Duz Karin Diyeti
duz-karin-diyeti’a ait tüm site haberleri
Glutensiz Beslenme Nedir? Glutensiz Diyet Nasıl Yapılır?
‘Glutensiz diyet’… Son zamanlarda adını ne kadar sık duyuyoruz değil mi? Çölyak, çölyak olmayan gluten duyarlılığı, buğday alerjisi, gluten ataksisi gibi hastalıklarda glutensiz diyet zorunlu bir tedavi yöntemi iken bazı durumlarda kilo vermek, sağlığı geliştirmek gibi inanışlarla edilen bir tercih. Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak glutensiz diyet hakkında bilgiler verdi.
#Glutensiz Diyet
Pandemi Döneminde Diyet Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?
Ağır, zorlayıcı, aç kalınan diyetlerden ve detoks adı altında sadece sıvılardan oluşan diyetlerden muhakkak uzak durulmalı. Pandemi döneminde özellikle yaz aylarında diyet yapılmaması gerektiğini söyleyen Dr. Yonca Sevim, bu tür diyetlerin dolaşım sistemini etkilediğini söyleyerek, önemli tavsiyelerde bulundu.
#Diyet
Pandemi Sürecinde Vücudu Korumanın Yolları
Yaşanan salgın nedeniyle birçok kişi bağışıklık sisteminin zayıflayacağı düşüncesiyle oruç tutmak konusunda kararsızlık yaşıyor. Tüm dünyaya hızla yayılan corona virüs salgınının ramazana denk gelmesi sebebiyle "Korona virüs salgınında oruç tutulur mu?", "Oruç tutarsak bağışıklığımız düşer mi?" sorularının cevaplarını Koruyucu Halk Sağlığı Uzmanı Prof.Dr.Oğuz Özyaral açıkladı.
#Ramazanda Beslenme
Sağlıklı beslenme için evde kullanabileceğiniz 8 aplikasyon
Eve kapandığımız şu günlerde hepimizi kilo alma korkusu sardı. Birçoğumuz iştahımızı kontrol edemiyor ve sağlıklı beslenmeye ayak uyduramıyoruz. Bu süreçte bizi kontrol altında tutabilecek birçok aplikasyon var. İşte sağlıklı beslenme sürecinde kullanabileceğiniz 8 mobil aplikasyon...
#Sağlıklı Beslenme
İnce bel için neler yapmalıyız? Uzmanından ipuçları!
İncecik düz bir karın hangi kadının hayali değil ki? Hele de yaz aylarında bikini sezonu açılmışsa... Düz karın diyeti son zamanlarda Amerika ve İngiltere gibi birçok ülkede uygulanıyor. Bu diyet sisteminin hedefi özellikle karın ve bel çevresindeki yağ miktarını azaltmak ve beli inceltmektir. Bu diyet en fazla 1-2 hafta uygulayabilir. Bununla ilgili beslenme planını ve dikkat edilmesi gerekenleri Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu anlattı.
#Diyet Püf Noktaları
Düz karın diyeti
“Flat Belly”, “Belly Diet” vb. gibi değişik isimlerle anılan bu diyet programı, Amerika ve İngiltere başta olmak üzere birçok ülkede de oldukça ilgi gördü ve binlerce kişi tarafından uygulandı. Bu programda hedefin özellikle karın bölgesini düzleştirmek ve inceltmek olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman, ayrıntıları paylaşıyor ve size özel bir karışım tarifi veriyor.
#Sağlık
Meğer evlerinde neler yapıyorlarmış: Mutfakta Shakira coşkusu!
İngiliz kraliyet ailesinin halk tarafından en çok sevilen gelini, yeni Galler Prensesi Catherine hakkında yeni bir şey öğrenmeye hazır mısınız? Özellikle de kayınbiraderi Harry'nin Spare adlı kitabının yayınlanmasından sonra artık onunla ilgili bilmediğiniz bir şey kalmadığını düşünüyor olabilirsiniz belki. Ama gerçek tam olarak öyle değil. 41 yaşındaki üç çocuk annesi Kate Middleton, evlerinin kapalı kapıları ardında yaşanan bir ayrıntıyı ilk kez geçen hafta gittiği bir ziyarette anlattı.
#Kate Middleton
Merdiven inmek mi yoksa çıkmak mı daha faydalı? Araştırma sonuçları ezber bozuyor...
Merdiven çıkmak çoğumuz için zordur ve gözümüzü korkutur. Birkaç basamak sonra yorulur ve nefes nefese kalırız. Merdiven inmek ise çıkmaktan daha kolay gelir. Bu nedenle en çok kas yapan ve sağlığa en fazla fayda sağlayan şeyin en zor olan merdiven çıkma kısmı olduğunu düşünüyoruz. Peki gerçek böyle mi?
#Sağlık
7 Adımda Karın Yağlarını Eritmeye Başlayın!
Hepimiz dümdüz bir göbek hayal ediyoruz. Ama genelde düşük kolesterol seviyesi ve düşük kalp hastalığı riski gibi sağlığa faydalarını ikinci planda tutuyoruz. Olaya tamamen estetik görüntü olarak bakıyoruz. O halde gelin hem sağlığınıza katkıları olacak hem de estetik olarak sizi istediğiniz görünüme kavuşturacak önerilere bakalım.
#Karın Yağları
En sağlıklı besin: Gülmek
Yaz, bütün güzellikleriyle beraber bazı sağlık sorunlarını da hayatımıza sokuyor. Havuzda, plajda saçlarımızın yeşilleşmesi, tatilde alınan fazla kilolar yine bir derece... Bunun bir de güneş çarpması, gıda zehirlenmesi, hatta kalp krizi ve cilt kanseri riski var. Yazarımız Dr. Mehmet Öz’den, sıcaklarda sağlıklı beslenmeden doğru güneşlenmeye, tatile çıkmadan bir önceki hafta yapmamız gerekenlerden tatilde partiye nasıl hazırlanacağımıza dair tavsiyelerini aldık. Doktorun bize yaz hediyesiyse sezonu formda geçirmek isteyenlere: ‘6 Gün Yap, 1 Gün Dinlen’ diyeti.
#Mehmet Öz
Ceren Hindistan'ın göbeği tartışma konusu oldu
Ceren Hindistan'ın doğum yaptıktan 20 gün sonra paylaştığı fotoğraf Instagram'da olay oldu. 20 günlük kızıyla poz veren oyuncunun fotoğrafta karnının ince ve hiç deforme olmamış görüntüsü tartışma konusu oldu. Bazı Instagram kullanıcıları "Doğum yapmış olamaz" derken bazı kullanıcılar sağlıklı beslenme ve spor sayesinde fiziğini koruduğunu iddia etti.
#Zayıflama
