MAHMURE ÖZEL

Regl Sancılarına İyi Gelen 7 Besin

Regl sancıları hangi kadının hayatını kabusa çevirmiyor ki? Bazen alınan ağrı kesiciler, kullanılan sıcak torbaları bile etki etmiyor. Sürekli tatlı ve abur cubur yemek istememiz de cabası! Peki ne yapacağız da hem bu kötü besinlerden uzak durup hem de ağrılarımızı hafifleteceğiz?

Önceki Fotoğraflar

C Vitamini yönünden zengin besinler

C vitamini, kadın yumurtalarının ve üreme sisteminin kalitesini destekliyor. C vitamini en çok turunçgillerde, kırmızı biberde ve maydanozda bulunuyor.

Yukarıda saydığımız besinler regl dönemindeki kramplardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Size küçük bir öneri; bu dönemde şişkinliğe sebep olabilecek süt ve süt ürünlerinden, kırmızı et ve alkolden kaçının.

Kaynak Fotoğraflar: iStock