MENÜ

Sağlıklı Yiyecekler

Sağlıklı Yiyecekler ile ilgili tüm haberleri, son dakika Sağlıklı Yiyecekler haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün Sağlıklı Yiyecekler haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 2.489 Sağlıklı Yiyecekler haberi bulunmuştur.

Sağlıklı Yiyecekler Haberleri

Günlük Tuz Tüketimi Ne Kadar Olmalı

Günlük Tuz Tüketimi Ne Kadar Olmalı?

Dünya Sağlık Örgütü, bir kişinin günlük tuz tüketiminin 5 gram ve altında olmasını önermesine karşın Türkiye’de günlük tuz tüketimi ortalama 18 gram civarındadır. İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, konuyla ilgili açıklamalarda bulundu.

Erdoğan altını böyle çizdi: İşi bitirdik, geri dönüşümüz asla olamaz

Erdoğan altını böyle çizdi: İşi bitirdik, geri dönüşümüz asla olamaz

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan katıldığı bir canlı yayında açıklamalarda bulundu. Erdoğan, Kılıçdaroğlu'nun 'YPG bize saldırmaz' sözüne sert tepki göstererek beka sorunu vurgusu yaptı. Erdoğan S-400 konusunda işi bitirdik, geri dönüşümüz asla olamaz. Ruslarla anlaştık, ortak üretime gireceğiz, belki S-400'den sonra S-500'e gireceğiz" ifadelerini kullandı. Erdoğan, ABD'ye PKK'ya verilen silahlar için ise masaya otururuz dedi ve çağrı yaptı: "Silahlarını götüreceklerse tamam, değilse bize versinler..."

6.03.2019Gündem
Sindirim Sistemi Dostu: Karnabahar

Sindirim Sistemi Dostu: Karnabahar

Sindirim sistemi, alınan besinlerin sindirim kanalı boyunca ilerlemesini, sindirim salgıları ile parçalanmasını ve emilmesini sağlar. Bu sürecin sağlıklı bir şekilde devamlılığı için dengeli ve lifli beslenmenin çok önemli olduğunu vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Sindirim sitemimizi, özellikle de mide-bağırsak sağlığımızı korumak için sağlıklı beslenme çok önemli. Karnabahar mide asitlerini dengeler. Karnabahar yemeği ‘mide dostu’ yemeklerin başında geliyor” açıklamasında bulundu.

28.02.2019İyi Yaşam
Magnezyum hangi besinlerde bulunur

Magnezyum hangi besinlerde bulunur?

Magnezyum eksikliği birçok vatandaşın sorguladığı ve merak ettiği konular arasında yer almaya başladı. İnsan vücudunda en fazla bulunan mineraller arasında yer alan magnezyumun hangi besinlerde yer aldığı merak ediliyor. Peki, magnezyum hangi besinlerde bulunur?

15.02.2019Sağlık
14 Günlük Mikrobiyom Kürü ile Bağırsaklarını Yeniden Yapılandır, Mutlu Ol

14 Günlük Mikrobiyom Kürü ile Bağırsaklarını Yeniden Yapılandır, Mutlu Ol!

İlaçsız Yaşam, Bitkisel Kürlerle İlaçsız Tedavi, Mutluluk Kürleri, Diyabet ve Zayıflama Kürleri kitaplarının yazarı Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş’ın, “Mutluluk için Sağlıklı Yaşam Planı” sunduğu beşinci kitabı Mutluluk Kürleri 2, yayınlandı.

14.02.2019Alışveriş
Güçlü Tırnaklar İçin 10 Muhteşem Besin

Güçlü Tırnaklar İçin 10 Muhteşem Besin

Güçlü ve parlak tırnaklar, sağlıklı ve doğal beslenmenin sonucudur. Yiyecekler, tırnaklarınızın görünüşünü büyük ölçüde etkileyen çok sayıda vitamin ve mineral içerir. İşte güçlü tırnaklara sahip olmanızı sağlayacak 10 muhteşem besin...

13.02.2019Kişisel Bakım
7 Adımda Karın Yağlarını Eritmeye Başlayın

7 Adımda Karın Yağlarını Eritmeye Başlayın!

Hepimiz dümdüz bir göbek hayal ediyoruz. Ama genelde düşük kolesterol seviyesi ve düşük kalp hastalığı riski gibi sağlığa faydalarını ikinci planda tutuyoruz. Olaya tamamen estetik görüntü olarak bakıyoruz. O halde gelin hem sağlığınıza katkıları olacak hem de estetik olarak sizi istediğiniz görünüme kavuşturacak önerilere bakalım.

