EKSTRA
MENÜ

Zayıflama / Diyet

ile ilgili tüm haberleri, son dakika haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 2.214 haberi bulunmuştur.

Zayıflama / Diyet Haberleri

Kilo tuzaklarına dikkat

Kilo tuzaklarına dikkat

Severek yediğimiz lezzetli yiyecekler hatta bazen diyet diye yediğimiz bazı sağlıklı gıdalar; aslında masum görünen kalori bombaları olabiliyor. İşte dikkat etmeniz gereken yiyecekler...

Hafta sonu diyeti bozmamak için

Hafta sonu diyeti bozmamak için!

Hafta sonu kilo vermek yerine verdiklerimi de geri alıyorum diyorsanız...

İşiniz size kilo mu aldırıyor

İşiniz size kilo mu aldırıyor?

Kilolarınızı bir türlü kontrol altında tutamıyor musunuz? Uzun çalışma saatleri, hızlı atıştırmalar, 5 çayı ve kurabiyeleri, bunların hepsi sizi sağlıklı bir yaşamdan uzak tutar...

Zayıflama çayları işe yarıyor mu

Zayıflama çayları işe yarıyor mu?

Doğa mucizesi olan bazı bitkileri o kadar yanlış kullanmaya başladık ki "bitkisel tedavi" artık tedavi olmaktan çıktı. Önüne gelen herkes, her türlü "otu, çöpü, sapı, kökü" ilaç gibi öneriyor.

Yiyerek zayıflamak mümkün mü

Yiyerek zayıflamak mümkün mü?

Yiyerek kilo verilir mi sorusunu hiç korkmadan "evet" diye yanıtlayabilirsiniz!

3 ayda 20 kilo verdi

3 ayda 20 kilo verdi!

Kilolarıyla uzun zamandır başı dertte olan Reyhan Sarıkaya; Diyetisten Nil Şahin'in yardımıyla 20 kiloyu nasıl verdiğini bizimle paylaştı...

Mineral eksikliği çekiyor musunuz

Mineral eksikliği çekiyor musunuz?

Sürekli yorgunsunuz, cildiniz kuruyor ve tırnaklarınızda lekeler var. O zaman mineral takviyesine ihtiyacınız var demektir.

Pratik pişirme tüyoları

Pratik pişirme tüyoları

Yemek yapmayı ve mutfakta vakit geçirmeyi çok seviyorsunuz ama ufak tefek aksilikler yüzünden keyfiniz mi kaçıyor... Çaresi var!

Metabolizma hızınızı hesaplayın, yağları yakın!

İşte metabolizma hızınızı, buna göre kalori ihtiyacınızı hesaplamanın yöntemi ve zayıflamanızı kolaylaştıracak sihirli öneriler.

Yeme yanlışlarınızı telafi edin

Yeme yanlışlarınızı telafi edin

Dışarı çıkınca çok mu yiyorsunuz? Sürekli bir şeyler mi atıştırıyorsunuz? Kahvaltı etmeyi sevmiyor musunuz? Merak etmeyin hepsinin telafisi mümkün...

Soya sütü inek sütüne karşı

Soya sütü inek sütüne karşı!

Kansere karşı koruyor, kolesterolü düşürüyor, göbeği eritiyor ve daha bir çok faydası var. Peki ya gerçekten hayvansal gıdaların yerini tutuyor mu?

Diyetisyenler nasıl besleniyor - 2

Diyetisyenler nasıl besleniyor - 2

Ünlü diyet ve beslenme uzmanı Selahattin Dönmez, nasıl bir diyet uyguluyor, nelere dikkat ediyor ve kilosunu nasıl koruyor...

Diyetisyenler nasıl besleniyor - 1

Diyetisyenler nasıl besleniyor - 1

Ünlü diyet ve beslenme uzmanı Taylan Kümeli, nasıl bir diyet uyguluyor, nelere dikkat ediyor ve kilosunu nasıl koruyor...

İştah kesen yiyecekler

İştah kesen yiyecekler

Diyet yapmanın en zor yanı, sevdiğiniz pek çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kalıp, üstüne bir de iştahınızla baş etmek zorunda kalmanızdır.

Ofiste otururken kilo vermenin 8 kolay yolu

Ofiste otururken kilo vermenin 8 kolay yolu

Siz de ofiste oturmaktan kilo alıyor ve bunun önüne geçemiyorsanız; basit önerilerimizle oturduğunuz yerde kilo vermeye başlayabilirsiniz.

Sağlıklı kilo vermenin alfabesi

Sağlıklı kilo vermenin alfabesi

Herkes diyet yapmak ile ilgili bilgilerini oturup yazsa kitap olur. Ama biz işin temeline, alfabeye dönüyoruz... İşte sağlıklı kilo vermenin abc'si!

