MENÜ

Uyku Düzeni

Uyku Düzeni ile ilgili tüm haberleri, son dakika Uyku Düzeni haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün Uyku Düzeni haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 719 Uyku Düzeni haberi bulunmuştur.

Uyku Düzeni Haberleri

Sakatlanan sporcu iyileşeceğine inanmalı

Sakatlanan sporcu iyileşeceğine inanmalı!

Günümüzde sporcuların yaşadığı en büyük sakatlıklardan bir tanesi ön çapraz bağ yaralanması. Başarılı bir cerrahi işlem kadar sonrasındaki süreçte sporcuları yoğun bir egzersiz ve rehabilitasyon dönemi beklediğine vurgu yapan Ortopedi Uzmanı Op. Dr. Osman Lapçın, bu dönem hakkında ise ciddi bir uyarıda bulundu. Lapçın, sporcuların iyileşme sürecine inançlı bir şekilde iştirak etmezlerse iyileşme sürecinin uzayacağını ve yaşadıkları sakatlığın tekrarlama ihtimali olduğunun altını çizdi.

17.11.2019Diğer
Göz Altı Morlukları Nasıl Tedavi Edilir

Göz Altı Morlukları Nasıl Tedavi Edilir?

Yüzün en dikkat çekici yeri olan gözler, yaşlanma etkilerinin en fazla görüldüğü bölgelerden biridir. Yaş ilerledikçe gözaltı derisinin yıpranması, sarkması gözaltı morluk şikayetini şiddetlendirir. Yoğun yaşam temposu, sigara, alkol ve kalıtsal nedenler, alerjik egzama gibi cilt hastalıkları ota nevus olarak adlandırılan benler göz çevresinde mor halkalara yol açabilir.

11.11.2019Kişisel Bakım
Yenidoğan bebeğin uyku düzeni nasıl olmalı

Yenidoğan bebeğin uyku düzeni nasıl olmalı?

Sağlıklı yeni doğan bebekler günde 15-18 saat uyurlar bunun 6 saat kadarı gündüz uykusudur. Prematürelerin uyku süreleri miadında bebeklere göre daha kısa ve uyku uyanıklık mekanizmaları daha düzensizdir. Peki bebeklerin gün içinde uyku süreleri nasıldır?

14.10.2019Sağlık
Samsung Galaxy Watch Active2 Türkiyede satışa çıktı

Samsung Galaxy Watch Active2 Türkiye'de satışa çıktı

Güney Kore merkezli teknoloji üreticisi Samsung, yeni akıllı saati Galaxy Watch Active2'yi Türkiye'de satışa sundu. Peki yeni saat hangi özelliklerle geliyor? Fiyatı ne oldu?

22.09.2019Teknoloji
Bedenen sınıfta akılları tatilde olur

Bedenen sınıfta akılları tatilde olur

2019-2020 eğitim öğretim yılı başladı. Öğrenciler, uzun bir tatilin ardından okula uyumda sorun yaşayabiliyor. Bedenen sınıfta olsa da aklı tatilde kalabiliyor. Böyle bir durumda en çok iş öğretmene düşüyor.

16.09.2019Eğitim
Uyum için yarın dersbaşı: ‘Okulda bekleyin ama sınıfa girmeyin’

Uyum için yarın dersbaşı: ‘Okulda bekleyin ama sınıfa girmeyin’

4 milyonu aşkın öğrenci için 2 günlük uyum eğitimi yarın başlıyor. Okul öncesi hazırlığın önemine dikkat çeken uzmanlar, kendilerinden ayrılmakta zorlanan çocukların ailelerine en fazla 1 ay okul içinde bekleyebileceklerini ama sınıfa girmemeleri gerektiğini öneriyor.

4.09.2019Eğitim
Göz Altı Morlukları Nasıl Yok Olur

Göz Altı Morlukları Nasıl Yok Olur?

Gözler, yüzün en dikkat çekici bölgesinin başında geliyor. Kadın ya da erkek fark etmeksizin farklı sebeplerden dolayı ortaya çıkan göz çevresi problemleri kişilerin canı sıkarak öz güvenlerini de zedeliyor. Göz altı morlukları bunların en başında geliyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Hakan Yüzer göz altı morlukları konusunda önemli bilgiler verdi.

23.08.2019Kişisel Bakım
Sıcak Havalarda Uyuyamamanın Sebebi ne

Sıcak Havalarda Uyuyamamanın Sebebi ne?

