Dikkatli Beslenmek

Spor Yaparken Karşılaştığımız Hatalar

Gerek kilo vermek, gerekse de sağlıklı yaşamak için başvurduğumuz en etkili yöntem: spor yapmak! Çok faydalı olsa da, spor yaparken yaptığınız hatalar aksi etki yaratabilir. İşte spor yaparken en sık karşılaşılan hatalar?

Kanser tarama testleri iSe yarıyor mu?

Kanser büyük bir bela. Sonuçları hâlâ vahim olabilen bir sağlık tehdidi. Tedavide başarı için erken teşhis çok önemli.

Dünyaca ünlü starların beslenme uzmanı Pierre Dukan, D&R'da düzenlenen imza gününde okuyucularıyla bir araya geldi

Dünyaca ünlü starların beslenme uzmanı Pierre Dukan, D&R'da düzenlenen imza gününde okuyucularıyla bir araya geldi

Düşündüklerimiz mi yaptıklarımız mı yediklerimiz mi daha önemli

Zamana, zamanın yıpratıcı gücüne hiçbir şey direnemez. Her şey eskir. Her şey bozuşur, paslanır. Neticede her şey yaşlanır. Yaşlanma ise sadece bedenle sınırlı kalmaz. Onunla birlikte ruh da nasibini alır. Ancak ruh istisnalar bir yana bırakılırsa yaşlandıkça daha bir güçlenip olgunlaşır. Diğer taraftan bu doğal süreç önlenemese bile “yavaşlatılamaz”, en azından “kontrollü bir yıkım süreci” haline getirilemez de değildir. Bilimi, aklı ve bize bağışlanan doğal yeteneklerimizi iyi kullanabilirsek bu bozuşmayı bir hayli yavaşlatabiliriz. Nasıl mı? Buyurun…

Metabolizma yavaşlığı iyi mi, kötü mü?

Metabolizması yavaş olan kişilerin dikkat etmezlerse daha kolay kilo aldıkları doğru. Ama bu, her metabolizması yavaş olanın kilo alıp şişmanlayacağı anlamına gelmez.

Aşırı yemenin nedeni tamamen duygusal

Kızdığımızda, stresliyken, depresifken, film izlerken veya yapacak daha iyi bir şeyimiz olmadığında yemek yiyoruz. Peki, bu yeme alışkanlığı hangi noktada sağlığımızı tehdit etmeye başlıyor?

İnsülin kullanmak yetmiyor

On yıl kadar önce "Şeker hastalığı" teşhisi konan ve daha yolun başında insülin kullanmak zorunda kalan 40’lı yaşlardaki kadın hastam insülin dozunu sürekli artırmasına rağmen bir türlü düşmeyen kan şekerinden ve sürekli artan kilosundan yakınıyordu.

Kolesterole sporla savaş açın

Yüksek kolesterol, körlükten felce, kalp krizinden bilinç kaybına kadar pek çok soruna yol açabilir.

Yorulmazsanız kötü yaşlanırsınız

Hormezis yeni ve önemli bir sağlık kavramı.

Toparlama, düzenleme zamanı

Bugün meydana gelen dolunayın etkileri mart ayına kadar sürecek. Yaşadığımız mekânları ve duygu dünyamızı düzenlemek, toparlamak, temizlemek isteyeceğiz. Sağlıklı beslenmek, detoks yapmak için harekete geçebiliriz. Bu arada hem kendimizi hem de çevremizdeki insanları çok eleştirebiliriz, dikkatli olalım.

Cevizin faydaları

Şekli itibariyle beyne benzetilen bu nedenle de beyne faydası vurgulanan kuruyemişlerden bir tanesini detaylandırmak istiyorum bugün; CEVİZ…

COVID-19’un yeni varyantı akla yine o soruyu getirdi: Tekrar aşı olmalı mı olmamalı mı?

Yaz aylarında seyahatlerimiz arttı ve artık neredeyse hiçbirimiz maske takmıyoruz. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) 3 Ağustos’ta tüm dünyada 1 milyondan fazla yeni COVID-19 vakası görüldüğünü duyurdu. İngiltere ve ABD gibi ülkelerde hızla yayılan EG.5.1 veya eris adıyla bilinen yeni bir varyanttan bahsediliyor. Hepimizin aklındaysa şu soru var: Tekrar aşı olacak mıyız olmayacak mıyız?

Sağlıklı mutfak alışverişi yapmanın püf noktaları

Günlük beslenmemizi sağlayabilmek için marketlere giderek, sepet dolusu gıdayı evlerimize taşıyoruz. Ancak market sepetiniz ne kadar sağlıklı?

Güzelliklerle dolu enerjik bir hafta

Kişisel gücümüz ve cesaretimiz artıyor. Bu dönemi kendimizi keşfetmek, korkularımızla yüzleşmek için kullanabiliriz. Venüs’ün çekici kılan gücü üzerimizde. Arkadaşlarla eğlenmek ve flört etmek için önümüzde harika birkaç gün var. Para konusunda da şanslıyız.

Kulağa böcek kaçması olağan bir durum mu? Böcek beyne kadar ilerler mi?

Eğer siz de uyurken odaya böcek girer diye camları açamayan, bu korku yüzünden açık ve ormanlık alanlarda rahat edemeyenlerdenseniz, yavaş yavaş ekrandan uzaklaşabilirsiniz çünkü şimdi okuyacaklarınız bu korkunuzu tetikleyip kulağınızda kaşıntıya neden olabilir. 

