Yoga Nedir Ve Nasil Yapilir
yoga-nedir-ve-nasil-yapilir’a ait tüm site haberleri
Yoga Nedir Ve Nasıl Yapılır? Yoga Çeşitleri Ve Faydaları
Günümüzde batı toplumu tarafından yaygın olarak uygulanan ve oldukça eski bir geçmişe sahip olan egzersize yoga ismi verilir. Tarihi milattan önce 3300 yıllarına kadar dayanan bu egzersiz zihinsel ve fiziksel anlamda sağlık elde etme amacıyla yapılır. Yoga nedir, nasıl yapılır, faydaları nelerdir ve daha fazlasını sizin için derledik.
#Yoga Nedir Ve Nasıl Yapılır?
Sağlıklı akciğerlerin sırrını hem uzmanlardan hem de ileri yaşına rağmen sağlıkla yaşayanlardan dinledik
Yaşlandıkça nefes kalitesinin düşmesi normal ama yaşlanmadan önce ciğerlerimize nasıl yatırım yapabilmemiz mümkün. İlerlermiş yaşına reğmen nefes problemi yaşamayan ve sağlıkla yaşamını sürdürenlerin sırrı ne?
#Sağlık
Akciğerlerimizi korumak ve yaşlanınca nefes sorunları yaşamamak için ne yapmalıyız? Daha sağlıklı akciğerler için bunlara dikkat!
Yaşlandıkça akciğer fonksiyonlarında düşüş yaşanır ve nefes kalitesi düşer. Gençken üçer beşer tırmandığımız basamaklar yaş aldıkça gözümüzde büyür, düz yolda yürürken bile nefesimiz zorlanmaya başlar. Peki yaşlanmadan önce ciğerlerimize nasıl yatırım yapabiliriz? Akciğerimizin güçlü olup olmadığını nasıl anlarız? Üfleme topları ya da balon şişirme alıştırmaları ciğerlerimizi geliştirir mi?
#SağlıkDiyet ve spora rağmen kilo veremeyenler buraya! Altından hiç tahmin etmediğiniz bir hastalık çıkabilir
Hayatı boyunca hiç kilo problemi yaşamamış olan Bridget Houser, 2018'deki düğününden önceki aylarda açıklanamaz bir şekilde kilo almaya başladığını fark etti. Yaptığı koşuların mesafesini artırdı, arka arkaya yüksek yoğunluklu egzersiz dersleri aldı, gün boyunca genellikle yalnızca su, kahve ve meyve tüketti, akşamları da çoğunlukla sebzeden oluşan hafif bir yemek yedi. Ancak Houser ne yaparsa yapsın, bir türlü kilo veremiyor aksine kilo alıyordu. Üstelik yüzü de gittikçe yuvarlaklaşıyordu.
#Cushing Sendromu
‘Düğün stresidir’ dediler, altından Cushing sendromu çıktı! Diyet ve spora rağmen kilo verememek bir hastalık belirtisi olabilir
“Sürekli diyet ve spor yapıyorum ama hiç kilo veremiyorum!” şikâyetlerini çevremizde sıkça duyuyoruz. Bu durum “Aydede Yüzü” olarak da bilinen Cushing sendromu hastalığının habercisi olabilir. Bridget Houser’ın yaşadıkları da buna çok iyi bir örnek...
#Sağlık
Umut Kaşan'la Vitrin " Dalış dünyadaki en güvenilir sporlardan biri"
UMUT Kaşan’la Vitrinde bu hafta,alternatif turizm, sualtı turizmive genel olarak turizm sektörünedair tüm sorularıma cevap veren DidimOkenos Dalış Merkezi Kurucu işletmeciDalış Eğitmeni Sinan Karabacılı ile keyiflibir röportaj gerçekleştirdik.OKENOS Dalış Merkezi Kurucu işletmeci Dalış Eğitmeni Sinan Karabacılı ileAlternatif Turizm, Sualtı Turizmi ve turizmsektörüne dair konuştuk. Okenos’un dünyaçapında bilinen bir merkez olduğunu kaydeden Karabacılı, “Bu sene 22. yıllımızdaAydın ilinin en eski faal dalış merkeziyiz.İngiltere’de Almanya’da gazete ve dergilerekonu olduk” dedi. Dalış turizminin güvenliolduğunu kaydeden Karabacılı, Didim’desualtı milli parkı yapılması gerektiğini dekaydetti. İşte o keyifli sohbetten kesitler…
#1
Yüz Yogası Nasıl Yapılır, Ne İşe Yarar? Doğal Gençlik İksiri Yüz Yogasının Faydaları
Zamana meydan okumanın doğal bir yolu olarak görülen yüz yogası kırışıklıkları önler mi, nasıl yapılır ve ne işe yarar merak konusu. Yüz kaslarının çalışmasını sağlayan yüz yogası, masaj ve egzersizlerle yaşlanma çizgilerinin oluşumunu engelliyor, hatta olan çizgilerin giderilmesine de katkıda bulunuyor. Peki, yüz yogası nasıl yapılır, ne işe yarar? İşte yüz yogası egzersizleri ve faydaları…
#Egzersiz
Dead bug nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Dead bug hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?
Karın kaslarını çalıştırmak için yapılabilecek pek çok egzersiz vardır. Ama dead bug gibi alt ve üst vücudu aynı anda zıt bir biçimde çalıştıran egzersizler her zaman daha çok dikkat çeker. Dead bug hareketinin faydaları ise, sadece karın kaslarını çalıştırmakla sınırlı kalmaz. Dead bug nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır sizler için derledik.
