EKSTRA
MENÜ

Zayıflama / Diyet

ile ilgili tüm haberleri, son dakika haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 2.214 haberi bulunmuştur.

Zayıflama / Diyet Haberleri

Yaz için sağlığınızı tehlikeye atmayın

Yaz için sağlığınızı tehlikeye atmayın!

Yazın formda görünmek, fazla kilolardan kurtulmak için değil, ömür boyu sağlıklı olmak için kendinize özel bir program izleyin!

Güne kahvaltısız başlamayın

Güne kahvaltısız başlamayın

Sabah kahvaltı yapmadan güne başlamak şişmanlığın oluşmasına zemin hazırlar. Günün en önemli öğünü kahvaltıyı atlamayın!

Göbekler foraaa

Göbekler foraaa!

Giydiğiniz hiçbir kıyafeti kendinize yakıştıramıyorsunuz. Ah, şu göbeğiniz olmasa...

Yaza formda girelim, formda kalalım

Yaza formda girelim, formda kalalım!

Diyetisyen Nil Şahin Günhan'dan günlük hayatta kolayca uygulanabilecek form tutma önerileri...

Sağlıklı beslenme hastalığı

Sağlıklı beslenme hastalığı!

Sürekli diyet mi yapıyorsunuz? Çikolatalı kekin tadını unutalı çok mu oldu? Dikkat! Sağlıklı beslenme hastası olabilirsiniz.

Saçlar yumurta ve peynir ister

Saçlar yumurta ve peynir ister!

Beslenme alışkanlıkları güzelliği doğrudan etkiliyor. Hangi besinler ne içerir, neye yarar? İşte size minik ipuçları...

Haftada 2 kilo ver

Haftada 2 kilo ver!

Birçok diyetten sonra kilolar yeniden alınır. "Forma gir, formda kal" diyeti ile verdiğiniz kiloları geri almayacaksınız.

En faydalı 5 meyve

En faydalı 5 meyve!

Doktorlara göre deli gibi sebze ve meyve yememiz lazım. Biz size en yararlılarını söyleyelim de, işiniz kolaylaşsın!

Keyifli akşam yemekleri

Keyifli akşam yemekleri

Diyeti bile keyif haline getirebilmek için önce onu bir işkence olmaktan çıkarın. Günün en keyifli öğünü olan akşam yemeklerini hep birlikte zevk haline getirin.

Bu yiyecekler zayıflatıyor

Bu yiyecekler zayıflatıyor!

Yiyerek nasıl zayıflanır demeyin! Bazı yiyecekler var ki hormonları dengeliyor ve hazmı kolaylaştırıyor!

Kilolarınızdan kurtulmak için...

Kilolarınızdan kurtulmak için...

Yaz gelmeden fazlalıklarınızdan kurtulmak istiyorsunuz değil mi? Öyleyse uzmanların püf noktalarına kulak verin!

Zayıflamanın 12 basit kuralı

Zayıflamanın 12 basit kuralı

Spor salonuna veya diyetisyene gitmeden de kilo verebilirsiniz. Nasıl mı?

Kilo ver uzun yaşa

Kilo ver uzun yaşa!

Uzmanlar uyarıyor: Fazla kilo şeker, yüksek tansiyon ve kalp krizinin yanında kansere yakalanma riskini de arttırıyor.

Zayıflamada beşi bir yerde mucizesi

Zayıflamada "beşi bir yerde" mucizesi

Beş şifalı bitki ile yapılan özel bir çay bu sezonun zayıflama trendi oldu. "Beşibiryerde" adı verilen yöntem, üç ayda 20 kilo verdiriyor. "Beşibiryerde" doğanın yağ yakıcı gücünün de kanıtı. Bu bitkiler özellikle yağ yakıcı ve selülit giderici olanlardan seçilmiş. Doğal hayattan edilen bu yöntem gerçek zayıflamayı sağlıyor.

En kısa zamanda 4.5 kilo verin

En kısa zamanda 4.5 kilo verin

Metabolizmanızın hızını arttırmak ve hedefiniz doğrultusunda emin adımlarla ilerlemek için bu tavsiyeleri deneyin.

Kilolarınızla savaşın

Kilolarınızla savaşın!

Fazla kiloluların gözden kaçırdıkları veya sık tekrarladıkları bazı hatalar kilo vermelerini zorlaştırıyor. Vücudunuzdaki 30-40 milyar yağ hücresini yönetmenin güçlüğü de bu hatalardan kaynaklanıyor.

