Kilo Vermek İcin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Emzirme Döneminde Beslenmeye Dikkat

DİYETİSYEN ELİF BİLGİN, EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENMEYE DİKKAT EDİLMESİ GEREKTİĞİNİ BELİRTTİ.

Kilo Verirken Bunlara Dikkat!

Bilinçsiz yapılan diyetler vücut metabolizmasını bozarak, ciddi sağlık sorunlarına yol açmaktadır.Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için dikkat etmeniz gereken önemli detaylar olduğunu unutmayın!

Sarımsak kilo aldırır mı verdirir mi? Limon sarımsak kürü kilo yapar mı

Günümüzde tüketilen her bir besin çok büyük bir öneme sahiptir. Özellikle kilo vermek isteyen kişiler belli başlı besinleri tüketmeliler. Sarımsak da en çok tüketilen besinler arasında yer almaktadır. Sarımsak kilo aldırır mı verdirir mi? Limon sarımsak kürü kilo yapar mı tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

“Aralıklı beslenmede açlık süresi kademeli artırılmalı”

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sedef Aksu, uzman eşliğinde dikkatli bir programla aralıklı beslenmeyle sağlıklı kilo verilebileceğine dikkat çekerek “İlk kez aralıklı oruç diyetini uyguluyorsanız açlık zamanınızı kademeli arttırın, böylece vücudunuz daha kolay uyum sağlayacaktır. Çünkü açlık zamanını birden 16 saate çıkarmak, birçok rahatsızlığı beraberinde getirebilir” uyarısında bulundu.

Koronavirüs Salgını Varken Oruç Tutmak Riskli mi?

Koronavirüs salgını gündemdeyken, oruç tutmak riskli mi? Oruç tutmak, bağışıklık sistemimizi zayıflatır mı? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan merak edilen soruları yanıtladı.

Ramazan ayında beslenirken bunlara dikkat!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, ramazan ayında beslenmeye dair en çok merak edilenleri açıkladı; “İftarda pideye dikkat etmeli, bir avuç büyüklüğünden fazla olacak şekilde tüketmemelidir” uyarısında bulundu.

Karantina döneminde kilo almamak için 10 öneri

Koronavirüs salgını nedeniyle tüm zamanı evde geçiriyor, bütün işlerimizi de evden takip ediyoruz. Bu süreçte fazla kilo almamak için yediğimize ve içtiğimize de dikkat etmemiz gerekiyor. Peki, karantina döneminde nasıl beslenmeliyiz? Kilo almamak için dikkat edilmesi gerekenler neler? Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy, konuyla ilgili önerilerde bulundu.

Tam Anlamıyla Veganlık Nedir?

Son birkaç yıl içinde trendi bu kadar hızlı artan başka bir konu olmamıştı. Evet, vegan beslenme, orada burada markette çarşıda pazarda her yerde karşımıza ne çok çıkıyor?

Mide Botoksu İle Ameliyatsız Kilo Vermek Mümkün!

Pazartesi başlayan ama Salı son bulan diyetler… Yemeklerden ve tatlılardan asla vazgeçemem ama keşke zayıflasam diyenler… Evet, hangimiz ameliyata ihtiyaç duymadan hızlıca zayıflamak istemez ki?

Hangi yumurta daha sağlıklı? Kahverengi mi, beyaz mı?

Kahvaltıdan hamur işine, tatlıdan ana yemeklere kadar pek çok öğünde başrol oynayan yumurta hakkında daha fazla bilgi sahibi olmaya ne dersiniz? Bir adet yumurtanın yalnızca 70 kalori olduğunu söyleyen Diyetisyen Buket Adanç, bu yararlı besini satın alırken nelere dikkat etmemiz gerektiğini detaylarıyla anlattı.

Ramazanda Beslenmeye Dair En Çok Merak Edilenler

11 ayın sultanı Ramazan geldi! 17 saat açlık sonrası beslenme düzenimiz elbette değişecek. Peki nasıl beslenmeliyiz? Hangi besinler daha uzun süre tok kalmamızı sağlar? İftar sonrası gelen ağırlık hissinden nasıl kurtulabiliriz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, açıkladı.

Ketojenik diyet nedir? Ketojenik diyette neler yenir?