Paketli Gıdaların Zararları Neler

Paketli Gıdaların Zararları Neler?

Beslenme alışkanlıkları, karaciğer sağlığını doğrudan etkiliyor. Yağlı gıdaların yanı sıra, şekerli ve tuzlu yiyecekler de karaciğer sağlığına zarar veriyor. Lif oranı yüksek olan yiyeceklerin karaciğerin en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olabileceğini belirten uzmanlar, paketli atıştırmalıkların zararları konusunda uyarıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkcü, karaciğer sağlığını olumlu ve olumsuz etkileyen gıdalar hakkında önemli bilgiler verdi.

Şok Diyetler Zayıflamada Ne Kadar Etkili

Şok Diyetler Zayıflamada Ne Kadar Etkili?

Şok diyetler son zamanlarda bir hayli popüler oldu. Kısa sürede kilo verdiren bu diyetler, sağlığımızı nasıl etkiliyor? Sabri Ülker Vakfı, şok diyetlerin vücudumuza etkilerini açıkladı.

Dondurulmuş Yiyecekler Nasıl Çözdürülmeli

Dondurulmuş Yiyecekler Nasıl Çözdürülmeli?

Gıdaların dondurularak saklanmasının tazeliği koruyacak en iyi yöntemlerden biri olduğunu belirten Gıda Teknolojileri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Sibel Bölek, çözdürülmüş gıdaların kesinlikle tekrar dondurulmaması konusunda uyardı.

Eti çözdürmek için oda sıcaklığında bekletmeyin

Eti çözdürmek için oda sıcaklığında bekletmeyin

Gıdaların dondurularak saklanmasının tazeliği koruyacak en iyi yöntemlerden biri olduğunu belirten Dr. Öğr. Üyesi Sibel Bölek, çözdürülmüş gıdaların kesinlikle tekrar dondurulmaması konusunda tüketicileri uyardı. Bölek, "Dondurulmuş etlerin çözdürülmesinde en sık kullanılan yöntemlerden biri olan oda sıcaklığında bekletme en sağlıksız yöntemlerden biridir" dedi.

Metabolizmayı Hızlandırmanın 4 Kolay Yolu

Metabolizmayı Hızlandırmanın 4 Kolay Yolu

Metabolizma hızınızı tükettiğiniz besinlerle yönetebilirsiniz. Sağlıklı bir metabolizma, doğal enerjinin anahtarı ve fazla çaba göstermeden kalori yakmanın en etkili yoludur. Metabolizma hızlandırmanın 4 kolay yoluna bir göz atalım.

Prof. Dr. Küçükusta açıkladı Evdeki terazilerinizi çöpe atın

Prof. Dr. Küçükusta açıkladı! 'Evdeki terazilerinizi çöpe atın'

CNN TÜRK'te Buket Aydın'ın sunduğu 40'a konuk olan ünlü Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta, "Sağlıklı yaşamanın bütün icaplarını yerine getirmek kaydıyla insanların kilosunun hiç önemi yok. Hatta ben evdeki terazilerinizi çöpe atın diyorum." ifadelerini kullandı.

23.01.2019Gündem
Sağlıklı Beslenerek Kalbinizi Zinde Tutun

Sağlıklı Beslenerek Kalbinizi Zinde Tutun

Dünyada her yıl 1 milyondan fazla, Türkiye'de ise 13 ila 15 bin arasında çocuğun doğuştan kalp hastalığıyla dünyaya geliyor. Kalp sağlığının önemine dikkat çeken Philips, sağlıklı beslenmenin kalp sağlığı konusunda sağladığı faydalar ile ilgili farkındalık yaratmaya odaklanıyor. Philips Türkiye Personal Health Genel Müdürü Milena Elmasoğlu anlattı…

Nur topu gibi cadılar festivalimiz oldu: Bocuk

Nur topu gibi cadılar festivalimiz oldu: Bocuk

Duyulmaya başlayalı sadece birkaç yıl olmasına karşın bu yıl festivale rekor katılım bekleniyor. ‘Yerli cadılar bayramı’ için maskelerinizi şimdiden hazırlayın.

