Havlu Hareketi

Demokratikleşsin artık bu sahiller

Kilolu bir kadının beach’e alınmadığı iddiası ortalığı karıştırdı. Bir yandan Havlu Hareketi protestolarına protesto ekliyor, diğer yandan Hakan Meriçliler sevgilisiyle halk plajında yüzüyor. Güncel sahil tartışmalarında nerede kaldınız?

‘Havlu’lar Ayvalık’ta

SAHİLLERİN yapılaşma ve işletmelerle halka kapatılmasını protesto eden ‘havlu’ hareketi dün de Ayvalık’taydı.

Yunanistan’ın ardından ‘havlu’ hareketi Türkiye’de

“Beach”lere girişin kişi başı 500 liradan başladığı- ki buna içeride yediğiniz içtiğinizi de ekleyin günlük en az 5 bin liralık olursunuz- Çeşme’de vatandaşlar “Sahiller halkındır” diyerek Yunanistan’dakine benzer bir “havlu” hareketi başlattı. Çeşmeliler, “ücretli” denilerek yüksek duvarlarla çevrilip, tellerle korunan bir sahile girdi, “Kıyılara, plajlara, denize ücretsiz ulaşmak Anayasal hakkımızdır” pankartı açtı. Aslında sadece Çeşme değil bugün birçok sahilde durum aynı. Anayasa’nın 46. maddesine rağmen “Parası olmayan buradan denize giremez” zihniyeti hâkim. Nasıl değişecek? Haklarımız neler?

Arkadaşlar derdiniz bu olsun

Bodrum, Çeşme, Fethiye ve Marmaris’teki plaj işletmelerinin şöyle bir protestoyla karşı karşıya olduğunu düşünün:

Egzersize engel yok

Uzmanlar obezite, diyabet ve kalp rahatsızlığı olanların, menopoz sürecindekilerin ve 65 yaş üzerindeki kişilerin spordan uzak kalmamaları gerektiğini söylüyor. Egzersiz bu hastalıklardan mustarip olanların, menapozdakilerin ve ileri yaştakilerin hayat kalitesini yükseltiyor.

Anadolu Efes'in çılgın maskotu "Çaylak"

Anadolu Efes'in sevilen maskotu Çaylak, kendisi ve Anadolu Efes Spor Kulübü hakkında merak edilenleri cevapladı.

Kramp deyip geçmeyin

Sizlerden gelen şikâyetlere bakılırsa iki yeni “nur topu gibi” sorunumuz var: KRAMP ve NÖROPATİ. Özellikle yaşı 50’yi geçenlerde bu iki sorunla eskiye oranla çok daha sık karşılaşıyoruz.

Sırt ağrısına iyi gelen egzersizler nelerdir? Sırt ağrısına iyi gelen hareketler ve yapılışları

Sırt ağrıları için egzersiz yapmak hem ağrıların hafiflemesini hem de sırt kaslarının güçlenmesini sağlar. Sırt ağrılarından kurtulmanın yolları arasında dik yürümek ve oturmak, ağır sırt çantası taşımamak, ideal kiloda olmak ve uygun ortopedik yatakta uyumak sayılabilir. Evde bazı hareketleri düzenli olarak yapmak da sırt ağrısı şikayetlerini azaltmaktadır. İşte, merak edilen tüm detaylar.

Boyun fıtığına iyi gelen hareketler ve egzersizler nelerdir?

Boyun Fıtığı olarak bilinen rahatsızlık Servikal Disk Fıtıklaşması olarak tanımlanır. Omuriliğimizde disk olarak bilinen spiral halkalar vardır ve bir disk dejenere olduğunda diskin içindeki yumuşak jel omurilik kanalına sızar ve fıtıklaşmış disk olarak bilinir. İşte, tüm detaylar.

Venüs gerilerken

Yarın astrolojinin güzellik, mutluluk, keyif, flört, aşk, ilişkiler, tarz ve estetiği sembolize eden gezegeni Venüs, retro yani geri hareketine başlıyor. Bu geri hareket 40 gün 40 gece sürecek.

Lying Leg Curl Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Lying Leg Curl Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır

Lying leg curl kelime öbeği İngilizce kökenli bir sözcüktür. Bu sözcük öbeğinin Türkçe karşılığı ise yalancı bacak kıvrılması anlamına gelmektedir. Terim spor terimleri arasında yer alarak salon sporlarında Fıtness alanında kullanılan bir terimdir. Egzersizi yapmaya özel olarak tasarlanmış spor aletiyle yapılmaktadır. Lying leg curl hareketiyle ilgili bilinmesi gereken tüm detayları sizler için derledik.

Back squat nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Back squat hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?

