Forma Gir
forma-gir’a ait tüm site haberleri
Her zamankinden daha formda!
Abartmıyoruz, şimdiye dek hiç bu kadar fit olmamıştı. Ve bu vücudu –inanması zor ama- kişisel eğitmen ya da beslenme uzmanından yardım almadan, tek başına şekillendirdi. Women’s Health dergisi bu başarıya kayıtsız kalmadı, Britney Spears’ın egzersiz günlüğünden birkaç sayfayı okurlarıyla paylaştı.
Forma gir, formda kal diyeti
Çoğu rejimler hızlı şekilde kilo verdirir ve bıraktıktan sonrada hızlı bir şekilde kilolar yeniden alınır. Sonuçta sağlığınız ve kendinize olan güveniniz sarsılır. "forma gir, formda kal" diyeti, öncelikle bir daha kilo alınmaması için izlenmesi gereken 4 aşamayı içeriyor.
#Diyetler
Fenerbahçe'nin büyük şanssızlığı! Serdar Dursun da UEFA listesine yazılmayınca...
Bu akşam Belçika'da UEFA Avrupa Ligi'ndeki kader sınavına çıkacak Fenerbahçe'de sakatlar can sıkarken santrfor bölgesindeki eksilme can sıktı. Konya'da sakatlanan Enner Valencia'nın dışında fizik olarak kendini bulan ve son haftalarda daha sık forma giyen Serdar Dursun'un UEFA listesine yazılmaması sarı lacivertlileri bu bölgede alternatifsiz kıldı.
#Fenerbahçe
Emre Belözoğlu Trabzonspor'un elinden kaptı, Fenerbahçe kiraladı! 7 gole direkt katkı; İsmail Yüksek
Fenerbahçe'de dönemin sportif direktörü Emre Belözoğlu'nun yoğun uğraşlar sonucu transferini gerçekleştirdiği İsmail Yüksek, bu sezon başı orta saha rotasyonundaki fazlalık nedeniyle Bursaspor'a gönderilirken 21 yaşındaki oyuncu yeşil beyazlılardaki performansıyla parmak ısırtıyor. O dönem Trabzonspor'un ısrarla transferini istediği İsmail için devreye giren Emre Belözoğlu, oyuncunun kulübünü farklı bir şekilde ikna etmişti. İşte detaylar...
#Fenerbahçe
Fenerbahçe - BB Erzurum maçında ilginç olay! Ricardo Gomes Yılmaz Vural'ı dinlemedi, oyuna girmedi
BB Erzurumspor'un Fenerbahçe'ye konuk olduğu mücadelede ilginç anlar yaşandı. Tecrübeli teknik adam Yılmaz Vural oyuna Ricardo Gomes'i almak istedi ancak başarılı golcü oyuna girmeyi reddetti. Yılmaz Vural, maçın ardından yaptığı açıklamada oyuncusuna sert tepki gösterdi.
#Bb Erzurumspor
Nil’in incisi! Muhammed Salah...
Herkes artık onu konuşuyor: Mısır’da fakir bir ailede yetişti, şimdi Messi ve Ronaldo’nun 10 yıllık saltanatının sonunu getirmeye hazırlanıyor. Profesyonel Futbol Oyuncuları Birliği’nin Yılın Futbolcusu Ödülü’nü aldı, İngiliz Premier Lig’in en çok gol atan oyuncusu olmaya sadece 1 gol uzaklıkta. Şampiyonlar Ligi’ne de damga vuran muhteşem futbolcu Muhammed Salah’tan bahsediyoruz.. İşte Liverpool’un Mısırlı yıldızının yükseliş öyküsü...
#Muhammed Salah
Jilet gibi keskin heykel gibi fit vücut
Yaza sayılı günler kala, herkesi forma girme telaşı sardı. Fitness modeli ve yazarı Murat Tavman, kısa sürede sağlıklı bir şekilde forma girmenizi sağlayacak bir yazı dizisi hazırladı. Tavman, “Yaza Fit Gir” başlıklı yazı dizisinde kusursuz bir vücut için yapabileceğiniz egzersizleri hafta boyunca uygulamalı olarak anlatacak.
#Murat TavmanJilet gibi keskin heykel gibi fit vücut
Yaza sayılı günler kala, herkesi forma girme telaşı sardı. Fitness modeli ve yazarı Murat Tavman, kısa sürede sağlıklı bir şekilde forma girmenizi sağlayacak bir yazı dizisi hazırladı. Tavman, “Yaza Fit Gir” başlıklı yazı dizisinde kusursuz bir vücut için yapabileceğiniz egzersizleri hafta boyunca uygulamalı olarak anlatacak.
#Murat Tavman
Fenerbahçe 5 - 0 Bayburt Grup İl Özel İdare
Fenerbahçe, Ziraat Türkiye Kupası E Grubu'ndaki son maçında Bayburt Grup İl Özel İdare'yi 5-0 mağlup ederek gruptan çıktı. Sarı lacivertliler bu sonuçla Trabzonspor maçı öncesinde moral depoladı. Fenerbahçe'ye galibiyeti getiren golleri 18, 64. ve 74. dakikalarda Pierre Webo, 21. dakikada Ramazan Civelek ve 34. dakikada Mehmet Topal kaydetti. Öte yandan 7 puanda kalan Bayburt ise kupaya veda etti.