Fit Vucut İcin
fit-vucut-icin’a ait tüm site haberleri
93 yaşında ve 30'larındaki birinin vücuduna sahip! Araştırmalara konu oldu, bu sonuçları bilim insanları bile beklemiyordu 'O gün, hayatım boyunca laboratuvarda geçirdiğim en ilham verici günlerden biriydi'
Yaşlanmanın fiziksel etkileri denince akla en başta kas kaybı, azalan akciğer kapasitesi ve yorgun bir kalp gelir. Hatta kişinin yaşı ilerledikçe bu etkilerin ortaya çıkması kaçınılmaz olarak görülür. Ancak geçtiğimiz günlerde yayımlanan bir araştırma, gerçeğin böyle olmadığına dair önemli kanıtlar ortaya koydu. Araştırmaya konu olan 93 yaşında dünya şampiyonu bir sporcu ve hikâyesi de oldukça ilginç. İşte ayrıntılar...
#Richard MorganYeni yılda yeni bir ben
YENİ yıl, yeni başlangıçlar, yeni hedefler için hayatımıza getirdiği taze bir nefesle birlikte, geçmişin izlerini silip geleceğe umutla bakmamıza vesile olur. Her yılın sonunda yapılan değerlendirmeler ve yeni hedeflerle dolu bir başlangıç, birçoğumuz için bir gelenektir. Akapunktur Uzmanı Dr. A. Tayfur Yağcı da ‘Yeni yılda yeni bir ben’i anlattı.
#1
Ezber bozan bir araştırma: Kadınlar ve 65 yaş üstü kişiler ‘biraz fazla kilolu’ olmalı! Nasıl avantajlar sağlıyor? Vücut kitle endeksi, yaşa ve cinsiyete göre kaç olmalı?
Fazla kilo, pek çok uzmana göre sağlığı tehdit eden unsurların başında geliyor. Fazla kilonun, kalp damar hastalıklarından diyabete kadar pek çok hastalığa zemin hazırladığı sıklıkla söyleniyor. Ancak geçtiğimiz günlerde İngiliz Diyetisyenler Derneği, ezberleri bozan bir açıklamada bulunarak kadınların ve 60-65 yaş üstü bireylerin ‘biraz fazla kilolu’ olmasını tavsiye etti. Peki bu tavsiyeyi nasıl yorumlamak gerekiyor? ‘Biraz fazla kilolu olmak’ açıklamasındaki kilo miktarı tam olarak ne olmalı? Vücut yağı nasıl faydalar sağlıyor? Tüm bu sorulara uzmanlarla cevap aradık.
#Sağlık
Adımlarımıza konfor katmak için…
Koşu ve yürüyüş yaparken performansımızı en üst seviyeye çıkarmak, hava şartlarından en az düzeyde etkilenmek istiyoruz. Bunun için de doğru ekipman gerekiyor. Sonbahar ve kışa en uygun olanlarını uzman jürimize sorduk. ◊ Pınar TAHİRLER/ptahirler@hurriyet.com.tr
#Pınar Tahirler
Vegan yaşam artık çok daha kolay… 6 Adımda bitkisel gıdaların besleyici dünyasını keşfedin!
Bitkisel bazlı beslenmenin çok ötesinde, kısaca hayvanların yaşam döngüsüne zarar veren hiçbir ürünü kullanmamak olarak tanımlanabilecek vegan yaşam artık çok daha mümkün. Özellikle bitkisel gıdalara olan ilginin hızla artması nedeniyle çeşitlenen ürün yelpazesi, bu yaşam tercihini Türkiye’de de kolayca sürdürülebilir hale getiriyor. İşte vegan besinlerin zengin dünyası ile tanışmanızı sağlayacak mini rehberimiz!