Squat, özellikle de sporla ilgilenen kişilerin aşina olduğu özel bir tekniktir. Bu spor türünde genellikle kalça kısımlarına ve ağırlık bacak taraflarına yöneltilir. Bu taraflar üzerinde çeşitli hareketler yapılarak squat sporu da yapılmış olur. Kelime anlamı olarak da squat; çömelmek manasına gelir. Back squat nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır sizler için derledik.

Leg Curl Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Leg Curl Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır

Leg curl hareketi en çok merak edilen egzersizlerden bir tanesini oluşturmaktadır. Sizin için leg curl hareketinin ne demek olduğunu, faydalarının neler olduğunu, nasıl yapıldığını, ne işe yaradığını ve hangi kas gruplarını çalıştırdığını, alternatiflerinin neler olduğunu derledik.

Squat Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Squat Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır

Squat Hareketi En çok merak edilen egzersizlerden bir tanesini oluşturmaktadır. Sizin için squat hareketinin ne demek olduğunu, squat hareketinin faydalarının neler olduğunu, nasıl yapıldığını, ne işe yaradığını ve hangi kas gruplarını çalıştırdığını, alternatiflerinin neler olduğunu derledik.

Satırlı katile indirimin nedeni: “Canım” mesajı

İstinaf Mahkemesi, eski kocasının satırlı saldırısı sonucu hayatını kaybeden Ayşe Tuba Arslan cinayetine ilişkin verdiği kararın gerekçesini açıkladı. Gerekçeli karaRda, HTS kayıtları ve mesajların incelemesinde, Ayşe Tuba Arslan’ın bir erkekle gece geç saatlerde yoğun iletişim kurduğu, söz konusu erkeğin maktuleye “canım” diye hitap ettiği, bu durumunda sanığın savunmalarını doğruladığı belirtildi.

Dünya rekortmeni Şahika Ercümen: Yeni hedeflere ulaşmak için çalışıyorum

Dünya serbest dalış rekortmeni Şahika Ercümen, "Sporla benim hayatım nasıl değiştiyse, bu spora yeni başlayan, başlamak isteyen kız çocuklarının da hayatının olumlu anlamda değişeceğine inanıyorum, bunun için elimden geleni yapmaya devam edeceğim." dedi.

Boyun ağrısına ne iyi gelir, evde nasıl geçer? Boyun ağrısının nedenleri, belirtileri ve iyi gelen egzersizler

Günlük yaşamda en sık karışılan eklem rahatsızlıklarından biri de boyun ağrısı olarak dikkat çekiyor. Yutkunurken boyun ağrısı çeken ve strese bağlı boyun ağrısı ve enseden sırta yayın ağrıların altında yatan nedenler mutlaka bir uzman tarafından muayene edilmeli ve sonrasında doğal çözümlere başvurmalıdır. Bunun yanında, baş ve boyun ağrısı şikayetleri olan pek çok kişi boyun ağrısına neyin iyi geldiğini merak ediyor ve egzersiz gibi doğal yöntemlere başvuruyor. Peki, Boyun ağrısına ne iyi gelir, nasıl geçer? İşte,

El Ele Destek Hareketi sürdürülebilir bir model olarak devam ediyor

Covid-19 nedeniyle artan ihtiyaçlara cevap vermek ve ekonomik bir hareketlilik yaratmak için Mastercard ve İhtiyaç Haritası’nın oluşturduğu sosyal pazar yeri “El Ele Destek Hareketi” hedeflediği 20 ilde çalışmalarını tamamladı. Projenin 20 ilden sonraki amacı ise tüm Türkiye’de bu uygulamayı yaygınlaştırarak ihtiyaç sahipleri ile esnafları ve destekçileri buluşturmak. Covid-19 sebebiyle doğan ihtiyaçlara destek ve esnafa can suyu olmak için geliştirilen 'El Ele Destek Hareketi’ bu amaçla kendi kanatları ile hayata devam ediyor.

Ldr nedir? Ldr Sensör ne işe yarar ve nerelerde kullanılır? Ldr çalışma prensibi ve sembolü

Aydınlatma sistemlerinde yaygın olarak karşımıza çıkan Ldr gündelik yaşantımızda ihtiyaç duyulan sistemlerde yerini almaktadır. Devrelerin önemli elemanları arasında gösterilen Ldr’ye ilişkin olarak en çok merak edilen Ldr Nedir? Ldr sensör ne işe yarar ve nerelerde kullanılır? Ldr çalışma prensibi ve sembolü konularını detayları ile derledik.

Hangi pozisyonda yatılırsa yatılsın, yumuşak yataklardan kaçınılmalı

Yatış pozisyonunun postürü etkilediğini belirten Uzm. Dr. Şevket Yalçın, “Hangi pozisyonda yatılırsa yatılsın, yumuşak yataklardan kaçınılmalı, çok sayıda ve sert yastıklar tercih edilmemeli. Bel ve boynun zorlanmasına yol açabileceği için yüzüstü pozisyonda uyumaktan kaçınılmalıdır” dedi.