Neden kilo veremiyoruz

Neden kilo veremiyoruz!

Diyet yapıyorum, sürekli dikkat ediyorum ama yine de kilo veremiyorum diyorsanız; bunun çok farklı sebepleri olabilir! Prof.Dr.Osman Müftüoğlu "kilo direnci" ni anlattı.

Yapay tatlandırıcı gerçeği

Yapay tatlandırıcı gerçeği

Zayıflamak isteyenler ve diyabeti olan şekeri hayatından çıkarmak zorunda ama tatlı yemeden de duramıyoruz, bu durumda imdadımıza yapay tatlandırıcılar yetişiyor.

Hafif atıştırmalıklarla kalorilerden korunun

Hafif atıştırmalıklarla kalorilerden korunun

Ofiste, alışverişte veya dışardayken acıkınca ne yiyeceğinizi bilemiyorsanız hafif atıştırmalık önerilerimizi mutlaka okuyun.

Ramazan ayında sağlıklı beslenme

Ramazan ayında sağlıklı beslenme

Oruç tutmak bireyin beslenme durumunu, vücut ağırlığını ve kan biyokimyasını önemli ölçüde etkilemektedir...

20 yıllık diyet öldürdü

20 yıllık diyet öldürdü

Anoreksiya hastalığına yakalanan, 21 yıl boyunca sadece salata yiyerek beslenen ve böbreklerini kaybeden Tekfen Holding Yönetim Kurulu Üyesi Dr. Ayşe Leyla Akçağlılar vefat etti.

Taylan Kümeliden Ramazan önerileri

Taylan Kümeli'den Ramazan önerileri

Diyetisyen Taylan Kümeli bu sene Ramazan'da aç kalma süresinin 14 saate vardığını hatırlatarak uyardı: Günler uzun olduğu için sahuru kahvaltı gibi düşünüp, iftarı da iki partiye ayırmalı.

Uyuklamamak için sahurda patates yiyin

Uyuklamamak için sahurda patates yiyin

Oruç tutanların uykuya meyilleri artıyor. Dr. Semih Gökarat'a göre; bu sorunu engellemek için sahurda patates ya da haşlanmış yumurta gibi kan şekerini düzenleyen gıdalar yenmeli.

Tok tutan Ramazan mönüsü

Tok tutan Ramazan mönüsü

Tok tutabilecek besinlerden bir diğer grup proteinli gıdalardır. Bunlar sindirim sisteminden daha yavaş geçtikleri için tokluk hissi uzun sürer.

Sahurda yulaf ve yumurta

Sahurda yulaf ve yumurta

Oruç tutarken çok zorlanmanıza gerek yok, akşama kadar açlığınızın dayanılmaz hale gelmemesi için, sahurda doğru yiyecekleri yemelisiniz.

Ferah bir nefes için bunları yiyin!

Baharatlı yemekleri seviyorsanız ya da nefesiniz kokacak diye istediklerinizi yiyemiyorsanız, size önereceğimiz birkaç yiyecekle ferah bir nefese kavuşabilirsiniz.

İftarda ve sahurda ne yenmeli

İftarda ve sahurda ne yenmeli?

Ramazan ayının, sıcakların hala devam ettiği şu günlere denk gelmesi yüzünden, iftarda ve sahurda yediklerinize daha çok dikkat etmelisiniz...

20 günde 11 kilo verdi

20 günde 11 kilo verdi

Ünlü oyuncu Halil Ergün başarılı ve disiplinli bir diyetle kilolarından kurtuldu.

Bileğinizi ölçerek ideal kilonuzu bulun

Bileğinizi ölçerek ideal kilonuzu bulun!

İnce misiniz, iri mi? Artık bunu saptamak için yepyeni, pratik bir yöntem var. Boyunuzu ve bilek ölçünüzü bilmeniz yeterli.

Ünlülerin plaj mönüleri

Ünlülerin plaj mönüleri

Alişan ve arkadaşlarının plajda lahmacun, kebap partisi yapması çok tartışıldı. Bakalım diğer ünlüler plajda neler yiyor? Uzmanlar ne diyor?

Yemeklerin kalorisini düşürmek için ipuçları

Yemeklerin kalorisini düşürmek için ipuçları

İster diyette olun ister olmayın, yemeklerinizi hem lezzetli hem de düşük kalorili yiyebilmek, sağlık kazanmak için bu önerileri mutlaka okuyun.

Bir haftada karnını indir

Bir haftada karnını indir

Kısa zamanda dümdüz bir karına sahip olmak hepimizin hayali. Belki dümdüz olması için daha sabırlı olmanız gerekir ama ilk haftadan fark yaratacak önerilerimiz var.

