Stres Ve Kaygı

Emzirmede 7 önemli konu

Kimi anne ‘Sütüm yetiyor mu’ endişesi yaşıyor, kimisi emzirme sırasında karşılaştığı ağrı ve meme ucu çatlakları nedeniyle zorlanıyor. Doğru emzirme pozisyonundan anne sütünü artırmaya pek çok konuyu uzmanlara danıştık.

SINAV DUASI OKUNUŞU ARAPÇA-TÜRKÇE || Sınava girerken okunacak dualar hangileri? Sınavda başarılı olmak için hangi dualar okunur? LGS sınavında okunacak duaların Arapça ve Türkçe Anlamı!

Sınav duası okunuşu, LGS sınavına saatler kala gündeme geldi. Tüm senenin emeklerini LGS sınavlarında gösterecekleri başarılarla sağlayacak olanlar LGS'de başarı olmak için okunacak dualar ile manevi yönden destek arayacaklar. Manevi açıdan önem arz eden sınavda okunacak dualar Kalem suresinin de içerisinde bulunuyor. İyi bir lisenin hayali kuran öğrenciler sınavda ter dökerken, aileler de çocuklarının Fen ve Anadolu Liselerine yerleşmesi için Allah'a dua edecek. Sınavda heyecan, stres ve kaygı yapmamak için sınav duası ile kalem duası okunuşu merak konusu oldu. Peki, LGS sınavında okunacak dualar nelerdir? LGS sınavında başarılı olmak için hangi dualar okunmalı? İşte, sınav duası ve Türkçe anlamı...

Sınav öncesi son günler nasıl değerlendirilmeli?

Milli Eğitim Bakanlığı (MEB) tarafından 13 Haziran’da düzenlenecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezi sınava artık sayılı günler kaldı. Hazırlık süreci artık yavaş yavaş sona ererken, adayların evlerinde heyecan, stres ve kaygı bir arada yaşanıyor.

Limon otu nedir, ne işe yarar ve nerede yetişir? Limon otunun faydaları nelerdir ve neye iyi gelir

Ülkemizde yetişen ve insan sağlığı açısından çok faydalı olan otlar bulunmaktadır. Bu otların başında da limon otu gelmektedir. Limon otu gerek sahip olduğu özelliği gerekse de yetiştiriciliği ile yaygın olan bir ottur. Limon otu son günlerde internetten en çok araştırılan bitkisel otlardan bir tanesidir. Peki, limon otu nedir? Limon otu ne işe yaramaktadır? Limon otu nerede yetişmektedir? Limon otunun faydaları nelerdir? İşte limon otu ile ilgili tüm detaylar.

Baş dönmesine ne iyi gelir, neden olur? Ani baş dönmesi belirtileri ve tedavisi

Çok sayıda hastalığın ön habercisi olabilen baş dönmeleri, çoğu zaman önemsiz görülür. Gece yatarken, sabah birden kalkarken ani baş dönmesi yaşayan kişiler tarafından ihmal edilen bir problem olarak dikkat çekiyor. Bu baş dönmelerinin stresle bir ilgisinin olup olmadığı, kafayı hareket ettirirken, sırt üstü yatınca neden baş dönmesinin olduğu da merak edilenler arasında yer alıyor. Peki, Baş dönmesinin nedenleri ve belirtileri nelerdir? Ani baş dönmesine ne iyi gelir? İşte baş dönmesi ile ilgili en çok karşılaşılan ve merak edilen durumlar...

Boyun ve sırt ağrılarında fizyoterapinin yeri

Sevgili Hürriyet okurları... Kurban Bayramı’nızı en içten dileklerimle kutluyorum... Sevdiklerinizle birlikte nice mutlu, huzurlu ve sağlıklı bayramlar geçirmenizi temenni ediyorum... Bu hafta köşe konuğum Fizyoterapist ve Pelvik Taban Terapisti Öykü Eylem Fendal oldu. Kendisiyle günümüzün en büyük sorunlarından biri olan boyun ve sırt ağrılarını, fizyoterapinin bu süreçteki rolünü konuştuk...

Ruhsal Sorunlar Nedeniyle Kaygı Sıkıntı Takıntı Gibi Rahatsızlıkları Olan Kimse Bulmaca Cevabı Nedir?

Kişinin iç dünyasında yaşadığı gel - gitler, psikolojisini olumsuz yönde etkiler. Bunun en büyük nedeni ise stres ve kaygı bozukluklarıdır. Ruhsal sorunlar nedeniyle kaygı sıkıntı takıntı gibi rahatsızlıkları olan kimse bulmaca cevabı nedir tüm detayları ile derledik.

