B12 Kaynaklari

B12 vitamini hangi besinlerde bulunur? Eksiliğinde metabolizma yavaşlıyor, halsizlik ve yorgunluk baş gösteriyor

B12 vitamini de sağlığımız için oldukça önemli. Eksikliğinde vücut sinyal veriyor, pek çok sağlık problemine neden oluyor. Peki B12 vitaminin faydaları neler? B12 eksikliğinde ne olur? B12 vitamini hangi yiyeceklerde bulunur? Konuyla ilgili detaylı bilgileri uzmanlardan öğrenelim.

Çocuğunu yetersiz besleyen vegan anne babaya soruşturma

İtalya’da vegan yaşam tarzını benimsemiş bir çift hakkında, 11 aylık çocuklarını yetersiz besledikleri gerekçesiyle soruşturma başlatıldı. Savcılık, söz konusu çifti, çocuklarına kötü muamele etmekle suçluyor.

B12 eksikliği belleği bozuyor

Uzun süredir ilerleyici bellek bozukluğundan yakınan genç bir hastamın öyküsünü sizinle paylaşmak istedim.

Yeni anayasa girişimi

AK Parti, 22 yıldır iktidarda olmanın yarattığı ‘gündem belirleme’ tecrübesini konuşturarak Meclis Başkanı Numan Kurtulmuş vasıtasıyla hızla ‘yeni sivil anayasa’ yapılması için Meclis’te temsil edilen partileri ziyaret ederek bu konuda görüşmeler yapmaya başladı.

Askerlerin oy kullanma görüntülerine MSB'den yanıt: Mevzuata göre yerine getirildi

Milli Savunma Bakanlığı Kaynakları, 31 Mart Mahalli İdareler Seçiminde bazı askerlerin toplu olarak oy kullandığı görüntülere yanıt verdi. Yapılan açıklamada, "18 yaşını dolduran her Türk vatandaşı seçme ve halkoylamasına katılma hakkına sahiptir. Vatandaşlık görevini yerine getirmek için oy kullanma hakkını yürürlükteki mevzuat esasları kapsamında yerine getirmektedir" denildi.

'Hastalık benden uzak dursun' diyenlere uzmanından 9 öneri

Mevsin geçişlerinde soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklarda artış yaşanıyor. Bu dönemlerde bağışıklık sistemimizi çok daha güçlü tutmamız ve hastalıklara açık kapı bırakmamamız gerekiyor. Peki gripten korunmak için ne yiyip içelim? Nelere dikkat edelim? Diyetisyen Gülçin Işık, gripten korunmak için 9 öneri sıraladı.

Gazi Üniversitesi 216 personel alımı yapıyor! İşte, başvuru şartları ve detayları

Gazi Üniversitesi 216 personel alımı ile bünyesine pek çok pozisyonda yeni çalışanlar dahil edecek. KPSS'den en az 60 puan alma zorunluluğunun bulunduğu başvuru süreci, pek çok pozisyonda gerçekleşecek. Her pozisyonun ise kendisine öz aranan nitelikleri bulunacak. Peki, Gazi Üniversitesi 216 personel alımı başvuru şartları belli oldu mu? İşte, o konu hakkında detaylı bilgiler

Tapu Kadastro Müdürlüğü 72 personel alımı yapacak! İşte, başvuru şartları ve detaylar

Tapu Kadastro Müdürlüğü 72 personel alımı ile bünyesine yeni personeller katmaya hazırlanıyor. 45 güvenlik ve 27 sözleşmeli tekniker olmak üzere 72 personel alımı yapacak olan Tapu Kadastro Müdürlüğü, aranan şartları ve detayları kamuoyuna duyurdu. Peki, Tapu Kadastro Müdürlüğü 72 personel alımı başvuru şartları neler olacak? İşte, o detaylar

HASTANEMİZ TEKNİK CİHAZLARININ 2024 YILI İÇİN PERİYODİK BAKIM ONARIMI VE KAPALI ALAN İLAÇLAMA HİZMET ALIMI

.

Gribe karşı beslenme

Havaların soğuması ile beraber herkes salgına maruz kalıyor, gribal enfeksiyonlar artıyor. Bu durumda ne yapmak gerekiyor, nasıl beslenmek gerekiyor diye çok soruluyor.

Afet ve Acil Durum Yönetimi Başkanlığı personel alımı yapacak... Sözleşmeli arama ve kurtarma teknisyeni alım ilanın detayları

Afet ve Acil Durum Yönetimi Başkanlığı taşra teşkilatında çalıştırılmak üzere; 657 sayılı Devlet Memurları Kanunu’nun 4 üncü maddesinin (B) fıkrasına göre 6/6/1978 tarihli ve 7/15754 sayılı Bakanlar Kurulu Kararı ile yürürlüğe konulan “Sözleşmeli Personel Çalıştırılmasına İlişkin Esaslar” ile 28/10/2016 tarihli ve 29871 sayılı Resmi Gazete’de yayımlanan “Arama ve Kurtarma Teknisyenliği Sınav, Atama, Görev ve Çalışma Usul ve Esasları Hakkında Yönetmelik” çerçevesinde, pozisyon sayısı ve nitelikleri belirtilen toplam 215 adet boş pozisyona giriş (uygulama ve sözlü) sınavı ile sözleşmeli arama ve kurtarma teknisyeni alımı yapılacaktır.

