Saglikli Olma
saglikli-olma’a ait tüm site haberleri
İşte bu kış sizi hastalıklardan korumaya yardımcı olacak pratik öneriler!
Maske, mesafe, hijyen… Bu üç kelime uzun süren pandemi döneminde hepimizin aklın kazındı ve çoğumuzu o zor zamanlarda sağlıklı tutmayı başardı. Havalar soğudukça ve kapalı alanlara girildikçe salgın hastalıklar gündemde yine ilk sırayı aldı fakat uygulayacağınız bazı basit tedbirlerle hastalıklardan büyük oranda korunmak mümkün. Bu kış hastalıkları sizden uzak tutacak tedbirleri hemen keşfedin!
#Sponsorlu İçerik
Obezite için rehabilitasyon
OBEZİTE, Dünya Sağlık Örgütü tarafından, sağlığı bozacak ölçüde yağ dokularında anormal veya aşırı miktarda yağ birikmesi olarak tanımlanmıştır. Beden kütle indeksi (BKİ), obezite tanımında en çok kullanılan ölçümdür. Vücut ağırlığının, kişinin boyunun metre cinsinden değerinin karesine bölünmesi ile bulunur. (kg/m2). BKİ değeri 25-29.9 kg/m2 ise fazla kilolu, 30 kg/m2 üzerinde ise obezite olarak adlandırılır. Fizik Tedavi Uzmanı Gülten Tan Aksoy, Obezite Rehabilitasyonu’nu şöyle anlattı.
#1Obezite tedavisinde akupunktur
GÜNLÜK hayattaki pek çok alışkanlık ve aktivite, vücuttaki çeşitli organları ve sistemleri etkilemektedir. Ciltte yağlanmaya ve diğer sorunlara da yol açan alışkanlıkların başında da sağlıksız beslenme gelmektedir. Yaşamımızı sürdürmek için gerekli bir eylem olan beslenme, cilt yağlanmasını çok büyük bir oranda etkilemektedir. Özellikle öğün hesabı yapmadan; çok tuzlu ve baharatlı besinleri, işlenmiş yağ ve diğer katkı maddelerini bolca bulunduran fast-food tarzı yiyecekleri veya şekerli içecekleri tüketmek cildin aşırı yağlanması için başta gelen nedenlerdendir.
#1
Özgür doğum yapmak isteyen kadınların sayısı artıyor... 'İnsan hamile olduğu sürece özgür değildir!'
ABD’li genç bir kadın evde tek başına, hiçbir tıbbi müdahale olmadan 'freebirth' yani özgür doğum yapmak istedi, bunun sonucunda ise bebeğini kaybetti. Hem ülkemizde hem de dünyada hiç azımsanmayacak kadar fazla olan özgür doğum vakaları hem anneyi hem de bebeği riske atıyor. Konuyla ilgili danıştığımız Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Kağan Kocatepe ise bu konuda çok net: İnsan hamile olduğu sürece özgür değildir!
#Özgür Doğum
'Özgür doğum' yapmak istedi, bebeğini kaybetti… ‘İnsan hamile olduğu sürece özgür değildir’
ABD’li genç bir kadının evde tek başına doğum yapmak istemesi ve bunun sonucunda bebeğini kaybetmesi ülkemizde de çok konuşuldu. Biraz araştırdığımızda ‘freebirth’ yani ‘özgür doğum’ kavramının sandığımızdan daha yaygın olduğunu öğrendik. Konuyla ilgili danıştığımız Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Kağan Kocatepe, özel tercihle tıbbi yardım almadan yapılan doğumların çok riskli olduğunun altını çizdi ve özgür doğum tercih edenlere şöyle seslendi: İnsan hamile olduğu sürece özgür değildir!
#Özgür Doğum
Yelda Başaran: Vücudu güzelleştiren zihindir
Uzman psikolog ve yeme bozuklukları danışmanı Yelda Başaran’ın yeni kitabı “Oturduğunuz Yerde Zayıflamak İster Misiniz?” okuyucular ile buluştu. Başaran, vücudu güzelleştirenin zihin olduğunu söyledi ve ekledi: “Zor olan vücudumuzu şekillendirmek değil, zor olan zihnimize şekil vermektir. Denge mutluluğun anahtarıdır.”