Yaz aylarında geç saatlerde yatma, sıcaklar, dengesiz beslenme gibi faktörler uyku düzenini etkiliyor. Uyuyamama durumunun pek çok nedeni olabileceğine değinen uzmanlar, yaz aylarında uyku düzeni sağlamak için beslenme ve egzersiz yapmanın şart olduğunu vurguluyor. Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Barış Metin,sıcak havalarda uyku bozukluğu yaşanma nedenlerini anlattı.

Sürücülere bayram tatili uyarısı

Sürücülere bayram tatili uyarısı

İçişleri Bakanlığınca bayram tatiline çıkacak sürücülere uyarılarda bulunuldu. Sürücülerden yasal limitlerdeki hızlarda araç kullanmaları, takip mesafesine uymaları, seyir halindeyken cep telefonu kullanmamaları, yolcu otobüslerinde ve bireysel seyahatlerde ön ve arka koltuklarda oturan herkesin uzun ve kısa mesafe ayrımı olmaksızın kesinlikle emniyet kemeri takmaları gerektiği vurgulandı.

9.08.2019Ekonomi
Hamilelikte Uykusuzluğa Karşı Öneriler

Hamilelikte Uykusuzluğa Karşı Öneriler

Uyku hepimiz için en temel ihtiyaçlardan biridir. Özellikle gebelik döneminde değişen uyku düzeni, aslında; anne ve babanın bebeğe alışma sürecini pekiştiren bir doğa mucizesidir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Meriç Çağrı Ağır, anne adaylarının uyku düzeni ile ilgili merak edilenleri yanıtladı.

Uzun Süre Hareketsiz Kalmak Bu Hastalığa Neden Oluyor

Uzun Süre Hareketsiz Kalmak Bu Hastalığa Neden Oluyor!

Eğer bir ofis çalışanıysanız en çok bel ve boyun ağrılarından şikayetçi olmanız şaşırtıcı değildir. Bu şikayetler, genel olarak uzun süre hareketsiz çalışmaktan kaynaklanıyor. Rahatsız edici kas ağrıları, sonu gelmeyen kramplar ve günlük hayatı etkileyen daha birçok sonuca neden olan bu sorunun adı ise Miyosafiyal Ağrı Sendromu… Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Şenay Sıldır, Miyosafiyal Ağrı Sendromu ve dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı.

Bebekler ne zaman görmeye başlar İşte ay ay görme gelişimi

Bebekler ne zaman görmeye başlar? İşte ay ay görme gelişimi

Anne adayları ya da yeni ebeveyn olanlar bebek gelişimi ile ilgili bilgilere sahip olmak için sık sık araştırma yapıyor. Anne ve babaların bebeklerle ilgili en fazla merak ettiği konulardan birini de görme yetisi oluşturuyor. Yeni doğan bebekler, belli bir gelişim süresine geldiklerinde görme duyusunu tamamlamaya başlıyor. Peki, bebekler ne zaman görmeye başlar? İşte ay ay görme gelişimi...

13.06.2019Sağlık
Kilo Vermeyi Hızlandıran 10 Öneri

Kilo Vermeyi Hızlandıran 10 Öneri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hilal Karaca, kilo vermeye yardımcı olacak 10 öneriyi sıraladı.

Yaşam Stiliniz Nasıl Yaşlanacağınızı Belirliyor

Yaşam Stiliniz Nasıl Yaşlanacağınızı Belirliyor

Sağlıksız besinler, yetersiz uyku, stres ve hareketsiz bir yaşam, metabolizmanın işleyişini aksatarak hastalıklara yol açabiliyor. Kaygılarla dolu bir yaşam da yine mutsuzluk ve depresyona neden olarak sağlığı olumsuz etkiliyor. Endokrin ve Metabolizma Bölümünden Doç. Dr. Gökhan Özışık, sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi.

11.06.2019İyi Yaşam
Zamanı iyi kullanan fark yaratır

Zamanı iyi kullanan fark yaratır

LGS, 1 Haziran’da yapılacak. Sınavın ikinci oturumu olan sayısal bölümdeki fen bilimleri testinde 20 soru yer alıyor. Uzmanlar deney, grafik ve yorum ağırlıklı sorular çıkabileceğini vurgularken, bu testin belirleyicisinin ‘zamanı verimli kullanmak’ olduğunu söylüyor. Sınav yaklaştıkça stresleri artan adaylara uyarılarda bulunan uzmanlar, “Sınav günü özellikle beslenme ve uyku gibi alışkanlıkları değiştirmeyin” diyor.