Konya Büyükşehir Belediyesi 200 itfaiye eri personel alımı yapıyor! İşte, başvuru şartları ve detaylar

Konya Büyükşehir Belediye Başkanlığı bünyesinde 657 sayılı Devlet Memurları Kanununa tabi olarak istihdam edilmek üzere; Belediye İtfaiye Yönetmeliği hükümlerine göre aşağıda unvanı, sınıfı, derecesi, adedi, nitelikleri, KPSS puan türü, KPSS taban puanı ve diğer şartları taşımak kaydıyla, belirtilen boş kadrolara açıktan atama yoluyla memur alınacak. İşte, Konya Büyükşehir Belediyesi 200 itfaiye eri personel alımı bilgileri

‘Türkiye sağlıkta 5’te 1 daha ucuz’

Okan Holding Yönetim Kurulu Başkanı Bekir Okan, Türkiye’nin eğitim ve sağlıkta dünyada çekim merkezi olma yolunda gittiğini belirterek, ‘Üniversiteler Avrupa ve Amerika’daki okulların 3’te 1’i, hastaneler ise 5’te 1 fiyatında. Ama Türkiye’nin tercih edilmesinin sebebi ucuz olması değil; İstanbul markası’ diyor.

Vitaminleri sofralarımıza taşıyan besinler

Vücudun yenilenmesinde, gelişmesinde ve hastalıklarla savaşmasında önemli rol oynayan vitaminler, aslında sağlıklı bir yaşamın da sırrını barındırıyor.

Beyazlayan saçların sorumlusu sadece yıllar mı? Filmlerdeki gibi bir gecede saç beyazlar mı?

Her ne kadar son yıllarda gri saç moda olsa da saçlarımızda beyazları görmeye başladığımız zaman hepimiz ‘Yaşlanmaya başladım’ diye panik yapıyoruz. Kimine 20’li yaşlarında aklar düşüyor, kimi 50 yaşında hâlâ üzüm gibi kapkara saçlarını savuruyor. Saçların beyazlaması yaşlanma sürecinin normal bir parçası… Genetik, beslenme, belirli sağlık koşulları ve yaşam tarzı da bu sürece katkıda bulunabiliyor. Peki saçların beyazlamasını yavaşlatabilir miyiz? Neden bazılarının saçı daha erken beyazlıyor? Stres gerçekten önemli bir faktör mü? Uzmanlarla konuştuk...

İLLER BANKASI PERSONEL ALIMI 2022 | İller Bankası 400 personel alımı başvurusu ne zaman? İşte kontenjan bilgisi ve başvuru şartları

İller Bankası personel alımı başvuru şartları ve tarihleri, gündeme geldi. İller Bankası 400 personel alımı ile kadrosuna pek çok personel katmaya hazırlanıyor. Mühendis, mimar, şehir plancısı, yönetim personeli, tekniker, büro personeli pozisyonlarında yapılacak olan personel alımı sınavı Ankara'da yapılacak. Sınav sözlü olarak yapılacak ve adayın muhakeme yeteneği ele alınacak. İller Bankası personel alımı kadro ve kontenjan bilgileri de netlik kazandı. Peki, personel alımı başvurusu ne zaman? İşte, İller Bankası 400 personel alımı hakkında detaylı bilgiler

TFF Başkanı Mehmet Büyükekşi: Yabancı sayısı ile ilgili yeni bir karar almak zorundayız

Türkiye Futbol Federasyonu Başkanı Mehmet Büyükekşi, 6 aylık görev süresi içerisindeki faaliyetlerine yönelik açıklamalar yaparken, yeni projelerle ilgili bilgiler verdi. Büyükekşi, merak edilen yabancı kuralı konusuna da değindi.

İller Bankası 400 personel alımı yapacak! İşte, başvuru şartları ve detaylar

İller Bankası 400 personel alımı ile kadrosuna pek çok personel katmaya hazırlanıyor. Mühendis, mimar, şehir plancısı, yönetim personeli, tekniker, büro personeli pozisyonlarında yapılacak olan personel alımı sınavı Ankara'da yapılacak. Sınav sözlü olarak yapılacak ve adayın muhakeme yeteneği ele alınacak. İşte, İller Bankası 400 personel alımı hakkında detaylı bilgiler

Daha iyi gıda, daha iyi bir dünya

2050 yılında dünya nüfusunun 10 milyara ulaşması beklenirken sürdürülebilir protein kaynakları mevcut ihtiyacı karşılamak adına en doğru tercih olarak öne çıkıyor. Bitki temelli gıdaya market raflarında kolayca ulaşabilmekse hem ev hem restoran mutfakları için giderek daha fazla önem kazanıyor. Metro Türkiye’nin yeni piyasaya sürdüğü bademli ve fındıklı içecek serisiyse kekten kahveye mutfakta süt yerine kullanılabilecek pratik bir alternatif...

