Sony Channel Digiturk
sony-channel-digiturk’a ait tüm site haberleri
Düşük karbonhidrat için bilmeniz gereken 5 hile
Eğer düşük karbonhidrat diyeti uyguluyorsanız yorgun ve aç hissedebilir, dengesiz bir ruh haline sahip olabilirsiniz. Oysa karbonhidratlar sağlıklı beslenmede en yanlış anlaşılan grup. İşte düşük karbonhidratlı beslenmenize yardımcı olacak ufak oyunlar…
#YemekAcıkınca asabi bir insana dönüşmemek için beş öneri
Aç kaldığınızda kan şekeriniz aniden düşer. Sıçanlar üzerinde yapılan bir çalışmada araştırmacılar glikozdaki bu düşüşün ruh halinizi etkileyebildiğini keşfetti. Açlık kaynaklı asabiyetten kurtulmak için bu ipuçlarına göz atın.
#Loma Linda Üniversitesi Beslenme Ve Diyetetik
Hayatın iniş çıkışlarıyla başa çıkabilmeniz için 10 öneri
Klinik psikolog Jordan Peterson’ın ‘12 Rules for Life’ (‘Hayat için 12 Kural’) kitabından esinlenerek hazırladığım bu listedeki maddeler; ilişkilerinizi geliştirmenize, mutluluğu keşfetmenize ve hem içeriden hem dışarıdan tatmin duygusunu hissetmenize yardımcı olacak. Hayatınızı en iyi versiyonuyla yaşayabilmek için bu önerileri her gün hayata geçirin.
#Jordan PetersonAman toksinlere dikkat!
Araştırmalar yiyeceklerimizin içinde yüksek oranda zararlı kimyasallar olduğunu göstermeye devam ediyor. Bu kimyasallar çocuklarımızın gelişimini tehdit ederken bizim de kalp hastalıkları, diyabet ve kanser riskimizi artırıyor. İyi haber şu ki; bu ölümcül zehirlerin etkisini azaltabilirsiniz.
#CıvaB12’niz eksik mi?
B12 vitamini, vücudunuzun kırmızı kan hücreleri üretmesi ve sağlıklı bir sinir sistemi için gereken önemli bir besin maddesidir. B12 eksikliği; yaşlılar, veganlar, sık sık antiasit kullananlarla kilo verme ameliyatı geçirenlerde yaygındır. Aşağıdaki belirtiler sizde de varsa mutlaka doktorunuza başvurun.
#Solgun BenizPorsiyon ayarlama rehberi
Günümüzde porsiyonlar dev boyutlara ulaştı ve insanlar artık ne kadar yediklerinin farkında değil. Uygun porsiyon miktarlarını bilmek, ekstra kalori depolama ve kilo alımını durdurmaya yardımcı olur. Porsiyonları ayarlarken dikkatli olarak daha sağlıklı bir yaşamın kapılarını açabilirsiniz.
#Dr ÖzEVDE KENDİ BAŞINIZA 3 basit adımda yüz germe
Yaşlandıkça sarkan cildiniz sizi rahatsız ediyorsa, doktora gitmeye gerek kalmadan, kendi başınıza yüzünüzü tekrar gençleştirmenin hızlı ve kolay bir yolu var. Başka insanların bir ton para harcayarak elde edebildiği daha genç görünüme hemen her evde bulunan malzemelerle kavuşabilirsiniz.
#Yüz Germe