Zayıflamak için pratik çözümler

Zayıflamak için pratik çözümler

Eğer diyet yapıyor ve beslenmenizi salata, ızgara ve diyet ürünlerle sınırlıyor, ekmeği kıstığınız halde bir türlü kilo veremiyorsanız yanlış yoldasınız! Aşağıdaki basit önerilerle hayat tarzınızda değişiklikler yaparak zayıflayabilirsiniz.

Diyet yapmak isteyene bu bahaneler boşa...

Diyet yapmak isteyene bu bahaneler boşa...

Diyete başlayıp zayıflayamadığı için ümitsizliğe kapılanların, 'Su içsem yarıyor', 'Çok az yiyorum, ama yine de kilo veremiyorum', 'Kilolu olmam ailemden kaynaklanıyor' türü bahaneler uydurdukları ortaya çıktı.

Zayıflamak isteyenlere 10 öneri

Zayıflamak isteyenlere 10 öneri!

Kilolarınızdan kurtulmak için başvurmadığınız yol kalmadı mı? Belirli bir dönemde diyet yapmak yerine, yeme alışkanlıklarınızı değiştirerek fazlalıklarınızdan kurtulmak ister misiniz? İşte size sağlıklı kilo verdirecek 10 altın öneri...

Diyet yemekleri...

Diyet yemekleri...

Düşük kalorili ve lezzetli yemek tariflerine ne dersiniz?

Ne yediğinizi yazın

Ne yediğinizi yazın!

Basit bir yolla kilo vermek ister misiniz? Bilimsel olarak kanıtlanan bir gerçek: Ne yediğinizi gün gün not etmeniz!

Zayıflamanın 10 altın kuralı

Zayıflamanın 10 altın kuralı!

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için öncelikli olarak kendinize net bir hedef belirleyin! İşte uzmanların belirlediği 10 altın zayıflama kuralı!

İştahınızı kapatan besinler

İştahınızı kapatan besinler

Hangi besinlerin iştahınızı açtığını, hangilerinin daha uzun süre tok tuttuğunu ve hangi besinlerin kilo vermenize yardımcı olduğunu biliyor musunuz?

Kısa yoldan kalori yakın

Kısa yoldan kalori yakın!

Yapmanız gerekenler aslında çok basit, sık aralıklarla az yiyin...

Açlık duygusuyla baş etmek...

Açlık duygusuyla baş etmek...

Diyet yaparken karşılaşılan en büyük sıkıntı açlık duygusunu bir türlü bastıramamak. Açlık duygusunu en aza indirmek için neler yapmalı?

Herkesin motivasyona ihtiyacı var

Herkesin motivasyona ihtiyacı var!

Kilo vermeye çalışırken, elbette ki motivasyona istiyaç duyacaksınız. Peki bu motivasyonu nasıl sağlayacağınızı biliyor musunuz?

Dikkat Bu öneriler iştah açar

Dikkat! Bu öneriler iştah açar!

Yemek yemek sizin için işkenceye dönüyorsa önerilerimizi uygulamaya ne dersiniz?

Başarısızlık sizi yıldırmasın

Başarısızlık sizi yıldırmasın!

Daha önce bir çok kez diyet yapmayı denemiş ve becerememiş olabilirsiniz. Ama bu sizi tekrar denemekten alıkoymasın!

Hızlı kilo vermek için

Hızlı kilo vermek için

Artık kilo verme konusunda da oldukça sabırsızız...

Partide yemeği fazla kaçırmayın

Partide yemeği fazla kaçırmayın!

Yeni yıl geldi çattı, dolayısı ile kutlamalara ve prtilere katılacaksınız; fakat kilo almamak için yediklerinize dikkat etmelisiniz...

Diyette tatlı krizleri

Diyette tatlı krizleri

Neden tatlı yemeye ihtiyaç duyarız? Diyetteyken canımız tatlı yemek istedğinde ne yapmalıyız?

Sağlıklı beslenmenin 12 kuralı

Sağlıklı beslenmenin 12 kuralı

Sürekli sağlıklı beslenme, düzenli yemek yemekten ve ne kadar önemli olduğundan bahseder dururuz. Peki nasıl olacak bu?

Meyve diyetine dikkat

Meyve diyetine dikkat!

