mahmure×
  • MODA
  • GÜZELLİK VE BAKIM
  • SAĞLIKLI YAŞAM
  • AŞK İLİŞKİLER
  • EĞLENCE
  • YAZARLAR
  • ASTROLOJİ
Günlük Egazete
Hürriyet FacebookHürriyet TwitterHürriyet LinkedinHürriyet YoutubeHürriyet Instagram
© Copyright 2025 Hürriyet Gazetecilik ve Matbaacılık A.ŞKullanım Koşulları,Gizlilik Politikası,İletişim için bu linklerikullanabilirsiniz. Login olduğunuz taktirde kullanım koşullarınıve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
Hürriyet sondakika haber ios uygulamasıHürriyet sondakika haber android uygulaması
MODA GÜZELLİK VE BAKIM SAĞLIKLI YAŞAM AŞK İLİŞKİLER EĞLENCE YAZARLAR ASTROLOJİ
GİRİŞ
HABERLERMahmure HaberleriGüzellik Bakım Haberleri

Cilt Sağlığı İçin 8 Mucizevi Diyet Sırrı!

Güncelleme Tarihi: Eylül 20, 2018 08:17

#Güzelleşme#Güzelleşmek İçin#Güzelleştiren Besinler
TwitterLinkedinFlipboardLinki KopyalaYazı Tipi
Oluşturulma Tarihi: Eylül 08, 2017 10:15

.

1/17Cilt Sağlığı İçin 8 Mucizevi Diyet Sırrı

Cildine değer vermeyen, cildini korumayan kadın yoktur. Bu uğurda maske, krem hatta birçok ürün kullanıyoruz fakat unutuyoruz ki bunlar tek başına cildimizi güzelleştirmeye yetmiyor. Yapılan araştırmalar cilt sağlığının tüketilen besinlerle ilgisi olduğunu gösteriyor. Peki cilt sağlığı için nasıl beslenmeliyiz?İşte her cilt sorunu için doğru beslenme önerileri...Kaynak Fotoğraflar: Pinterest, Pixabay

2/17Cilt Lekeleri

Cilt Lekeleri

Nedenleri:Cildinizdeki lekelerin sebebi B12 vitamini eksikliğiniz. Hayvansal kökenli gıdalar kullanmanız bu eksikliğinizi giderecek olsa da sağlıklı beslenmek isteyenler daha uygun bir diyetle lekerinden kurtulabilirler.

BAKMADAN GEÇME!

3/17Ne Yapmalısınız

Ne Yapmalısınız?

Cilt lekelerinden kurtulmanın en güzel yolu antioksidan içeren besinler tüketmektir. Özellikle çilek, kivi, domates tüketerek C ve E vitamini eksikliklerinizi giderebilirsiniz.

4/17Cilt Sağlığı İçin 8 Mucizevi Diyet Sırrı

Ayrıca güneşin daha belirgin hale getireceği lekeli cildinizi güneş ışınlarından çilek, greyfurt, erik, ananas, lahana, biber, ıspanak gibi antioksidan gücü yüksek besinler tüketerek koruyabilirsiniz.

BAKMADAN GEÇME!

5/17Yağlı Cilt

Yağlı Cilt

Nedenleri:Yüksek glisemik indeskli yiyeccekler, sebase bezlerinin üretkenliğini arttırır. Böylece cildiniz nemlenmek için ihtiyacı olandan fazla yağ üretir.

6/17Ne Yapmalısınız

Ne Yapmalısınız?

A vitamini bakımından zengin bir diyetle cildinizi yağlardan arındırıp daha duru bir görünüm elde edebilirsiniz. Bunun için yumurta sarısı, mango, havuç, kuru kayısı, ıspanak tüketmeniz yeterli olacak.

BAKMADAN GEÇME!

7/17Cilt Sağlığı İçin 8 Mucizevi Diyet Sırrı

Yüksek glisemik indeksi fazla olan beyaz ekmek, patates ve makarnadan kaçınmanız gerektiğini unutmayın.

