Nefesin Gucu
nefesin-gucu’a ait tüm site haberleri
ABD’lilere Doğal Nefes Almanın Önemini Bir Türk Anlatıyor
Uluslararası Nefes Koçluğu Federasyonu Kurucu Başkanı, Nefes Uzmanı ve Yazar Nevşah F. Karamehmet, New York’ta verdiği “Miracle-Mucize” adlı seminerlerle ABD’lilere doğal nefes almanın önemini öğretiyor. “The Power of Breathe/Nefesin Gücü” adlı kitabı için bir de imza günü düzenleyen Karamehmet, ödüllü gazetecilere işin sırrını anlattı.
#Doğal Nefes Almak
YENİ TREND DUVAR PİLATESİ | Tek ihtiyacınız olan kendi vücut ağırlığınız ve bir duvar
Yaz yaklaşırken çoğu insanı kilo verme telaşı sardı… Sıkı diyetler ve egzersizlerin yanında son zamanlarda oldukça popüler olan, her yerde karşımıza çıkan yeni bir trend var: Duvar pilatesi… Normal pilatesi sevmeyenler, şınav çekemeyenler ve spor salonuna gitme imkânı olmayanların gözdesi haline gelen duvar pilatesi gerçekten sanıldığı kadar etkili mi? Kilo vermeye ve vücudu şekillendirmeye yardımcı oluyor mu? Uzmanlarla konuştuk.
#Sağlık
Aylık Burç Yorumları: Ekim Ayı Yengeç, Aslan, Başak ve Diğer Burç Yorumları
Uzman Astrolog Aygül Aydın, Ekim ayı aylık burç yorumlarını açıkladı! Aygül Aydın, Ekim ayında Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarını neler bekliyor detaylı olarak anlattı. Peki 2021 Ekim ayında aşk, aile, sağlık, kariyer ve para konularında burcunuz neler söylüyor? İşte Ekim ayı burç yorumlarınız...
#Burç
Kuru nane faydaları nelerdir? Kuru nane ne işe yarar, zayırlatır mı?
Yemeklere verdiği lezzet ve ferahlatıcı kokusu ile bilinen ballıbabagiller familyasında yer alan nanenin sağlığa pek çok faydası vardır. Dünyada daha çok ılıman ve astropikal bölgelerinde yetiştirilen nanenin ülkemizde 7 farklı türü bulunuyor. Ülkemizde yetiştirilen nanenin eterik yağ açısından oldukça kalitelidir. Kuru nane faydaları nelerdir tüm detayları ile derledik.
#Faydaları
Uzmanlardan sınavda başarı getirecek ipuçları
Zihnimiz, etrafımızdaki dünyayı sürekli olarak yorumlama ihtiyacı duyar, olaylara anlam vermeye çalışır. Bazen dünyayı doğru bir şekilde görürüz – gerçekte olduğu gibi-fakat stres anlarında zihnimizin ürünleri olan sahip olduğumuz düşünceler, başımıza gelenleri gerçekçi bir resim ile çizemez. Örneğin, öncesinde yaptığınız bir hatayı hatırlamak, kendi kendinize “Hiçbir şeyi doğru yapamıyorum ve yapamayacağım!” demenize yani aşırı genelleme yapabilmenize sebep olur.
#2021 YKSBir acıyla dağlandık Nejat...
ÇARŞAMBA sabahı... Günlerdir sesini duymaktan korktuğum, “Arayan kim” diye çekine çekine baktığım telefon çaldı. Ayaklar geri geriydi, açtım. Bir hıçkırık, Ergül, “Gitti” diyebildi. Bir, “Ahh” çıktı benden. Yine bir fiş çekilmişti. Fiş çekilince kurtuluş yoktur. Sonsuzluğa yolculuk başlamıştır. Ve o gün de ciğerimizden bir parça gitti... Paramparçaydık... Yolcumuzun adı, Nejat Bekmen... Adam, iyi bir koca, baba, seven, gülen, sohbeti bol. Mesleği gazeteci... Örnek gösterilen görsel yönetmen... Son olarak Hürriyet Ege Yazı İşleri Müdürü... Necom, sendin yani...
