Salim Uzun
Elif Zorlu Tapan
Savaş ÖZBEY
Son Güncelleme:
Üzüm kilo aldırır mı, kalori değeri nedir? İşte üzümün besin değeri
Üzüm en sevilen yaz meyvelerinden biri. İçeriği bakımından zengin olan bu nefis meyve düşük kaloriye sahip. Ancak şeker oranı sebebiyle dikkatli tüketilmesinde fayda var. Üzüm kilo aldırır mı, kalori değeri nedir? İşte üzümün besin değeri
Üzüm vücut için faydalı bir meyve. Yaş üzüm ya da kuru üzüm fark etmeden, beyaz, sarı, kırmızı ya da siyah renkli tüm üzümler beslenmede çok önemli bir yere sahip. Ancak tüketimine dikkat edilmesinde fayda var.
ÜZÜM KİLO YAPAR MI?
Severek tüketilen üzümün içinde şeker bulunduğu için çok fazla tüketildiği zaman kilo almaya neden olabilir. Bu sebeple kontrollü tüketilmesinde fayda var.
Yaz aylarının en sevilen meyveleri arasında yer alan üzüm, A, C, B6 vitaminleri, demir ve kalsiyum bakımından oldukça zengindir.