Erken Uyumak
erken-uyumak’a ait tüm site haberleri
LGS, başarı meyvelerinin toplandığı ağaçtır
Değerli arkadaşlar, LGS 2023 maraton koşucuları; Geçen yıl bu zamanlar LGS maraton yarışının sonuna gelmiş, bitiş çizgisini ufukta görmeye başlamıştım. Zor ama keyifli bir yolculuğun sonuna yaklaşmış olmanın heyecanını yaşıyordum. Yaklaşık üç yıldır hayalini kurduğum lisenin kapısını açmak için ihtiyacım olan anahtarı elde edeceğim sınavı bir yıllık disiplinli bir çalışmanın ardından artık gözümde çok büyütmemeye başlamıştım.
#LGS
Uzman isimden grip salgını uyarısı
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Aytaç Karadağ grip salgınında dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Karadağ "Geçen sene pandemiden dolayı kişisel hijyenimize dikkat ettiğimizden görülmeyen grip salgını bu sene daha çok bekleniyor. Sosyal mesafeye dikkat etmeliyiz. Aynı zamanda aşı yaptırmamışsak muhakkak grip aşısı yaptırmamız lazım. Devlet riskli olan hastalara bedava aşı hizmeti sağlıyor" dedi.
#İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Aytaç Karadağ
'Pandemide hijyen sayesinde görülmeyen grip salgını bu sene daha etkili olacak'
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Aytaç Karadağ grip salgınında dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Karadağ "Geçen sene pandemiden dolayı kişisel hijyenimize dikkat ettiğimizden görülmeyen grip salgını bu sene daha çok bekleniyor. Sosyal mesafeye dikkat etmeliyiz. Aynı zamanda aşı yaptırmamışsak muhakkak grip aşısı yaptırmamız lazım. Devlet riskli olan hastalara bedava aşı hizmeti sağlıyor" dedi.
#Grip Salgını
Akşam 10'da Uyuduğunuzda Vücudunuzda Neler Olur?
Kim Kardashian, Anna Wintour ve Oprah Winfrey başta olmak üzere sayısız ünlü ismin akşam 22.00'da yatağa girdiğini biliyor musunuz? Peki ama neden bu kadınlar o şaşalı hayata, yapacak pek çok işlerinin olmasına rağmen erken denebilecek bir saatte uyumaya çalışıyorlar?
#Erken Uyumak
Dr. Ayşegül Çoruhlu zaten yıllardır söylüyor, hazır olun, yeni trend bu... Akşam yemeği tarihe karışacak!
PAZAR günü başlayan Dr. Ayşegül Çoruhlu röportajı bugün de devam ediyor. Pek çok biyokimya uzmanı, sağlıkçı ve hekim aynı şeye dikkat çekiyor. Akşam yemeği cıssss! Makul bir saatte ağzınıza fermuar çekin, günü kapatın. Çoruhlu ‘17.00’ diyor. Benim için çok erken. Ama akşam yemediğim zaman kendimi daha hafif ve sağlıklı hissettiğim, ertesi güne de daha enerjik başladığım kesin. Bakın bakalım Dr. Çoruhlu’nun anlattıkları size de uyuyor mu...
#Yazarlar
Roma Porto maçı saat kaçta ve hangi kanalda?
Avrupa futbolunun kulüp düzeyindeki bir numaralı turnuvasının son 16 turu maçları bu akşam start alıyor. Kadrosunda milli futbolcumuz Cengiz Ünder'in de yer aldığı Roma, sahasında Portekiz ekibi Porto'yu konuk edecek. Bu heyecan dolu maça kısa bir süre kala, müsabakaya dair saat ve yayıncı kanal bilgisi merak konusu oldu. Peki, Roma Porto maçı saat kaçta ve hangi kanalda?
#Roma Porto Maçı
Çocuklarda "kafa travması" endişesi
- Sinir Sistem Cerrahisi Derneği Başkanı Prof. Dr. Yücesoy, "Kafasını çarptığı için hastaneye getirilen çocukların yüzde 95'inde problem olmuyor ama hastanede çekilen tomografinin radyasyon etkisini bugün bütün dünya tartışıyor" - "Kafasını çarpan çocuğu 24 saat uyutmama alışkanlığı var ama uykusu gelen çocuğu kesinlikle uyutmalısınız. Eğer çocuk 1 saat sonra uyandırılamıyorsa o zaman sorun var demektir" - "Kafasını vuran çocuk fışkırır tarzda kusuyorsa, uykusu devam ediyorsa, güç kaybı yaşıyorsa, nöbet geçiriyorsa içeride sorun var demektir. O zaman vakit kaybetmeden hastaneye götürmek gerekir"
Kamer Pierssens: Bu bedenden ayrılana kadar spor yapacağım
Kadınların yaşı sorulmaz ama Kamer Pierssens bu konuda çok rahat. Göğsünü gererek “60” diyor. Çünkü nice genç kıza taş çıkaracak bir vücuda sahip. Üstelik Türkiye body fitness şampiyonluğu olan bir sporcu. Şimdi hayali dünyada derece almak. İşte “Bu bedenden ayrılana kadar spor yapacağım” diyen Pierssens’tan zayıf ve genç kalmanın sırları.
#Hakan Gence
"39'luk delikanlıdan" uzun süre oynama sırları
Türkiye profesyonel futbol liglerinin milli kaleci Rüştü Reçber ile birlikte en tecrübeli oyuncularından 39 yaşındaki Mehmet Çetinkaya, uzun yıllar yeşil sahalarda forma giyme sırrının, “Futbolu meslek edinmek, çalışmak, erken uyumak ve dengeli beslenmek” olduğunu söyledi.
Güneş bizleri çağırıyor
Güneş... İçimizi ısıtması, vücudumuzun yanı sıra ruhumuzu da dinlendirmesi dışında birçok olumsuzluğu da beraberinde getiriyor. Fazlası geri dönüşü olmayan cilt sorunlarına yol açtığı gibi kırışıklıkların ve erken yaşlanmanın bir numaralı zanlısı. Bu yüzden güneşle dost olmadan önce onu daha yakından tanımalıyız.
#Bronz