22.05.2019Eğitim
Bebekler ne zaman görmeye başlar Görme duyusu ne zaman gelişiyor

Bebekler ne zaman görmeye başlar? Görme duyusu ne zaman gelişiyor?

Yeni doğan bebeklerin ne zaman görmeye başladığı, evlat sahibi olan anne babaların gündemindeki konular arasında yer alıyor. Doğumdan belirli bir süre sonra gelişen görme yetisi, yeni doğan bebekler için en çok merak edilen hususlar arasında yer almaktadır. Peki, bebekler tam manasıyla ne zaman görmeye başlar? İşte, o konu hakkında bazı bilgiler

15.05.2019Sağlık
Bebekler ne zaman görmeye başlar

Bebekler ne zaman görmeye başlar?

Bebek bekleyen anne adayları yada yeni anne olmuş kadınlar, yeni doğan bebek gelişimi ile ilgili sıklıkla araştırma yapıyor. Bu konulardan birini de bebeklerin görme duyusu ve bebeklerin görme zamanıyla ilgili araştırmalar oluşturuyor. Anne karnındayken bebeklerin ışığı ayırt ettikleri bilinir ama buna gerçek anlamda “görme” demek mümkün değildir. Peki, bebekler ne zaman görmeye başlar? İşte, bebeklerde ay ay görme gelişimi ile ilgili bilgiler.

25.04.2019Sağlık
Aşk Bir Hastalık Mıdır

Aşk Bir Hastalık Mıdır?

Bu soruyu neredeyse hepimiz sormuşuzdur. Peki gerçekten aşk bir hastalık mıdır? Nörolog Dr. Mehmet Yavuz cevapladı.

17.04.2019Aşk
Bipolar Bozukluk Hakkında Bilinmeyenler

Bipolar Bozukluk Hakkında Bilinmeyenler

“Manik depresif hastalık” ve “İki uçlu mizaç bozukluğu” olarak bilinen bipolar bozukluk, bireylerde; “mani-hipomani”, “depresyon” ve “karma” olmak üzere çeşitli dönemleri kapsayan duygu durum atakları halinde görülüyor. Yrd. Doç. Dr. Emre Tolun Arıcı, bipolar bozukluk hakkında doğru bilinen yanlışlara dikkat çekti.

Koku uzmanlığı artık bir meslek

Koku uzmanlığı artık bir meslek

Koku Kültürü Derneği’nin çalışmalarının ardından koku uzmanlığı artık bir meslek olarak kabul edildi. Konu hakkında konuştuğumuz Bihter Türkan Ergül, koku uzmanlarının kozmetik sektöründe sadece parfüm satış yerlerinde değil kokunun olduğu her yerde çalışabileceğini, iyi bir eğitimle parfümör de olabileceklerini belirtiyor. Parfümörlerin ücretleri yurtdışında 50 bin doları buluyor.

Sağlıklı Beslenmede Efsane ve Gerçekler

Sağlıklı Beslenmede Efsane ve Gerçekler

Sağlıklı beslenme konusunda her gün yeni bir bilgi okuyoruz, duyuyoruz. Diyetisyen Ferdi Öztürk, sağlıklı beslenme konusunda doğru bilinen yanlışları anlattı.

Düzenli Egzersiz Meme Kanseri Riskini Azaltıyor

Düzenli Egzersiz Meme Kanseri Riskini Azaltıyor

Menopoz sonrası dönemde yaşanan kilo artışı ve obezitenin meme kanseri riskini artırdığını belirten Prof. Dr. Fatih Aydoğan, “Düzenli egzersiz yapılması ve sağlıklı beslenmeye dikkat edilmesi gerekiyor. Haftada 3 saat düzenli egzersiz yapmak meme kanseri riskini yüzde 20-25 oranında azaltıyor” dedi.

Sürekli Yorgunsanız Sebebi Bu Olabilir

Sürekli Yorgunsanız Sebebi Bu Olabilir!

Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Sabahları yorgun uyanıyor ve işlerinize yetişememekten şikayet ediyorsanız Fizik Tedavi, Rehabilitasyon ve Rejeneratif Tıp Uzmanı Uzm. Dr. Aşkın Nasırcılar’ın önerilerine kulak vermelisiniz.

Tatil dönüşü motivasyon önemli

Tatil dönüşü motivasyon önemli

15 günlük tatilin ardından bazı öğrenciler okula adaptasyonda zorluk yaşayabiliyorlar.