“Uyku alışkanlıkları duruş bozukluğuna yol açabilir”

Uyku alışkanlıklarının postür yani duruş üzerinde büyük etkileri olduğunu belirten Uzm. Dr. Şevket Yalçın, “Hangi pozisyonda yatılırsa yatılsın, yumuşak yataklardan kaçınılmalı, çok sayıda ve sert yastıklar tercih edilmesi gerekir. Bel ve boynun zorlanmasına yol açabileceği için yüzüstü pozisyonda uyumaktan kaçınılmalıdır” dedi.

Uyku alışkanlıkları duruş bozukluğuna neden olabilir

Uyku alışkanlıklarının postür yani duruş üzerinde büyük etkileri olduğunu belirten Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Bölümünden Uzm. Dr. Şevket Yalçın, “Hangi pozisyonda yatılırsa yatılsın, yumuşak yataklardan kaçınılmalı, çok sayıda ve sert yastıklar tercih edilmesi gerekir. Bel ve boynun zorlanmasına yol açabileceği için yüzüstü pozisyonda uyumaktan kaçınılmalıdır” dedi.

Kutlama mı erken final mi?

‘Acı’ ile başlayan dört EP’lik serisinin son halkasını bekliyorduk ama Sıla’dan bir tekli geldi. Kariyerinin 13’üncü yılında yayımlanan ‘İnandım’ bağımsız bir Sıla teklisi olarak düzeyli bir kutlama. Eğer serinin acele edilmiş bir finaliyse üzücü.

Eldiven Kullanmak El Yıkama Yerine Geçmiyor

Birçok insanı hayatından bezdiren migren günümüzde kabaca insanların yüzde 15’inde görüldüğü tahmin edilmektedir. Migrenler atakları çoğu zaman ilaçlarla kontrol altına alınabilir. Ama bazı hastalarda hiçbir ilaç ile yeterli kontrol veya önleme sağlanamayabilir. İlaçlarla ağrıları kontrol altına alınan bazı hastalar ise ilaçların yan etkilerinden rahatsız olmaktadır. Sağlık Bilimleri Fakültesi (SBF) Dr. Öğretim Üyesi Neşe Çelik Covid-19 virüsü ile mücadelede maske, mesafe ve temizlik kurallarını hatırlatarak el yıkamanın nasıl yapılması gerektiğini anlattı ve eldiven kullanmanın el yıkama yerine geçmeyeceğini söyledi.

Son dakika haberi: Sakarya'da havai fişek fabrikasında patlama! Bakan Koca son durumu açıkladı...

Son dakika haberine göre, Dün saat 11.15 sularında Sakarya'nın Hendek ilçesindeki havai fişek fabrikasında patlama meydana geldi. Hendek'teki patlama nedeniyle bölgeye sağlık ve itfaiye ekipleri sevk edilirken, patlama kentin birçok ilçesinde hissedildi, vatandaşlar deprem olduğunu sanarak sokaklara fırladı. Son dakika açıklamasına göre, hayatını işçilerin sayısının 4'e yükseldiği, 97 kişinin de hastaneye kaldırıldığı öğrenilirken, Sakarya Cumhuriyet Başsavcılığı, Hendek’teki patlamaya ilişkin soruşturma başlattı. Öte yandan, Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın talimatıyla olay yerine gelen İçişleri Bakanı Süleyman Soylu, Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanı Zehra Zümrüt Selçuk açıklamalarda bulundu.

Deniz içinde locanın bedeli 3 bin TL

Havaların ısınmaya başlaması, sınavların da gelecek haftadan itibaren sona ermesiyle birlikte tatil hareketinin de hızlanması bekleniyor.

Evde Kalın Ama Hareketsiz Kalmayın! İşte Evde Yapılabilecek Egzersizler...

Koronavirüs salgını sebebiyle mutlaka evde kalmamız gerekiyor. Ancak evde hareketsiz kalmamak gerektiğini de unutmamak gerekir. Hareketsiz kalmak fiziksel anlamda sağlığımız açısından sorun teşkil edebilir. Hem ruhsal hem de fiziksel sağlık açısından bu dönemde evde yapabileceğimiz en iyi aktivite hiç kuşkusuz ki egzersiz yapmaktır. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Hülya Şirzai evde yapılacak egzersizleri ve bize sağlayacak faydalarını anlattı.

Evde sıkılan çocuk kalmayacak! Bu etkinlikler hem eğlenceli hem de öğretici

Sosyal izolasyon nedeniyle çocuklar da evde, dışarı çıkamıyor. Onlarla birlikte oynanabilecek düzinelerce oyun var... Eğer çocuğunuz size de sürekli sıkıldım diyorsa Uzman Klinik Psikolog Ceylan Şekerci'nin önerilerine kulak verin. İşte okul öncesi çocuklar için hem eğitici hem de eğlenceli birbirinden güzel aktiviteler...