Özgüven nedir ve nasıl kazanılır? Özgüven kişide nasıl oluşur

Yaşamın kaliteli ve mutlu bir şekilde sürdürülmesi için bazı duyguların ve davranışların benimsenmesi gerekir. Özellikle kişinin kendine duyduğu özgüven başarının anahtarıdır. Bu kapsamda özgüven kazanmanın metotları da çok merak ediliyor. Özgüven nedir ve nasıl kazanılır? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

6. Sınıf Fen Bilgisi Sistemlerin Sağlığı konu anlatımı

Vücudumuz birçok sistemden ve bu sistemlerin içinde yer alan organlardan oluşur. Solunum sistemi vücuda oksijen alınmasını sağlarken dolaşım sistemi de alınan oksijeni hücrelere iletmekle görevlidir. Sinir sistemi tüm sistemleri birbirine bağlar. 6. sınıflar için sistemlerin sağlığını anlattık.

EO nedir? EO kan değeri kaç olmalıdır? Düşüklüğü ile yüksekliği nedenleri ve belirtileri

EO kan değeri sağlık alanında kan tahlilleri sonuçlarından biridir. Bu kan değerinin neyi ifade ettiğini ve hangi anlamı taşıdığını öğrenebilirsiniz. Böylece kan tahlil sonucunun neyi ifade ettiğini anlamak mümkündür. EO nedir? EO kan değeri kaç olmalıdır? Düşüklüğü ve yüksekliği nedenleri ve belirtileri nelerdir? Konu hakkında tüm detayları derledik.

Kısırlıkta doğru adımlar gebelik şansını artırıyor

Çocuk sahibi olma isteği, her çiftin yaşamında değerli bir hedef olarak öne çıkmaktadır. Ancak son yıllarda hem küresel ölçekte hem de Türkiye’de kısırlık (İnfertilite) vakalarında belirgin bir artış gözlemlenmektedir.

24 dakikalık müzik anksiyeteyi azaltıyor

Yeni bir klinik araştırma, özel olarak tasarlanmış müzikle birlikte “işitsel ritim uyarımı” (ABS) dinlemenin, yalnızca 24 dakikada kaygı düzeylerini anlamlı biçimde azaltabildiğini ortaya koydu. Bulgular, ilaç dışı ve günlük hayatta kolay uygulanabilir bir destek yöntemi ihtimalini güçlendiriyor.

Neden alarm çalmadan hemen önce uyanıyoruz?

Alarmınız 06.30’a kurulu ama siz birkaç dakika önce gözünüzü açıyorsunuz. Ortada ses yok, ışık yok, dışarıdan bir işaret yok. Yine de vücut “zamanı geldi” deyip sizi uyandırıyor. Bu durum, beynin merkezindeki biyolojik zamanlayıcının hem hormonları hem de uykunun evrelerini yönetmesiyle açıklanıyor.

Çocuklara empati becerisi kazandırmak

İnsan sosyal bir varlıktır, diğer insanlarla birlikte olmak, hoş vakit geçirmek, eğlenmek, konuşmak, dertleşmek ister. Her tür iletişim ve etkileşim içerisinde için de bireyler başkaları tarafından anlaşılmak ve başkalarını anlamak isterler. Tam da bu noktada karşımıza empati kavramı çıkar. Empati en genel tanımıyla karşımızdaki insanı doğru ve duyarlı olarak anlamaktır.

Oturmakla sağlıklı bir hayat yaşanmaz

Modern yaşamın getirdiği teknoloji ve yoğun iş temposu, insanları günün büyük bir bölümünde hareketsiz bırakıyor. Ayrıca telefon, bilgisayar ve televizyon başında geçirilen saatler de sadece zaman kaybı değil; adeta hareketsizlik salgınını tetikliyor.

Hafıza diyeti... Hatırla, odaklan, güçlen, parla!

Telefonu nereye koyduğunu, şifreleri neden hatırlayamadığını düşünme. Asıl mesele beynini doğru beslemek! İşte zihnini tıpkı forma sokar gibi güçlendirecek ‘hafıza diyeti’ sırları...

Ne yapacaktım ben?

Son zamanlarda herkesin dilinde aynı cümle: “Çok unutuyorum.” Üstelik cümleyi kuranlar arasında gençler de var. Stres, kaygı bozukluğu, depresyon ve dikkat eksikliği gençlerde unutkanlığa neden olabiliyor, internetten hazır bilgiye kolayca ulaşmak, beynin bilgiyi işleme ve depolama kapasitesini olumsuz etkiliyor.

Matematik Öğrenme Güçlüğü (Diskalkuli) nedir?

