Kaslariniz Nasil Olmali
kaslariniz-nasil-olmali’a ait tüm site haberleri
Z kuşağı hastalıkları: Tekno boyun parmak
Saatlerce bilgisayar başında aynı pozisyonda oturmanın ve cep telefonundan mesajlaşmanın 12-25 yaş arası gençlerde teknoboyun ve teknoparmak adlı iki yeni hastalığa neden olduğunu söyleyen Prof. Dr. Alper Murat Ulaşlı, “Kambur bir nesil geliyor” uyarısında bulundu.
#Z Kuşağı
Squat Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Squat Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır
Squat Hareketi En çok merak edilen egzersizlerden bir tanesini oluşturmaktadır. Sizin için squat hareketinin ne demek olduğunu, squat hareketinin faydalarının neler olduğunu, nasıl yapıldığını, ne işe yaradığını ve hangi kas gruplarını çalıştırdığını, alternatiflerinin neler olduğunu derledik.
#Squat Nedir
Adım Adım Doğal Makyaj Yapımı
Doğal makyaj trendi epey bir süredir hayatımızda olsa da özellikle son zamanlarda doğal tonlarda makyajın çok popüler olduğunu fark etmişsinizdir. Sade bir makyaj yapmak aslında çok basit. Günlük hayatta fazla çaba harcamadan güzel görünmek için birkaç makyaj tekniği öğrenerek, işe ve okula giderken çabasız bir güzellik sergileyeceksiniz. Aşağıdaki adımları takip ederek sade ve doğal bir makyaja günlük hayatınızda yer verebilirsiniz.
#Doğal Makyaj
Bir kanserojen ve üç mühim soru
Kanserojen demek, “kansere davetiye çıkaran” demek. Bunların büyükçe bir bölümü kansere kapıyı aralayan, kanserle sonuçlanan süreçleri tetikleyen kimyasallar. Kimi dışarıdan besinlerimize -bilerek ya da bilmeyerek- ekleniyor, kimi de o besinlerin üretimleri sırasında gelişiyor. Akrilamid de bir kanserojen. Bazı besinlerin yüksek ısıda pişirilmeleri esnasında gelişen çok tehlikeli bir madde. En çok da nişasta içeren gıda ürünlerinin kızartma, kavurma, fırınlama gibi yüksek ısıda pişirilmeleri esnasında oluşan kimyasal bir yapı. Peki hikayesi ne? Buyurun...
#Osman Müftüoğlu
Vitaminlerim neden azaldı?
Vitaminler, vücudumuza pek çok süreçlerin içine giren katalizör maddeler. O süreçlerde diğer besinsel unsurlarla birlikte onlar da kullanılıp tüketiliyor. Örneğin B12 vitaminini beynimiz ve kan hücrelerimiz, D vitaminini kemiklerimiz, bağışıklık sistemimiz sürekli harcayıp duruyor. İşte bu nedenle yerine yenileri konmadığında vitamin seviyelerimiz azalmaya başlıyor.
#Osman Müftüoğlu
Açken mi, tokken mi egzersiz yapalım?
Beslenme ile sporun zamanlamaları ve içerikleri ise her zaman tartışılan konular. Spor yapmadan önce bir şey yenip içilmeli mi? Yoksa aç açına mı hareket etmeli? İlla bir şey yenecekse bu ne olmalı ve ne zaman yenmeli? Sorular çok, çok ama yanıtları açık ve net değil.
#Sağlıklı Yaşam
İkinci sezon
Yayınlandığı tüm ülkelerde ilgiyle izlenen “Hawaii Five-0” dizisinin ikinci sezonu başladı. Biz de Los Angeles’a gidip başrol oyuncuları Alex O’Louglin (Steve McGarrett) ve Daniel Dae Kim (Chin Ho Kelly) ile buluştuk, hem yeni sezonda neler olacağını hem de dizi için yerleştikleri Hawaii’deki yaşamlarını konuştuk.
ERKEK ADAM KAŞLARIYLA OYNATMAZ
Asıl adı İbrahim ama biz onu İdo olarak tanıyoruz. İbrahim Tatlıses’in Derya Tuna’dan olan oğlu İdo, son dönemin en çok konuşulan isimlerinden. Okuduğu okuldan giydiği ayakkabıya kadar her şeyi haber oluyor. “Tatlıses soyadını sırtımda taşıyorum” diyen İdo’ya pek çok kişinin sormak istediklerini sorduk...