Meyveler düşündüğünüz kadar masum olmayabilir...

Kadınların alması gereken besinler

Kadınların alması gereken besinler

Kadın bedeni, tükettiği besinlerden bazı şeyleri çok bazılarını daha az ister. Bir kadın bedeninin sağlığını sürdürebilmesi için besin öğelerine ihtiyacı vardır.

Nedir kilolardan çektiğimiz

Nedir kilolardan çektiğimiz?

Az yediğiniz halde bir türlü kilo verememekten yakınıyorsunuz, değil mi?

Atıştırmayı sever misiniz

Atıştırmayı sever misiniz?

Öğünler arasında ufak tefek atıştırmalar yapmak bazen diyete faydalı olabilceği gibi, bazen de diyetinizi baltalıyor.

Sağlıklı zayıflamak için...

Sağlıklı zayıflamak için...

Sağlıklı zayıflamanın temel bileşenleri sağlıklı beslenme programı ve düzenli egzersizdir. Başarılı kilo kontrolünde ise bu iki temel bileşenin alışkanlık haline getirilmesi gerekir.

Sürekli kilo alıp verenlerden misiniz

Sürekli kilo alıp verenlerden misiniz?

Sürekli kilo alıp vermek fiziksel olarak kötü sonuçlar doğurabilir. Sadece görüntünüzü değil, sağlığınızı da tehlikeye sokar.

Kendinize imkansız hedefler koymayın

Kendinize imkansız hedefler koymayın!

Diyete başlarken yapılan en büyük yanlış çok büyük beklentilere girmektir. İmkansız hedefler belirleyen kişiler bunlara ulaşamayınca, diyetten vazgeçebiliyorlar.

Diyetteyken ne yemeli

Diyetteyken ne yemeli?

Diyet yapmaya başladığınızda en çok düşündüğünüz şey, akşam yemeğinde ne yiyeceğinizse, size özel bir kaç diyet yemeği tarifi verebiliriz...

İlaçla zayıflamaya mı karar verdiniz

İlaçla zayıflamaya mı karar verdiniz?

Bir çok kadın ve erkek, en kolay yoldan ideal kilolarına kavuşmak istiyor. Hatta bunun için sağlıksız yolları bile deneyebiliyorlar.

Moda diyetler sıkıntı yaratıyor

Moda diyetler sıkıntı yaratıyor!

Çok ve hızlı kilo kaybını vaat eden diyetler, pek çok ciddi sağlık sorununu da beraberinde getirebiliyor.

Bu kez kararlıyım

Bu kez kararlıyım!

Artık her şeyi göze alıp kilo vermeye karar verdiyseniz, bünyeniz için zararlı diyetlere yönelme riskini de göze almışsınız demektir. Ama buna hiç gerek yok!

Kilonuzu korumanın püf noktaları

Kilonuzu korumanın püf noktaları

Soğuk ve erken kararan havalar yüzünden, artık çok daha sık acıktığınızı ve daha fazla enerjiye ihtiyaç duyduğunuzu fark ettiniz mi?

Diyet yapmanın kurallarını biliyor musunuz

Diyet yapmanın kurallarını biliyor musunuz?

Diyetiniz bittikten sonra, istediğiniz sonucu elde etmek için, diyet yaparken bazı şeylere dikkat etmeniz gerekiyor! Bu kuralları öğrenmek için yazımızı okuyun...

Çalışan kadınlara beslenme tüyoları

Çalışan kadınlara beslenme tüyoları

Çalışan kadınlar için formda kalmak hep daha zor olmuştur. İşyerinde bazen can sıkıntısı, bazen yorgunluk hep birşeyler yeme isteği uyandırır.

3 günde 2 kilo kaybedin

3 günde 2 kilo kaybedin

Gitmeniz gereken bir davet var ama siz elbisenin içine sığamıyorsunuz. Bu diyet tam size göre.

Diyetle ilgili merak edilen her şey

Diyetle ilgili merak edilen her şey

Diyet yaparken neyi yiyip neyi yemememiz gerektiğini tam olarak bilmediğimiz için, hep tereddüt içinde kalırız. Bu yazıda tereddütlerinizi yok edecek her şey var!

Yazar Sonuçları

Titremekle yağ erimez

Yaz yaklaştıkça kilo telaşı arttı, kilo fazlalığından para kazanmak isteyenlerin iştahları kabardı!

16.04.2008