İtalyan içli köftesi: Tavuk ciğerli arancini

Bu hafta sizi tamamen kendime ait olan bir lezzet olan tavuk ciğerli arancini tarifi ile Akdeniz mutfağının önemli oyuncularından birisine, İtalya’ya götürüyorum. Adını küçük portakal cinsi olan “arancini”den alan bu lezzet, İtalya’da genellikle risotto pirinci ile kıymalı, domates soslu, bezelyeli ve mozarella peynirli bir iç harçla yapılırken, farklı dolgu malzemeleriyle de hazırlanabiliyor. Aslında İtalyanlar nasıl mantı için “Turkish Ravioli” diyorlarsa biz de arancini için “İtalyan içli köftesi” diyebiliriz sanıyorum.😊

İSKİ İŞ BAŞVURUSU: 223 personel alımı için son gün!

İSKİ 223 personel alımı için son güne girdi. Mühendis, tekniker, peyzaj mimarı, mimar, restoratör, kimyager, laborant, ekonomist, biyolog ve tercüman kadroları için pozisyon açan İSKİ, iş başvurusu ile istihdam sağlamaya hazırlanıyor. Yapılacak olan başvurunun akabinde alım sürecine girecek olan İSKİ, adaylarda bazı özel şartlar da arayacak. Peki, İSKİ iş başvurusu ne zaman ve nasıl yapılacak? İşte, o detaylar

Beykoz Belediyesi 20 zabıta alımı yapıyor! İşte, başvuru şartları ve detayları

Beykoz Belediyesi 20 zabıta alımı için düğmeye bastı. 657 sayılı Devlet Memurları Kanununa tabi olarak istihdam edilecek olan zabıta memurları, KPSS puanı ile alınacak. Peki, Beykoz Belediyesi 20 zabıta alımı başvuru şartları ve detayları neler olacak? İşte, o detaylar

Agro Turizm ve Gastro İnegöl

İnegöl yılın başında ‘Gastro İnegöl’ temasıyla başlattığı bir dizi etkinliği başarıyla devam ettiriyor. İnegöl’ün mobilya ve köfteden ibaret olmadığı, kentin hem kültürel hem gastronomik anlamda büyük bir zenginliğinin var olduğunu anlamlı çalışmalarla anlatıyor.

Gündemimiz B vitaminleri

Beynimizi sağlıklı ve genç tutan bir numaralı vitamin olduğu söylenen B vitaminlerinin farklı türleri, depresyondan kaygıya birçok sorunla mücadelede destekçimiz oluyor.

İSKİ 223 personel alımı yapıyor! İşte, başvuru şartları ve detaylar

İSKİ 223 personel alımı ile bünyesine pek çok pozisyonda kadrosunu genişletmeyi hedefliyor. Bazı pozisyonlarda yapacağı alımlar için yabancı dil şartı arayacak olan İSKİ, sözlü ve yazılı sınav ile alımı tamamlayacak. Peki, İSKİ 223 personel alımı başvuru şartları ve detayları neler olacak? İşte, o detaylar

Antioksidan kullanımında nelere dikkat etmeli?

Antioksidan kullanımı günlük yaşantımızın adeta bir parçası haline geldi. Her türlü sağlık probleminde bir şekilde antioksidan desteği önerilmekte. Sadece hastalıklarda değil, yaşlanmaya karşı ya da hafıza yavaşlamalarında da antioksidanlar yerini alıyor.

Göze iyi gelen vitaminler nelerdir? Göz sağlığını koruyan vitaminler ve bulundukları yiyecekler

Ömür boyu sağlıklı bir görme, sadece fiziksel sağlık ve yaşam tarzından değil, aynı zamanda gözler için doğru vitaminlerden kaynaklanır. Uygun besinlerle dengeli bir diyet, potansiyel görme sorunları olasılığını azaltarak göz sağlığınıza büyük ölçüde fayda sağlayabilir. Peki, göze iyi gelen vitaminler nelerdir? İşte, detaylar.

Mustafa Alper Avcı: "Türk hocalar Premier Lig'de takım çalıştıramaz"

Türkiye’deki antrenörlük düzenine aykırı davranıp Avrupa arenasına yönünü çeviren bir futbol insanı... 2004’te Galatasaray’da stajla başlayan antrenörlük kariyeri, 2005’te Fenerbahçe altyapısında sürdü. 2010’dan itibaren Başakşehir, Konyaspor, Altay, Akhisar Belediyespor takımlarında yardımcı antrenörlük yaptı; 2017’de UEFA Pro Lisans alarak Aykut Kocaman çatısında 1922 Konyaspor’da teknik direktörlüğe soyundu. Altay, Şanlıurfaspor, Hekimoğlu Trabzonspor maceraları ve zincirini kırmaya karar verme anı! Başvurdu, çalıştı, başardı ve İngiltere’de iki kulübün birden altyapısına kabul edildi: Port Vale ve Chorley! O isim Mustafa Alper Avcı...