Alkol cinsel isteği kamçılamaz Kalp hastası Viagra kullanabilir

CİNSELLİK VE YANLIŞLAR

YANLIŞ 1

MENOPOZ CİNSEL YAŞAMIN SONUDUR

Menopoza yol açan hormonal eksikliğin nedeni östrojendir. Uzmanlar östrojenin kadınların cinsel isteği üzerinde ciddi bir etkisinin bulunmadığını söylüyor. Menopozda ortaya çıkabilen cinsel isteksizliğin büyük ölçüde psikolojik nedenlerden kaynaklandığı düşünülüyor. Bazı kadınlarda tersine menopozdan sonra cinsel yaşam daha da canlanabiliyor. Bu durum da hamile kalma olasılığının yaratabileceği endişelerin ortadan kalkmasına bağlanıyor.

YANLIŞ 2

ALKOL SEKS İSTEĞİNİ KAMÇILAR!

Alkolün düşük dozları stres azaltıcı olduğu için cinsel ilişki öncesinde yaşanan gerginlik, korku ve benzeri duyguları azaltabilse de fazla miktarda alkol cinsel performansı olumsuz yönde etkiliyor. Alkolün uzun süreli kullanımı halinde ciddi bir iktidarsızlık yaptığı da biliniyor.

YANLIŞ 3

KALP KRİZİ GEÇİRDİYSENİZ SEKS YAPARKEN ALTTA KALIN!

Kim, ne zaman ve kaç kişi üzerinde araştırdı belli değil ama, cinsel ilişki esnasında üstte veya altta olmanın kalp krizine yakalanma riski bakımından etkili olmadığı belirtiliyor. Yani üstte de altta da olsanız fark etmiyor. Ciddi bir koroner veya kalp yetmezliği söz konusu değilse kalp krizi geçirdikten 15-20 gün sonra cinsel hayat yeniden başlayabiliyor.

YANLIŞ 4

KALP HASTASIYSANIZ VİAGRA KULLANMAYIN

Kalp hastalarının da, kalp krizi geçirenlerin de Viagra kullanması mümkün. Ancak ağır düzeyde kalp yetmezliği bulunanların, nitrat ve nitrogliserin benzeri damar genişleticileri kullananların, ağır düzeyde tansiyon yüksekliği veya düşüklüğü problemi bulunanların Viagra ve benzeri ilaçları kullanmadan önce dikkatli davranması gerekiyor.

BESLENME VE YANLIŞLAR

YANLIŞ 1

LAHANA HAPLARI KiLO VERMEYİ KOLAYLAŞTIRIR

Bitki kapsüllerinin (bitter orange, Hoodia, guarana) ve tabii bu arada lahana kapsüllerinin değil zayıflatmak, bir gram yağ verdirmesi bile mümkün değildir. Sadece lahana haplarıyla değil, diğer zayıflama ürünlerinin de, yani yosunlarla veya krom, yeşil çay ve karnitin karışımlarının da zayıflama amacıyla kullanılması beklenen sonucu vermiyor. Bu ürünlerle zayıflamayı düşünmek yerine, "diyet + egzersiz + davranış değişikliği" formülüne sarılırsanız daha garantili sonuçlar alırsınız.

YANLIŞ 2

BESLENME PROGRAMINIZSİZE ÖZEL OLMALI

Beslenme programlarının üç ortak noktası bulunmalı. Yeterli, dengeli ve çeşitli beslenmek! Yani ihtiyacınız kadar yemek, protein, yağ, karbonhidrat artmasına dikkat etmek ve çeşitlilik sağlamak! Bu üç noktayı içine alan bir beslenme programınız varsa size özel bir beslenme planı yapılmasına bazı hastalıklar dışında pek gerek olmaz. Sağlıklı insanların illa diyet uzmanlarına giderek kendilerine özel beslenme planı yaptırması, genetik analizler yaptırarak genlerine uygun beslenmeye çalışması gerekmiyor. Bu duruma "ortoreksiya" yani "sağlıklı beslenme hastalığı" deniyor.

