Dilan Güzenge

Bebeğiniz bibere ne kadar çabuk alışırsa o kadar iyi. Çünkü biber iyi bir folat, B6 ve C ve A vitamini kaynağı. Kırmızı biberde likopen de çok fazla.

Kapya biberi minik minik doğrayıp tek kullanımlık kilitli poşetler de buzlukta muhafaza edebilirsiniz.

Bebeğinizin çorbalarına, yemeklerine katıp lezzetlendirebilirsiniz.

6.aydan itibaren kapya biberden bebeklerimizin yemeklerine katacağımız salçayı da kolaylıkla yapabiliriz.

Gelelim tarife…

3 adet kapya biberi eşit parçalara bölüp buharda pişirelim.

Daha sonra blender’dan geçirip temiz bir kavanoza koyup 15 gün boyunca dolapta muhafaza edip kullanabiliriz.

Dilerseniz fazla yapıp vakumlama yöntemi ile uzun süre de muhafaza edebiliriz.

Ama az az yapıp taze taze bebeklere sunmak en iyi yöntem çünkü mideleri çok hassas.

Temel Reis'in güç kaynağı Bay Ispanak ile tanışalım 😍

İçeriğinde bol miktarda kalsiyum var. Özellikle süt alerjisi olan çocuklara bol bol ıspanak yedirebilirsiniz. Aynı zamanda A vitamini ve selenyum içeriyor.

Ayrıca ıspanakta diğer yeşil yapraklı sebzelere göre daha fazla protein bulunur.

Ispanağı alırken yapraklarının pörsümemiş olmasına dikkat edelim. Bebek ıspanak yapraklarını yani minik olanları seçelim

Ispanağın içindeki vitamin ve minerallerden tam olarak faydalanabilmek için her zaman taze olanlarını tüketmek gerek.

ISPANAK PÜRESİ (8+)

Malzemeler:

10 yaprak ıspanak

1 adet küçük patates

Çocukların koşulsuz en sevdiği lezzetlerden biri iki pankek arası kremadan oluşan sütlü burger. Peki bu atıştırmalığı evde aynı lezzette yapmak mümkün mü dersiniz?

Biz anneler istersek tabii ki mümkün.

Hem sağlıklı hem de anne eli değmiş mis gibi sütlü burger tarifine geçelim o halde.

Malzemeler:

1 yumurta sarısı(1 yaşından büyükse tamamını kullanabilirsiniz)

1/3 çay bardağı ılık su

1 çay kaşığı pekmez (tatlandırmak için)

Yaklaşık 4 kaşık buğday unu (daha az veya fazla olabilir)

1 çay kaşığı kabartma tozu veya karbonat

Günümüzde birçok yetişkin rafine şeker tüketmekten kaçınıyor, tabii aynı şekilde yavrularına da şeker yedirmek istemiyor. Onun yerine hurma gibi şekeri bol meyveler alternatif olarak kullanılıyor.

Peki doğal tatlandırıcı hurma ile bebeklerinize katkısız şekersiz nefis kurabiye yapmaya ne dersiniz.

Lezzetini hem ufaklıkların çok beğeneceği hem de sizin çok beğeneceğiniz yumuşacık, ağızda dağılan kurabiye tarifine geçelim o zaman.

Malzemeler:

1 tatlı kaşığı irmik

3 yemek kaşığı zeytinyağı

2 tatlı kaşığı tereyağı

1 yumurta sarısı

1 su bardağı buğday unu

6'ncı aydan itibaren ek gıdaya geçen bebekler için çorbalar çok uygun seçenekler. Bu nefis sebze çorbası da 8 ay ve üzeri yavrularımızın ağzına layık. Üstelik çok da besleyici...

Malzemeler:

3 çiçek karnabahar

2 ince elma dilimi kereviz

1 orta boy havuç

1 minicik patates

2 yaprak kereviz yaprağı

1 yemek kaşığı zeytinyağı

Tuz

Anne eli değmiş mis gibi ev yapımı bebek kurabiyesi yapalım mı?Yapımı oldukça pratik, kıyır kıyır ağızda dağılan bir kurabiye. Bebeğiniz çok sevecek.

Anne eli değmiş mis gibi ev yapımı bebek kurabiyesi yapalım mı?Yapımı oldukça pratik, kıyır kıyır ağızda dağılan bir kurabiye. Bebeğiniz çok sevecek.

3 yemek kaşığı keçiboynuzu özü
1 tatlı kaşığı yoğurt
1 yumurta sarısı
1 tatlı kaşığı irmik
1 çay kaşığı kabartma tozu

Muz yemeyen bir bebeğiniz varsa seve seve yiyeceği bir pankek tarifi ile karşınızdayım.

Peki muzun faydaları nelerdir? Uzmanlar muz hakkında neler söylüyor, inceleyelim.

Muz zengin bir protein, potasyum, karbonhidrat ve diyet lifi kaynağıdır. Sıfır yağ ve kolesterolün yanı sıra sodyum içerir.

Besin anlamında etkileyici bir madde olan muzun yapısında vitamin C, vitamin B6, riboflavin, folat, pantotenik asit ve niasin gibi vitaminler ve diğer vitaminlerin eser miktarı bulunur.

Muz ayrıca fosfor, kalsiyum, manganez, magnezyum ve bakır gibi minerallere sahiptir.

Malzemeler:

2 adet yumurta (1 yaş altı bebekler sadece sarısı)

1 adet orta boy muz

Çay kaşığının ucuyla tarçın