Kilo Aliminin Onlenmesi
kilo-aliminin-onlenmesi’a ait tüm site haberleri
Sanat eğitimi alan çocuk farklıdır!
Sanatçı adayları, küçük yaşlardan itibaren sanatla ilgilenmeye başladıkları için geçirdikleri ruhsal ve fiziksel değişimleri net bir şekilde algılayabiliyor ve gözlemleyebiliyorlar. Böylece modern çağda öne çıkan “farkındalık” kavramı çocukluktan itibaren tanınmaya başlıyor. Konservatuvar veya bir kurs programında eğitim alan her sanat öğrencisi geçirdiği disiplinli, zorlu ama bir o kadar da keyifli süreç boyunca ne denli önemli beceriler edindiklerini küçük yaşlardan itibaren dile getiriyor. Bu büyülü sanat dallarının kazandırdıklarını, bir eğitmen olarak ben de gözlemliyorum. Hatta sohbetlerimizde kendilerinden de sık sık bunları duyuyorum.
#Tan Sağtürk
Kalp sağlığını koruyan 'süper besinler'
Tüm dünyada, kadın ve erkeklerde kalp damar hastalıklarından ölümler ileri teknolojik gelişmelere rağmen hala birinci sırada yer alıyor. Özellikle gelişmekte olan ülkelerde kalp-damar hastalıklarına yakalanma yaş ortalaması da giderek düşüyor. Sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin hayati önem taşıdığına dikkat çeken Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Yiğit Çanga, “Risk faktörlerini ortadan kaldırmak, vücudun pompası görevini gören kalbimiz için hayati öneme sahiptir. Sağlıklı beslenme ise bu sürecin ilk ve en önemli adımıdır” dedi.
#Süper Besinler
Uyuya uyuya kilo verin! Bunu biz değil araştırmalar söylüyor...
Kim istemez kolunu bile kıpırdatmadan fazla kilolarından kurtulmayı… "Ama kilo vermek hiç de o kadar kolay değil" diyorsanız bu araştırmanın sonucu sizin de yüzünüzü güldürecek ve bir an önce uyumak isteyeceksiniz. Aslında zaten yaptığı bir şeyin dozunu biraz daha artırarak kilo vermek isteyenleri buraya alalım…
#Sağlık
Çocuklarda salgın şeklinde artan bir hastalık: Obezite
Vücuttaki yağ miktarının artmasına bağlı kilo artışı olan obezitenin görülme sıklığı, hem dünyada hem de ülkemizde sanki bir salgın hastalıkmış gibi giderek artıyor. Türkiye’de çocuk ve gençlerin yüzde 10-25’inin fazla kilolu veya obez olduğu bildirilmektedir.
#Obezite
Hamilelikte fazla kiloya dikkat! Bu soruna neden olabiliyor
Hamilelik döneminde alınan fazla kilolar ile ilgili açıklamalarda bulunan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Arzu Kublay, “Aşırı kilo artışı, bebeğin de yapmış olduğu baskıyı artırarak idrar kaçırma ve daha pek çok ürolojik hastalığa zemin hazırlıyor” dedi.
#Hamilelik
“Hamilelikte alınan fazla kilolar idrar kaçırmayı tetikliyor”
Hamilelik döneminde alınan fazla kilolar ile ilgili açıklamalarda bulunan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Arzu Kublay, “Aşırı kilo artışı, bebeğin de yapmış olduğu baskıyı artırarak idrar kaçırma ve daha pek çok ürolojik hastalığa zemin hazırlıyor” dedi.
#Op. Dr. Arzu Kublay
Online eğitimde çocukların göz ve omurga sağlığı nasıl korunur?
Küresel yeni tip koronavirüs (Kovid-19) pandemisinde, online eğitim sürecinde çocuk ve ergenlerin göz ve ortopedi sorunları yaşamaması için bilgisayar kullanımından oturma şekline, beslenme alışkanlığından odanın ışığına birçok noktaya dikkat edilmesi gerekiyor.
#ÇOCUK
Sedef hastalarına keselenmek yasak!
Söz konusu sedef hastalığı olduğunda tıbbi gerçeklerden ziyade kulaktan dolma bilgiler devreye giriyor. Oysa şehir efsanesi gibi ortada dolaşan birçok bilgi, sedef hastalığını iyileştirmekten öte şiddetlendiriyor. Örneğin kese yapmanın sedef hastalığına iyi geldiği bilgisi etrafta dolaşsa da fiziksel travmalar, kaşıma, ovalama ya da yolma gibi işlemler, banyoda liflenme veya keselenme sedef ataklarına yol açıyor. Dermatoloji Uzmanı H. Deniz Yardımcı, sedef hastalığı ile ilgili bilinmesi gerekenleri anlattı.
#Sedef Hastaları Keselenebilir Mi
Yeni annelere lohusalık dönemi için beslenme önerileri
Yeni doğum yapmış anneler, emzirme döneminde nelere dikkat etmelidir? Annenin sütü az geliyorsa neler yapılmalıdır? Anneler bu süreçte nasıl beslenmelidir? Anne sütü nasıl saklanmalıdır? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, lohusalık döneminde en çok merak edilenleri açıkladı.
#Lohusa
Yazın en sevilen ve ekonomik ikilisi:Karpuz ve peynir
Yaz mevsimi tüm güzellikleri ile birlikte gelse de aşırı sıcaklar bazı sağlık ve beslenme sorunlarını beraberinde getiriyor. Beslenme Danışmanı Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu; doğru beslenmeyle sıcak yaz günlerinin daha canlı ve enerjik geçirilebileceğine dikkat çekiyor.
#Karpuz
Omega-3 ölüm riskini azaltıyor
PREDIMED (Prevention with Mediterrenean Diet yani Akdeniz Diyeti ile Önleme ) kohortu (aynı yaş grubundaki insanlar) üzerinde yapılan çalışma, ceviz gibi bitkisel kökenli Omega-3 tüketiminin tüm nedenlere bağlı her türlü mortalitenin (ölüm oranı) azaltılması üzerinde olumlu etkiye sahip olduğunu gösteriyor.
#Omega 3
Sare Davutoğlu'ndan belediyelere obezite çağrısı
Başbakan Ahmet Davutoğlu'nun eşi Sare Davutoğlu, bakanlıklar ve belediyelere çağrıda bulunarak, "Son yıllarda sayıları önceki yıllara göre kat be kat artmış olsa da daha fazla yürüyüş alanları, spor kompleksleri yapımına hız vermemiz gerekiyor. Sporu hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline getirmemiz gerekiyor" dedi.
"Çocuklarda yanlış beslenme insülin direnci için risk faktörü"
- ESOGÜ Tıp Fakültesi Çocuk Endokrinolojisi Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Kırel: "Anne sütü alamama, mama ile beslenme, erken ek gıdalara başlanması, fazla televizyon seyretme, bilgisayar ve internet başında fazla zaman harcama ve benzeri çocukluk çağında şişmanlık ve insülin direnci için başlıca risk faktörleridir"
