Bikini seçerken ünlülerden ilham alın
Güncelleme Tarihi:
.
Lauren Conrad Bu fiziğini korumak için bütün yıl boyunca ünlülerin antrenörü Jarett Del Bene ile çalışan Conrad, bikinisini gururla taşıyor.
Kate Hudson Spor salonunda çalışmayı sevmeyen Hudson, California güneşinin altında koşmayı ve bisiklete binmeyi tercih ediyor.
BAKMADAN GEÇME!
Drew Barrymore Ünlülerin kişisel fitness antrenörü Kathy Kaehler, Drew Barrymore'u 'Charlie's Angels' filmi için 2 ay gibi kısa bir sürede şekle sokmuştu.
Kate WalshSelülitlerin görünümünü azaltmanın yollarından biri bronz bir tene sahip olmak...
BAKMADAN GEÇME!
Jennifer AnistonMiami'de 'Marley and Me' filminin çekimlerinde olan Aniston, huzurunu ve enerjisini korumak için kişisel yoga öğretmeni Mandy Ingber'i yanından ayırmıyor.
Christina MilianCildinin doğal ışıltısını korumak için bol bol taze sebze ve meyve yediğini söyleyen Milian, cildinin esnekliğini korumak için de gün boyu su içmeyi ihmal etmiyor.
BAKMADAN GEÇME!
Vanessa Hudgens19 yaşındaki Vanessa'nın bikini sezonuna hazırlanmak için günde 3-4 saat spor yapmasına henüz gerek yok!
Gisele BundchenGisele gibi dünyaca ünlü bir model olsanız bile formunuzu korumak için mutlaka her gün spor yapmanız gerekiyor.
BAKMADAN GEÇME!
Eva Longoria Parker Eva bu düzgün fiziğini korumak için kişisel antrenörü Patrick Murphy ile daha çok ağırlık çalışıyor.
Blake Lively ve Maria Menounos Karın kaslarınızın onlarınki kadar iyi görünmesini istiyorsanız, spor yapmaya başlamadan önce içeceğiniz koyu bir kahve, metabolizmanızı hızlandıracak ve işinizi kolaylaştıracaktır.
BAKMADAN GEÇME!
Nicky Hilton Nicky gibi ince ve uzun bir fiziğe sahip olmanın ve fazladan kalori yakmanın en iyi yolu haftada en az 3 kere, 25-40 dakika arası kardio çalışmaktır.
Hilary Swank 'Million Dollar Baby' filmi için Grant Roberts ile çalışan Swank, ağırlık çalışarak bu görüntüsünü koruyor.
BAKMADAN GEÇME!
Eva MendesEva'nın pembe ip bikinisini özgürce taşıyabilmesinin nedeni, Harley Pasternak ile her gün 5 kademeli kardio çalışması.
Paris Hilton Kişisel antrenör Teddy Bass ile çalışan Paris'in bikinisini bu kadar iyi taşıyabilmesini spordan daha çok genetik mirasına borçlu.
BAKMADAN GEÇME!
Kristin Cavallari Vücudunuzu forma sokmadan bikini sezonunu açmanız mümkün değil, Kristin de Mike Alexander ile daha çok bacak ve kol kasları için çalışıyor.
Ashlee Simpson Karın bölgesinde problem olan Ashlee de Mike Alexander ile çalışıyor.
BAKMADAN GEÇME!
Penelope CruzGunnar Peterson ile formunu korumaya çalışan Penelope, yediklerini çok dikkat ediyor.
Sienna MillerBikiniyle muhteşem görünmek isteyenler Sienna'nın fiziğini örnek alıyorlar..
BAKMADAN GEÇME!
Mena Suvari Antrenör Patrick Murphy, evde yapacağınız egzersizlerle bile Mena'nınki gibi karın kaslarına sahip olabileceğinizi söylüyor.
PinkÜnlü isimlerle çalışan antrenör Valerie Waters, eğer Pink gibi kaslı bir yapınız varsa bisiklet ve step aletini atlayıp, daha ince ve uzun bir görünüm için yoga ve pilates yapmanızı öneriyor.
BAKMADAN GEÇME!
Mischa BartonRamona Braganza ile çalışan Mischa 3-2-1 metodunu kullanıyor.