Kolay Uyanmak
kolay-uyanmak’a ait tüm site haberleri
İkinci dönem başlarken
15 günlük tatil arasından sonra 5 Şubat Pazartesi günü okullarda ikinci dönem başladı. Birinci yarıyılın son haftası da karne haftası olarak adlandırıldığı için, sınavlar çoktan bitmiş ve öğrenciler genelde akademik ortamdan kopmuş oluyorlar. Neredeyse bir aya yakın bir zamanı kapsayan tatil havası, neredeyse topyekün okul olarak, idareci, öğretmen ve öğrenciler akademik ortama ara veriyorlar ve yeniden, tabiri caizse kaldığı yerden veya silbaştan bir daha başlayacak. Farklı eğitim kademeleri açısından bakıldığında, okul öncesi, ilköğretim 1 ve 2’nci kademe, orta öğretim ve yüksek öğretimde farklılıkların olması kaçınılmaz. Ayrıca özellikle orta öğretimde okulun eğitim niteliğine bağlı olarak ( Mesleki, Anadolu, İmam Hatip, Sanat, Spor, Turizm vs.) ta öğrencilerin ve oğlun tepkileri farklılaşacak.
#Konuk Yazar
EZBER BOZAN BİR ARAŞTIRMA | Ne kadar uyuduğumuz değil nasıl uyuduğumuz önemliymiş! 'Alarmı yatma zamanından 1,5 saat önceye kurun'
Sağlıklı bir yaşam ve uzun bir ömür için en önemli unsurlardan biri uyku. Uzmanlar, sağlık için günde 7 ila 9 saat uyumayı tavsiye etse de geçtiğimiz günlerde yayımlanan bir araştırma bazı faktörlerin uyku süresinden daha önemli olduğunu ortaya koydu. İşte ayrıntılar...
#Uyku
‘Karavanı öyle benimsedik ki artık beton bir binada yaşayamayız'
Burçak Yüksektepe Yakut ve İbrahim Yakut çifti sosyal medyada Seyyarhane ismiyle tam zamanlı karavan yaşamına dair içerik üretiyor. 9 ayda 65 şehir gezen tiyatro oyuncusu çift, yolculuğa pandemi döneminde çıktı ve bir daha da eve dönmedi. Gezgin çiftimizle karavanda yaşamanın ve sürekli yollarda olmanın detaylarını konuştuk.
#Seyahat
Annemin tariflerini kızım için saklıyorum
Yarın Anneler Günü... Keşke onlardan daha çok şey öğrenebilsek... Benim canım anneannem hepimizden önce uyanır, pişi hamurunu mayalar, çayı demlerdi. Babaannemin sofrasındaki tatlar, dolgun, bol yağlı ve salçalı olurdu. Annemin yaptığı içi hurma ezmeli mamulüyse, benim diyen pastane ustası bile zor yapar...
#Anneler Günüİşverenler, çalışanlar ve insan kaynakları uzmanları 6 saat mesai uygulaması hakkında ne düşünüyor?
Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı Vedat Bilgin’in ülkemizde mesai saatlerinin kısaltılması ile ilgili yaptığı açıklama sonrası çalışma süresinin günde kaç saat olacağı merak konusu oldu. Biz de hem konunun uzmanı ile bu çalışma yürürlüğe girerse ortaya çıkabilecek olası senaryoları konuştuk hem de çalışanlara ve işverenlere bu konudaki görüşlerini sorduk.
#Çalışma Hayatı
ÇALIŞMA SAATLERİ DOSYASI | İşverenler, çalışanlar ve insan kaynakları uzmanları 6 saat mesai uygulaması hakkında ne düşünüyor?
Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı Vedat Bilgin’in ülkemizde mesai saatlerinin kısaltılması ile ilgili yaptığı açıklama sonrası çalışma süresinin günde kaç saat olacağı merak konusu oldu. Biz de hem konunun uzmanı ile bu çalışma yürürlüğe girerse ortaya çıkabilecek olası senaryoları konuştuk hem de çalışanlara ve işverenlere bu konudaki görüşlerini sorduk.
