Sağlıklı kilomuzu korumanınn en kolay yolu düşük yağ içerikli beslenmek ve düzenli egzersiz yapmaktan geçiyor. Unutmayın ki, değişken kilo fazla kilodan daha tehlikeli! Sık kilo alıp verenlerde sağlık sorunları kilosunu koruyanlara göre daha fazla görülüyor. İşte İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ahmet Karaçam’dan kilo koruma tüyoları...