Hızlı kilo almanın yolları

Hızlı kilo almanın yolları

Yiyiyorum fakat yine de kilo alamıyorum diyorsanız, kilo vereceğim diye ipin ucunu kaçırdıysanız, kendinizi zayıf buluyorsanız yazımızı okuyun.

Dondurma diyetiyle eriyin

Dondurma diyetiyle eriyin

Yaz tatili öncesi fazla kilolarınızdan kurtulmak için diyet yapıp, forma girecek hem de dondurma yiyeceksiniz. Nasıl mi?

Hem zayıflayın hem de sivilcelerden kurtulun

Hem zayıflayın hem de sivilcelerden kurtulun

ABD'li cilt hastalıkları uzmanı Nicholas Perricone'un 28 günlük kürüyle hayatınızı kâbusa çeviren sivilcelerden kurtulabilirsiniz. Eğer bu kürü uygularsanız, kilo vermeye de başlayacaksınız.

Biyolojik saatinize kulak verin

Biyolojik saatinize kulak verin!

Forma girmek ve güzel bir vücuda sahip olmak için ihtiyacınız olan tek şey, vücudunuzun neye ne zaman ihtiyaç duyacağını bilmek.

Karın şişkinliğine son

Karın şişkinliğine son!

"Karnım o kadar şişti ki patlamak üzereyim" cümlesi size de tanıdık geliyorsa bu yazıyı ilgiyle okuyacaksınız.

Hypoxi ile 4 günde 1 beden incelin

Hypoxi ile 4 günde 1 beden incelin

Madonna'dan Elizabeth Hurley'e Robbie Williams'tan Michael Schumacher'e kadar birçok ünlü bu yöntemle 4 günde inceliyor.

Çikolata yiyerek zayıflayın

Çikolata yiyerek zayıflayın!

Mucize yiyecek, mutluluk kaynağı çikolata, dozunda yendiği sürece tam bir sağlık deposu! İşte çikolata hakkındaki bilmedikleriniz...

Sevinç Ünal 24 kiloyu nasıl verdi

Sevinç Ünal 24 kiloyu nasıl verdi?

25 yaşındaki güzel genç kız; stajyer avukat. Altı ayda 24 kilo verdi. 92 kilodan 68 kiloya düştü. Artık adliyede koştururken nefes nefese kalmıyor.

Tehlikeli tercih: Zayıflama ilaçları

Tehlikeli tercih: Zayıflama ilaçları

Hızlı ve kalıcı kilo vermek için kullanılan zayıflama hapları, çoğu zaman sağlığınızı kaybetmenize neden oluyor.

Şişman olmadan durun

"Şişman" olmadan durun!

Şişmanlık tehlikeli boyutlara ulaşmadan önlenebilir. Ancak bu konuda aceleci olunmamalı.

Göbek yağlanmasına dikkat

Göbek yağlanmasına dikkat

Zayıfım sağlıklıyım anlayışı ne kadar doğru? Yağ dengemiz sağlığımızın anahtarı...

Meyve deyip geçmeyin

Meyve deyip geçmeyin

Bütün meyveler birbirinden faydalı vitamin ve minerallerden oluşuyor ve hepsi farklı bir rahatsızlığı iyileştiren özelliklere sahip.

Sıcaklarda beslenmenize dikkat edin

Sıcaklarda beslenmenize dikkat edin!

Isınan havalar yazın çok yakın olduğunun habercisi. Bu yazı da sağlıklı geçirmek istiyorsanız, bilmeniz gereken birkaç şey var.

Uzun yaşamın sırları

Uzun yaşamın sırları

Bu altın değerindeki öğütlerle yaşam kalitenizi artırabilir ve uzun yıllar yaşayabilirsiniz...

Doya doya ye, zayıfla

Doya doya ye, zayıfla!

En son trend 'Volumetrik Diyet'te amaç; yemeyi sevmek, tadını çıkarmak ve doyana kadar yemek!

En önemli diyet hataları

En önemli diyet hataları

"Ne yaparsam yapayım bir türlü kilo veremiyorum" diyorsanız, beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmenin zamanı gelmiş demektir...

Yağlar temize çıktı

Yağlar temize çıktı!

Yıllar boyunca fazla kilolarımızın tek suçlusuydu yağlar. Ama günümüzde anlaşıldı ki sağlıklı ve uzun yaşayabilmemiz için "azı karar çoğu zarar" misali belirli bir miktar yağ tüketmemiz lazım.

Yazar Sonuçları

Ben bu diyetle 14 kilo verdim

Sevgili Güzin Abla, bundan bir süre önce sütununuzda bir genç hanımın fazla kiloları nedeniyle bunalımda olduğunu ve hayata küstüğünü okudum.

10.07.2008