5.02.2019Eğitim
Cinselliğin Düzenli Uyku İle Ne İlgisi Var

Cinselliğin Düzenli Uyku İle Ne İlgisi Var?

Cinselik ile düzenli uykunun birbirine bağlı olduğunu biliyor muydunuz? Yapılan araştırmalar, sağlıklı bir uyku düzenine sahip kişilerin cinsel hayatlarının daha aktif ve iyi olduğunu ortaya koydu.

14.01.2019Cinsellik
Ebeveynler ekran saatini çok da büyütmemeli

'Ebeveynler ekran saatini çok da büyütmemeli'

Ebeveynlerin, çocukları ve tablet ekranı söz konusu olduğunda yaşadıkları endişeyi, "çok da büyütmemesi" gerektiği açıklandı.

4.01.2019Teknoloji
Uykusuzluğunuzun Nedeni Bu Olabilir

Uykusuzluğunuzun Nedeni Bu Olabilir!

Hemen hemen hepimiz, hayatımızın bir döneminde uykusuzluk çekmişizdir. Peki, kaçımız bunun nedenini merak etti? Oysa Diyetisyen Emre Uzun hazımsızlık ile uyku arasındaki gizli ilişkiyi anlattı.

Çocuklarda uyku düzeni nasıl olmalı

Çocuklarda uyku düzeni nasıl olmalı?

Uzman Psikolog Senem Olcay Kademoğlu, Hürriyet Aile’den Gizem Aydoğan’nın sorularını yanıtladı.

2.01.2019Life Style
Uyku eğitimi vermeden uyku düzeni oluşturabilir miyim

Uyku eğitimi vermeden uyku düzeni oluşturabilir miyim?

Uyku Danışmanı Esra Şimşek cevapladı; Uyku eğitimi vermeden uyku düzeni oluşturabilir miyim?

Griple İlgili Söylenen 11 Halk Efsanesi

Griple İlgili Söylenen 11 Halk Efsanesi

Grip, bir virüsün neden olduğu ve kolayca yayılan solunum yolu enfeksiyonu olarak tanımlanıyor. Semptomlar arasında öksürme, aşırı yorgunluk, bitkinlik, baş ağrısı, ateş, burun akması, ciddi ağrı ve sızılar, hapşırma ve boğaz ağrısı yer alıyor. Epidemiyoloji Uzmanı Dr. Geetika Sood griple ilgili 11 efsaneyi açıkladı.

Pazartesi Sendromundan Kurtaracak Öneriler

Pazartesi Sendromundan Kurtaracak Öneriler

Güzel bir hafta sonu sonrası Pazartesi iş hayatına dönmek çoğu kişi için zor. Pazartesi sendromu olarak adlandırılan bu durumun önüne geçmek ise mümkün. Pazartesi günleri yaşanan bu stresi bazı basit ama etkili yöntemlerle önleyebilirsiniz. İşte Pazartesi sendromundan kurtulmanızı sağlayacak öneriler;

31.10.2018İyi Yaşam
Bebekler ne zaman görmeye başlar

Bebekler ne zaman görmeye başlar?

Bebekler ne zaman görmeye başlar sorusunun yanıtı çocuk sahibi vatandaşlar tarafından büyük bir merakla araştırılan konular arasında yer almaya başladı. Göz Nörolojisi Uzmanı Prof. Dr. Pınar Aydın, bebeklerin görmesiyle ilgili ayrıntılı açıklamalara yer verdi. Peki, bebekler ne zaman görmeye başlar?

23.10.2018Sağlık
Huawei Band 3 Pro sahneye çıktı İşte tüm özellikleri

Huawei Band 3 Pro sahneye çıktı! İşte tüm özellikleri

Huawei, Londra'da gerçekleştirdiği etkinlikte akıllı saati Watch GT ile birlikte akıllı bilekliği Huawei Band 3 Pro'yu da sahneye çıkardı.

