Vücut Kilo İndeksi Nasıl Hesaplanır? Boy Kilo İndeksi Hesaplama

Vücut kilo indeksi, kişi için ideal olan kilonun hesaplanmasında kullanılan bir yöntem. Diğer bir deyişle beden kilo endeksi ile kişinin kilosunun, boyuna göre normal olup olmadığının belirlenmesine yardımcı olur. Peki vücut kilo endeksi nasıl hesaplanır? İşte boy kilo indeksi hesaplama...

Vücut kitle indeksi, vücudunuzdaki tahmini yağ miktarını gösteren bir değerdir. Bu değerin fazla yüksek olması sağlık açısından oldukça risklidir. Peki vücut kilo endeksi nasıl hesaplanır? İşte konu hakkında detaylar...

Vücut kilo indeksi nedir?

Vücut kilo indeksi veya beden kitle indeksi, vücut ağırlığı ve boy ölçülerinin belirli bir matematik hesabı ile oranlanması sonucu ortaya çıkan değerdir. Bu değer, sayının büyüklüğüne veya küçüklüğüne bağlı olarak kişinin fazla kilolu mu yoksa zayıf mı olduğunu gösterir.

VKİ 18,8 ve altı - ZAYIF

VKİ 18,5 - 24,9 arası - NORMAL

VKİ 25 - 29,9 arası ise - HAFİF KİLOLU

VKİ 30 veya daha fazla - OBEZ

Vücut kilo indeksi nasıl hesaplanır?

Vücut kilo indeksi (VKİ), vücut ağırlığının, “kilogram” cinsinden değerinin, boyun “metre cinsinden” değerinin “karesine” bölünmesiyle elde edilen sayıdır.

Yani; kilo/ boy X boy şeklinde hesaplanıyor.

Vücut kitle indeksini doğru hesaplamak için ilk olarak boyunuzu ve kilonuzu doğru bir şekilde ölçün.

Boyunuzun 1 metre 70 cm olduğunu varsayalım. Bu metre cinsinden 1,7 m. demektir. Bu sayının karesi, 1,7 X 1,7= 2.89 olur. Kilonuz 70 kg ise, bunu 2,89’a böldüğünüzde, sonuç 25 çıkar. Demek ki vücut kitle indeksiniz (VKİ) 25'dir.