#İzmi
Son dakika haberi: Sağlık Bakanı Fahrettin Koca'dan önemli açıklamalar
Son dakika haberi... Salgında son durum ne? Yeni tedbirler gündemde mi? Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, Bilim Kurulu toplantısı sonrası merak edilen soruları yanıtladı. Öte yandan Bakan Koca'nın açıkladığı son tabloya göre Türkiye'de son 24 saatte 112 bin 645 Kovid-19 testi yapıldı, 1771 kişiye hastalık tanısı konuldu. 'Sokağa çıkma kısıtlaması olacak mı?' sorusuna yanıt veren Bakan Koca 'Şu an için öyle bir durum söz konusu değil, Bilim Kurulu'nun bu yönde bir tavsiyesi olmadı' dedi.
#Fahrettin Koca
‘Sonu yokmuş gibi söylüyordu türküsünü’
18. yüzyılın büyük şairlerinden William Wordsworth’un şiirlerinde dile gelen temel tezlerden biri doğadaki canlıların edimleri sevince neden olurken, insanın insana yaptığı yas içerir. Wordsworth’a göre, her çiçek, aldığı nefesin tadını doyasıya çıkarırken, insan ancak acısını dile getirerek, sonsuzlukta sanki bir son arar.
#William Wordsworth
Maide Suresi Oku - Mâide Suresi Anlamı, Tefsiri, Türkçe ve Arapça Okunuşu (Diyanet Meali)
Maide suresinin anlamı ve okunuşu araştırılıyor. Medine döneminde inen Maide suresi 12. ayetten oluşuyor. Sûre, adını 112. ve 114. âyetlerde yer alan “mâide” (sofra) kelimesinden almıştır. Sûrede başlıca; verilen sözlerin yerine getirilmesi, İsrailoğullarının sözlerinde durmamaları, Hıristiyanların yanlış inançları, dünyaya düşkünlükleri ve yolsuzlukları, Müslümanlar için bazı talimat, uyarı ve dinî hükümler konu edilmektedir. İşte Maide suresinin Türkçe ve Arapça okunuşu...
#Maide
CHP’liyle görüşme iddiasına yanıt: Hayatları yalan
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Beştepe’de bir CHP’liyle görüştüğü iddiasıyla ilgili, “Ben Cumhurbaşkanlığımı ortaya koyuyorum acaba sen genel başkanlığını ortaya koyabiliyor musun? İspat ettin ettin, etmediğin takdirde CHP’nin genel başkanlığı bu yalancıdan kurtulsun ve çek git” dedi. Erdoğan, dün İzmir’de ve ilçelerinde yaptığı konuşmalarda özetle şunları söyledi:
#Gazetehaberleri
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan önemli açıklamalar
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan İzmir'de, Beştepe'de CHP'li biriyle görüşme iddialarını bir kez daha yalanlayarak "Bakın çok açık, net. Şu anda kameralar karşımızda, diyorum ki; Eğer böyle bir şey olduysa ben Cumhurbaşkanlığımı ortaya koyuyorum ama Bay Kemal Cumhuriyet Halk Partisi'nin başına bela olmaktan ayrılacak mı, ayrılmayacak mı? O da kendini ortaya koysun" ifadelerini kullandı.
#Erdoğan
Öğretmenler Günü için kısa ve uzun şiir seçenekleri! En güzel öğretmenler günü şiiri!