21.01.2019Seyahat
Bu Besinleri Tüketmek Mutlu Ediyor

Bu Besinleri Tüketmek Mutlu Ediyor

Hayatımıza huzur ve mutluluk getirmenin iyi bir uyku çekmek, meditasyonla ruhumuzu dinginleştirmek, sevdiklerimizle zaman geçirmek, gülmek gibi pek çok yolu var. Ancak öyle bir şey var ki bizi mutlu ettiği ve daha iyi hissettirdiği artık bilimsel olarak da kanıtlandı: Yemek! Doç. Dr. İsmet Tamer, yediğimizde bizi mutlu eden besinleri anlattı…

Serdar Ortaçın kardeşinin hastalığı H1N1 virüsü nedir

Serdar Ortaç'ın kardeşinin hastalığı H1N1 virüsü nedir?

Şarkıcı Serdar Ortaç, H1N1 virüsü nedeniyle hastaneye kaldırılan kardeşi için dua istedi. Ünlü şarkıcının paylaşımı ardından H1N1 virüsüne ilişkin bilgiler araştırılmaya başlandı. Peki, H1N1 virüsü nedir?

15.01.2019Magazin
Mutsuz Olduğunuzda Kendinizi Buzdolabının Önünde Buluyorsanız…

Mutsuz Olduğunuzda Kendinizi Buzdolabının Önünde Buluyorsanız…

Yemek yemenin bağımlılık haline gelebileceğini hiç düşündünüz mü? Son yıllarda sıkça karşılaşılan yeme bağımlılığının altında büyük çoğunlukla duygusal sebepler yatıyor. Stresli olduğu dönemleri gereğinden fazla yiyecek tüketmeyle aşmaya çalışan kişilerin bir süre sonra yeme konusunda bağımlı hale geldiğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Burak Berber yeme bağımlılığından kurtulmak için önemli tavsiyeler verdi.

Diyabette 3 Neden, 3 Önlem

Diyabette 3 Neden, 3 Önlem!

Modern çağın salgın hastalığı diyabet (şeker hastalığı) hızla yayılıyor. Dünya genelinde katlanarak artan bu tehlikeli hastalıkla yaşayanların sayısı ülkemizde de 10 milyonu aştı. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ayşenur Özderya, diyabete yol açan 3 nedeni ve korunmada etkili 3 önlemi anlattı.

Türk aileye ABDde organik diyet kâbusu Çocuklarına el koydular

Türk aileye ABD'de organik diyet kâbusu! Çocuklarına el koydular

ABD’nin Arizona eyaletinde yaşayan Kahraman ailesi, Çocuk Hizmetleri Servisi (DCS) tarafından ikiz çocuklarına yetersiz beslenme olduğu iddia edilerek el konuldu. Aile, çocukların doğumlarından bu yana birçok gıdaya ve kimyasala alerjisi duyarlılığı bulunduğunu ve çocuklarını buğday ve benzeri işlenmiş, genetiği oynanmış gıdalardan uzak tuttukları bir diyetle beslediklerini belirterek, bu diyetle çocuklarının sağlıklı büyüdüklerini ifade etti.

6.01.2019Gündem
Mutfaktaki düşman: Trans yağ

Mutfaktaki düşman: Trans yağ

Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) yeni hedefi trans yağlar. Pasta, kurabiye, bisküvi, pizza, soslar, kızartmalar, şekerlemeler ve daha pek çok gıdada bulunan, farkında olarak veya olmayarak yüksek oranda tükettiğimiz endüstriyel olarak üretilen trans yağların her yıl 540 bin ölüme yol açtığı hesaplanıyor. WHO tam da bu nedenle 2023 yılına kadar endüstriyel trans yağların kullanımdan kaldırılmasını hedefliyor.

6.01.2019Gündem
Bu Besinler Saçların Yağlanmasına Neden Oluyor

Bu Besinler Saçların Yağlanmasına Neden Oluyor!

Yağlı saçlar, kadın erkek herkesin baş belasıdır. Her gün yıkamak zorunda kaldığınız yağlı saçların temel sebeplerinden biri tükettiğiniz besinler olabilir. Yağlı saçlara neden olan ve bu durumu engelleyen besinleri sıraladık. Listede sizin de sıklıkla tükettiğiniz gıdalar var mı bir göz atın.

3.01.2019Saç
Kantinlerde logosuz ürün satılmayacak

Kantinlerde logosuz ürün satılmayacak

OKUL kantinlerindeki gıdalara bundan sonra ‘Okul Gıdası’ logosu konulacak. Gelecek öğretim yılından itibaren ise kantinlerde logosuz ürün satılmasına izin verilmeyecek.

3.01.2019Eğitim
Kan Grubuna Göre Beslenme Nasıl Olur

Kan Grubuna Göre Beslenme Nasıl Olur?