#Sponsorlu İçerik
Galatasaray'da Ndombele eleştirilerin hedefinde! 'Ndombili' olarak kalırsa yollar ayrılacak | Mourinho da eleştirmişti
G.Saray’da Ndombele hem performansı hem de fazla kiloları nedeniyle eleştirilerin hedefinde. Özellikle Bayern Münih maçında oyuna girdikten sonra tutuk ve ağır görüntüsü taraftardan büyük tepki alan Ndombele’nin yaklaşık 6 kilo fazlası bulunuyor. Top hakimiyeti nedeniyle İngiltere’de önce ‘Ndomballer’ lakabı takılan Fransız yıldıza daha sonra kilosuna atfen ‘Ndombelly’ denmeye başlanmıştı. Şimdi yine fazla kiloları ile gündemde olan Tanguy Ndombele, istenen seviyeye gelemezse satın alma opsiyonu kullanılmayacak ve takıma veda edecek.
#Galatasaray
Fenerbahçe - Hatayspor maçında Dzeko'nun iptal edilen penaltısı doğru mu? "Skandal... Utandım... UEFA'nın asla kabul etmediği bir şey... Hakemliğin kaideleri taca atıldı"
Trendyol Süper Lig'in 9. haftasında Fenerbahçe, sahasında ağırladığı Hatayspor'u 4-2 mağlup etti. BeIN SPORTS Trio kadrosu, Volkan Bayarslan ve ekibinin görev aldığı Fenerbahçe - Hatayspor maçının tartışmalı pozisyonlarını değerlendirdi. Özellikle Fenerbahçe'nin ofsayt gerekçesiyle iptal edilen penaltı pozisyonuna ilişkin görüşler geceye damga vurdu.
#Fenerbahçe
Daha kaliteli bir uyku için egzersizi sabah mı yapmalı yoksa akşam mı? İşte artıları ve eksileri...
Yeterli düzeyde uyumak, sağlığımız için yapabileceğimiz en iyi şeylerden biri… Aynı durum düzenli egzersiz için de geçerli. Her ikisini de yeterince yapmak hastalık riskini azaltıyor, kardiyovasküler ve zihinsel sağlığı iyileşiyor ve beyni koruyor. Ancak ne uyku ne de egzersiz bize mucize gibi bir hap şeklinde geliyor: her ikisi için de zaman gerekiyor. Peki iyi bir uyku için egzersizi sabah yapmak mı daha iyi yoksa akşam mı? Araştırmalar ve uzmanlar ne diyor?
#Sağlık
Hızla Kilo Verdiren Kabak Detoksu Tarifi
Düşük kalorisi, içerdiği vitaminler ve antioksidan özelliği ile kabak, yaz aylarında fit ve zinde kalmak için vazgeçilmez bir besin. Doğru bir beslenme planı ile tüketilen kabak, hızlı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olmanın yanı sıra vücuda enerji sağlıyor; cilt, kalp ve göz sağlığını koruyor. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, sağlıklı bir şekilde yağ yakmayı sağlayan kabak detoksu ve kabağın faydaları hakkında bilgi verdi.
#Diyet15 adet ‘Air Tractor’ orman yangınlarını önlemek için gece gündüz mücadele ediyor: Arılar vızır vızır çalışıyor
Orman yangınları sürüyor. Ama yangınlar birçok bölgede kısa sürede kontrol altına alınabiliyor ve hızlı söndürme, soğutma yapılabiliyor. Yangın söndürme uçak ve helikopterlerinin Türkiye’nin değişik noktalarında konuşlandırılması müdahalenin hızlı yapılmasını sağlıyor. Bunu geçen yıl çok hızlı karar alınıp kiralama ve satın almaların yapılması ile başardık.
#Air Tractor
Özkan Uğur bunu da atlatacak
Daha önce üç kez kanseri yenen Özkan Uğur’un 3 aydır yoğun bakımda tedavi gördüğü ortaya çıktı. Geçenlerde entübe edilen sanatçının vücudundaki kanserli hücrelerin temizlendiği ancak böbrekleriyle ilgili sorun yaşadığı söyleniyor... Ne diyorsunuz, Özkan Uğur’dan da sevindirici haber alır mıyız, dördüncü kez kazanır mı bu savaşı?
#Özkan Uğur