Öğretmenler Günü için şiirler derlemesi, 24 Kasım öncesi öğrencilerin araştırdığı konu olmaya devam ediyor. 3 ya da 4 kıtalık şiirler aracılığıyla programlarda öne çıkmak isteyen öğrenciler, internet üzerinden detayları araştırmaya başladı. İşte, Türkiye'nin her köşesinde dillendirilecek olan en güzel öğretmenler günü şiirleri derlemesi
#Öğretmenler Günü Şiirleri
'İşimi bıraktım ama elimde gurur duyduğum bir roman var'
‘Bir Daha’, iş yaşamının neredeyse her adımını deneyimlemiş ve yazarlık serüveninde de birbirinden farklı türlerde kalem oynatmış Hakan Yel’in yeni romanı. Arafta kalmış bir babanın, deli gibi özlediği oğlunu arayış macerası... Aynı zamanda ‘kendine has bir İstanbul efendisi’ olan martının gözünden kuşbakışı bir şehir manzarası... Hakan Yel ile hem yazarlık sürecini hem de dokuzuncu romanı ‘Bir Daha’yı konuştuk.
#Hakan Yel
Bali’de hayalin bir tık ötesinde tek başıma
Kalpleri aynı şeyler için çarpanlar; Bali’de hayalleriyle, sörf tahtalarıyla, gökyüzündeki bulutlarla sarmaşıkken, kumlarda yalınayak dans eder, birbirlerine sessizce gözleriyle ve dudaklarından çıkanlarla varoluşlarına, sezgilerine, iç enerjilerine, doğaya, insana ve elbette sözcüklerin gücüne teşekkür eder. Onlar, her gün heyecan duydukları dünyanın öteki ucundaki gün batımı için yerlerini alır ve en güzel yerden seyreder. Bu gizemli tropik adanın bendeki hikâyesini, size kelimelerimle yaşatmamı ister misiniz?
#BaliSen de Konuşma! Sen de Bakma!
Derviş Baba tefekkür halinden başını kaldırdığında beti benzi atmış, “Aman Ya Rabb!” diye niyaz etmedeydi. Soru soran bakışlarımızı farkettiğinde, “Evladım, Allah(cc) ahirette bazılarına bakmayacak bile, bundan daha elim azap olabilir mi!” gibi bir cevap verdiğini ve uzun uzun dua ettiğini hatırlıyorum. Doya doya “Cemal”ini seyretmeyi bırak, muhatap bile alınmamak… Tüylerimiz ürpermişti. Allah muhafaza…
#Yazar
Köpekbalıkları tehlikeli değil, asıl insanlar onlar için tehlike!
Fotoğraf sanatçısı Ayşegül Dinçkök ve dünya serbest dalış şampiyonu Şahika Ercümen, bundan üç yıl önce ‘Derin Tutku - Yanılgı’ adlı bir fotoğraf sergisi için kolları sıvadı. ABD’de bir hafta boyunca suyun 35 metre altında, denizle gökyüzünü bir eden fırtınaya rağmen kaplan köpekbalıklarıyla daldılar. Fotoğrafların yanı sıra sekiz dakikalık kısa bir belgesel de çektiler.
#Ayşegül DinçkökDoğru nefesle sağlıklı yaşam
BİRÇOK sağlık sorununun doğru nefes almamaktan kaynaklandığını öne süren Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Aslı Toros, “Bunu aşmak zor değil. Başarabildiğimizde yaşamın kontrolünü elimize alırız, daha mutlu oluruz” diyor. Yaşamımız boyunca milyarlarca kez nefes alıp veriyoruz. Peki hiç düşündünüz mü? Acaba doğru nefes almayı biliyor muyuz?
#İzmir
İnmeyen kilolar lipödemden kaynaklanabilir
Zeynep Demirtaş, özellikle basen bölgesinde yağlanma yaşıyor ve ne yaparsa yapsın kilo veremiyordu. Yıllarca diyet yapan Demirtaş, eşinin "Beni seviyorsan boğazını tut ve zayıfla" demesinin ardından çaresiz kaldı. Hastalığını ise tesadüfen öğrendikten sonra 45 günde 13 kilo verdi.
#Lipödem