#Çalışma Hayatı
TInyhouse hayali kuranlara 10 altın tavsiye... ‘Gerçek bir hayat hikâyesinden alınmıştır’
Son dönemde, başta İstanbul olmak üzere büyük şehirlerde yaşayan birçok kişi tinyhouse sahibi olma hayalinin peşinden koşuyor. Deprem korkusu yaşayanların, büyükşehirlerin yıpratıcı ortamından uzaklaşmak isteyenlerin hem aklında hem dilinde, “Bir arsa alayım, üzerine plakalı bir tinyhouse koyayım, keyfime bakayım” cümlesi var. Peki bu iş bu kadar basit mi? İşte bunun cevabını uluslararası bir şirketin Türkiye temsilciliğinde çalışan Erdinç Karataş ve eşi Gülnur Hanım’ın deneyimlerinden öğreneceğiz...
#Tınyhouse
‘5 dakika daha’ diye alarm ertelemek sağlığımızdan ediyor! Kendi kendine uyanamayanlar ne yapsın?
Uzmanlar sabahları sürekli alarmı erteleyenlerin gün boyu daha yorgun hissettiğini, bu durumun vücut dengesini etkileyerek sağlık problemlerine yol açtığını söylüyor ve "En uygun uyku süresi kişinin biyolojik saatine uygun olan akşam saatlerinde erken yatıp sabah da kendi kendine uyanabilmesidir" diyor. Ama bunu başarmak birçoğumuz için kolay değil. O halde ne yapacağız? İşte cevabı...
#Sağlık
BİR SORUDAN FAZLASI | Komşum çok gürültücü, ne yapacağım?
Atalarımız "Kötü komşu insanı hacet sahibi eder" demiş ama günümüzde özellikle büyük şehirlerde bu söz "dert sahibi eder" şeklini almaya başladı. Sanki müstakil evde yaşarcasına kimseyi düşünmeden hareket eden pek çok insan var. Öyle bir noktadayız ki komşu gürültüsü sinirlerimizi bozmakla kalmıyor, sağlığımızı da tehdit ediyor. Bir Sorudan Fazlası'nda bu kez hem sabrı komşularıyla sınanlarla hem de uzmanlarla konuştuk.
#Komşu
Bafa Gölü’nden gizli hazineler dağı Latmos’a doğru...
Evden çıkma sebebim Bafa Gölü’ne gitmek ve oradaki kaya resimlerini görmekken küçük bir tur atarak 5 şehir dolaşıvermişim. Sonunda asıl hedefim Kapıkırı Köyü’ne ve Bafa Gölü’ne bir gece vakti ulaştım. Bu ikinci ziyaretimdi ama bu sefer öyle sıradan bir tur olmayacaktı. Kendimi başka bir gezegendeymiş gibi hissettiğim Latmos Dağı’nı keşfetmeyi de ihmal etmedim.
#Seyahat
Sokaklarda aşk gösterisi yapıyorlardı: 'Cicim ayları' çabuk bitti, ne giyeceğine bile karışıyor
Gösteri dünyasının büyük aşıklarının yuvası üzerinde kara bulutlar dolaşıyor... Yıllar önce nişanlanıp ayrılan ama sonra aşklarına kaldıkları yerden devam eden hatta bu kez evlenen Jennifer Lopez ile Ben Affleck cephesinden tatsız haberler geliyor. ABD magazin basınında yer alan iddialara göre Bennifer diye anılan çiftin 'taze' evliliğinde ciddi sorunlar yaşanıyor.
#Jennifer Lopez
Beyaz yakalı ‘mahkûmlar’ için kurtuluş mümkün mü?
Erdem Aksakal, ‘Çok Çalışıyoruz’ adlı kitabında plazaların hapishanelere beyaz yakalıların da mahkûmlara benzediğini anlatıyor. Öyle tespitlerde bulunuyor ki hemen sona gelip kurtuluş reçetesine kavuşmak istiyorsunuz. Eğer çalışmaktan yorulduysanız bu yolu izleyin...
#Çok Çalışıyoruz
Kuzuyayla’da karla büyük buluşma
Benim için kışın en güzel yanlarından biri de karlarda yuvarlanma ihtimali. İşte geldi o bembeyaz günler. Kar haberini duyar duymaz hemen soluğu en yakın karlı bölge olan Kuzuyayla’da aldım. Pek çok yürüyüş ve dağcı grubunun uğrak noktası olan bölge, kar düştüğü an onlarca sporcuyu ağırlıyor. İşte bunlardan biri biziz: Kâşifler40 Trekking grubu...