Kan grubuna göre beslenme şekli natüropat Peter J. D'Adamo tarafından bulunmuştur. Bu beslenme prensibinde yediğimiz yemeğin kan tipimize göre kimyasal olarak tepki gösterdiği belirtiliyor. Eğer kan grubumuza uygun bir beslenme şeklini uygularsak, vücudumuzun yemeği daha verimli bir şekilde hazmedeceği söyleniyor. Bu diyeti uygulayanların kilo vereceği, daha fazla enerjisinin olacağı ve hastalıklardan korunmanın kolaylaşacağı iddia ediliyor.

Sağlıklı Bir Cilt İçin En İyi Ve En Kötü 4 Gıda

Sağlıklı Bir Cilt İçin En İyi Ve En Kötü 4 Gıda

Hepimiz işlenmiş gıdalardan uzak durmamız gerektiğini, protein ve vitamin ağırlıklı besinlerin ise faydalı olduğunu biliyoruz. Tercih ettiğimiz gıdalar sadece sağlığımıza değil dış görünüşümüze de etki ediyor. Sağlıklı bir cilt için mutlaka tüketmeniz ve uzak durmanız gereken 4 besini sıraladık.

19.12.2018Kişisel Bakım
Bir Öğünde Sadece 6 Adet Kızarmış Patates Yiyebilirsiniz

Bir Öğünde Sadece 6 Adet Kızarmış Patates Yiyebilirsiniz!

Kızarmış patates, hemen herkesin zaafı. Harvard Üniversitesi Epidemiyoloji ve Beslenme Profesörlerinden Eric Rimm, kızarmış patatese savaş ilan edip "Bir öğünde en fazla altı adet kızarmış patates yiyebilirsiniz" deyince ortalık savaş alanına döndü. Diyetisyen Emre Uzun "Eric Rimm ne demek istiyor? Sizce 6 adet patates derken ciddi olabilir mi?" sorusunu yanıtladı.

Sivilce Savaşçısı 7 Besin

Sivilce Savaşçısı 7 Besin

Dürüst olalım, her ne kadar makyajla kapattığımızı düşünsek de sabah aynada gördüğümüz o sivilce tüm moralimizi bozuyor. Sivilcelerden kurtulmak için maskeler, sivilce kremleri, dermo kozmetik ürünler gibi birçok ürüne sarılıyoruz. Peki tertemiz bir cilde sahip olmaya, sivilcelerden kökten kurutulmaya ne dersiniz?

17.12.2018Kişisel Bakım
Cezaevlerine vejetaryen yemek geliyor

Cezaevlerine vejetaryen yemek geliyor

SAĞLIK Bakanlığı, toplu yemek verilen kurumlarda ulusal yemek listesi ve gramaj oluşturma çalışmasına başladı.

14.12.2018Gündem
Diş Eksikliğinin 8 Zararı

Diş Eksikliğinin 8 Zararı

Birçok kişi eksik dişlerle yaşamını idame etmeye çalışsa da gerçek şu ki; eksik dişler birçok olumsuzluğu beraberinde getiriyor. Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi Uzmanı Dr. Utku Üretürk, eksik dişin zararlarını açıkladı.

Sabahları Yorgun Uyanmamak İçin 8 Tavsiye

Sabahları Yorgun Uyanmamak İçin 8 Tavsiye

Sabahları yorgun uyanmak, günlük aktif yaşam, uzun çalışma saatleri ve stres kaynaklı olabileceği gibi herhangi bir hastalığın habercisi de olabilir. İç Hastalıkları Uzmanı Belma Yeşilada Yağbasan, yorgun uyanmamak için nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda bilgi verdi.

Palamudu sezonunda bol bol tüketin

"Palamudu sezonunda bol bol tüketin"

Bandırma Onyedi Eylül Üniversitesi Denizcilik Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Mustafa Sarı: "A vitamini yönünden zengin palamudun besin değeri dengelidir. Bunun için vatandaşlarımıza, çıktığı aylarda palamudu bol bol tüketmelerini tavsiye ediyoruz" açıklamalarında bulundu.

31.10.2018Ekonomi
Auralı Migren Ağrılarını Hafifletecek Doğal Çözümler

Auralı Migren Ağrılarını Hafifletecek Doğal Çözümler

Migren, yarım baş ağrısı olarak tanımlanıyor. Sıradan bir baş ağrısı değildir ve insan hayatını oldukça fazla etkiler. Tedavisi mümkündür. Migrenin bazı türleri mevcuttur. Bunlardan biri de auralı migrendir.

Yazar Sonuçları

Sağlıklı Saçlar İçin Ne Yemelisiniz?