Matematik öğrenme güçlüğü; öğrencilerin sayma, karşılaştırma, hesaplama, rasyonel sayıları kavrama, cebir öncesi akıl yürütme ve sözel problem çözme gibi temel matematiksel becerilerde sürekli ve belirgin zorluklar yaşamasına neden olan, nörobiyolojik temelli bir özel öğrenme güçlüğü olarak tanımlanır. Bu durum, matematiksel kavramların ediniminde yetersizlikle kendini gösterdiği gibi, öğrencilerin normal akranlarına kıyasla matematik derslerinde yaşadıkları ilgi kaybı, motivasyon düşüklüğü ve okul başarısızlığının artması gibi sonuçlar doğurur.

‘İş stresine yürüyerek azaltın’

SON yıllarda art arda yaşanan küresel krizler, çalışanların ruh sağlığını doğrudan etkiliyor.

Günlük Burç Yorumları 13 Nisan 2025 | Dolunay Enerjisine Dikkat! Bugün Burcunuzu Neler Bekliyor? İşte Yengeç, Aslan, Başak Ve Diğer Burç Yorumları

Günlük burç yorumları 13 Nisan 2025 Aygül Aydın yorumlarıyla paylaşıldı. Ay, Terazi burcunda ilerliyor. Saat 16:54’ten itibaren Akrep burcunda seyrine devam ediyor. Dolunay enerjisi ilişkilerde gerilim yaratabilir. Bugün aşk, aile, sağlık, kariyer ve para konularında burcunuzu neler bekliyor? Uzman Astrolog Aygül Aydın 13 Nisan Pazar günlük burç yorumları ile okurlarına önemli bilgiler verdi. 13 Nisan 2025 Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarını neler bekliyor? İşte günlük burç yorumları 13 Nisan 2025!

İşte en mutlu, evde en huzursuz çalışanlar hangileri

Gazeteciliği biraz isteyerek seçmiştim ama ekonomi gazeteciliğim tam bir ‘tesadüf’ hikâyesidir.

Tatil nasıl değerlendirilmeli?

Ülkemizde eğitim hayatı her ne kadar akademik performans üzerine kurulu gibi görünse de bu akademik performansın desteklenmesi için süreç içerisinde birçok değişken planlanır ve uygulanır. Bunlardan biri de rutinlerdir. Rutinlerimiz hem günlük yaşamımızda hem de iş hayatımızda önemli bir yer tutar.

‘24 saatte 100 kişiyle ilişkiye gireceğim’... O fenomen tutuklandı tartışma sürüyor

Sosyal medyada sıradan insanların aslında sıradan olmadıklarını kanıtlama çabası, bu çabayı paraya çevirme girişimine dönüşmüş durumda.

Çocuklara okuma alışkanlığını nasıl kazandırırız?

Okuma, çocuğun bilişsel gelişimini besleyen temel bir beceridir. Çocuğun sözcük dağarcığını, anlama becerilerini geliştirir ve yaratıcı düşünmesini sağlar. Okuma ayrıca çocukların eşduyum becerilerini geliştirir, diğer bireyleri ve farklı kültürleri anlamalarını sağlar.

Türkiye’de akademik stres

Son yıllarda, Türkiye’de akademik stres, artan bir endişe kaynağı haline gelmiştir. Özellikle YKS (Yükseköğretim Kurumları Sınavı) gibi yüksek riskli sınavların baskısı, öğrencilerin ruh sağlığını derinden etkilemektedir.

Şampiyon Galatasaray'a büyük övgü ve dikkat çeken analiz: 'Süper Lig Icardi Sezonu!'

Trendyol Süper Lig'de 2023/24 sezonu sona erdi ve şampiyon son hafta belli oldu. Konya deplasmanına çıkan Galatasaray, rakibini 3-1 mağlup etti ve en yakın takipçisi Fenerbahçe'nin 3 puan önünde şampiyonluğunu ilan etti. 24. kez mutlu sona ulaşan sarı - kırmızılıların büyük zaferini yazarlarımız Uğur Meleke, Fırat Aydınus ve Mehmet Arslan mercek altına aldı. İşte detaylar...

Icardi imza attı, Galatasaray şampiyon oldu

Sarı kırmızılılar sanki puan ve puanlardan ziyade averaja ihtiyacı varmış gibi oynadı.

Ne kadar göz kırpma aşırı ve önemli kabul edilir?

Özel Alfa Tıp Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Erdem Adalıoğlu, göz kırpmanın doğal ve fizyolojik tepki olduğunu belirterek özellikle çocuklarda daha çok karşılaşılan aşı göz kırpmanın nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgiler verdi.Özel Alfa Tıp Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Erdem Adalıoğlu, göz kırpmanın doğal ve fizyolojik tepki olduğunu belirterek özellikle çocuklarda daha çok karşılaşılan aşı göz kırpmanın nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgiler verdi.