#Hürriyet
Ezgi Aktan’dan ‘Denize Çıkan’ Şarkılar
Ezgi Aktan, yeni EP’si ‘Denize Çıkan’ı yayınladı. Hem yorumu hem şarkı yazarlığıyla dikkat çeken Ezgi Aktan, ‘Denize Çıkan’da umudun peşine takılıyor. Dört şarkıdan oluşan EP’de sözü-müziği kendisine ait olan 3 şarkının yanında bir de Mavi Işıklar’ın 1968’de çıkardığı ve döneme damgasını vuran şarkısı ‘İyi Düşün Taşın’ın eğlenceli bir versiyonu mevcut. EP’de öne çıkan ‘Evin olurum’ sözleri hakkında Ezgi’nin kurduğu şu cümlelerin iyileştirici bir gücü var: “Evin olurum bence birine kurulabilecek en güvenli ve sıcacık sevgi cümlelerinden biri. Şarkıda ben kuruyorum bu cümleyi. Ama bu cümlenin içinde birinin de beni böyle bir cümle kuracak kadar sevmesi umudu gizli.” Ezgi Aktan ‘Denize Çıkan’ hakkındaki sorularımı yanıtladı.
#Ezgi Aktan
Nurgül Yeşilçay: Şimdiki gençler daha akıllı, biz daha deliydik - Afra Saraçoğlu: Ben de deliyim ama bilinçli deliyim
İlk kez yıllar önce ‘İkinci Şans’ isimli filmde bir araya geldiler. Biri Türkiye’nin en önemli yıldızlarından, diğeri yeni neslin en parlak isimlerinden... Bu kez ‘Bir Barda Bir Gece’ oyunu için birlikteler. Nurgül Yeşilçay ve Afra Saraçoğlu’yla buluştuk: “Kadınlarla ilgili bir şeyler değişsin istiyoruz. Değişirse bu oyun tutmaz, o zaman tutmasın da. Biz bu oyunu 20 yıl oynamayalım inşallah!”
#Afra Saraçoğlu
Elon Musk’ın kız kardeşi Tosca Musk: Zenginliğin içine doğmadık
Dünyanın en zengin insanı Elon Musk’ın kız kardeşi Tosca Musk, film endüstrisine getirdiği yeni solukla adından söz ettiriyor. Romantik aşk romanlarını dizi ve filmlere uyarlayan Passionflix’i kuran yapımcı ve yönetmen Musk’la görüntülü konuştum, hem bu sıra dışı fikrin nasıl geliştiğini hem de ailesini sordum. Ailesiyle bağlarının çok kuvvetli olduğunu anlatan Musk, tek şeyden şikayetçi: “Herkes çalışmadan zengin olduğumuzu düşünüyor, oysa çok çalışıyoruz.”
#Tosca MuskBizimle ilgili en büyük yanılgı: Zenginliğin içine doğmadık
Dünyanın en zengin insanı Elon Musk’ın kız kardeşi Tosca Musk, film endüstrisine getirdiği yeni solukla adından söz ettiriyor. Romantik aşk romanlarını dizi ve filmlere uyarlayan Passionflix’i kuran yapımcı ve yönetmen Musk’la görüntülü konuştum, hem bu sıra dışı fikrin nasıl geliştiğini hem de ailesini sordum. Ailesiyle bağlarının çok kuvvetli olduğunu anlatan Musk, tek şeyden şikayetçi: “Herkes çalışmadan zengin olduğumuzu düşünüyor, oysa çok çalışıyoruz.”
#BARBAROS TAPAN
Naz Çağla Irmak: Aşk, Juliet gibi beni de olgunlaştırıyor - Deniz Can Aktaş: Âşık olurken Romeo’ya benziyor olabilirim
Onlar yeni neslin parlak isimlerinden. Biri 8 yaşında set ışıklarıyla tanıştı. Diğeri mühendislik okumuşken kanına girdi oyunculuk. Yetenekleri kadar fizikleriyle de dikkat çektiler. Sosyal medyada milyonlarca takipçiye ulaştılar. Şimdi karşımıza tiyatro sahnesinde Romeo ve Juliet olarak çıkıyorlar. Deniz Can Aktaş ve Naz Çağla Irmak’la buluştuk. Onlarla aşkı, hayat yolculuklarını ve oyunculuğu konuştuk.
#Deniz Can Aktaş