#Yelda Başaran
Birey, ülke ve dünya için ısı yalıtımı şart
Konutlarda ısı yalıtımı yaparak yüzde 60’a varan oranda tasarruf yapmanın mümkün olduğunu belirten Betek Boya Genel Müdürü Tayfun Küçükoğlu, “8 ila 12 milyar dolarlık daha az enerji tüketmemiz mümkün; bu cari açığımız için çok önemli. Ayrıca bütün konutların enerji verimli üretilmesi, eskilerin de enerji verimli hale dönüşmesi dünyanın geleceği için çok kıymetli” dedi.
#Isı Yalıtım
Emine Erdoğan: Türkiye'nin GETAT uygulamalarında dünya için bir cazibe merkezi olacağına eminim
Bursa'da 'İntegratif ve Anadolu Tıbbı Kongresi'nin açılış programına katılan Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın eşi Emine Erdoğan, "Tüm dünyada, geleneksel ve tamamlayıcı tıp, son derece talep görür hale geldi. Çünkü bu metot, insanı ruh ve beden bütünlüğü çerçevesinde değerlendiriyor. Koruyucu hekimliği esas alıyor. Ancak, GETAT uygulamalarının bilimsel ve akademik zeminde yürütülmesi son derece önemli. Ülkemizin bu anlamda potansiyeli ve mirası var. Türkiye'nin GETAT uygulamalarında önde gelen ülkelerden biri ve tüm dünya için cazibe merkezi olacağına eminim" dedi.
#BURSA
Kök hücre nakli ile tedavi edilebiliyor! Talasemi hakkında en çok merak edilen 7 soru
Aşırı halsizlik, çarpıntı, çabuk yorulma, deride koyulaşma, gelişme geriliği… Halk arasında ‘Akdeniz anemisi’ olarak bilinen talasemi hastalığının en sık görülen belirtilerinden birkaçı… hastalığın kök hücre nakli ile de tedavi edilebildiğini belirten Hematoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Öztürk, 8 Mayıs Dünya Talasemi Günü kapsamında, talasemi hakkında en çok merak edilen 7 soruyu sıraladı,
#Talasemi
‘Beyninize iyi bakın ki vücudunuz genç ve sağlıklı olsun’
Prof. Dr. Derya Uludüz’ün yeni kitabı ‘Gençliğin Sırrı Beyinde’ çıktı. Dünya Başağrısı Derneği Komite Direktörü, BEYİNDER Kurucu Başkanı Prof. Dr. Uludüz “Mutlu insanların kalp, felç, akciğer hastalıkları, kanser ve enfeksiyondan erken ölüm riski azalıyor” diyor. Kitabında beyin ve beden sağlığı için formüller veren Uludüz’den stresle baş etmeyi kolaylaştıracak ipuçları da aldık.
#Prof. Dr. Derya Uludüz
Karanfil suyu faydaları nelerdir ve neye iyi gelir? Karanfil suyunun saça ve cilde faydaları
Doğada bulunan birçok üründen yararlanarak su yapmak mümkündür. Yapılan bu sudan kullanarak şifa elde etme imkanınız vardır. Şifalı sulardan biriside karanfil suyu olarak dikkat çekmektedir. Karanfil suyu faydaları nelerdir ve neye iyi gelir? Karanfil suyunun saça ve cilde faydaları nelerdir? İşte, merak edilen tüm detaylar.
#Karanfil Suyu
İnsan, karakter ve irade -2
Bilgiye ulaşmanın her geçen gün biraz daha kolaylaştığı çağımızda insanlar arasındaki farkın bilgileri ile iradeleri arasındaki bağlantıdan kaynaklandığını söyleyebiliriz. Çünkü sınırsız bilgi ve iletişim olanakları bireyi çıkmaza sürükler, birey doğru olanı seçmek konusunda da çoğu zaman kişilerin yahut grupların etkisi altında kalır.
#Prof. Dr. Nesrin KARACA
Galatasaray başkanlık seçiminde son dakika gelişmesi! 1 aday çekilme kararı aldı
Galatasaray başkanlık seçimi için son dakika gelişmeleri yaşanmaya devam ediyor. Galatasaray'da Işın Çelebi, başkan adaylığından çekildi. Hiçbir adayı desteklemeyeceğini belirten Işın Çelebi, seçime girmeyecek.
