Fit Olmak İcin
fit-olmak-icin’a ait tüm site haberleri
Fizik Tedavide Yoganın Etkileri
Modern hayat tarzı, sanayileşme ve yaşadığımız dijital çağ, insanı kendi doğasından uzaklaştırırken beden ve ruh sağlığını da olumsuz etkiliyor. Bu kapsamda vücut için faydası saymakla bitmeyen yoga, kişilerin tercihlerinde ilk sırada yer alıyor. Her yaştan insanın rahatlıkla yapabileceği bu uygulama, aynı zamanda fizik tedavide de kullanıyor. Fizyoterapist Ümit Duman anlatıyor...
#Yoga İle Fizik Tedavi
Doğru Egzersiz Rutini Nasıl Oluşturulur?
Coronavirüs (Covid-19) pandemisi sebebiyle uzun süre evde kalmak, bu süreci hareketsiz geçirmek beden sağlığımızı da olumsuz yönde etkiledi. Yavaş yavaş yeni normale adapte olmaya çalıştığımız bugünlerde üstümüze düşen en önemli görev bedenimizi dinlemek ve tüm vücudumuzu dengede tutabilmek.
#Egzersiz
Damla Colbay: Sette yediklerimi evden götürüyorum
Damla Colbay, Kanal D’nin “Hekimoğlu” dizisiyle ekrana döndü. Salı akşamları yayınlanan dizide Doktor Zeynep karakterini canlandıran başarılı oyuncu, hakkında merak edilenleri All dergisine anlattı. Röportaj, Damla Colbay’ın hiç bilinmeyen bir yönünü de ortaya çıkardı. Ünlü oyuncu, yazmayı tamamladığı ilk kitabını yakında okurların beğenisine sunacak.
#DAMLA COLBAY
Yoga Hakkında Doğru Bilinen 8 Yanlış
Yoga dendiği zaman genellikle akla esneklik kazandırıcı olması geliyor. Ancak endişelenmeyin, esnek değilseniz bile yoga yapabilirsiniz. Çünkü istekli herkes yoga yapmayı deneyebilir ve bedenini kolayca yogayla eğitebilir. Önemli olan yoga yaparken nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor olmanız. İşte yoga hakkında doğru bilinen 8 yanlış...
#Mat Yoga
Bir uygulama indirdim, vücudum değişti
Yaz kapıda; karda kışta kendine sıcak bir yuva kuran, kot pantolon ceplerine sıkıştırılan kiloları göndermeye ihtiyacımız var. Bu vesileyle kilo vermemde büyük payı olan bir aplikasyonu anlatacağım, adı ‘Fit365’. Bizzat denedim ve gördüm, üç ayda hiç kendimi sıkmadan beş kilo verdim.
#Fit365
Ozan Çobanoğlu ve Boğaç Aksoy, Ömür Gedik'in sorularını yanıtladı
“Arka Sokaklar”da yakışıklı polisler Hakan ve Volkan rollerinde izlediğimiz Ozan Çobanoğlu ve Boğaç Aksoy’la dizinin çatışma sahnelerinin çekiminde buluştuk. “Polisi oynamak, polisi anlamaktır” diyen ikili, bakın neler söyledi...
#Ömür Gedik
Fit olmak için bunları bilin yeter!
Gurur duyacağımız bir vücuda sahip olmayı aklımıza takmışsak, bulabildiğimiz her yolu deneriz; en katı gıda rejiminden en ağır idmanlara, hatta sosyal hayatımızı askıya almaya kadar.. Lakin, vücudumuzu aşırılıklarla hırpalamak yerine, 7 maddelik çok daha makul bir programla, amacımıza ulaşmayı garantileyebiliriz...
#Fit Vücuda Sahip Olmanın Yolları
Yağ yakarker eğlenin
Kilo verirken aynı zamanda eğlenmeyi kim istemez? Ya da beslenme programınıza uyup uymadığınızın 7/24 takip edilmesini! Spor hocası Çağdaş Cemre Kılıç, oluşturduğu kişiye özel egzersiz programının yanı sıra kilo sabitleme ve takip, eğitmen eşliğinde outdoor/indoor antrenman, periyodik olarak yağ ve kas ölçümleri, 7/24 telefon koçluğuyla kişilerin hedeflerine kısa sürede ulaşabileceklerini anlatıyor.
