Esneklik Testi
esneklik-testi’a ait tüm site haberleri
Ne kadar esneksiniz ve bu ne anlama geliyor? Bu testi yapın riskinizi görün | 5 DAKİKADA 5 HAREKET
Esnek bir vücut sadece sporculara ya da dansçılara değil hepimize lazım. Zira günlük hayatta esneklik gerektirdiğinin farkına bile varmadığımız sayısız hareket yapıyoruz. Peki vücudumuzun esneklik anlamında sağlıklı olup olmadığını nasıl anlayacağız? Uzmanlar bunun için 5 aşamalı fakat oldukça basit bir testten faydalanmayı öneriyor. İşte testin ayrıntıları ve uzmanların tavsiyeleriyle esnekliğimizi korumanın yolları...
#Sağlık
Güzel olmak için her şeyi yapar mısınız
70’e geldiğimde 50, 50’ye geldiğimde 30 gibi göstermek istemediğimi, genç kalmanın sırrını aramadığımı söylemek külliyen yalan olur ancak bunu istemek ile saçma sapan işlere ‘Evet’ demek arasında da ince bir çizgi var bence. ‘Show girl’ Kim Kardashian, genç kalmak için gerekirse ‘dışkı’ bile yiyebileceğini açıkladı. Onun mide bulandıran bu itirafını, genç kalmak için cildine bebeklerin sünnet derisini aşılattığını açıklayan Seren Serengil taçlandırdı. Ki güzelleşmek uğruna hiç ihtiyacı olmadığı halde mide ameliyatı olan ve hayatını riske atan da o değil miydi? Soru şu: Güzelliği ‘takıntı’ haline mi getirdik? Genç kalmak için her şeyi yapar mısınız?
#Ebru Şalcıoğlu
A Milli Takım'da Stefan Kuntz'dan Portekiz maçı öncesi önemli değerlendirmeler!
2022 FIFA Dünya Kupası Avrupa Elemeleri Play-Off turu yarı finalinde Portekiz ile karşılaşacak A Milli Takım'da Teknik Direktör Stefan Kuntz, önemli açıklamalar yaptı. Portekiz Milli Takımı'yla ilgili değerlendirmeler yapan Kuntz, kağıt üzerinde favorinin Portekiz olduğunu ancak maçlarda daha çok isteyen tarafın kazandığını belirterek "Kağıt üzerinde gerçekler var ama hakem ilk düdüğü çaldığında oyuncular teker teker kalitesinin ötesindedir. Sizin kazanma iradeniz yüksekse buna bakar birçok şey." dedi. Fenerbahçe'de son haftalarda gösterdiği performansla adından söz ettiren 17 yaşında yıldız adayı Arda Güler hakkında da konuşan Alman teknik adam, kadroya almama gerekçesini açıkladı.
#A Milli Takım
Özvar: Ukrayna konusunu en başından beri izliyorum
Yükseköğretim Kurulu (YÖK) Başkanı Erol Özvar, Ukrayna’daki üniversitelerde okuyan Türk öğrencilerin durumuna ilişkin, "Bu konuda vicdanları da rahatsız etmeyecek şekilde çözüm bulunması gerektiğine inanıyoruz. Ukrayna konusunu en başından beri izliyorum. Kaç öğrenci var, ne yapıyorlar, ne zaman geliyorlar? Onları da yakından takip ettiğimizi bilmenizi istirham ederim" dedi.
#YÖK
YÖK Başkanı Özvar: Ukrayna'daki öğrencileri yakından izliyorum
Yüksek Öğretim Kurulu (YÖK) Başkanı Erol Özvar, Ukrayna'daki üniversitelerde okuyan Türk öğrencilerin durumuna ilişkin, "Bu konuda vicdanları da rahatsız etmeyecek şekilde çözüm bulunması gerektiğine inanıyoruz. Ukrayna konusunu en başından beri izliyorum. Kaç öğrenci var, ne yapıyorlar, ne zaman geliyorlar? Onları da yakından takip ettiğimizi bilmenizi istirham ederim" dedi.
#Erol Özvar
Yüz yüze eğitim başlıyor… Aklımızdaki her soruyu sorduk! Bizi neler bekliyor? 'Bugün aşı olsalar bile...'
6 Eylül itibariyle tüm kademelerde haftada beş gün ve yüz yüze eğitim başlıyor. En dikkat çekici olansa öğrencilerle diyalog halinde olan aşı olmamış öğretmen ve diğer personele haftada en az iki defa PCR testi zorunluğunun getirilmesi… Peki bu durum aşı kararsızlığı yaşayan öğretmen ve personeli aşıya yöneltir mi? Çocuklar okulda koronavirüse karşı neler yapmalı? Uzaktan eğitim sonrası ebeveynler, çocukları yüz yüze eğitime nasıl hazırlamalı? Uzmanlar hurriyet.com.tr’ye anlattı...
#Yüz Yüze Eğitim Ne Zaman Başlayacak?
Kapanmayan okul mümkün mü?
Türkiye okulların zamanında açılmasına kilitlenmiş durumda. Yatılı okullarıyla ünlü İsviçre’deyse “kapanmayan okul” kavramı tartışılıyor. Dünyanın kalburüstü ailelerinin çocuklarının okuduğu Le Régent, öğrencileri doğaya çıkararak bunun mümkün olduğunu savunuyor. Aklıma ormanda ders yapan “Hababam” geldi. Bir etkinlik için Bodrum’a gelen okul direktörü Olivier Gudin’e uyguladıkları bu ilginç sistemi sordum.