16.10.2018Teknoloji
Cinsel tacizden DNA’ya en kötü genetik miras

Cinsel tacizden DNA’ya en kötü genetik miras

Nobel ödüllü James Watson’ın bir sözü var: “Kaderimizin yıldızlara yazılı olduğuna inanmıştık. Şimdi büyük ölçüde genlerimizde yazılı olduğunu biliyoruz”. Bilim dünyası insanoğlunu her gün yeni bir bilgiye uyandırıyor. Harvard ve British Columbia Üniversitesi’nin üst üste açıkladığı çalışmalar, çocuklarda cinsel tacizin etkisinin sadece psikolojik travmayla sınırlı kalmadığı ve DNA’larında torunlarına bile aktarılabilecek değişikliklere neden olduğuna işaret ediyor. Nöroloji uzmanı Doktor Banu Taşcı Fresko, bu mirasın kendini genellikle hastalıklar, özellikle de ağrılarla ve depresyonla belli ettiğini söylüyor. Travmalar ve ağrı üzerine çalışan Fresko’yla aileden gelen bu mirasın nasıl kalıtımsal değişikliğe yol açtığını konuştuk.

7.10.2018Gündem
‘Uyku yoksunluğu öğrenme becerisini azaltıyor’

‘Uyku yoksunluğu öğrenme becerisini azaltıyor’

Türk Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Hikmet Yılmaz, okulların açılmasıyla öğrencilerin uyku saatlerinin düzene sokulması gerektiğini belirtti. Yılmaz, "Geç yatıp erken kalkmayla kısalan uyku süresi uyku yoksunluğuna yol açıyor. Bu yoksunluk çocuklarda olumsuz etki yaratıyor. Öğrenme becerisi azalan çocuklarda psikiyatrik problemler de ortaya çıkabiliyor" dedi.

14.09.2018Eğitim

Yazar Sonuçları

Burun estetiğinde koruyucu cerrahi

Günümüzde burun estetiği ameliyatında hedeflenen, anatomik oluşumlara olabildiğince zarar vermemektir. Hastaların şikâyetlerini giderirken, yenilerine yol açmamaktır.

16.11.2019

Başarı günlük hayatta başlar

Bir girişimin başarılı olabilmesi için oluşturulan fikrin yeniliği ve yatırımcının girişimciyle uyumu kadar girişimcinin kendisi de çok önemli. Tabii bu konuyu birçok açıdan ele almak mümkün. Bu konuyla ilgili bir araştırma yapıldığında genelde lider bir kişiliğe sahip olmak veya risk almaktan çekinmemek gibi birçok jenerik bilgiye ulaşmak mümkün. Ancak bir girişimcinin başarılı olup olmamasının, süreç içerisinde gösterdiği performans kadar günlük yaşantısına da bağlı olduğuna inanıyorum. Bu yüzden bu yazımda sizleri önemli olduğunu düşündüğüm bazı konuları paylaşıyorum.

30.09.2019

Pankreas Kanseri: Hızlı İlerleyen Sinsi Bir Kanser Türü

Pankreas kanseri, son yıllarda daha sık görülmeye başlanan kanser türlerinden biridir. Bu hastalık bazı hastalarda erken evrede bulgu verirken, daha sık olarak ileri evrede hasta tarafından hissedilebilmektedir.

21.09.2019

Gırtlak Kanseri Nedir? Tedavisinde Yeni Gelişmeler Var mıdır?

Sık görülen kanser türlerinden bir olan Gırtlak (Larinks) kanseri, çoğunlukla erken evrede bulgu verir.

10.09.2019

Mutluluğun sırrı bağırsaklarda mı?

Serotonin üretiminin yüzde 70’inin bağırsaklarda gerçekleştirilip dolaşıma verildiği biliniyor. Bu durumda mutluluğun sırrı bağırsaklarda gizli olmasa da bu organımızın mutluluğumuzun mühim ortaklarından biri olduğu kesin.

29.05.2019

Demiriniz tam olsun

Demirinizi ve demir metabolizmanızı lütfen dikkatle izleyin. Demirin azının da çoğunun da ciddi bir sağlık sabotajcısı olduğunu unutmayın.

6.02.2019

Siz de bir “metabolik obez” olabilirsiniz

Kilonuz ne olursa olsun, bel çevrenizi ölçün. Kadınsanız 88, erkekseniz 98 cm’yi üst sınır sayın. Bu rakamlardan yüksek değerlerde bir doktor yardımı almayı düşünün.

24.01.2019

En iyisi korunmak

Her mevsimin farklı bazı sağlık sorunları var.

19.11.2018

Bırakın çocuğunuz okula alışsın

Okula ilk kez başlayacak olan çocuklar okul korkusu yaşıyor olabilir. Ancak bu durum aşılmayacak bir şey değil. Peki, ne yapılmalı, çocukla nasıl konuşulmalı, nasıl davranılmalı? Psikiyatrist Sabri Yurdakul’a sorduk.

7.09.2018