Dukan ve Atkins’ten sonra ketojenik diyet de popüler hale geldi. İlk olarak Amerikalı magazin yıldızı Kim Kardashian ile duyulan ketojenik diyetin temeli yağ ve protein tüketimini artırmaya dayanıyor. Peki, ketojenik diyet nedir? Ketojenik diyet nasıl uygulanır, bu diyeti uygularken nelere dikkat edilmeli?

Kilo verdikten sonra cilt sarkması nasıl geçer?

Dramatik kilo kaybının ardından deri altı ve cilt dokusunda sarkmalar oluşabiliyor. Hastalarda estetik kaygı yaratan ve yaşam konforunu etkileyen bu durum plastik cerrahi ile düzeltilebiliyor.

Öğrenci kendi başarısını neden sabote eder?

Hiç kendi kendinizi sabote ettiğiniz aklınıza geldi mi? Misafirlere en özenli sofraları kurup sonra yaptığınız yemeği henüz hiçkimse tatmadan eksiklerini saymaya başladığınız oldu mu? Ya da kendinizi gecelerce hazırladığınız iş raporunu teslim ederken daha iyisini yapmamanıza engel olan ufak tefek nedenleri sıralarken buldunuz mu?

Spora Yeni Başlayanlar İçin Öneriler

Sporun bir yaşam biçimi haline gelmesi gerektiğini belirten Fitness Danışmanı Murat Biçer, egzersiz yapmaya başlamak isteyen kişilere önemli önerilerde bulundu.

Gebelik sonrası kilo verme

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı-Perinatolog Prof. Dr. Sevtap Hamdemir Kılıç, doğum Sonrası "Çok kilo aldım, zayıflayamıyorum. Eski kiloma nasıl döneceğim?" diye kendilerine soran, stres yaşayan, her geçen gün tartıların bir kâbus haline geldiği annelerimize önerilerde bulunuyor.

Ballı suyun faydaları nelerdir?

Sabahları aç karnına içilen ballı su, kilo kontrolünde size yardımcı oluyor.

Spora yeni başlayanlara öneriler

Egzersize başlarken hedeflere yönelik iyi bir plan yapılması gerekmektedir.

Karın germe estetiği

Karnınızdaki şekil bozukluklarından ve aşırı yağlanmadan yakınıyorsanız, yaptığınız ağır egzersiz programları dahi vücudunuzu istediğiniz forma sokmaya yetmiyorsa farklı alternatifleri denemek de mümkün...

Yağ yakımını hızlandıran bu baharatı bolca tüketin!

Kış aylarında kilo almamak için bu baharata yemeklerinizde yer verin.

Spor yapanlar nasıl beslenmeli?

Spor öncesi ve sonrasında beslenmede dikkat edilmesi gerekenler...

Vücudu şekle sokmanın mükemmel yolu: “Liposuction”

Bu operasyon ile kaslı bir görünüme kavuşmak mümkün.

Kan bağışının faydaları

Sağlıklı bir kişi yılda dört kez kan bağışı yapabilir...

“Haftada en fazla yarım kilo kırmızı et tüketilmeli”

Çağımızın hastalığından bu yollarla korunmak mümkün.

Yaşlılık ve Cinsellik

Yaşlılık süreci cinselliğe ilginin azalmasında önemli bir faktördür. Ancak yaşlanan kişilerin cinselliğe ilgisi devam edebilir.

Metabolizmayı hızlandırarak kilo verdiriyor

Daha ince görünebilmek için yanlış diyetler yapmak yerine bunları tercih edin!

Saç kesiminiz nasıl olsun?

Saçımızı kestirmeye karar vermeden önce ne istediğinize karar vermelisiniz. Saçımız mı ön planda olsun, yoksa yüzünüz mü? İşte yüz şekillerine göre ideal saç kesimleri...

Meyve yerken de dikkat edin

Memorial Ataşehir Hastanesi'nden Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, yaz mevsiminde sağlıklı beslenmek için tüketilmesi gerekenlerin başında yulaf ezmesi, karpuz, salatalık, domates, enginar, kabak, soda, limonata ve yoğurt gibi besinlerin geldiğini belirterek, "Özellikle sıcak hava ve yüzme gibi aktiviteler nedeniyle vücutta sıvı ihtiyacı artar.