#Hangi Kası Çalıştırır
Plank Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Plank Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır
Plank, son yıllarda en çok tercih edilen egzersiz hareketleri arasında yer alır. Plank hareketinin en önemli özelliği ise, kısa süreli olarak da yapılsa çok faydalı bir hareket olmasıdır. Spora yeni başlayanlar ve ilk defa bu hareketi deneyenler için plank hareketi biraz gibi görünse de kısa süreli olarak başlayarak süreyi arttırmak çok faydalı olur. Plank nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır sizler için derledik.
#Plank Nedir
Meme kanseri hakkında merak edilen her şey: Belirtileri, tedavisi, risk faktörleri
Memede her ele gelen kitle kansere mi işaret? Meme kanserinde en önemli risk faktörleri neler, kimler tehlike altında? Meme kanserinde erken tanının önemine dikkat çeken MEMEDER Başkan Yardımcısı Doç. Dr. Ayşe Nilüfer Özaydın; meme kanseriyle ilgili en çok merak edilen soruları yanıtladı, konu hakkında kulaktan kulağa dolaşan şehir efsanelerine açıklık getirdi.
#Meme Kanseri
Sahnede hatasızım
“Türk popunun 2010 kuşağı” diyorum ben onlara... Bu kuşağın genç kadınları içinde en çok öne çıkan ismi Aleyna Tilki ise genç erkekler içinde de tartışmasız Edis’tir. 2015 yılında Altın Kelebek’te “en iyi çıkış yapan şarkıcı ödülü”nü aldığı günden beri merak ediyordum Edis’i... 3,5 yılda çıkardığı 5 single’dan sonra bu hafta içinde çıkan ilk albümü “An” oturup sohbet etmemiz için fırsat oldu. 28 yaşında, “Sahnede hata yapmam”, “Müziğim eşsiz” diyecek kadar sağlam duruyor. Yediklerinden mi, içtiklerinden mi bilmem ama müzikte bu 2010 Kuşağı’nın özgüveni tavan! Kötü mü, hiç değil... Edis’ten dinleyin...
#Cengiz Semercioğlu
O bakan gitti Ersin Taranoğlu geldi
ANAP döneminin genç bakanlarından Ersin Taranoğlu, 60’ından sonra yaşama başka bir pencereden bakmaya başlayanlardan oldu. Çok genç yaşta ANAP Genel Başkan Yardımcılığı görevini yaptıktan sonra siyasi hayatını Orman Bakanlığı, Spor Bakanlığı ile sürdüren Taranoğlu ile Eymir Gölü kıyısında yeni hayatını konuştuk.
#Bakan
Zor dönemlerde ‘kadın sağduyusu’na dayandı, 500 milyon doları yakaladı
İnci Holding Yönetim Kurulu Başkanı Meral İnci Zaim, şu anda 500 milyon dolar olan grup cirosunu 2023 yılına kadar 8’e katlayarak dünyanın 1000 büyük şirketi arasına girmeyi hedeflediklerini söyledi. Daha çok akü ve jantla bilinen grup, üretiminin yüzde 90’ını ihraç ediyor. Zaim, “Jant grubu Ortadoğu, Rusya, Kuzey Afrika, Hindistan’da üretimi araştırıyor” dedi. Zaim, zor dönemlerde “kadın sağduyusu”nun işe yaradığını vurguladı.
Denizden uzak durmayı bırakalım artık iç taşımada da kullanalım
43 şirkete sahip olan ve sadece Türkiye cirosu 1.4 milyar doları bulan Arkas Holding’in Yönetim Kurulu Başkanı Lucien Arkas, “Üç tarafı denizle çevrili bir memlekette yaşıyoruz, ne yüzüyoruz, ne denizi taşımada kullanıyoruz. Fikri sabiti kıralım kabotaja sahip çıkalım. Yurtiçinde de denizden yük taşımacılığında faydalanalım. Üstelik bu maliyet avantajı sunuyor” dedi.
Yeşil Bölge’nin sakinleri Bağdat’ta patlayan bombayı CNN’den öğreniyor
ABD’nin Washington Post gazetesinin muhabiri Rajiv Chandrasekaran, Zümrüt Şehir (Imperial City) adlı bir kitap yazdı. Irak’ın başkenti Bağdat’ta, bugün ABD Büyükelçiliği’ne dönüşen ve eski devlet başkanı Saddam’ın sarayını da içine alan 18 kilometrekarelik Yeşil Bölge (Green Zone) adlı alanda neler yaşandığını anlatıyor kitap. Chandrasekaran, Irak’ta iki yıl kaldı. Eylül 2003’ten Ekim 2004’e kadar...
MEDYADAN Magazin alıntıları...
Türk kadını ikisinin arası olamaz mı - Şişemeyince kendileri, sönüp kalıyor bir yerleri, diyor - 500 milyon x 50 = 33 milyar eder mi – Önemli olmasa, Hürriyet haber yapmazdı – Kadın köşe yazarı olunca ‘böyle’ mi olmak gerekiyor illa – 200 yıllık Mu uygarlığı hazinesi – Deniz Akkaya’yı öpmek, fena halde reklam kokan bir mizansendi – Önce ilişkiye girip sonra adını koymak – Türkiye’de tüccar-mankenlik eski bir meslektir – Paparazzi Hürriyet’in büyük başarısı – Ona gizli değil aleni reklam derler – Hem anlamlı hem zaaaarif bir hediye... vs