Tıpkı cilt gibi, saçınızın durumu sağlığın dışa dönük bir işaretidir. Her bir saç telini oluşturan hücreler için, belli başlı besin maddelerinin düzenli olarak alınmasını gerektirir. Aşağıdaki vitamin ve minerallerin doğru miktarlarda tüketilmesi saçların parlak, güçlü olmasını ve daha hızlı uzamasını sağlar.

13.03.2019

#KadınOlmasa Aile Olmazdı

Toplumun en çekirdek sosyal kurumu ailedir. Ailede de kurumlardaki gibi bir düzen ve disiplin, sevgi ve saygı vardır. Ailedeki düzeni sağlayan en önemli unsur ise; kadındır.

7.03.2019

Hamilelik Döneminde Hangi Besinlerden Uzak Durulmalı?

Hamilelik bir kadının yaşantısı boyunca en önemli ve en özen göstermesi gereken dönemdir. Bu mucizevi dönemde anne adayının sağlıklı yaşaması, özellikle doğru beslenmesi bebeğin tüm yaşamını etkiler.

6.03.2019

Diyabetikler için hayat değiştirecek öneriler

Sağlıklı bir beslenme programı uygulamak herkes için zordur; ama diyabetliler için bir mecburiyet. İşte doğru yeme alışkanlıkları edinme yolunuzda size yardımcı olacak 5 öneri…

24.02.2019

Yine birinci olduk

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre Avrupa ve Orta Asya bölgesinde yüzde 32.1 oranı ile obezite şampiyonu olmuşuz. Herkesin obezite ile savaş konusunda elini taşın altına koyması şart.

21.02.2019

Aşkta ve Sekste Mutluluğun Sırları

Aşk, cinsellik ve yemek yaşamın vazgeçilmezlerindendir ve aralarında çok sıkı bir ilişki vardır. Her üçü de büyük ölçüde duygusal beyin olarak bilinen, duygularımızı ve davranışlarımızı belirleyen limbik sistemin kontrolündedirler.

19.02.2019

Düşük karbonhidrat için bilmeniz gereken 5 hile

Eğer düşük karbonhidrat diyeti uyguluyorsanız yorgun ve aç hissedebilir, dengesiz bir ruh haline sahip olabilirsiniz. Oysa karbonhidratlar sağlıklı beslenmede en yanlış anlaşılan grup. İşte düşük karbonhidratlı beslenmenize yardımcı olacak ufak oyunlar…

20.01.2019

Glisemik İndeks Diyetinde 10 Kritik Öneri

Ciddi sağlık sorunlarına neden olan insülin direncini önlemenin en etkili yolu, hareketli yaşam ve beslenme tarzındaki değişikliklerle yanlış ve zararlı beslenme alışkanlıklarından vazgeçmektir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Mine Telek, insülin direncine karşı düşük glisemik indeksli beslenme modelinde 10 kritik öneriyi paylaştı.

16.01.2019

2019 için tavsiyeler

Geleneksel tıbbın yerleşik, denenmiş yöntem ve tavsiyelerine sırt çevirmeyip istifade edin ama sağlığınızın merkez noktası da karar vericisi de ‘modern tıp’ olsun.

31.12.2018

Yıldızları ve palmiyeleriyle ünlü rüya şehir: Los Angeles

Kaliforniya eyaletinin yıldızı ve palmiyesi en bol şehri Los Angeles… Dünyanın geri kalanına uzaklığı sebebiyle doğu yakasına göre daha az keşfedilmiş. Hollywood sayesinde herkesin Los Angeles ile ilgili iyi veya kötü herkesin bir fikri mutlaka vardır ama gelip gördükten sonra fikrinizin değişmesi an meselesi… Kimisi burayı gözünde öyle büyütür ki, her köşede bir ünlü göreceğini veya Los Angeles’taki tüm evlerin ve sokakların çok lüks olduğunu düşünür. Kimisi Amerika’da klasik bir şehir deyip geçer ama plajlarla çevrili şehirde hayatın akışını deneyimleyip, özgürlük hissinin tadını bir kere aldığında tüm ezberleri bozulur. Kozmopolit nüfusun verdiği avantajla herkesin kimliğini yaşayabildiği Los Angeles’ta, en uçuk hayallere her zaman yer vardır.

6.12.2018

Okul kantinleri şimdi daha güvenli

Beslenmemizden sorumlu Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı’mız okul çocuklarını korumayı hedefleyen “Kantinlerde Beslenme Kontrol Kampanyası”nı devreye soktu. Okul kantinlerinde denetim sistemi başlatıldı.

25.10.2018