#Galatasaray
Durmak değil çalışmak zamanı
Ankara’da 1964, İzmir’de 1980 yılında eğitim-öğretime başlayan köklü eğitim kurumlarından Label Sertifikası’na sahip Özel Tevfik Fikret Anadolu ve Fen Lisesi, Alsancak yerleşkesinin kapılarını açtı, pandemi döneminde kurum içinde yapılan eğitim-öğretim çalışmalarını ortaya koydu.
#İzmir
Köpeklerini vegan besleyen çifte ceza! Hayvanlar için zararlı mı?
Köpeklerini vegan besleyen bir çift hem hayvan sahiplenmekten men edildi hem de para cezasına çarptırıldı. Biz de uzmanlarına sorduk; evcil hayvanları vegan beslemek suç mu? En önemlisi bu beslenme tarzı hayvanların doğasına uygun mu?
#Vegan Beslenme
Diyet motivasyonunu artırmak için 6 etkili öneri
Diyete başlamanın motivasyonu değil ama diyet yaparken bu süreci engelleyen motivasyon kaybetmeyi engellemek için yapabileceklerinizden bahsetmek istiyorum. Herkesin motive olma şekli farklıdır. Ama motivasyonununuz düştüğünde bir parça yükseltmek istiyorsanız birkaç püf noktasıyla bunu sağlayabilirsiniz.
#Diyet
Ergoterapi Nedir? Ergoterapi Tedavisi Hangi Hastalıklarda Kullanılıyor?
Ergoterapi uygulamaları bireyin hasar görmüş duyusal ve motor becerilerini, görsel algılarını, denge, koordinasyon ve kas kuvvetlerini geliştirmelerine yardımcı oluyor. Tedavi süresince birey becerilerinin yeniden kazanılmasının desteklendiğini belirten uzmanlar, günlük yaşam aktivitelerine katılımın ve yaşam kalitesinin artmasını sağlandığını söylüyor. Uzmanlar özellikle felç, beyin kanaması, koma ve yoğun bakım sonrası tedavi gören bireylerin tedavi planlamasında ergoterapi uygulamalarının önemine dikkat çekiyor. Ergoterapi Uzmanı Cahit Burak Çebi, ergoterapi ve duyu bütünlemenin kimlere uygulandığı, hangi rahatsızlıklarda ve nasıl etki ettiğine dair açıklamalarda bulundu.
#Ergoterapi
Salgın döneminde çocukların ruh sağlığını nasıl korumalıyız?
İnsanlar, üzerinde kontrol sağlayamadığı durumlarda paniğe kapılır. Dünya genelinde yaygınlaşan ve ‘pandemi’ olarak kabul edilen koronavirüsde genel olarak bir kaygı yarattı. Peki çocukları korkutmadan ve onların ruh sağlığını bozmadan bu durumu onlara nasıl anlatacağız?
#Koronavirüs
Helal ekonominin paydaşları 28 Kasım'da İstanbul'da buluşacak
7. İslam İşbirliği Teşkilatı Helal Expo ve eş zamanlı düzenlenecek 5. Dünya Helal Zirvesi, büyüklüğü dünyada 4 trilyon doları aşan helal ekonominin paydaşlarını 28 Kasım-1 Aralık'ta Avrasya Gösteri ve Sanat Merkezi'nde bir araya getirecek.
#Helal Ekonomi
Hamileyken uçak yolculuğu yapılır mı?
Hamileyken uçak yolculuğu yapılır mı? sorusu anne adaylarının seyahat planlamaları yapmadan önce merak etti sorular arasında yer alıyor. Öncelikle gezi planı hamilelik göz önünde bulundurularak ve hekime danışılarak yapılmalıdır.Hekim tarafından önerilen ilaçları ve vitaminleri , reçeteleriyle birlikte yanınızda bulundurmalısınız gerekmektedir. Peki hamileyken uçak yolculuğu yapacak olanların dikkat etmesi gereken konular nelerdir?
#Hamile
Çocuğunuz okula başlarken bunlara dikkat!
Okula başlayan her çocuk endişe yaşar. Evlerinde ve sosyal çevrelerinde tanınan, herkesin özel ilgi ve sevgi gösterdiği ortamdan yabancı hissettiği bir ortama girmek çocuk için kaygı vericidir. Birey, kaygıyı tanımlayabilecek ve yönetebilecek yaşta olmadığından ailelerin okula uyum sürecine yaklaşımı çok önemlidir.
#Okula Uyum