Diyetisyen Ferin Batman
diyetisyen-ferin-batman’a ait tüm site haberleri
Diyette Yeni Trend: New Yorker Tarzı Diyet
Karbonhidrat yönünden çok düşük besinler içeren New York diyeti protein zengini bir beslenmeyi temel alıyor. Günde en az 1 saat hareket etmek şart. Çünkü New Yorker tarzı diyet, fiziksel aktivite yaparak 2 haftada 8 kilo vermeyi amaçlıyor. Diyetin bir diğer kuralı ise saat 19.00'dan sonra bir şey yememek! İşte New Yorker tarzı diyet programını Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Ferin Batman sizler için hazırladı…
#Diyet
Top 10 beslenme ilkelerim
Sabah kalktığınızda ilk 90 dakikada kahvaltınızı yapın, sağlıksız yiyeceklerden uzak durun, günde 5 porsiyon sebze yiyin, meyve suyu yerine meyveyi tercih edin, maksimum 4-5 saat aralıklarla beslenin... İşte size diyetisyen Ferin Batman’dan sağlıklı beslenmenin ‘TOP 10’ ilkesi:
Havucun faydaları nelerdir? Havuç suyu nelere iyi geliyor?
En sağlıklı kök sebzelerden biri olan havuç beslenmede de oldukça önemli. İçeriğindeki zengin vitamin ve minerallerle vücudun günlük ihtiyacını büyük ölçüde karşılamaya yardımcı oluyor. Peki havucun yararları neler? Havuç suyu nelere iyi geliyor?
#Havuç
Çocuklara sağlıklı beslenme dersi
Beslenme uzmanı Ferin Batman, “Sağlıklı Beslenelim” isimli workshopta, ilkokul öğrencilerine sağlıklı beslenmeyi anlattı. Batman, son yıllarda artan çocukluk obezitesi ve diyabetinde beslenmenin önemine dikkat çekti. Batman, beyaz ekmek tüketimin obezite ve diyabeti artırdığını söyledi.