ve fazla kilolardan korunmak için pek çok kişi çeşitli diyet programlarına başvuruyor. Bunlar arasında ise özellikle son dönemlerde detoks programları öne çıkıyor. Yanlış uygulandığında sağlığın bozulmasına neden olan detoks, doğru ve uzman kontrolünde yapıldığında hem hastalıklardan koruyor hem de kilo vermeye yardımcı oluyor. Dyt. Sinem Uygun, sağlıklı detoks için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi.
#Detoks
Şirket içinden gelebilecek siber tehditleri önlemek için 9 öneri
Yapılan bir araştırmaya göre, şirketlerin %69’u son bir yılda iç tehdit sorunuyla karşı karşıya geldi. Git gide artan vakalar nedeniyle iç tehdide sebep olacak ihmalleri anlamanın ve önlem almanın gerekliliği de kaçınılmaz hale geliyor. Bilişim güvenliği alanındaki dağıtım ve çözümleriyle pazarda lider konumda bulunan Komtera Teknoloji’nin Genel Müdür Yardımcısı Ziya Gökalp, iç tehdide karşı şirket sahiplerini ve güvenlik ekiplerini uyarıyor ve pek çok açıdan düzenli takibin önemini vurgulayarak iç tehdidi önleyecek 10 öneri paylaşıyor.
#Şirket
Öğretmenler için 9 sınıf dizaynı önerisi
Sınıfınızın iç mimarisinde yapabileceğiniz çok şey var. Örneğin, oturma düzeninden başlayabilirsiniz. ABD’li eğitim içerikleri platformu ‘Cult of Pedagogy’ öğrencilerin öğrenme deneyimlerini arttırmak için öğretmenlerin sınıflarında yapabileceği 9 öneri paylaşıyor.
#Sınıf Tasarım
Öğretmenler için 9 sınıf dizaynı önerisi
Sınıfınızın iç mimarisinde yapabileceğiniz çok şey var. Örneğin, oturma düzeninden başlayabilirsiniz. ABD’li eğitim içerikleri platformu ‘Cult of Pedagogy’ öğrencilerin öğrenme deneyimlerini arttırmak için öğretmenlerin sınıflarında yapabileceği 9 öneri paylaşıyor.
#ÖĞRETMEN
Liseye giriş sınavına hazırlanan öğrencilere 9 öneri
Yeni liseye giriş sistemi bu yıl ilk kez uygulanacak. Öğrencilerin bir kısmı sınavla öğrenci alan okullara yerleşecek, bir kısmı da tercihlerine bağlı olarak adresine en yakın okula kayıt yaptıracak. Uzmanlar, akademik başarısı yüksek okullara girmek için sınava katılacak öğrencileri uyararak, “Çözdüğünüz soruların sayısına odaklanmayın. Zorlandığınız ve eksiğinizin olduğu konuları belirleyip onlara çalışın” diyor. İşte uzmanların 9 önerisi:
#Liseye Giriş Sınavı
İSTANBUL’DA HAFTA SONUNU İPLE ÇEKTİRECEK 9 ÖNERİ!
Hafta sonunu sevmeyen var mı? İş, okul derken o beş gün nasıl geçiyor, anlamıyoruz. Cuma günleri saat 6’yı dört gözle bekliyoruz. Hafta sonu zaten güzel ama bir de bahar gelince çok daha güzel. Peki, hafta sonları şehirde ne yapmalı? Gelin sizin için hazırladığımız önerilere birlikte bakalım. Üstelik yakala.co’lulara indirimli fırsatlarla…
#Yakala Co
Kadınlara Altın Değerinde 9 Öneri
Hastalıkların başarıyla tedavi edilmesi için erken tanı hayati önem taşıyor. Ama birçoğumuz sinyal veren hastalıklarımızı susturmayı tercih ediyoruz. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Eralp Başer kadıların genç kızlıktan itibaren yaptırması gereken sağlık taramalarını, uyması gereken kuralları anlattı.
#Jinekoloji