YANLIŞ 3

HER GÜN BİR AVUÇ FINDIK YERSENİZ MUTLAKA KİLO VERİRSİNİZ

Bu ürünün de son derece sağlıklı olduğu ve tok tuttuğu doğru bir bilgi. Ancak yağlı tohumlar sınıfında bulunan bu yiyeceklerin yağ içerikleri ve kalori miktarları yüksek. Bu besinleri ara öğünlerde sağlıklı atıştırma olarak kullanmak ama kalorilerini dikkate almak gerekiyor. Bizim düşüncemiz 2-3 ceviz, 5-6 fındık, 7-8 bademden fazlasının kilo aldıracağı yönünde. Bu üç besinden birini yukarıdaki miktarlarda atıştırmalık olarak ara öğünlerde tercih edebilirsiniz. Ama asla avuç avuç yememelisiniz.

YANLIŞ 4

KIRMIZI ŞARAP KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜR

Kırmızı şarabın kötü kolesterol LDL’yi azaltabilecek bir güce sahip olmadığı, içerdiği flavonoidler sayesinde iyi kolesterol HDL’yi arttırması dışında kalp ve damar sistemine çok özel bir etkisinin bulunmadığı biliniyor. Kırmızı şaraptaki bu antioksidan flavonoidler (resveratrol, antosiyaninler) kırmızı şarap dışında pek çok yiyecekten de kazanılabilir. Örneğin, bir su bardağı kırmızı fasulyede bir bardak şaraptakine eşit antioksidan mevcut. Şaraptan kazanacağınız antioksidanı kırmızı fasulyeden de kazanabilirsiniz. Yani karar sizin! Şarap mı fasulye mi?

YANLIŞ 5

KARNİTİN KARIN YAĞLARINI ERİTİR

Bölgesel yağların yok edilmesini sağlayacak ne bir ilaç ne de bir doğal destek bugüne kadar icat edilmedi. Karnitinin karın yağlarını eritmesi söz konusu değil. Bu yalnızca bir beslenme desteği efsanesi.

YANLIŞ 6

RADYO DALGALARI İLE YAĞ KIRIP ZAYIFLAMAK DAHA KOLAY

Radyo dalgalarının böyle bir etkinliğini olduğunu gösteren hiçbir bilimsel bulgu mevcut değil. Ayrıca yağ kırmak diye bir şey de söz konusu olamaz. Yağ kırılmaz, olsa olsa erir! Eriyen yağ da idrarla atılmaz. Radyo dalgalarının kilo kaybı amacıyla kullanımı sizi değil sadece cüzdanınızı zayıflatabilir.

YANLIŞ 7

SÜZME YOĞURT NORMAL YOĞURTAN DAHA FAYDALI

Süzme yoğurtta normal yoğurda kıyasla daha az vitamin var. Yoğurdun bekleyince yeşil bir su bırakması normaldir. Bu suyu sakın dökmeyin. Yoğurtta bulunan vitaminlerin çoğu, özellikle B12 vitamini bu suda bulunur. Yoğurdunuzu bıraktığı suyla karıştırarak yemeniz daha iyi olur.

YANLIŞ 8

ÇİĞ YUMURTA DİNÇLEŞTİRİR

Çiğ yumurta sanılanın aksine faydalı değil zararlı bile olabiliyor. Çiğ yumurta bazı mikropların vücuda doğrudan girmesine (salmonella) ve bazı vitaminlerin vücutta kullanılmasına engel olabilir. Yumurtayı ne çiğ, ne de çok pişmiş tüketmeyin.

YANLIŞ 9

ÇOK AZ YİYİP ÖĞÜN ATLAYARAK YANİ AÇ KALARAK DAHA KOLAY KİLO VERİLİR

Eğer böyle bir yanlışı yaparsanız kilo vermek bir yana daha kolay kilo alırsınız. Aç kaldıkça metabolizmanızı yavaşlatır, kas yakar ve yağ kazanırsınız. Sık yemek daha kolay kilo kaybı yapıyor.

YANLIŞ 10

ÇOK KAHVE İÇERSEM DAHA KOLAY KİLO VERİRİM

Yüksek dozda kafeinin metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybına çok az bir yararı olsa bile bu dozlarda kafeinin yapacağı bedensel zararlar daha önemli oluyor. Kafein tabletlerinin kilo vermek için kullanımı da doğru bulunmuyor.