Bir hamam böceği ya da örümcek, ayakları ile kulağınızı kaşıyor olabilir... Kulağa kaçan böcekler beyne kadar ilerler mi?

Kulağında ağrı veya kaşıntı hisseden ve hastaneye gittiğinde kulağından böcek çıkarılan insanların haberlerini hayretle okuyor, "Ya benim de başıma gelirse?" diye endişe duyuyoruz. Peki neden bu böcekler kulağımıza girip yerleşiyor? Kulağa böcek kaçması olağan bir durum mu? Hangi faktörler riski artırıyor? Böcekler zamanında çıkarılmazsa kulağa zarar verir mi? Uzmanlarla konuştuk...

2025 Senesine Kadar Koç-Terazi Aksındaki Ay Düğümlerinde Burçlarınızı nasıl etkiliyor?

KOÇ

Yürümek mi koşmak mı zayıflatıyor

“Zayıflamak istiyorsanız vitrin camına bakar gibi değil, ada vapuruna yetişecek hızda yürüyün.”

Bazı marketlerde sucuğun et yerine ottan üretilerek satıldığı ortaya çıktı

İstanbul'da yapılan denetimlerde bazı marketlerde sucuğun et yerine ottan üretilerek satıldığı ortaya çıktı. Gıda Laboratuvarları ve Gıda Denetçileri Derneği (GLADER) Başkan Yardımcısı Selman Bahadır Orhan, özellikle sucukta hile tespit ettiklerini belirterek "Et yerine ot yiyoruz. Maalesef bazı sucuklarda bu tür hilelere şahit olduk. Çok daha profesyonelce yapıldığı için basit laboratuvarda bu hileleri yakalamamız mümkün olmuyor. Denetçiler, hayvansal hücre kullanılmadan yalnızca ot ile üretilmiş hileli sucukları tespit etti" dedi.

Sucuk yerine ot yediriyorlar

İstanbul'da yapılan denetimlerde bazı marketlerde sucuğun et yerine ottan üretilerek satıldığı ortaya çıktı. Gıda Laboratuvarları ve Gıda Denetçileri Derneği (GLADER) Başkan Yardımcısı Selman Bahadır Orhan, özellikle sucukta hile tespit ettiklerini belirterek "Et yerine ot yiyoruz. Maalesef bazı sucuklarda bu tür hilelere şahit olduk. Çok daha profesyonelce yapıldığı için basit laboratuvarda bu hileleri yakalamamız mümkün olmuyor. Denetçiler, hayvansal hücre kullanılmadan yalnızca ot ile üretilmiş hileli sucukları tespit etti" dedi.

Kuşadası'nda 4 gün içinde 3 deniz kaplumbağası ölü bulundu

Aydın'ın Kuşadası ilçesinde, 4 günde 3 deniz kaplumbağası, ölü bulundu. Son olarak ölü bulunan caretta carettanın incelenmesinde, daha önce kaza geçirdiği karapaksında iyileşme olduğu görüldü.

DNA’mızda saklı olan hastalıklarımızı bilebilir miyiz?

DNA’nızda hangi hastalıkların saklı olduğunu biliyor musunuz? Kanser türlerine veya kalp hastalıklarına olan yatkınlığı basit bir testle öğrenmek mümkün. Peki bunu bilmek bize ne kazandırır? 9 soruda uzmanlarla konuştuk…

Hipotiroidi hastalarını zayıflatacak 5 öneri

Sevgili Hürriyet okurları... Zaman zaman sizlerden gelen “tiroid soruları” üzerine bu haftayı “tiroid haftası” yaptık.

İletişim krizi çıkabilir

27 Ağustos’ta 4 derece Başak burcunda yeniay meydana gelecek. Bu yeniayla Mars’ın sert bir etkileşimi olacak. Hayatımızı düzene sokmak isteyeceğimiz, çok fazla el oyalayan işlerle uğraşmak durumunda kalacağımız bir dönem olabilir.

Erkeklerde memede yağlanma neden olur ve nasıl önlenir? Göğüste yağları nasıl eritilir

Erkeklerde memede yağlanma sorunu; bireyin kas kütlesinin azaldığına ve yağ oranının gittikçe arttığını gösterir. Daha sonra kilo vermeye başlasa dahi bazı hormonal bozuklukların önceden tetiklenmesinden ötürü memedeki yağlardan kurtulmak mümkün olmayabilir. İşte erkeklerde memede yağlanma sebepleri ve önlemine dair ayrıntıları derledik.

Ruhu ihmal etmeyin

Daha önce de hatırlattım...

Sosyal medya tariflerine dikkat! 'Glütensiz diyet' fayda değil zarar

Sosyal medyada glütensiz beslenme furyası esiyor. Unsuz kek, şekersiz dondurma gibi tarifler beğeni rekoru kırıyor. Ancak iç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya uyarıyor: Çölyak olanlar dışında glütensiz beslenenlerde kalp hastalığı riskinin, glüten tüketenlere oranla yüzde 25 daha fazla olduğu ortaya çıktı.

Regürjitasyon nedir? Nasıl tedavi edilir? Relü arasındaki fark nedir? Neden olur?

Özellikle bebeklerde yaygın olarak görülen durumlardan biri regürjitasyondur. Bebeklerde belli bir ay geldiği zaman yaşanan durumlar içerisinde gelir. Peki, Regürjitasyon nedir? Nasıl tedavi edilir? Reflü arasındaki fark nedir? Neden olur detayları ile derledik.