#Savaş ÖzbeyPandemide havalimanı manzaraları
Yaklaşık bir aydır Latin Amerika’yı geziyorum; ABD ile devam ettiğim turum yakında İstanbul’da tamamlanacak. Bu sırada dört kez ülke sınırı geçtim; büyüklü küçüklü tam 8 havalimanı kullandım. Aşıyla beraber esneyen seyahat kuralları yine de birçok sürpriz barındırıyor. İşte tecrübelerimden çıkardığım havalimanı dersleri...
#Yazar
PCR testinde önemli gelişme... Tablo yenilendi! 146 ülke için flaş karar
Koronavirüs tedbirleri kapsamında güncellenen seyahat kuralları çerçevesinde, havayoluyla ABD, Almanya, Fransa, Azerbaycan, Rusya ve İspanya’nın da aralarında bulunduğu 146 ülkeden gelen yolculardan, yurda girişte aşı olduğuna dair belge gösterenlere PCR testi zorunluluğu kalktı.
#PCR
Konteyner krizine yerli formül
Son dönemlerde konteyner fiyatları 2 bin dolardan 8 bin dolara çıktı. İhracatçılar da yükselen fiyatların yanında konteyner bulamamaktan şikâyet ediyor. Konuyla ilgili Ticaret Bakanı Ruhsar Pekcan, yerli konteyner ve vagon üretimi için harekete geçtiklerini duyurdu. Bakan Pekcan, Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mustafa Varank ile yerli konteyner ve vagon üretimine teşvik konusunda görüştüklerini söyledi.
#Gazetehaberleri
LGS’ye 2 gün kala uzmanlardan öneriler
LGS için artık adayların önünde sadece iki gün var. Uzmanların, LGS’ye hazırlanan 8'inci sınıf öğrencileriyle, anne babalarına; son günlerde, sınavdan bir gün önce ve sınav gününde yapmaları gerekenlerle ilgili bazı önerileri var:“Hata yapmaktan korkmayın, soru sayısına odaklanmayın, kolay sorulara dikkat edin. Kaygınızı çocuğunuza yansıtmayın, onu diğerleriyle kıyaslamayın, rahatlatıcı konuşmalar yapın.”
#Lgs
Son dakika haberi: Türkiye'de corona virüslü vaka sayısı kaç oldu? Sağlık Bakanı Koca'dan yeni açıklama
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, corona virüsü ile ilgili son dakika gelişmelerini Twitter'dan paylaştı. Bakan Koca yaptığı açıklamada, "Hasta sayımız 670’e ulaştı. Bugüne dek toplam 9 can kaybımız var" dedi.
#Koronavirüs
Fujitsu, yeni PRIMEHPC süper bilgisayarlarını satışa çıkarıyor
Fujitsu'nun RIKEN ile ortaklaşa geliştirdiği süper bilgisayar Fugaku teknolojisini kullanan "Fujitsu Süper Bilgisayar PRIMEHPC" serisinden PRIMEHPC FX1000 ve PRIMEHPC FX700 modellerinin dünya çapındaki satışları Mart 2020 itibarıyla başlıyor.
#FujitsuGenetik bilimciler eğitim için yola çıktı
Genetik alanında uzman iki genç girişimci Hüseyin Taş ve Murat İşbilen, kişiselleştirilmiş DNA teknolojileriyle çocukların daha 3 aylıkken bile kişilik, yetenek, zeka türü ve beyin gelişimi konularındaki potansiyellerinin hesaplanabildiğine dikkat çekti. İşbilen ve Taş, sadece tükürük yoluyla DNA’daki 700 bin farklı noktaya bakılarak genetik faktörlerin tespit edilebildiği bilgisini verirken, elde edilen verilerin gelecek ve kariyer planlamasındaki önemini anlattı.
#Bursa
Menopoz Döneminde Alınacak Önlemler
Kadınların yaşam döngüsü içerisinde fizyolojik bir süreç olarak tanımlanan menopoz dönemi ortaya çıkan önemli biyolojik, psikolojik ve sosyal değişimler nedeniyle aslında kritik bir geçiş dönemidir. Yaşam kalitesini düşüren belirtileri nedeni ile çoğu kadını sosyal hayatından uzaklaştıran menopoz dönemi alınacak önlemler ile daha keyifli geçirilebilir.
#Genel Sağlık
Menopoz hayatın bitişi değil başlangıç dönemi
Kadınların yaşam döngüsü içerisinde fizyolojik bir süreç olarak tanımlanan menopoz dönemi ortaya çıkan önemli biyolojik, psikolojik ve sosyal değişimler nedeniyle aslında kritik bir geçiş dönemidir. Yaşam kalitesini düşüren belirtileri nedeni ile çoğu kadını sosyal hayatından uzaklaştıran menopoz dönemi alınacak önlemler ile daha keyifli geçirilebilir.
#Menopoz
Bakan Varank duyurdu! Son testler başarıyla gerçekleşti…
Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mustafa Varank, Bozok ve SOM-J mühimmatlarına yönelik son testlerin başarıyla gerçekleştirildiğini bildirdi. SİHA'lar için geliştirilen üçüncü yerli mühimmat olan Bozok için Bayraktar TB2 ile yapılan ilk atış testinde hedef başarıyla vuruldu. SOM-J testlerinde ise prototip mühimmatla "güvenli mühimmat bırakma" testi icra edildi, prototipin uçaktan güvenli şekilde ayrılması sağlandı.
#Mustafa Varank