Yogurdun Yararlari

Yoğurt Gripten Koruyor

Mustafa Kemal Üniversitesinde yapılan araştırmayla içerisinde yüksek sayıda bakteri bulunan, en az 24 saat mayalanmış yoğurt ve yoğurt suyu tüketiminin, grip başta olmak üzere benzeri solunum yolu enfeksiyonlarından koruduğu belirlendi.

Yoğurdun Bilinmeyen 7 Müthiş Faydası

Yoğurdun ne kadar yararlı bir besin olduğunu hepimiz artık biliyoruz. Zengin içeriği ile hem sağlık hem de güzellik için kullanılan yoğurdun vücudunuza etkilerini duyunca çok şaşıracaksınız.

Neden Her Gün Yoğurt Yemeliyiz?

Karbonhidrat, protein ve yağ bakımından kendi içinde oldukça dengeli bir besindir. Tek başına öğün olabilecek kadar besleyicidir.

Ev yoğurdunun 9 faydası

Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal, yoğurdun sadece kalsiyum kaynağı olmasıyla değil, içerdiği protein ve yararlı bakteriler ile de sofraların baş tacı olmayı hak ettiğini belirtti.

Yoğurdu ilk kimler buldu

Artun Ünsal temel gıdalarımızın, belgeli, bilgili, renkli bir üslupla tarihini yazdı.

Kilolarınızdan bıktıysanız yoğurt kürü ile zayıflayın

Başlıca kalsiyum kaynağı olan yoğurdun faydaları saymakla bitmiyor. Sofralarımızdan eksik etmememiz gereken bu gıdanın zayıflattığını söyleyen Diyetisyen Şeyma Yılmaz, yağ yakan yoğurt kürü tarifi de vermeyi ihmal etmedi.

Bu hataları yaparak besin değerlerini öldürüyorsunuz

Vitaminler vücudumuz için olmazsa olmaz yapı taşlarındandır. Vitaminlerin çoğul kısmı besinler tarafından vücudumuza alınır. Sebze ve meyveler bu besinlerin başında gelir. Peki, sebze ve meyvelerden vitaminleri daha nitelikli alabilmemiz için nelere dikkat etmemiz gerekir?

Güneşte kalmış pet şişelere dikkat

Plastik şişeler, uzun süre güneşte kaldıklarında yapılarındaki BPA maddesini içlerinde bulunan suya, sodaya ya da meyve suyuna karıştırıyorlar.

Yoğurt neden bir süper besindir?

Yoğurdu süper besin yapan özellik, yapısında “probiyotik” bakterileri ve “prebiyotik” besinleri bir arada, birlikte bulundurması. Detayları merak ediyorsanız, buyurun...

Besin değerini kaybetmeden pişirmenin yolları

Amaç sadece karın doyurmak değil!

Sütsüz Bir Yaşam Düşünmeyin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ceren Döğerli'nin "Dünya Okul Süt Günü" açıklaması

Neden yoğurt?

Yoğurt, son 10 yılın gözde besinlerinden biri. Dünya mutfağına bizim hediye ettiğimiz bu çok önemli lezzet, hemen her ülkede popüler bir gıda olma yolunda. Daha sık yoğurt yemenizi, sofralarınızı üzerine zeytinyağı gezdirilip nane-kekik-fesleğen eklenmiş nefis bir cacıkla süslemenizi ben de bilerek, hatta biraz da ısrar ederek tavsiye ediyorum. Nedeni şu...

Sirke cildi güzelleştiriyor

Bal ve yoğurttan daha faydalı!

Yoğurt sağlığınızın garantisidir

Ben bu yaz daha çok yoğurt yiyip ayran içmenizi, sofralarınızı üzerine zeytinyağı gezdirilip nane-kekik-fesleğen eklenmiş buz gibi bir cacıkla süslemenizi tavsiye ediyorum.

Mucize besin yoğurt

Diyet listelerine karşı olan ve hiç bir besinin kilo almamıza veya kilo kaybetmemize neden olmadığını ancak beslenme alışkanlıklarının kilo alıp vermede büyük etken olduğunu savunan Uzman Diyetisyen Simge Çıtak'tan yoğurdun faydaları ile ilgili görüşlerini aldık.

Meyveli yoğurtları deneyin

Çocuğunuz yoğurt yemeyi sevmiyor mu?

Çocuğunuz Sütü Sevmiyor mu?

Çocuklara sütü sevdirmenin 10 yolu...

Kefir: Faydası saymakla bitmiyor

Kefir, sütün mayalandırılmasıyla elde edilen bir süt ürünüdür. Son yıllarda Avrupa ve Amerika'da yapılmaya başlanmış ve ülkemizde de sınırlı miktarda satışı yapılmaktadır.

Yoğurt sağlığın garantisidir

Yeni nesil Zaro Ağa’yı tanımaz. O ellili yılların “sağlık ve uzun ömür” efsanesiydi.

Balık yağı mı Omega-3 mü

Omega-3 yağlarını doğrudan balık yiyerek kazanırsanız, biyolojik yararları daha fazla oluyor.

Sirke mucizesi

Güzelleşmek ve cildinizi canlı hale getirmek için sirke kullanmak aklınıza gelir miydi?

Süt kanser yapmaz

Son zamanlarda bir şehir efsanesi ortalığı kasıp kavuruyor: Süt tüketimi kansere yakalanma olasılığını artırıyor!

Türk mucizesi yoğurt

ERCİYES Üniversitesi Atatürk Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, kalsiyum ve fosfor içeriğiyle kemikleri koruyan yoğurt ve sütte yoğun olarak bulunan KLA’nın (Konjuge Linoleik Asit) karın yağlarını eriterek zayıflamayı sağladığını, kanser ve kalp hastalıklarını da önlediğini açıkladı. Prof. Dr. İnanç, özellikle kadınların günde yarım kilo yoğurt veya iki su bardağı süt içmesini önerdi.

Hayat sizlere tutulmuş aynadır

Hayatta başınıza gelen bütün olaylar size tutulmuş aynalardır. Onlarda sadece kendinizi, kendi duygu ve düşüncelerinizi görürsünüz. İnanmak için, ‘Bin aynalı dağın öyküsü’nü okuyun.

Hayat sizlere tutulmuş aynadır

Yoğurt her derde deva

Mucize yoğurt geliyor