8/17Sivilce

Sivilce

Nedenleri:Yağlı cilde sahip kişilerin daha sık karşılaştıkları bu sorunun kaynağı yine yüksek glisemik indeksi yüksek besinler. Bu besinler yağ bezlerini daha çok çalıştırırken iltihap oluşumuna neden olur.

BAKMADAN GEÇME!

9/17Ne Yapmalısınız

Ne Yapmalısınız?

Bu diyete uyarsanız sivilce sorunlarından arınacaksınız. İltihabı yatıştıran meyve, sebze, fındık, ceviz, keten tohumu, yosun ve deniz mahsulleri tüketin ve sivilcelerinize dur derin.

10/17Kuru Cilt

Kuru Cilt

Nedenleri:E vitamini fazlalığı ve kolesterol eksikliği nedeniye oluşan kuru cilt için balık ürünlerine yönelmek gerekir.

BAKMADAN GEÇME!

11/17Ne Yapmalısınız

Ne Yapmalısınız?

Diyetinize en iyi yağları eklemek yerine daha sağlıklı olan fasulye, yosun, avokado, soya, yer fıstığı, yumurta, fındık gibi besinleri ekleyin ve daha canlı bir cilde sahip olmanın tadını çıkarın.

12/17Cilt Sağlığı İçin 8 Mucizevi Diyet Sırrı

Eğer vejeteryan değilseniz et ve balık ürünlerine yönelerek somon, uskumru yemeyi tercih edin.

BAKMADAN GEÇME!

13/17Kırışıklıklar

Kırışıklıklar

Nedenleri:Alkol ve şeker kırışıklık oluşumunda en etkili unsurlar. İçinde glikoz bulunan vecildi esneten bu unsurlardan kaçınmakta fayda var.

14/17Ne Yapmalısınız

Ne Yapmalısınız?

Soya içinde bulunan antioksidan sayesinde cildinizin esnekliğini alır ve yaşlanmayı engeller. Kırmızı et, tereyağı, süt yerine ıspanak, kuşkonmaz, kereviz, sarımsak ve soğan tüketerek hem dinç hem kırışıksız bir cilde sahip olabilirsiniz.

BAKMADAN GEÇME!

15/17Koyu Göz Altı Halkaları

Koyu Göz Altı Halkaları

Nedenleri:Alerji, iltihaplanma, uykusuzluk kaynaklı olabilen bu morluklar aynı zamanda ciddi bir hastalık belirtisi de olabilir.

16/17Ne Yapmalısınız

Ne Yapmalısınız?

Yeteri miktarda su içmelisiniz. Bunun yanında yumurta sarısı, kırmızı et, ton balığı ile beslenmelisiniz.

BAKMADAN GEÇME!

17/17Cilt Sağlığı İçin 8 Mucizevi Diyet Sırrı

Laktoz içeren gıdalardan kaçınmalısınız. Bunlar; ekmek, cips, hazır çorba, hazır kahvedir. Kaynak: brightside.me

Haberle ilgili daha fazlası:
#Güzelleşme#Güzelleşmek İçin#Güzelleştiren Besinler

BAKMADAN GEÇME!

Hürriyet - Haber, Son Dakika Haberler, Güncel Gazete Haberleri© Copyright 2025 Hürriyet Gazetecilik ve Matbaacılık A.Ş
FacebookTwitter
HaberlerCanlı BorsaEuro TLPuan DurumuŞans OyunlarıAyetel KürsiAltın FiyatlarıKünye
Güncel HaberlerBurçlarAstrolojiMilli Piyango SonuçlarıDoğum Günü GazetesiRüya TabirleriYerel HaberlerSeçim Sonuçları
Son Dakika HaberleriBitcoinBorsaYayın AkışıE-GazeteGüzel Sözlerİstanbul İmsakiyeErkek İsimleri
Döviz KuruBilezik FiyatlarıYükselen BurçHava DurumuNamaz VakitleriSeri İlanlarAnkara İmsakiyeKız İsimleri
Dolar KuruDolar TLSporMagazinYemek TarifleriKişisel Verilerin KorunmasıYasin SuresiDoğum Günü Mesajları
Hürriyet'e Reklam VerYatırımcı İlişkileriBize UlaşınHürriyet Kurumsal

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberleri, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi Hurriyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez. Kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.